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Educação Física e esporte

Na educação física e nos desportos, atividade


física é definida como: "qualquer movimento
corporal, produzido pelos músculos esqueléticos,
que resulte em gasto energético maior que os níveis
de repouso".

Podemos acrescentar que é também qualquer


esforço muscular pré-determinado, destinado a
executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos",
um deslocamento dos pés, e até um movimento
complexo de finta em alguma competição
desportiva. Modernamente, o termo refere-se em
especial aos exercícios executados com o fim de
manter a saúde física, mental e espiritual; em
outras palavras a "boa forma".

No dia 6 de abril a Organização Mundial da


Saúde (OMS) celebra o Dia Mundial da Atividade
Física.

Tipos: Atividade física em geral regular controlada


por profissionais da Educação Física, está associada
diretamente a melhorias da saúde e condições
físicas dos praticantes. A redução dos níveis de
ansiedade, stress, um sistema imunológico
fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a
doenças como o câncer e causar ao seu tratamento
redução das náuseas e a dor. Sendo que a
inatividade física associada a dietas inadequadas,
ao tabagismo, ao uso do álcool e outras drogas são
determinantes na ocorrência e progressão de
doenças crônicas que trazem vários prejuízos ao ser
humano, como, por exemplo, redução na qualidade
de vida e morte prematura nas sociedades
contemporâneas, principalmente nos países
industrializados.

Atividade física adaptada por vezes, torna-


se,necessária aos sujeitos que apresentem algumas
contraindicações médicas ou dificuldades físicas
momentaneas/definitivas, mas tendo em conta o
diagnóstico feito pelos médicos, o profissional da
educação física deverá ser capaz de criar ao
paciente actividade física adaptada sem prejudicar a
saúde do paciente melhorando-a, havendo uma
interecção de conhecimentos com as ciências
médicas.

Atividade física de recuperação é usada como um


meio de melhorar as condições físicas de um sujeito
momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos
profissionais da fisioterapia e educação física.

Tendo em vista uma esquematização, classificamos


as atividades em:

Exercício aeróbico;

Exercício anaeróbico.

A atividade física quando é feita de forma continua


e programada resulta no ganho de força física.
incremento da capacidade cardiorrespiratório, da
flexibilidade entre outros fatores responsáveis pela
melhoria da qualidade de vida de um indivíduo no
que diz respeito a performance humana.

Atividade física de recuperação é usada como um


meio de melhorar as condições físicas de um sujeito
momentaneamente debilitado, sendo tratada pelos
profissionais da fisioterapia e educação física.
O esporte é essencial para uma melhor qualidade
de vida assim como o conhecimento faz diferença
no mundo em que vivemos o movimento está em
nossas vidas como uma necessidade vital do ser
humano para as crianças e adolescentes o esporte
proporciona momentos riscos em sua
aprendizagem. Ao praticar um esporte expressamos
sentimentos, crenças, valores enfim nosso modo de
sentir e perceber o mundo.

Os esportes coletivos e/ou individuais auxiliam a


formação de conceitos básicos de cidadania os
aspectos afetivos, sociais, cognitivos, culturais e
biológicos do esporte muito contribuem para
questionamento de situações e problemas.

A pratica desportiva poderá auxiliar não apenas na


apresentação e execução técnica do esporte, mas
na construção desta convivência, na realização dos
jogos na sala de aula e no recreio os conflitos
existentes no grupo sempre estarão sendo
expressos em forma de choro, desabafos, agressões
e entre outras. É nestes momentos que se fará
necessário o trabalho na busca de soluções dos
conflitos do grupo com o grupo, enfim é muito
importante que seu filho pratique algum esporte
para sua formação.

O esporte é algo que está crescendo cada vez mais


no mundo e as pessoas estão aderindo isso em suas
vidas, pois o esporte é algo que pode ajudar as
pessoas a vencerem doenças e se manterem bem
fisicamente, outros que tem vontade de levar a
sério podem conseguir que isso se torne uma
profissão daí em diante é se esforçar para dar o
máximo de si e conseguir conquistar prêmios que
ajudaram a seguir com a carreira sem medo de
perder as chances de ser um bom esportista.
Sabemos que depois que o profissional do esporte
consegue alcançar certo nível de fama e conquistas
o dinheiro que irá ganhar será algo inimaginável,
inclusive podemos ver isso nas corridas de rua os
prêmios podem chegar a um milhão de real então
quem se esforça consegue manter um bom nível de
vida. A boa disso tudo é que a pessoa vai se manter
bem financeiramente e a saúde vai estar intacta e
as doenças que podem ser evitadas com trabalhos
físicos ficarão longe.

O esporte pode curar doenças que atingem a


cabeças dos pacientes como a depressão, muita
gente quando não tem mais opções para serem
curadas são submetidas a seções de alguma
atividade para readquirir ritmo de vida normal, mas
os médicos são muito cautelosos quanto a isso
fazendo uma boa analise do que o paciente pode ou
não fazer, afinal muita gente tem problemas de
saúde e pode não ser indicado que façam exercícios
físicos em nenhum momento.

O esporte pode realizar grandes façanhas para as


pessoas e sendo assim atinge pelo menos três áreas
do corpo humano, saúde física, mental e até mesmo
no convívio que você vai ter durante seus dias de
trabalho e com a família, as pessoas que praticam
esportes na parte da manhã como a corrida nas
ruas conseguirá manter um nível de personalidade
no dia a dia e não se irritará com quase nenhum
acontecimento, principalmente aqueles que
ocorrem no trabalho que são estressantes. Hoje em
dia é normal que encontremos muitos idosos
praticando esportes, desde os simples até os
pesados que exigem força e técnicas e isso vem
acontecendo porque com isso vão evitar problemas
de infartos que normalmente é o que mais atinge os
idosos hoje em dia. Com esses exemplos fica claro
que pessoas de todas as idades podem e devem
praticar exercícios para viverem bem.

Escola Raio de Sol

Aluno(a): Anna Carolyne Carvalho de Almeida

Série: 9° ano

Truno: Matutino

TRABALHO DE
EDUCAÇÃO FÍSICA.
São Luís
2011

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