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PENSARSENTIRAGIR Nosso cérebro funciona a partir de imagens. O que pensamos, sentimos e como
agimos é disparado por imagens que são criadas em nossa mente. Ao
decidirmos comer ou não comer algo, somos influenciados por uma imagem que
criamos do ato em si ou das consequências dele. Uma interessante técnica da
Psicologia Cognitiva chama-se visualização criativa.
• Ao acordar, permaneça sentado na cama por alguns instantes e visualize
tudo o que vai acontecer no seu dia.

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NSAR • Procure ver a si mesmo agindo de forma positiva e criativa. Observe-se
tendo bons pensamentos e se sentindo bem com suas escolhas. Podemos
criar imagens positivas para nosso futuro, gerando profecias
autorrealizadas. É esse princípio que favorece a performance de atletas
de alto desempenho e pode ser usado nas mais diversas situações.
• Agora, concretize, utilizando imagens e texto, seu painel de visualização.

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