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Dieta do Carboidrato: Alimentos permitidos e proibidos

Você já ouviu falar na dieta do carboidrato? Essa é uma forma de emagrecer inventada pelo médico americano Dr. Robert Atinsk.
A Dieta do carboidrato é uma maneira bem prática de emagrecer e que causa espanto nas pessoas pelo seu resultado “imediato”. O propósito dessa dieta é emagrecer e manter o peso,
porém comendo apenas proteínas, deve-se cortar o carboidrato do cardápio. No nosso organismo há uma glândula que se chama CETÔNICO que é diurético, laxante, relaxante. Ao iniciar
a dieta você sentira fome, e sempre que isso acontecer, coma a vontade mas nada que contenha carboidratos. Essa glândula depois de 48hs começa a armazenar todas as gorduras ingeridas
e assim começa a funcionar. É possível medir o seu nível de Cetônico, basta comprar em qualquer farmácia o teste que vem com um bastão especial para colocar na urina, o liquido fica
escuro, e quanto mais escuro maior é a garantia de emagrecimento, sendo possível perder até 5kg por semana.
Para que você possa entender um pouco mais sobre essa dieta veja alguns alimentos que são permitidos comer e outros que são proibidos.

Alimentos livres:
Verduras e legumes;
Bebidas: café sem açúcar, chá-mate sem açúcar, chá de ervas sem açúcar, refrigerantes Diet e Light, beba tudo a vontade;
Alimentos fontes de proteínas: Carnes em geral, lingüiça de porco, queijo de todos os tipos, presunto gordo, peixes, aves, ovos;
Alimentos fontes de gorduras: Azeite, margarina, toucinho, banha, manteiga, nozes, castanha, bacon, maionese, creme de leite;
Sobremesas, Frutas: Laranja, mexerica, maça, abacaxi, mamão, pêra e gelatinas dietéticas (adocil ou gold).
Depois de 15 dias você pode comer: melão, melancia, abacate, manga e outras.
Alimentos proibidos:
Não comer alimentos fontes de carboidratos.
Massas: Macarrão, pães e bolachas;
Cereais: arroz, feijão, cereais matinais;
Todos os tipos de farináceos: Milho, Batata, Mandioquinha, Aveia, Ervilhas, Lentilhas, Mandioca, Cenoura.
Outros: Sagú, apresuntado, Toddy, Nescau, kibe, Salame, Coxinhas e tudo o que é doce e frutas em conserva, iogurtes e etc
:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brócolis, Pimenta, Cebola, Pepino,
NÃO CONTÉM CARBOIDRATOS :: Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jiló, Salsa, Chicória, Escarola, Palmito,
Berinjela, Azeitonas, Pimentão, Espinafre, Couve, Agrião, Rúcula e Tomate (máximo 3 por
- Abobrinha verde - Acelga - Agrião - Água com gás - Água Natural - Água Tônica Diet - dia).
Alface - Aspargos - Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Sobremesa que pode a vontade:
Berinjela - Brócolis - Café - Camarão - Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como Gelatina Diet (OBSERVE SEMPRE NO RÓTULO , POIS TEM PRODUTOSMARCAS
tempero - Cenoura (1 por dia) - Chá (cidreira, mate,etc...) - Chicória - Chuchu - Club-Soda - QUE TEM CARBOIDRATO)
Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre - Frango - Gelatina Diet - Geléia
Diet de morango - Gin - Guaraná diet - Jiló - Lagosta - Limão - Lingüiça - Manteiga - Frutas Permitidas, após 15 dias:
Margarina - Mexilhões - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos Depois de 15 dias de dieta você pode acrescentar frutas...
cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimentão - Presunto - Queijos (só - Melão, Melancia, Abacate, Manga, Mamão e Limão.
industrializados) - Quiabo - Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpicão · relação de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato – (atenção a
(maionese caseira, salada, pimentão), - Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco quantidade.. sempre com moderação!!)
Clight (Maçã verde, TEA Maça) - Sukiaki sem macarrão - Tomate (até 3 por dia) - Trident - Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abricó do Pará [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)
Vagem. [8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Pará[7,00%], coco(leite)
[7,00%], figo da índia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha
:: BEBIDAS PERMITIDAS :: vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limão[8,50%], maracujá [9,60%], melancia [6,90%],
Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoçantes, que não contenha melão [6,35%], morango [7,40%], pêssego[9,40%], .
Sorbitol:
Chá, Chá-Mate, Chá Clight (Macã), Chá de Ervas com adoçante, Refrigerante Dietético Na 2ª quinzena pode acrescentar:
(Coca Light, Pepsi Light, Guaraná Diet), Café (com adoçante), Água Tônica Diet. - 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijão; - 2 Polenguinhos; - Chocolate
Obs.: O Chá-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limão (só não use limão Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - Suco de Limão (com
rosa) (após 15 dias de dieta). adoçante) .

Observações: :: ALIMENTOS PROIBIDOS – CONTÉM CARBOIDRATOS ::


Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferência as que contenham pouco :: LISTA DE ALIMENTOS QUE “NÃO” PODE COMER ::
carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite não pode, mas o queijo sim, porque só tem - Abóbora - Açúcar - Adoçantes com Frutose - Adoçantes com Lactose - Água Tônica -
gordura. Lembre-se: não passe fome, pois quando o CETÔNICO começar a agir, não sentirá Almôndegas - Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba
mais fome. - Biscoito - Bolachas - Bolos - Caju - Cará - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais -
Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijão - Figos - Frutas - Frutas Secas - -
Alimentos permitidos em qualquer quantidade: Geléia - Leite - Leite Desnatado - Macarrão - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho -
(nos produtos industrializados ,o ideal é verificar no rótulo o percentual de carboidrato que Mortadela - Panquecas - Pão - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e
deve ser 0(zero) ou menor que 1%)Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Mineiro - Salsarette - Salsicha - Seven’up Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de
Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingüiça de Porco, Salaminho, Cópa, Ovos, Frutas - Tâmaras - Trigo - Yogurt .
Queijos (somente os queijos industrializados – queijo fresco e mineiro não pode comer).
:: BEBIDAS PROIBIDAS ::
Verduras e Legumes: Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc...), Refrigerantes (Coca-Cola,
Fanta & Fanta Diet, Guaraná, Sprite & Sprite Diet, etc...), Vinho, Água de Coco, Água
Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limão, Pêssego, etc...)

TODOS OS TIPOS DE BEBIDAS ALCOÓLICAS


Observação Importante: - Adoçantes com Frutose e Lactose não podem ser consumidos.

Alimentos proibidos de comer porque contém carboidrato:


CEREAIS: arroz, trigo, milho etc.
LEGUMES: feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado),
FRUTAS: (algumas – com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa,
caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nêspera, tâmara, amêndoa, tamarindo,
TUBÉRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca,
AÇÚCARES: sacarose (açúcar de cana ou beterraba), glicose (açúcar de uva), lactose
(açúcar de leite), maltose (açúcar de malte), frutose ou levulose (açúcar de frutas).
OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo
de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, tudo
que contenha açúcar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por
causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc.
Alimentos proibidos em qualquer quantidade:
Açucares, Arroz, Feijão, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados
(Nescau, Toddy, etc...), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo
(Fresco e Mineiro – Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarrão (massas
em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas.
E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composição.

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