Educação Física

1º Ano
1 –Os ________ são aqueles em que sua função é orientar para a prática de determinada
modalidade esportiva, trabalhando em seu princípio atividades que desenvolvam
habilidades básicas para a prática do desporto.
Assinale a alternativa que preenche de forma correta a lacuna acima

 a) jogos populares

 b) jogos desportivos

 c) jogos tradicionais

 d)  jogos cooperativos.

2- A recomendação atual para a prática de atividade física na adolescência é de que todo

jovem deveria envolver-se, diariamente, por cerca de 60 minutos ou mais em atividades
físicas moderadas e/ou vigorosas pelo menos cinco vezes por semana. Acerca do
assunto, é incorreto afirmar que

 a) alguns estudos realizados no Brasil mostraram que 10% das crianças e dos adolescentes
não atingiram as recomendações atuais de atividade física.

 b) outro benefício imediato das atividades físicas está relacionado com a maximização do
pico de massa óssea, variável extremamente importante para a prevenção de doenças futuras, como
a osteoporose.

 c) nas últimas duas décadas, observou-se um aumento no número de estudos que

investigaram os efeitos da prática de atividades físicas na prevenção e na reabilitação de doenças
crônicas e seus fatores de risco na infância e na adolescência.

 d) além da melhora na aptidão física, relacionada à saúde como benefício imediato, alguns
estudos mais recentes têm procurado discutir o quanto as atividades físicas podem contribuir na
prevenção e reabilitação da obesidade, que é um dos principais problemas de saúde pública de
crianças e adolescentes na atualidade.

 e) um dos benefícios imediatos de maior magnitude que a prática de atividades físicas
oferece para crianças e adolescentes é a melhora na aptidão física relacionada à saúde. Benefícios
advindos da melhora na aptidão cardiorrespiratória, força muscular, flexibilidade e composição
corporal contribuem para a melhora das atividades da vida diária nessa faixa etária.
3- A prática de atividade física faz bem para a mente e o corpo. Os benefícios vão muito
além de manter ou perder peso. Entre as vantagens para a saúde estão a redução do risco
de hipertensão, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, câncer de mama
e de cólon, depressão e quedas em geral.
Sobe a prática da atividade física, analise os itens:

I. A atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a

disposição e estimula o convívio social.
II. A Organização Mundial da Saúde (OMS) ecomenda 300 minutos semanais de atividade física
leve ou moderada.
III. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda pelo menos, 75 minutos de atividade física
de maior intensidade por semana (cerca de 10 minutos por dia).
IV. A atividade física fortalece ossos e músculos, reduz ansiedade e estresse e melhora a
disposição e estimula o convívio social.

Estão CORRETAS as alternativas:

 a) I, II e III, apenas.

 b) II, III e IV, apenas.

 c) I, III e IV, apenas.

 d) I, II e IV, apenas.

 e) III e IV, apenas.

4- Sedentarismo é a falta ou a diminuição de atividade física regular. Sobre as

consequências que a falta de atividade física provoca, podemos destacar, EXCETO:

 a) Acúmulo de gordura na região da barriga.

 b) Aumento do colesterol.

 c) Doenças cardiovasculares (risco de AVC ou infarto).

 d) Aumento do risco de Diabetes do tipo 1.

e) Roncos e apneia durante o sono

5- A Inatividade Física (IF) tem sido deflagrada como uma pandemia, despontando como a
quarta principal causa de morte em todo o mundo (KOHL et al, 2012). A IF na
adolescência está relacionada a vários problemas comportamentais. Os itens abaixo
relacionam-se a comportamentos associados à inatividade física em crianças e
jovens, EXCETO:
 a) Uso de tabaco.

 b) Ingestão de bebidas alcoólicas.

 c) Diabetes tipo 1.

 d) Obesidade.

e) Comportamento suicida.

Gabarito
1- A
2- D
3- E
4- A
5- C