Meditação do Pote

Vá para um ambiente calmo e silencioso, onde você não será interrompida.

Coloque o áudio que você escolheu da oração do ho'oponopono. Fique de maneira
confortável, deitada ou sentada. O importante é você se sentir bem e relaxada.

Obs: A posição de cocaras é a posição ideal para a mulher meditar, pois assim o seu
canal vaginal está direcionado para a terra. Mas faça da maneira mais confortável.

Comece inspirando profundamente, retenha o ar por alguns segundos, expire,

liberando todo o ar e novamente que por alguns segundos sem ar no pulmão.

Agora imagine um pote, um cálice, um caldeirão ou um jarro dentro do seu útero e,

conforme você inspira, este pote (ou o objeto que escolheu), vai se enchendo de
sangue, até o topo da sua tampa. Por um instante, você segura o ar e se dá conta do
que está “cheia” e do que você quer se “esvaziar”.

Aos pouco, vá soltando o ar e a medida que o ar vai saindo pelas suas narinas, o
pote também vai se esvaziando. E você vai visualizando os desconfortos, como
culpa, medo, insegurança, raiva, impaciência, mágoa irem junto com o sangue.
Veja-se sendo puricada e liberta de padrões negativos!

Quando não estiver mais ar e nem mais sangue em seu pote, que por alguns
instantes sem ar em seu pulmão e sem nenhuma informação dentro do seu pote.
Esvazie a mente e sinta como é estar em absoluto vazio e silêncio.

Então você começa novamente o processo. É indicado que você repita, no mínimo,
sete vezes.

Informações sobre os benefícios dessa meditação: Esta meditação foi baseada no

livro “O Manual dos Mistérios da Mulher”, da Dra. Christine R. Page e otimizada
por Raquel Anwar.

Sinto que esta meditação pode nos trazer a compreensão de simplesmente nos
esvaziarmos sem pretensão, em um primeiro momento, de nos enchermos de algo!
Pois é necessário que aprendamos a lidar com o vazio, com o silêncio e com o nada.
Anal, isso é a morte, isso que o renascimento vem nos ensinar.