Escola Deus Conosco

Data 02 de dezembro 2020

Disciplina Educação Física

Turma 1 ano Ensino Médio.

Aluno: Pedro Soares Galvão de Oliveira

Relatório:

ASSUNTOS APLICADOS EM TODAS AS UNIDADES DE ED FISICA:

FIBRAS MUSCULARES, MUSCULO CARDIACO E ESQUELETICO, VARIAÇÕES DO TREINAMENTO,

DIFERENÇA DO MESO LIVRE E COM MAQUINA, TEMAS TRANSVERSAIS, EFEITOS DA ATIVADE FISICA
NO ORGANISMO, MÉTODO GINÁSTICO FRANCÊS, GINASTICA CALISTENICA, E ANABOLIZANTES

Esse relatório tem como objetivo esclarecer sobre os assuntos que mais abriu minha mente. Uma
delas foi as fibras musculares, e em vários contextos aplicados pela professora, eu aprendi que as
fibras anaeróbias não necessitam de oxigênio, vi muitas ilustrações do movimento do bíceps
quando contraído, dando uma percepção melhor da realidade por dentro como ocorre. Entendi
também como funciona nosso músculo cardíaco, vendo que ele tem uma função e um controle
involuntário, podendo funcionar independente da vontade do ser vivo, e o músculo esquelético
que de fato é de contração voluntaria, os movimentos obedecem a nossa vontade.

Entendi como funcionam as variações de treinamento, pois eu já estudava esse tema quando fazia
atividades físicas fora de casa. O peso livre e com maquina foi uma descoberta, vi que os exercícios
de peso livres exigiam muito da estabilização corporal, então exige bastante e forço e muita
resistência, e com o estudo, eu acabei que aplicando os métodos em dos exercícios que eu comecei
a fazer na quarentena nesse ano, tive bons resultados, como mais força, mais resistência,
equilíbrio melhorou, e tive uma melhora incrível na posição da minha coluna. Acabei entendendo
nessa unidade que os temas transversais de educação física não são aplicados apenas no físico e
sim também na ética, no meio ambiente, no trabalho e na saúde. Agora falando do estudo dos
efeitos da atividade física no nosso corpo, eu descobrir diversos benefícios, os principais que eu
sinto, estão na lista que eu vi. É mais motivação, humor aumentado, combateu alguns sintomas
depressivos, conseguir ter mais resistência muscular, e os exercícios reduziu bastante minha
pressão arterial, junto com a alimentação saudável, deu uma melhorada impressionante.
Agora citando o método ginástico Frances, esse método me fez voltar no tempo, principalmente na
época militar francesa, refleti bastante como funcionava a disciplina civil, e a ginástica que atuava
no corpo. No corpo perfeito me fez lembrar a a Grécia antiga, quando os gregos davam muita
atenção a esse tipo de corpo, e os jogos olímpicos que são bastante semelhantes. A ginástica
calistenica, que mim fez lembrar os exercícios que eu ainda faço como flexão, prancha e barra. Os
anabolizantes é um dos assuntos mais polêmicos, reconheci a forma como muitos autores de
anúncios manipulam os jovens, adultos. O espectador acaba se sentidos inferiores, não valorizando
seu corpo, e com isso acabar sentindo inveja dos corpos mostrados nas propagandas, depois
compram a droga sem prescrição medica, e por fim acabam se machucando não só por fora, como
também por dentro.

Então com minha analise, foi possível entender alguns desses assuntos, que servem como
aprendizado para mim. Foi bom ter aprendido bastantes sobre esses temas.