Perfil Psicológico da equipa de Juvenis do clube Estrela Desportiva de Bensafrim

Época 2018/2019

A escala de avaliação de competências psicológicas utilizada refere 3 principais dimensões:

Competências fundamentais

(Estabelecimento de objetivos, autoconfiança, compromisso)

Como o próprio nome indica refere-se ao grupo de competências fundamentais que são a base para o
desempenho psicológico de alto nível.

Ao nível de estabelecimento de objetivos, a equipa apresenta resultados médios ( 5 ), isto siginifica que o
grupo deve ser trabalhado por forma a desenvolver a competência de estabelecimento de objetivos. É
importante que a equipa estabeleça objetivos a fim de monotorizar o seu progresso ao longo do tempo. Os
objetivos devem resultar em metas diárias para se chegar a um resultado final.

Relativamente à competência auto confiança, a equipa demonstra ter confiança necessária para atingir os
seus objetivos.

Ao nível do compromisso o resultado é igualmente médio (5) à semelhança de estabelecimento de

objetivos. Este resultado sugere que o grupo deve desenvolver estratégias que aumentem o nível de
compromisso.
Competências psicosomáticas

(Relaxamento, Ativaçao, Reacção ao Stress, Controlo do medo)

Este grupo de competências é composto por 4 categorias que são importantes na avaliação e controlo da
intensidade da prática do desporto. A intensidade pode , em muitas situações , ser afetada por factores
como o medo, o stress e outros, por isso, é importante que a equipa saiba identificar quais os motivos
que levam à falta de concentração e que impedem um desempenho adequando.

O relaxamento é a capacidade de diminuir os níveis de stress e ansiedade. Por outro lado a Ativação é a
capacidade de aumentar a intensidade quando se está desmotivado / apático. Ambas as competências são
necessárias a um nível adequado , a fim de se obter uma resposta positiva ás demais situações no
desporto.

Os resultados apresentados pela equipa no que concerne á categoria das competências psicosomáticas são
adequados.

Competências cognitivas

(Foco atencional , Refocalização da atenção, Visualização mental, Treino psicológico, Planeamento

competitivo)

Neste grupo de competências a equipa apresenta valores médios nos seus resultados. De salientar a
competência Refocalização da atenção, que revela valores mais baixos (3,66), sendo por isso necessário
o treino desta competência. A refocalização da atenção é a capacidade de retomar a um nível de
concentração adequado depois de se cometer um erro. Trata-se da capacidade dos atletas manterem o foco
através do relaxamento, direcionando o pensamento para aspetos importantes em que se devem
concentrar.

Salienta-se ainda a competência Planeamento competitivo cujo o resultado (4,38) sugere que equipa
deve trabalhar a competência referida. O resultado apresentado indica que a equipa deve aprender a
planear como atuar, sentir e pensar durante as competições. Este processo deve ser feito de forma
antecipada por forma atingir níveis altos de concentração nos objetivos a que se propõem e nas
estratégias que levam a atingi-los.

O planeamento competitivo reúne todas as competências referidas neste ponto, nomeadamente a

Visualização mental que se trata da capacidade de criar imagens mentais de situações que acontecem
durante as competições, incluindo imagens de sons, emoções, sensações físicas. Esta capacidade melhora
e muito o desempenho real. O resultado desta categoria (4,62) indica que a equipa deve desenvolver esta
capacidade.

Avaliação:
Carina Correia