DISCIPLINA: LUTAS

Prof. Eurico P. César

NOME DOS MOVIMENTOS ENSINADOS EM AULA PRÁTICA:

- UKEMI WAZA (Técnicas de amortecimento)

 Ushiro-ukemi (amortecimento de costas)

 Mae-ukemi (amortecimento de frente)

 Yoko-ukemi (migui e hidari) (amortecimento de lado)

 Zempo-Kaiten-Ukemi (Rolamento)
- NAGE WAZA (Técnicas de Projeção)
 Morote Gari (double leg)

 O Soto Gari (Gancho externo)

 Ouchi Gari (Gancho interno)

 O Goshi

 Sprawl
- KATAME WAZA (Técnicas de Domínio de solo)
 Juji Gatame (Arm Lock)

 Ude Garami (Kimura e Americana)

 Kata Gatame

 Sankaku Jime (Triângulo)

 Hadaka Jime (Mata-leão)