SEMANA Revisão e Manifestação 04

THETA deboragrings_

atividades - aula 04
Hoje começamos a falar de Manifestação, você já parou pra pensar na realidade
que quer manifestar?

“Se você não sabe aonde quer chegar, qualquer lugar serve”

O primeiro passo pra Co-criar a realidade que você quer é saber O QUE você quer
e PORQUE você quer?

Eu te convido a fazer um Caderno de Manifestação, aonde você vai escrever

detalhadamente tudo que gostaria de co-criar na sua vida, nele você pode colocar
fotos e desenhos pra intensificar ainda mais sua visualização, também
recomendo escrever a lápis pois o grafite é condutor de energia.

Observações importantes:
Ÿ Quando começar, não se limite, o Universo é abundante! Não pense que
algum sonho é grande ou pequeno d+, se ele tiver significado real pra você,
então o Universo vai contribuir para que você receba.

Ÿ Não manifeste apenas 1 coisa achando que assim vai chegar mais rápido por
que é justamente ao contrário, se você manifesta apenas 1 sonho o Universo
tem a vida toda pra trazer isso pra você... Mantenha ele ocupado e manifeste
todos os seus sonhos conforme eles vão surgindo.

Então vou te dar algumas orientações sobre Manifestação:

1- Escreva o que você quer no presente, sempre como já tendo isso que você esta
pedindo, pro universo tudo é agora.
2- Seja o mais específico possível, detalhe o que você quer
3- Não limite o Universo sobre de que forma isso vai chegar até você
4- Crie imagens visuais, pode ser mentalmente ou através de desenhos e fotos
5- Feche os olhos, se conecte e visualize isso acontecendo, visualize que você já
tem isso, se pergunte:

01
 SEMANA
THETA

- Por que eu quero isso?

- Qual o pior que pode acontecer se eu tiver isso?
- E se eu não tiver isso, qual a vantagem?
- Quando eu tiver isso quem estará comigo?
- O que vão falar de mim?
- E se eu perder isso como vou me sentir?

6 -Perceba dentro dessas respostas quais são os bloqueios que estão te

impedindo de manifestar isso e faça afirmações contrárias (positivas) para cada
um deles e repita todos os dias.

7 -Faça novamente sua visualização se permitindo “saborear” a experiência de

ter isso na tua vida.

8 -Trace o passo a passo para conquistar isso e Aja! “A ação permite a recepção”

*Pra escrever as minhas manifestações eu gosto de aplicar a Técnica SMART:

S ESPECÍFICA

M M ENSURÁVEL

A A LCANÇÁVEL

R R ELEVANTE

T TEMPORAL

02
 SEMANA
THETA

ESPECÍFICA
Seja o mais específico possível.
Isso te ajuda a visualizar e a deixar claro para sua mente o que buscar.
Assim consegue traçar um passo-a-passo para realizar.
Torne seu objetivo algo concreto e detalhado.
Ex. EMAGRECER

Isso é abstrato, transforme em algo concreto.

- Pesar 60kg

Como?
- Correndo 30min 2x por semana.
- Parando de ingerir bebidas alcoólicas e refrigerante

M ENSURÁVEL
Como você vai medir o processo?
Isso te ajuda a perceber que está chegando a algum lugar, mesmo que esteja
longe de onde quer, te mantém motivado.

Como você vai perceber que está realizando, que está próximo do seu objetivo?
Ex. Eu tinha 80kg quando tracei a meta e agora estou com 70kg.
Ou seja, já alcancei 50% da meta!

03
 SEMANA
THETA

A LCANÇÁVEL
Seja realista e ‘chame’ a responsabilidade para você.
Isso te ajuda a não se frustrar e ter mais confiança de que vai realizar.

Seu objetivo precisa ser alcançável e depender o máximo possível de você.

Assim você garante que com a sua dedicação, consiga realizar.

Ex. Conseguir a vaga na empresa ʻXʼ - é uma meta específica e possível? Sim,
mas depende da empresa querer te contratar, neste caso veja tudo que está ao
seu alcance para tornar isso possível.

Ex. Emagrecer, depende apenas de você!

R ELEVANTE
Por que isso é importante para você?
Isso te dá motivação ( motivo que te leva à ação).
Seu objetivo precisa ter significado, ter valor para você. Por que alcançar isto?

Seu objetivo precisa ter significado, ter valor para você.

Por que alcançar isto?

Ex. Quero pesar 60kg para ter saúde e energia para brincar com meus filhos.

04
 SEMANA
THETA

TEMPORAL
Defina prazos.
Isso te ajuda a focar, estabelecer prioridades e a criar estratégias.

Até quando você terá alcançado este objetivo?

DICA:
Se o objetivo for grande, divida-o em objetivos menores ( passos para um
objetivo maior) assim você alcança com mais rapidez e se sente motivado
a buscar o próximo passo.

Posso te ensinar que você já sabe como ver os seus sonhos se tornarem realidade?
Que você já sabe como manifestar e receber do Universo com facilidade e leveza?
(Esse arquivo esta programado, Apenas diga SIM, feche os olhos e receba esses
downloads)

Todo meu amor e gratidão por ter estado comigo essa semana.
Bj bj, Débora Grings

Espaço para criação de suas metas SMART.

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