física é definida como: "qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso".
Podemos acrescentar que é também qualquer
esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva. Modernamente, o termo refere-se em especial aos exercícios executados com o fim de manter a saúde física, mental e espiritual; em outras palavras a "boa forma".
No dia 6 de abril a Organização Mundial da
Saúde (OMS) celebra o Dia Mundial da Atividade Física.
Tipos: Atividade física em geral regular controlada
por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor. Sendo que a inatividade física associada a dietas inadequadas, ao tabagismo, ao uso do álcool e outras drogas são determinantes na ocorrência e progressão de doenças crônicas que trazem vários prejuízos ao ser humano, como, por exemplo, redução na qualidade de vida e morte prematura nas sociedades contemporâneas, principalmente nos países industrializados.
Atividade física adaptada por vezes, torna-
se,necessária aos sujeitos que apresentem algumas contraindicações médicas ou dificuldades físicas momentaneas/definitivas, mas tendo em conta o diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da educação física deverá ser capaz de criar ao paciente actividade física adaptada sem prejudicar a saúde do paciente melhorando-a, havendo uma interecção de conhecimentos com as ciências médicas.
Atividade física de recuperação é usada como um
meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e educação física.
Tendo em vista uma esquematização, classificamos
as atividades em:
Exercício aeróbico;
Exercício anaeróbico.
A atividade física quando é feita de forma continua
e programada resulta no ganho de força física. incremento da capacidade cardiorrespiratório, da flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no que diz respeito a performance humana.
Atividade física de recuperação é usada como um
meio de melhorar as condições físicas de um sujeito momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos profissionais da fisioterapia e educação física. O esporte é essencial para uma melhor qualidade de vida assim como o conhecimento faz diferença no mundo em que vivemos o movimento está em nossas vidas como uma necessidade vital do ser humano para as crianças e adolescentes o esporte proporciona momentos riscos em sua aprendizagem. Ao praticar um esporte expressamos sentimentos, crenças, valores enfim nosso modo de sentir e perceber o mundo.
Os esportes coletivos e/ou individuais auxiliam a
formação de conceitos básicos de cidadania os aspectos afetivos, sociais, cognitivos, culturais e biológicos do esporte muito contribuem para questionamento de situações e problemas.
A pratica desportiva poderá auxiliar não apenas na
apresentação e execução técnica do esporte, mas na construção desta convivência, na realização dos jogos na sala de aula e no recreio os conflitos existentes no grupo sempre estarão sendo expressos em forma de choro, desabafos, agressões e entre outras. É nestes momentos que se fará necessário o trabalho na busca de soluções dos conflitos do grupo com o grupo, enfim é muito importante que seu filho pratique algum esporte para sua formação.
O esporte é algo que está crescendo cada vez mais
no mundo e as pessoas estão aderindo isso em suas vidas, pois o esporte é algo que pode ajudar as pessoas a vencerem doenças e se manterem bem fisicamente, outros que tem vontade de levar a sério podem conseguir que isso se torne uma profissão daí em diante é se esforçar para dar o máximo de si e conseguir conquistar prêmios que ajudaram a seguir com a carreira sem medo de perder as chances de ser um bom esportista. Sabemos que depois que o profissional do esporte consegue alcançar certo nível de fama e conquistas o dinheiro que irá ganhar será algo inimaginável, inclusive podemos ver isso nas corridas de rua os prêmios podem chegar a um milhão de real então quem se esforça consegue manter um bom nível de vida. A boa disso tudo é que a pessoa vai se manter bem financeiramente e a saúde vai estar intacta e as doenças que podem ser evitadas com trabalhos físicos ficarão longe.
O esporte pode curar doenças que atingem a
cabeças dos pacientes como a depressão, muita gente quando não tem mais opções para serem curadas são submetidas a seções de alguma atividade para readquirir ritmo de vida normal, mas os médicos são muito cautelosos quanto a isso fazendo uma boa analise do que o paciente pode ou não fazer, afinal muita gente tem problemas de saúde e pode não ser indicado que façam exercícios físicos em nenhum momento.
O esporte pode realizar grandes façanhas para as
pessoas e sendo assim atinge pelo menos três áreas do corpo humano, saúde física, mental e até mesmo no convívio que você vai ter durante seus dias de trabalho e com a família, as pessoas que praticam esportes na parte da manhã como a corrida nas ruas conseguirá manter um nível de personalidade no dia a dia e não se irritará com quase nenhum acontecimento, principalmente aqueles que ocorrem no trabalho que são estressantes. Hoje em dia é normal que encontremos muitos idosos praticando esportes, desde os simples até os pesados que exigem força e técnicas e isso vem acontecendo porque com isso vão evitar problemas de infartos que normalmente é o que mais atinge os idosos hoje em dia. Com esses exemplos fica claro que pessoas de todas as idades podem e devem praticar exercícios para viverem bem.
