Ano Letivo 2020-2021

Trabalho de grupo

Disciplina de Educação Física

Tema: Corridas de velocidades

Turma: 12Es2

Participantes:

 Anabela Moreira
 Evaldina Varela Prof:
 Índice
Introdução......................................................................................................................3

História..........................................................................................................................4

Corridas de velocidades.................................................................................................4

Classificação das corridas de velocidades.....................................................................5

Fases da corrida de velocidades....................................................................................7

Técnicas.........................................................................................................................7

As regras das corridas de velocidade:...........................................................................9

Recordistas..................................................................................................................10

Conclusão....................................................................................................................11

Referências Bibliográficas...........................................................................................12
 Introdução

O presente trabalho é sobre a “Corrida de velocidade”, mais concretamente nós

vamos falar sobre a sua história, definição, tipos, classificação, fases, regras, técnicas e
principais recordistas. Está organizada em 3 partes, introdução, desenvolvimento e
conclusão.

A metodologia utilizada foi a pesquisa bibliográfica.

A ideia de corrida de velocidade, por conseguinte, alude a uma competição que

consagra aquele que se desloca mais rapidamente do que os restantes. Ou seja, com
maior velocidade. Quem chega em primeiro à meta numa corrida de velocidade, fá-lo
antes que os restantes adversários.

A corrida de velocidade existe desde os Jogos Olímpicos da Grécia Antiga, um festival

da Grécia Antiga que se realizava a cada 4 anos no santuário de Olímpia.

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 História
Existente desde os Jogos Olímpicos da Grécia Antiga, as corridas de velocidade
ocupam espaço de destaque dentre as provas do atletismo. Em particular, os 100 metros
rasos masculinos é a prova cujas particularidades merecem ser investigadas, sobretudo
em função das inúmeras alterações ocorridas ao longo dos anos. Por exemplo, a
princípio, a corrida de velocidade era disputada nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga,
com o nome de stádion ou dromo e com um percurso de 192,27 metros. Com a
decadência e a extinção dos Jogos Olímpicos, a corrida de velocidade deixou de ser
disputada, retornando em 1896, com o renascimento dos Jogos Olímpicos da Era
Moderna. Entretanto, dentre as modificações nas provas do atletismo, as corridas de
velocidade passaram a ser de 100 e 400 metros rasos, o bloco de partida passou a ser
obrigatório etc. O objetivo desta pesquisa consiste em averiguar as principais
modificações ocorridas na prova dos 100 metros rasos masculino, desde a sua origem
até os dias atuais. Esta pesquisa, de caráter histórico-bibliográfico, tem a finalidade de
resgatar a história da prova dos 100 metros rasos com base na história dos Jogos
Olímpicos, verificando as alterações em suas regras básicas, em sua composição e
técnicas específicas, a fim de reunir subsídios para o seu ensino em aulas de Educação
Física. Com esta pesquisa, esperamos contribuir não apenas com o resgate da história
desta ocorridas na prova dos 100 metros rasos masculino, desde a sua origem até os dias
atuais. Esta pesquisa, de caráter histórico-bibliográfico, tem a finalidade de resgatar a
história da prova dos 100 metros rasos com base na história dos Jogos Olímpicos,
verificando as alterações em suas regras básicas, em sua composição e técnicas
específicas, a fim de reunir subsídios para o seu ensino em aulas de Educação Física.
Com esta pesquisa, esperamos... (Resumo completo, clicar acesso eletrônico abaixo)

Corridas de velocidades
Sob o conceito de corrida de velocidade juntam-se diversas provas de atletismo
que levam os atletas a tentar correr o mais rápido que podem. A corrida de velocidade
mais famosa é aquela que implica percorrer uma distância de 100 metros.

A prova dos 100 metros é a mais nobre de todas e é ela quem premia o atleta
mais rápido do mundo (homem e mulher). Nesse tipo de prova os competidores

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disputam quem chegará primeiro ao percorrerem um trajeto de 100 metros em linha
reta. Em todo o caso, existem corridas de velocidade de 200, 400 e mesmo 800
metros.

Geralmente, estas corridas de velocidade realizam-se em pistas específicas (as

pistas de atletismo). Os corredores arrancam todos ao mesmo tempo assim que ouvem
um sinal sonoro, tentando alcançar a meta o mais rapidamente possível. O competidor
que chega em primeiro, vence a prova.

Classificação das corridas de velocidades

As corridas de velocidade são classificadas de acorde com a distância a ser
percorrida:

– Corridas rasas: são as corridas de curta distância, geralmente as de 100

metros rasos, 200 metros rasos, indo até os 400 metros rasos;

– Corridas de meio-fundo: corridas de distância média, entre 800 a 1.500

metros;

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 – Corridas de fundo: modalidade de corrida de longa distância, onde os atletas
precisam realizar um percurso de 5000 metros ou mais.

Temos ainda a corrida com obstáculos. Ela também é uma corrida de

velocidade, a diferença é que no percurso existem barreiras quais devem ser saltadas
pelos atletas. É um tipo de corrida que, além de velocidade, também exige coordenação,
equilíbrio e concentração.

Há ainda outros tipos de corridas como:

– Corridas mistas: esse tipo de corrida começa e termina numa pista, no

entanto ela é feita nas ruas e estradas;

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 – Corridas cross country: uma modalidade de corrida de longa distância muito
praticada na Europa. Ela é realizada em terreno aberto ou acidentado.

Fases da corrida de velocidades

Estas corridas são constituídas por três fases fundamentais:

1ª Fase → Partida: os competidores se coloca em posição de cinco apoios ao

ouvir o comando "aos seus lugares", ao sinal de "prontoa" ele deve ficar em
quatro apoios e, ao sinal de "partida" toma impulso e projeta o corpo.

2ª Fase → Desenvolvimento: conta com a fase de aceleração inicial e com a fase

de velocidade.

3ª Fase → Chegada: o competidor deve manter a velocidade até passar a meta,

mantendo o tronco inclinado à frente.

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 Técnicas
 Mantenha a mandíbula relaxada. Muitos deixam os músculos do rosto tenso ao
correr, como uma forma de fazer mais esforço para ir mais rápido. Esqueça esta
técnica da “mordida”.

 Seu olhar deve buscar o horizonte, não o solo. Este gesto fará que sua coluna
permaneça na posição vertical, uma postura de corrida mais eficiente.

 Os ombros devem estar soltos. É muito comum aos atletas manter os ombros
elevados, com o músculo trapézio tenso. O ideal é manter o ombro em uma linha
horizontal, sem oscilação para cima ou para baixo durante cada passada. Tente
mantê-los em uma posição simétrica, pois é relativamente comum está
disparidade durante a corrida.

 O movimento dos braços deve ser realizado entre a cintura e a parte baixa do
peito, com os cotovelos flexionados a 90º. No deixe que as mãos fiquem,
durante o movimento, abaixo do quadril ou acima do peito.

 Mantenha as mãos semifechadas e sem tensão. Nunca feche totalmente os

punhos nem mantenha a mão totalmente aberta. As munhecas também precisam
permanecer sem tensão. É muito comum fazer movimentos estranhos com as
mãos, porém, são gestos incorretos.

 Um bom sinal de que está correndo certo é ter uma passada silenciosa. Isto é:
seus pés não fazem barulho ao aterrissar em cada passada. Ao invés de martelar
o solo, seus pés devem tocá-lo, começando com a parte externa do calcanhar,
rodar sobre seu eixo longitudinal até apoiar toda a planta e depois separar-se do
solo usando o ante pé e os dedos na hora da impulsão.

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 As regras das corridas de velocidade:

As corridas são efetuadas em pistas individuais e os atletas devem permanecer

na sua pista até ao final da prova.

O atleta que ultrapasse as linhas da sua pista, tirando alguma vantagem para a
sua corrida ou prejudicando outro atleta, é desclassificado.

Durante a corrida é necessário ter em atenção onde se coloca os pés. Um ligeiro

toque na sapatilha na pista do vizinho e o atleta arrisca-se a ser desclassificado.

É igualmente proibido empurrar voluntariamente os outros concorrentes. Nas

provas oficiais, é obrigatório realizar uma partida agachada utilizando os blocos de
partida.

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 Recordistas
O desportista que ostenta o record mundial em corridas de velocidade de 100
metros é considerado o homem mais rápido do mundo. Essa qualificação recai, desde
2009, pela mão do Jamaicano Usain Bolt, quem chegou a percorrer os 100 metros em
apenas 9,58 segundos. A mulher mais rápida do mundo, por sua vez, é Florence
Griffith Joyner com uma marca de 10,49 segundos nos 100 metros.

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 Conclusão
Este trabalho foi realizado com empenho e cumpriu as expectativas propostas à
partida. Ao concretizá-lo, percebemos que a corrida de velocidade é uma das
modalidades do atletismo na qual se atingem os momentos mais altos e mediáticos do
História do desporto. É talvez a modalidade desportiva onde o ideal olímpico
corresponde perfeitamente aos objetivos da própria modalidade: mais rápido, mais alto,
mais forte. De facto, o que se procura é chegar em primeiro, ser mais veloz, chegar mais
alto e mais longe e ainda aguentar melhor as dificuldades das provas, ser o mais rápido.

Posto isto, foi de tamanho interesse elaborar este trabalho, devido à pesquisa
feita e ao nível de conhecimento adquirido.

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 Referências Bibliográficas
http://pt.wikipedia.org/wiki/Atletismo/corridasdevelocidades

http://www.smartkids.com.br/especiais/esportes-corrida.html

http://efapoio.blogspot.com/2007/05/atletismo-salto-em-comprimento.html

http://www.oestedacolina.pt/ef/desportos_individuais/atl_velocidade.htm

http://www.infopedia.pt/$lancamento-do-peso

http://www.infopedia.pt/pesquisa-global/atletismo

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