Vanusa Feitosa E-Book

O GUIA COMPLETO DO KIT
ESSENCIAL PARA O LAR DŌTERRA
Óleos essenciais
E seus benefícios para a saúde
POR VANUSA FEITOSA

SUMÁRIO
O que é aromaterapia ........................... 3

História da aromaterapia ...................... 3
O que são óleos essenciais ................... 5
Diferença entre:
óleos essenciais e essências ................. 6
CPTG® .................................................... 7
Como usar .............................................. 7
Óleos essenciais:
Copaíba ................................................. 9
Olíbano — Frankincense ....................... 12
Lavanda — Lavander ............................. 16
Limão-Siciliano — Lemon ..................... 19
Melaleuca — Tea Tree ........................... 22
Tangerina — Tangerine ........................ 25
Hortelã-Pimenta — Peppermint ........... 28
Blends ................................................... 31
Balance® ............................................... 32
Breathe® ............................................... 34
Deep Blue® ........................................... 35
On Guard® ............................................ 37
ZenGest® .............................................. 39
Difusor .................................................. 41
Sobre a Vanusa Feitosa ........................ 44
VANUSA FEITOSA
Glossário ............................................... 45
O QUE É AROMATERAPIA
O termo “Aromaterapia” vem de:

“aroma” que significa cheiro
agradável e “terapia”, tratamento que
visa à cura de uma indisposição
mental ou física.
É uma prática terapêutica que se

utiliza das propriedades dos óleos
essenciais 100% puros para
restabelecer o equilíbrio e a harmonia
pessoal.
Atua no físico, nas emoções e na

mente, auxiliando na saúde física e no
bem-estar. Tornou-se um recurso
natural poderoso no auxílio de
diversos tratamentos.
HISTÓRIA DA AROMATERAPIA
Os óleos essenciais eram de difícil obtenção até a

descoberta da destilação a vapor e alguns óleos
como: olíbano, mirra, sândalo e canela foram
considerados valiosos, muitas vezes aceitos como
forma de pagamento ou trocados por ouro.
VANUSA FEITOSA
Os aromas das plantas desempenhavam papeis

grandiosos nas culturas antigas, um dos usos mais
importantes, era o de agradar os deuses. O incenso
(olíbano) e outros preparados aromáticos eram
queimados para que a fumaça perfumada subisse aos
céus e fosse por eles acolhida. Visava-se também
atrair a boa fortuna e colheitas abundantes.
03
A aromaterapia como conhecemos hoje, surgiu
através do químico francês René Maurice Gattefosse
no ano de 1928, embora sua origem seja muito mais
antiga, datam de 3500 a.C. Ele tomou interesse pelos
óleos essenciais de flores a partir de um acidente em
seu laboratório no qual queimou uma de suas mãos,
para tentar aliviar o sofrimento, instintivamente, ele
usou sobre a queimadura um pouco de óleo de
lavanda, e se impressionou com os resultados
benéficos de cicatrização.
No ano 1000 d.C., o médico Avicenna introduziu o

sistema de arrefecimento no processo de destilação,
fazendo da extração dos óleos essenciais um
processo mais refinado e eficiente.
Outros médicos também
utilizaram os óleos
essenciais na medicina e
na estética, segundo
arquivos históricos e de
guerra. Muitos deles se
prontificaram a estudar as
propriedades e benefícios
da aromaterapia, sendo
fator de interesse em
diversas áreas científicas.
VANUSA FEITOSA
A aromaterapia é objeto
de estudo em diferentes
áreas como: a psicologia,
biologia, imunologia, tera-
pias avançadas, terapias naturais, neurologia,
metafísica e química.
04
Há alguns anos, a Política Nacional de Práticas
Integrativas e Complementares (PNPIC), instituiu no
SUS abordagens de cuidado integral à população
através de distintas práticas que envolvem recursos
terapêuticos diversos e a aromaterapia é uma delas.
O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS

Óleos essenciais ou óleos voláteis são substâncias
vitais aromáticas encontradas nas flores, ervas,
frutas, especiarias, raízes, sementes e outras partes e
possuem diferentes métodos de extração. Atuam em
nosso organismo ao serem inalados ou através da
pele, são absorvidos pela corrente sanguínea e
metabolizados pelo corpo.
Devido à complexidade de seus componentes quí-

micos, abrangem diversas propriedades terapêuticas
como recuperação, fortalecimento e equilíbrio da
nossa saúde física, mental, emocional e energética.
VANUSA FEITOSA
05
DIFERENÇA ENTRE ÓLEOS
ESSENCIAIS E ESSÊNCIAS
A essência é um composto sintético utilizado para
“dar cheiro”, sendo utilizado em cosméticos,
produtos de limpeza e aromatizadores, entre outros.
Não possui ação terapêutica, apenas perfuma.
Já o óleo essencial é uma substância natural e pura.

Ele, sim, tem ação terapêutica quando utilizado. O
uso dos óleos essenciais para promover saúde,
beleza e bem-estar é o princípio da aromaterapia. Os
óleos essenciais são auxiliadores naturais para
desequilíbrios físicos, psíquicos e emocionais.
Os produtos que contêm óleo essencial em sua

formulação são mais caros do que os que têm
essência. Por isso, ao comprar um produto
aromaterápico ou um óleo essencial, verifique sua
procedência.
Qualidade é tudo, especialmente no universo da

aromaterapia!
VANUSA FEITOSA
06
CPTG®
Sabendo sobre a importância da qualidade dos óleos
essenciais, a DōTERRA® definiu um padrão de
qualidade de altíssimo nível, o processo CPTG®
(Certificado de Pureza Testada e Garantida) certifica-
se de que não há enchimentos adicionados, metais
pesados ou adulterados, ingredientes sintéticos ou
contaminantes prejudiciais em seus óleos essenciais,
o que poderia reduzir sua eficácia, além de, promover
riscos a sua saúde. A DōTERRA® também dá um
passo adiante, fazendo com que todos os seus
produtos e embalagens passem por uma bateria de
testes para garantir um prazo de validade longo e
eficaz. Este protocolo garante potência, pureza e
consistência de lote a lote.
A pureza de um óleo essencial é a sua

característica mais importante.
COMO USAR
Os óleos essenciais podem ser absorvidos pelo nosso
corpo de várias maneiras:
Aromaticamente: Inalando o óleo, seja diretamente

VANUSA FEITOSA
no frasco, na palma de suas mãos ou através de

difusor elétrico, ou pessoal.
Topicamente: Você pode aplicar o óleo essencial

diretamente sobre a pele na área desejada. Áreas
como olhos, ouvidos e outras áreas sensíveis devem
ser evitadas. Alguns óleos não podem ser aplicados
puro, devendo ser diluídos com óleos carreadores ou
óleos bases, como o óleo de coco fracionado
DōTERRA®.
07
Internamente: Em alguns países como EUA e França
os óleos essenciais são comumente ingeridos. Desde
que, eles tenham a categoria terapêutica ou uma
certificação de pureza. Sempre se certifique da
procedência do seu óleo essencial.
Você pode ingeri-lo ao colocá-lo em um copo de

água, em cápsulas de gelatina ou até mesmo pingar
embaixo da língua.
Neste e-book iremos utilizar a tabela abaixo para

facilitar a instrução de uso dos óleos essenciais.
Uso aromático
Uso tópico
Uso interno
Sobre a diluição do óleo essencial:
Uso tópico sem diluição (pode usar puro)
Diluir para peles sensíveis

VANUSA FEITOSA
Se tiver alguma vermelhidão ou irritação após o uso

tópico de óleos essenciais, aplique um óleo vegetal
(por exemplo, óleo de coco fracionado) na zona
afetada, uma vez que a água não dilui os óleos
essenciais.
Consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais

se estiver grávida ou sob cuidados médicos.
08
COPAÍBA
Copaífera officinalis, copaífera reticulada,
copaífera langsdorffii e copaífera coricea.
HISTÓRIA:
Origem: Copaíba é um nome com origem
Brasil - América do guarani. Os índios amazônicos
Sul utilizavam esse óleo para curar as
feridas após um combate,
Método de preventivo contra o tétano, no
extração: umbigo dos recém nascidos e em
O óleo essencial de desordens na pele como: alergias,
copaíba é retirado queimaduras, picadas de insetos e
através de incisões de outros animais. Utilizavam
no tronco da também como repelente para os
árvore. insetos.
Parte da planta: O óleo essencial da copaíba é

Resina. utilizado na Europa desde 1625 e
nos EUA, desde 1820.
Descrição
aromática: BENEFÍCIOS DO ÓLEO:
Condimentado e As propriedades da copaíba
amadeirado. incluem a ação antimicrobiana,
anti-inflamatório, antisséptica,
anticancerígena, antibiótica, ex-
pectorante, diurética, antitumoral,
bactericida, estimulante, cicatri-
zante, desinfetante.
No emocional, promove senti-

VANUSA FEITOSA
mentos revigorantes, calmantes,

relaxantes e animador. Combate
ao estresse, a ansiedade e as
emoções negativas.
COMO COMBINAR:
Utilize lavanda, gerânio, ylang
ylang, patchouli, cedro, alecrim,
eucalipto, sândalo, tea tree e
todos os cítricos.
09
COPAÍBA
INDICAÇÕES:
Para a pele:
Benéfico em auxiliar o tratamento de: celulite,
caspa, acne, queda de cabelo, seborreia, furúnculos,
psoríase, eczemas, herpes, queimaduras, alergias,
infecções, inflamações, frieiras, ferimento e
sangramento, micoses e ressecamento da pele.
Além de regenerar e rejuvenescer a pele.
Sistema muscular e locomotor:

Um dos componentes químicos, o beta-cariofileno é
um forte anti-inflamatório. Auxilia em casos de
artrite, reumatismo, tendinite, gota, artrose, dores e
inflamação muscular.
Sistema respiratório:
Suporte ao tratamento de: sinusite, bronquite,
gripes, resfriado, asma e tosse.
Sistema geniturinário:
Auxilia o tratamento de infecções urinárias, cistite,
leucorreia (corrimento vaginal), gonorreia, inconti-
nência urinária.
Sistema digestivo:
Indicado como apoio para tratamento de desordens
inflamatórias nesse sistema, como: gastrite, úlceras
e acidez estomacal.
VANUSA FEITOSA
10
COPAÍBA
INSTRUÇÕES DE USOS:
Aromático: Use de 1 a 3 gotas no difusor elétrico ou 1
gota no difusor pessoal.
Tópico: Pode aplicar diretamente na área desejada.

Pessoas com sensibilidade na pele precisam diluir
com óleo carreador.
Internamente: Você pode ingerir esse óleo

essencial. Coloque 1 a 2 gotas em cápsula de
gelatina ou em um copo com água. Ingerir no
máximo 6 gotas ao dia.
Precauções: Evitar o uso durante a gravidez e fase de

lactação. Pode causar sensibilidade na pele. Manter fora
do alcance de crianças. Se estiver grávida, amamentando
ou sob cuidados de um médico, consulte o seu médico
antes de fazer o uso. Evitar o contato com olhos, ouvidos
internos e áreas sensíveis.
Máscara para controlar

a oleosidade e limpar
profundamente a pele
3 gotas de óleo de Copaíba;
1 colher argila verde em pó;
Água até dar ponto.
Dilua a argila com água até formar

uma pasta, acrescente o óleo e
VANUSA FEITOSA
misture. Aplique no rosto com o

auxílio de um pincel. Deixe agir por 20
minutos e depois enxágue bem com
água gelada.
Obs.: A máscara de argila não deve

secar completamente no rosto. Por
isso, use um borrifador com água e
borrife sempre que perceber que
ela está começando a secar. O
ideal é manter a argila úmida
para aumentar a eficácia.
11
OLÍBANO — FRANKINCENSE
Boswellia carterii, Boswellia frereana,
Boswellia serrata
HISTÓRIA:
Origem: O olíbano é chamado de
Omã — Ásia Frankincense em inglês, palavra
composta por franc — do francês
Método de extração: antigo, “abundante, puro, livre”, e
O olíbano é uma incensum — “defumação”. Reco-
resina oleosa, nhecido como um dos óleos
retirada através de essenciais mais valiosos, teve
incisões na casca. A muita importância histórica e
resina quando seca, desempenhou na antiguidade um
se transforma em papel primoroso nas civilizações
pequenas gotas de dos egípcios, persas, hebreus,
cor marrom, a partir gregos e romanos. Era utilizado
das quais o óleo como incenso em cerimônias
essencial é destilado religiosas e tido como um
a vapor. ingrediente cosmético de desta-
que. Em passagens bíblicas, esse
Parte da planta: óleo ganha notoriedade por ter
Resina. sido um presente recebido pelo
menino Jesus em seu nascimento,
Descrição com o ouro e a mirra.
aromática:
Acolhedor, puro e As árvores de olíbano crescem no
condimentado. nordeste da África e no sudeste
da Ásia. Elas produzem uma seiva
aromática que, quando seca, é
chamada de “pérola do deserto”,
VANUSA FEITOSA
tradicionalmente queimada como

incenso.
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BENEFÍCIOS DO ÓLEO:
As propriedades do olíbano incluem ação
adstringente, anti-inflamatório, antisséptico, antifla-
tulento, cicatrizante, tonificante e estimulante das
funções biogenéticas, digestivo, diurético, expecto-
rante, sedativo, tônico uterino, preventor da
degradação de tecidos, além de promover e regular
a menstruação.
No emocional, promove a sensação de relaxamento,

aumenta o nível de otimismo e vibracional,
reconecta a pessoa ao Criador, auxilia no despertar
espiritual, protege o corpo e a alma de influências
negativas. Conecta o indivíduo ao amor do pai e
conexão com o masculino. Dá suporte para o
tratamento de emoções como: abandono, desam-
paro, desproteção e escuridão espiritual.
Esse óleo calmante eleva o ânimo, aumenta a

energia e a concentração e auxilia na meditação.
Sendo ideal para momentos de estresse e cansaço.
COMO COMBINAR:
O óleo de olíbano combina com a maioria dos óleos
florais, amadeirados, de especiarias e cítricos,
também com os de mirra, patchouli, esclareia,
alecrim, manjericão e vetiver.
INDICAÇÕES:
Para a pele:
VANUSA FEITOSA
O óleo ajuda a fechar os poros e tonificar a pele.

Suas qualidades rejuvenescedoras o tornam uma
excelente opção para peles maduras, ajudando a
minimizar rugas e linhas de expressão e reduzir o
aparecimento de manchas e danos a longo prazo
provocadas pelo sol.
Atua como antisséptico:

Diluído, pode ser usado topicamente para tratar
feridas e úlceras na pele.
13
Ajuda a aliviar desordens respiratórias, limpando as
membranas mucosas, acalmando e aprofundando a
respiração, diminuindo a tosse e melhorando a
bronquite e a laringite. Além de combater
resfriados.
Aromático: Use de 3 a 4 gotas no difusor elétrico ou
1 gota no difusor pessoal. Você pode também,
colocar algumas gotas em um frasco de spray de
vidro com óleo carreador e borrifar ao redor de um
VANUSA FEITOSA
ambiente.
Tópico: Pode aplicar diretamente nas áreas atrás

das orelhas, no alto da cabeça, na testa e nas solas
dos pés. Pessoas com sensibilidade na pele podem
diluir com óleo carreador.
Esse óleo pode ser utilizado puro, mas caso seja do

seu desejo, dilua com óleo carreador para minimizar
qualquer sensibilidade na pele.
14

Precauções: Pode causar

sensibilidade na pele.
Manter fora do alcance de
crianças. Se estiver grávida,
amamentando ou sob
cuidados de um médico,
consulte o seu médico
antes de fazer o uso. Evitar
o contato com olhos,
ouvidos internos e áreas
sensíveis.
TÔNICO FACIAL
Crie um tônico facial

misturando 2 colheres (sopa)
de suco de Aloe Vera, também
conhecido como babosa, com
VANUSA FEITOSA
6 colheres (sopa) de água e 4

gotas de olíbano.
Aplique no rosto com o auxílio
de um pincel, deixe agir por
20 minutos e enxágue com
água fria.
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LAVANDA — LAVENDER
Lavandula angustifolia
HISTÓRIA:
Origem: Nos tempos antigos, os egípcios e
França e Bélgica — os romanos usavam a lavanda
Europa. para banhos, relaxamento,
culinária e perfumaria. Até os dias
Método de extração: atuais é reconhecida pelo seu
As plantas das efeito calmante e relaxante,
espigas da lavanda, fazendo com que o seu óleo seja
onde nascem as um dos mais valorizados e
flores, são conhecidos.
submetidas a
destilação a vapor. BENEFÍCIOS DO ÓLEO:
O óleo essencial de lavanda tem
Parte da planta: propriedades analgésicas, antide-
Flor. pressiva, antisséptica, anti-
inflamatória, bactericida, calman-
Descrição te para a digestão, cicatrizante,
aromática: estimulante para o crescimento
Refrescante, de células sadias, estimulante
floral e leve. para o fluxo de bile da vesícula
biliar para os intestinos, desodo-
rante, estimulante e regulador do
fluxo menstrual, fungicida, reduz
a pressão sanguínea, estimula e
fortalece o sistema nervoso, res-
taurador, sedativo, tônico, pro-
move a cura de feridas e previne a
VANUSA FEITOSA
degradação de tecidos.
No emocional: É considerado o
“óleo da comunicação”, estimula a
comunicação bloqueada, promove
a sensação de pertencimento,
acalma, suporta a honestidade
emocional apoiando o autoco-
nhecimento, traz segurança.
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Apoia o combate as mudanças frequentes de
humor, a depressão e a TPM.
COMO COMBINAR:
A lavanda combina muito bem com outros óleos
florais, como rosa, gerânio e camomila; com os
cítricos, como bergamota, laranja-doce e grapefruit;
e os herbáceos, como manjerona, esclareia e
manjericão.
INDICAÇÕES:
Para a pele:
Tem efeito hidratante, ajuda a controlar as
inflamações e acnes. Traz uma sensação recon-
fortante. Tem ação regeneradora, sendo útil contra
feridas e aftas. Quando aplicado puro, é um recurso
terapêutico de primeiros socorros para cortes,
queimaduras e picadas. Alivia eczemas, rosáceas, e
psoríase e minimiza cicatrizes.
Efeito analgésico:
Tem propriedades analgésicas suaves que ameni-
zam a dor de cabeça e enxaquecas, assim como
dores em músculos e nervos. Antiespasmódico e
alivia cólicas menstruais.
Refresca o ar:
É excelente para aromatizar ambientes.
VANUSA FEITOSA
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1 gota no difusor pessoal.
Tópico: Aplique nas áreas desejadas, dilua com óleo

carreador para minimizar qualquer sensibilidade na
pele.

Interno: Você pode ingerir esse óleo essencial.

Coloque 1 a 2 gotas em cápsula de gelatina ou em
um copo com água. Ingerir no máximo 6 gotas ao
dia.
Precauções: Pode causar sensibilidade na pele. Manter

fora do alcance de crianças. Se estiver grávida,
amamentando ou sob cuidados de um médico, consulte o
seu médico antes de fazer o uso. Evitar o contato com
olhos, ouvidos internos e áreas sensíveis.
Para um sono
reparador
Experimente pingar uma

VANUSA FEITOSA
gota de óleo essencial

de lavanda em seu
travesseiro, ele ajudará a
reduzir o estresse e a
ansiedade, promovendo
uma noite tranquila de
sono.
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LIMÃO-SICILIANO — LEMON
Citrus Limonum
HISTÓRIA:
Origem: O limoeiro-siciliano tem origem
Itália — Europa na China, e chegou à Europa no
século XII, passando pela Pérsia
Método de extração: no Oriente Médio. Foi Colombo
Pressão a frio. A quem trouxe as sementes dessa
casca da fruta árvore para a América, sendo hoje
madura ou quase objeto de extenso cultivo. Foi
madura é prensada usado tradicionalmente por mari-
mecanicamente nheiros para combater o escor-
para extrair-se o buto (doença causada por uma
óleo essencial. grave deficiência de vitamina C na
dieta) em longas viagens
Parte da planta: marítimas, o suco de limão
Casca da fruta. também era empregado como
diurético. Hoje, é usado para
Descrição tratar soluços, reumatismo e até
aromática: envenenamento.
Limpo, refrescante,
cítrico e leve. BENEFÍCIOS DO ÓLEO:
O óleo de limão-siciliano tem
propriedades diuréticas, reduz a
febre, antiespasmódico, adstrin-
gentes, bactericida, antisséptico,
antimicrobiano, antirreumático,
calmante para a digestão, cica-
trizante, purifica e limpa o
VANUSA FEITOSA
sangue, diaforético (sudorífero),

ajuda a estancar o sangue, baixa a
pressão sanguínea, inseticida,
aquece a pele e aumenta o fluxo
sanguíneo, tônico e vermífugo.
No emocional: conhecido como o

“óleo do foco”, pois seu aroma
fresco melhora a capacidade de se
concentrar.
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Confere clareza, restaura a energia, aliviando a

fadiga mental. Ele ajuda a limpar o autojulgamento
sobre a dificuldade de aprendi-zagem sendo um
ótimo apoio para quem tem dificuldade nessa área.
Também traz alegria e é útil em casos de depressão,
tristeza e medos.
COMO COMBINAR:
O óleo essencial de limão-siciliano combina bem
com os demais óleos cítricos e florais e, na verdade,
com quase todos os óleos essenciais.
INDICAÇÕES:
Sistema digestivo:
Alcaliniza o estômago, suporta a digestão saudável,
diminui a produção de gases. Auxilia em casos de
azia, acidez gástrica, desarranjo intestinal e enjoos.
Suporte respiratório, auxiliando em casos de
resfriados e constipação nasal. Apoia os cuidados
com a garganta inflamada, neutraliza odores e
remove as bactérias do ar.
Sistema circulatório:
Ampara a circulação sanguínea, auxilia no equilíbrio
do colesterol, diminuí a pressão arterial.
Para o cabelo:
Limpa a oleosidade do cabelo, auxilia no tratamento
VANUSA FEITOSA
de seborreia e caspa.
Para a pele:
Ajuda a remover células mortas (tem ação esfo-
liante), estimula a regeneração celular, tonifica a
pele e trata acnes. Pode ser utilizado como apoio a
tratamentos de manchas (cuidado com a exposição
solar, pois este óleo é fotossensível, quando feita a
aplicação na pele não se deve tomar sol).
20

Pessoas com sensibilidade na pele podem diluir



olhos, ouvidos internos e áreas sensíveis. Não se expor ao
sol por até 12 horas após o uso.
DICA
Caso uma mistura tenha um
VANUSA FEITOSA
cheiro desagradável ou
desarmônico, acrescente
algumas gotas de óleo de
limão-siciliano, para melhorar
a fragrância.
21
MELALEUCA — TEA TREE
Melaleuca alternifolia
HISTÓRIA:
Origem: Com mais de 92 diferentes
Austrália — Oceania. compostos e aplicações ilimi-
tadas, a melaleuca é conhecida
Método de extração: pelo nome tea (chá) tree (árvore),
O óleo essencial de pois as suas folhas eram mergu-
tea tree é destilado lhadas em água quente e bebidas
a vapor ou à água a pelos marinheiros. Foi o primeiro
partir das folhas e óleo essencial exportado e larga-
ramos menores. mente vendido e usado na
Europa. Os aborígenes da
Parte da planta: Austrália esmagavam as folhas e
Folhas. inalavam para promover a
sensação de respiração clara e
Descrição limpa, aliviar dores de cabeça e
aromática: resfriados.
Herbáceo, verde e
refrescante. BENEFÍCIOS DO ÓLEO:
O óleo essencial de melaleuca
tem propriedades antifúngica,
antimicrobiana, antisséptica, an-
tiviral, bactericida, cicatrizante,
estimulante, expectorante, fungi-
cida, imunoestimulante, inseticida
e sudorífico. Estimulante para o
sistema imunológico.
VANUSA FEITOSA
No emocional: é conhecido como

o “óleo dos limites energéticos”,
pois auxilia na limpeza de
bagagem negativa e relações
parasitárias e codependentes.
Traz o novo e ensina o indivíduo a
ter amor-próprio.
22
COMO COMBINAR:
O óleo essencial tea tree combina bem com a
maioria dos óleos de especiarias e herbáceos, e com
lavanda, pinho, bergamota e eucalipto.
INDICAÇÕES:
Fortalecimento da imunidade:
O tea tree tem uma poderosa ação antimicrobiana
contra os três tipos de organismos infecciosos:
bactérias, vírus e fungos. Pode ser utilizado como
apoio a diversos desequilíbrios em nossa saúde.
Para a pele:
Estimula a cicatrização, podendo ser aplicado
diretamente em cortes, hematomas, arranhões,
acnes e herpes.
Para o cabelo:
Com uma massagem no couro cabeludo é um ótimo
apoio a eliminação da caspa e regularização da
oleosidade.
Sistema urinário:
Ampara o combate a cistite, e outros problemas
genitais, como candidíase, herpes, verrugas,
pruridos e tricomoníase.
VANUSA FEITOSA


23

Precauções: Pode causar

sensibilidade na pele.
Manter fora do alcance de
crianças. Se estiver grávida,
amamentando ou sob
cuidados de um médico,
consulte o seu médico
antes de fazer o uso. Evitar
o contato com olhos,
ouvidos internos e áreas
sensíveis.
PARA CANDIDÍASE:
O óleo deverá ser

VANUSA FEITOSA
aplicado em água (cerca

de uma colher de café
para 2,5 litros de água),
sendo então utilizado
para lavagens e irrigações
das zonas afetadas.
24
TANGERINA — TANGERINE
Citrus reticulata
HISTÓRIA:
Origem: Utilizado amplamente no
China — Ásia. sudoeste da Ásia e muitas vezes
misturado com o óleo de laranja
Método de extração: doce, o óleo essencial de
Pressão a frio. A tangerina é um poderoso
casaca da tangerina antioxidante, ótimo suporte
quase madura é imunológico e tem propriedades
prensada mecanica- de limpeza.
mente para obter-
se o óleo essencial. É considerado um dos óleos
essenciais mais seguros e pode
Parte da planta: ser utilizado por toda a família.
Casca.
Descrição O óleo essencial de tangerina tem
aromática: propriedades antidepressivas,
Picante, doce e antiespasmódico, antioxidante,
fresco. anti-inflamatório, antisséptica,
calmante, suporta a digestão,
estimulante para o fluxo de bile
da vesícula biliar para os
intestinos, purifica e limpa o
sangue, diurético, sedativo e
tônico.
No emocional: Ajuda a elevar o

humor, dá leveza ao coração,
VANUSA FEITOSA
encoraja o indivíduo a ser criativo

e espontâneo. Tira a pessoa do
estado de opressão e leva ao
estado de restauração.
COMO COMBINAR:
O óleo essencial de tangerina combina bem com os
demais óleos cítricos e os de especiarias, e com os de
néroli, lavanda, sândalo, petitgrain, melissa, ylang
ylang, zimbro, gerânio, pau-rosa e cipreste.
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INDICAÇÕES:
Emocional:
Apoia o tratamento em casos de depressão,
ansiedade, crise de pânico, tristeza e outras.
Sistema digestório:
A tangerina tem efeito tônico sobre o trato
digestório e é boa para todas as queixas digestivas.
Sistema linfático:
Estimula a circulação.
Na pele:
Ajuda a reduzir as estrias quando massageado
diariamente na área afetada. Proporciona uma
aparência de pele saudável. Auxilia no crescimento
de novas células e tecidos, amparando a renovação
da pele, melhorando a aparência de rugas e
cicatrizes. Combinado com o óleo cipreste auxilia na
boa aparência da pele afetada pela celulite.
VANUSA FEITOSA
26




olhos, ouvidos internos e áreas sensíveis. Não se expor ao
sol por até 12 horas após o uso.
Receitinha para
combater celulite,
estrias e inchaço:
Misturar uma colher (chá)

VANUSA FEITOSA
de óleo carreador com

uma gota de tangerina e
aplicar nas áreas afetas
fazendo massagem. Não
se expor ao sol por até 12
horas após o uso.
27
HORTELÃ-PIMENTA —PEPPERMINT
Mentha piperita
HISTÓRIA:
Origem: Os gregos e romanos utilizavam a
Estados Unidos — hortelã-pimenta em grinaldas e
América do Norte. tiaras, além do uso na culinária. A
erva foi muito utilizada ao longo
Método de extração: da história e em muitas culturas
O óleo essencial é como remédio para o trato
destilado a vapor a digestivo. Atualmente é usada em
partir das flores e pastas de dente, enxaguantes
folhas parcialmente bucais, gomas de mascar e na
secas. indústria de perfumaria. A erva
em si, é comumente utilizada para
Parte da planta: fazer chá.
Flores e folhas.
Descrição O óleo essencial de hortelã-
aromática: pimenta tem propriedades
Mentolado, refres- adstringentes, analgésica, anes-
cante e herbáceo. tésica, antiespasmódica, anti-
inflamatória, antisséptica, acalma
a digestão, diminuí as cólicas e
alivia a flatulência, estimula e
desanuvia a mente, desconges-
tionante, digestivo, estimulante,
tônico para o estômago,
expectorante, reduz a febre,
estimula e fortalece o sistema
nervoso, sudorífico e vermífugo.
VANUSA FEITOSA
No emocional: Auxilia a clarear a

mente congestionada e dissipar a
fadiga mental, promovendo
clareza e atenção, apoia momentos de choque
emocional. Combate os sentimentos de inferioridade e
insegurança e pode aprofundar a intuição. Auxilia na
redescoberta da alegria, sendo útil em casos de
depressão ou em tempos de desânimo.
28
COMO COMBINAR:
A hortelã-pimenta combina bem com os óleos
essenciais de lavanda, alecrim, eucalipto e limão-
siciliano.
INDICAÇÕES:
Sistema digestório:
O óleo essencial de hortelã-pimenta é um dos
melhores para todos os tipos de desequilíbrios
digestivos. Você poderá aliar o hortelã-pimenta com
um óleo carreador e fazer uma massagem na região
abdominal para estimular esse sistema a trabalhar
melhor.
Em uma inalação, ajuda a prevenir gripes e
resfriados, limpa os sínus nasais e se transforma em
um auxiliar para combater infecções.
Sistema Linfático:
É tônico para o baço e um auxiliador para purificar o
sistema linfático.
Para a pele:
Em uma vaporização no rosto, limpa e
descongestiona a pele, em especial para as peles
com acnes.
Para uso geral:

É um ótimo analgésico, auxiliando no alívio de
VANUSA FEITOSA
enxaquecas, dores de cabeça, nevralgia e dores

musculares. Atua também como antisséptico e
antiviral, sendo um poderoso auxiliar em casos de
herpes labial.
29


essencial. No máximo 6 gotas ao dia em cápsula de
gelatina.

lactação. Evitar o uso em pessoas com a pressão alta.
Pode causar sensibilidade na pele. Manter fora do alcance
de crianças. Se estiver grávida, amamentando ou sob
cuidados de um médico, consulte o seu médico antes de
fazer o uso. Evitar o contato com olhos, ouvidos internos
e áreas sensíveis.
DICA
Pingue 1 gota e esfregue nas
palmas de suas mãos. Junte as
VANUSA FEITOSA
mãos em forma de concha e

inale profundamente o óleo
essencial. Experimente uma
respiração livre e fresca
imediatamente.
30
BLENDS
O que são blends, sinergias ou mix de óleos

essenciais?
A junção de dois ou mais óleos essenciais, faz com

que os componentes interajam entre si,
complementando e potencializado o princípio ativo
de cada um, e por consequência, tornando-os mais
eficazes. Essas misturas são chamadas de blends,
mix ou sinergia.
Os blends da DōTERRA® são compostos que tem

estudos terapêuticos e validação de pesquisas e
estudos científicos. Cada formulação foi estudada,
planejada e equilibrada para potencializar e
melhorar os benefícios dos óleos essenciais. Além, é
claro, de ter a certificação CPTG® Certificado de
Pureza Testada e Garantida.
VANUSA FEITOSA
31
BALANCE®
Esse mix de óleos essenciais tem
Ingredientes:
em sua composição uma
Abeto, ho wood,
combinação de óleos de árvores e
olíbano, joina das
raízes. Por isso, ele é considerado
searas, osmanthus
um blend aterrador. Aterramento
flower (flor-do-
é uma técnica para equilibrar as
imperador) e
energias, criando uma sensação
camomila azul em
de bem-estar e calma e
uma base de óleo
promovendo a tranquilidade e o
de coco fracionado.
relaxamento.
Descrição
Abeto é um óleo utilizado para
aromática:
trazer harmonia ao corpo e a
Arejado, fresco, doce
mente. Ho wood, joina das searas
e amadeirado.
e camomila azul auxiliam no alívio
de sentimentos de ansiedade e
depressão, enquanto o olíbano,
potencializa todos os óleos e
auxilia no equilíbrio das emoções.
Já a flor-do-imperador, é
conhecida como “fragrância da
felicidade”, pois o seu perfume
ameniza o estresse e promove o
bom humor.
O balance é ideal para situações

em que o indivíduo procura fugir
VANUSA FEITOSA
da vida por meio da desconexão

ou desligamento. São indivíduos
que evitam compromissos de
longo prazo, seja no trabalho, em
relacionamentos ou outras áreas
da vida e acabam se apegando
aos
aos vícios. Ele auxilia o indivíduo a encarar a vida com
mais perseverança, fornece força interior, paciência e
foco para conquistar os seus objetivos.
32
BALANCE®
No emocional: Auxilia o tratamento de pessoas com
ansiedade, tristeza profunda, depressão, ataques de
pânico, vícios, períodos prolongados de estresses e
choque emocional.



olhos, ouvidos internos e áreas sensíveis.
DICA:
VANUSA FEITOSA
Ao começar o seu
dia, aplique nos
pulsos para
apoiar um
emocional mais
equilibrado e
calmo.
33
BREATHE®
Ingredientes: Conhecido por ser o blend
Folha de louro, respiratório, promove a sensação
hortelã-pimenta, de vias aéreas limpas e facilita a
eucalipto, ravensara, respiração, enquanto minimiza os
melaleuca, efeitos de ameaças sazonais.
canforeira, limão-
siciliano e No emocional: ampara a
cardamomo. incapacidade de deixar as dores
emocionais para trás, são aqueles
Descrição indivíduos que se sufocam com
aromática: tanta tristeza, não se sentem
Mentolado, fresco e amados ou sentem muito medo
arejado. de serem abandonados. O
Breathe® encoraja o indivíduo a
se libertar da dor e da tristeza, e
ensina a receber o amor.
Aromático: Use de 3 a 4 gotas no
difusor elétrico ou 1 gota no
difusor pessoal.
Tópico: Pode aplicar diretamente

na área desejada. Pessoas com
sensibilidade na pele precisam
VANUSA FEITOSA
34
BREATHE®

lactação. Pode causar sensibilidade na pele. Manter fora do
alcance de crianças. Se estiver grávida, amamentando ou sob
cuidados de um médico, consulte o seu médico antes de fazer
o uso. Evitar o contato com olhos, ouvidos internos e áreas
sensíveis. Não se expor ao sol por até 12 horas após o uso.
DICA
VANUSA FEITOSA
Use no difusor na
hora de dormir, para
uma noite de sono
amparada e
repousante.
DEEP BLUE®
Ingredientes: Citado em livros como o blend
Wintergreen, para músculos e juntas, o Deep
cânfora, hortelã- Blue® é um sucesso para
pimenta, ylang esportistas e pessoas que
ylang, sempre-viva, trabalham o dia todo em posições
joina das searas, desconfortáveis. Isso devido a sua
camomila azul e composição ser pensada para
osmanthus (flor do aliviar o cansaço, estresse e dores
imperador). de um dia intenso no trabalho ou
nos treinos esportivos.
Descrição
aromática:
Mentolado e
canforado. 35
DEEP BLUE®
No emocional: Especificamente
utilizado para desconfortos físicos,
porém, este blend também
trabalha no emocional, auxiliando
os indivíduos a terem forças para
enfrentarem dores emocionais,
saírem de situações de vítima e
encarar aquilo que precisa ser
curado.

lactação. Pode causar sensibilidade na pele. Manter fora do
alcance de crianças. Se estiver grávida, amamentando ou
sob cuidados de um médico, consulte o seu médico antes
de fazer o uso. Evitar o contato com olhos, ouvidos internos
e áreas sensíveis.
DICA
VANUSA FEITOSA
Após um dia
exaustivo, dilua
algumas gotas com
óleo carreador e
massageie os ombros,
pernas e pés.
36
ON GUARD®
Conhecido como blend da
Ingredientes: proteção, pois fornece uma
Laranja, cravo-da- alternativa natural para o suporte
índia, eucalipto, imunológico. A sua composição é
canela e alecrim. de óleos essenciais reconhecidos
por seus positivos efeitos sobre o
Descrição sistema imunitário.
aromática:
Acolhedor, picante, No emocional: Habitualmente
canforado e utilizado para proteger os
amadeirado. indivíduos de bactérias, mofo e
fungos. Porém, suas propriedades
protetoras se estendem além do
físico, auxiliando o indivíduo a
afastar de sua vida parasitas
energéticos, personalidades domi-
nadoras, sequestradores emo-
cionais entre outras. Ele ensina as
pessoas a dizerem “não” e estabe-
lecerem limites claros em suas
vidas.
difusor pessoal.
VANUSA FEITOSA

Internamente: Você pode ingerir

esse óleo essencial. No máximo 6
gotas ao dia em cápsula de
gelatina.
37
ON GUARD®

lactação. Pode causar sensibilidade na pele. Manter fora
do alcance de crianças. Se estiver grávida, amamentando
ou sob cuidados de um médico, consulte o seu médico
antes de fazer o uso. Evitar o contato com olhos, ouvidos
internos e áreas sensíveis. Não se expor ao sol por até 12
horas após o uso.
DICA
Mergulhe maçãs
cortadas em uma
tigela com água e
algumas gotas do
blend On Guard® e
experimente um
lanche saudável e com
apoio imunológico.
VANUSA FEITOSA
38
ZENGEST®
Blend digestivo, como é conheci-
Ingredientes:
do, é uma mistura que auxilia a
Gengibre, erva-doce,
digestão e alivia desconfortos es-
coentro, hortelã-
tomacais. O gengibre, a erva-doce
pimenta, estragão,
e o coentro auxiliam o alívio de
anis e semente
desconfortos estomacais e diges-
de cominho.
tivos, enquanto a sinergia de
todos os óleos juntos mantém um
Descrição
trato gastrointestinal saudável.
aromática:
Cítrico e doce.
No emocional: Atua em indivíduos
que perderam o interesse na vida
e no mundo físico. Auxilia em
casos de sobrecarga de informa-
ções e estímulos, que leva o
indivíduo a uma estafa mental.
Ensina o espírito a assimilar novas
informações e mudanças
necessárias.
difusor pessoal.

sensibilidade na pele podem diluir
VANUSA FEITOSA
Esse óleo pode ser utilizado puro,

mas caso seja do seu desejo, dilua
com óleo carreador para mini-
mizar qualquer sensibilidade na
pele.
39
ZENGEST®

Precauções: Não utilizar em pessoas com epilepsia. Pode

causar sensibilidade na pele. Manter fora do alcance de
crianças. Se estiver grávida, amamentando ou sob
cuidados de um médico, consulte o seu médico antes de
fazer o uso. Evitar o contato com olhos, ouvidos internos
e áreas sensíveis. Não se expor ao sol por até 12 horas
após o uso.
DICA:
Com um óleo
carreador,
espalhe sobre o
estômago antes
de fazer uma
viagem de navio,
VANUSA FEITOSA
carro ou avião,
para evitar
qualquer enjoo.
40
DIFUSOR
Difundir óleos essenciais no ambiente é a maneira

mais comum de aplicação da aromaterapia.
Dependendo do óleo essencial que você difundir,
estará purificando o ar que você respira e
refrescando o ambiente com os óleos que servirão
para suas necessidades, seja para acalmar, facilitar o
sono, para ter bom ânimo, aterrar a mente ou para
reduzir os sentimentos de ansiedade e estresse.
O difusor ultrassônico é um dispositivo que usa

ondas ultrassônicas* e água para exalar os aromas
em um ambiente. Ele dissipa uma névoa relaxante e
possui uma área de cobertura de até 30 metros
quadrados. Ideal para uma difusão a qualquer
momento, ele é compacto, fácil de utilizar e irá
promover benefícios para você e sua família.
O difusor petal 2.0 da DōTERRA® possui três

configurações de tempo: 2 ou 6 horas contínuas, e
12 horas intermitentes. Possui ainda a configuração
da iluminação, podendo ser utilizado com luz
noturna ou sem luz.
* Ultrassom é um som a uma frequência superior

àquela que o ouvido do ser humano pode perceber,
aproximadamente 20 000 Hz.
VANUSA FEITOSA
41
DIFUSOR
PARA UTILIZÁ-LO É SIMPLES:

1. Tire a parte superior do seu difusor, encha o
reservatório de água até a linha marcada (marca
vermelha), com água limpa e em temperatura
ambiente;
*Atenção, não ultrapasse a marca indicada ou o seu
difusor pode não funcionar corretamente;
2. Em seguida, adicione de 3 a 4 gotas de óleos

essenciais. Você pode utilizar um único óleo
essencial ou fazer o seu próprio blend.
3. Na sequência, coloque a parte superior do seu

difusor novamente e ligue-o. Defina quais recursos
você deseja, como quantidade de horas de
funcionamento e iluminação. Agora é só aproveitar
o seu ambiente. Para melhor uso, evite colocar sob a
luz direta do sol ou perto de um ventilador.
COMO LIMPAR O SEU DIFUSOR:

Sempre após o uso faça uma limpeza rápida. Apenas
desconecte o difusor, remova as partes e tire a água
deixada no reservatório. Limpe o interior com a
ajuda de algodão ou cotonete, incluindo os cantos.
Enxágue e seque.
Uma vez na semana utilize um pouco de água

morna na limpeza e limpe o chip ultrassônico
(aquele redondo no meio do reservatório de água)
com um cotonete embebido em álcool. Deixe secar
VANUSA FEITOSA
ao ar. Pronto, você está com o seu difusor

higienizado para os próximos usos.
42
DIFUSOR
PARA UMA LIMPEZA PROFUNDA:

Encha o reservatório com água até a metade,
adicione 10 gotas de vinagre branco, ligue o difusor
e deixe-o operando por 5 minutos. Desligue o
difusor e tire toda a água do reservatório, mergulhe
um cotonete no vinagre branco e passe nas bordas
do reservatório e no chip ultrassônico. Enxágue o
reservatório, seque com um pano seco e deixe-o
terminar a secagem naturalmente.
VANUSA FEITOSA
43
SOBRE A
VANUSA FEITOSA
Vanusa Feitosa é mãe de 3 filhos: Pedro, Valentina e

Marcos, casada com o Ezequiel Maia, empreendedor,
palestrante e líder nato. Ela, também
empreendedora, aromaterapeuta, iridóloga e
dominante de outras terapias. Encontrou na
natureza e nos óleos essenciais o suporte para a
saúde de sua família. Com seu esposo, conquistou
um relevante lugar na empresa DōTERRA®,
tornando-se presidencial duplo Diamond e membro
dos fundadores DōTERRA® Brasil. Vanusa tem a
missão de levar a promoção do bem-estar para o
maior número de pessoas possíveis e entrega amor
em tudo o que faz.
VANUSA FEITOSA
@VANUSAFEITOSAOFICIAL
/VANUSAFEITOSA
@EZEQUIELMAIAOFICIAL
44
GLOSSÁRIO
A
Adstringente: Contrai e enrijece os tecidos.
Analgésica: Diminui ou alivia a dor.
Anestésico: Bloqueia a sensibilidade temporariamente.
Antibiótica: Previne o crescimento ou destrói bactérias.
Anticancerígena: Auxilia no combate ao câncer.
Antidepressiva: Anima e combate a depressão.
Antiespasmódico: Alivia espasmos e cãibras da
musculatura.
Antiflatulento: Combate ou alivia os gases intestinais.
Antifúngica: Destrói ou controla os fungos.
Anti-inflamatório: Abranda ou alivia a inflamação.
Antimicrobiana: Resiste aos agentes patogênicos ou os
destrói.
Antioxidante: Protege as células sadias do organismo.
Antirreumático: Alivia ou reduz os sintomas do
reumatismo.
Antisséptica: Destrói ou controla bactérias patogênicas.
Antitumoral: Impede o desenvolvimento de tumores.
Antiviral: Inibe o crescimento de vírus.
B
Bactericida: Previne o crescimento de bactérias ou as
destrói.
C
Calmante: Acalma e reduz o nervosismo, o estresse e a
agitação.
Cicatrizante: Promove a cura
VANUSA FEITOSA
por meio da formação de tecido conectivo.

D
Descongestionante: Alivia e reduz a congestão,
especialmente de muco.
Desinfetante: Destrói os microrganismos nocivos.
Desodorante: Combate os odores do corpo.
Diaforético: Induz a transpiração.
Digestivo: Ajuda a digestão de alimentos.
Diurético: Aumenta a produção e secreção de urina.
45
GLOSSÁRIO
E
Estimulante: Estimula as funções fisiológicas do corpo.
Expectorante: Ajuda a expelir o muco do sistema
respiratório.
F
Fungicida: Resiste às infecções por fungos ou as destrói.
I
Imunoestimulante: Estimula a função do sistema
imunológico.
Inseticida: Destrói insetos.
R
Restaurador: Recupera.
S
Sedativo: Acalma e reduz o nervosismo, o estresse e a
agitação.
Sudorífero: Induz a transpiração.
T
Tônico uterino: Aumenta a energia e a vitalidade dos
tecidos uterinos.
Tonificante: Aumenta a energia e a vitalidade, revigora.
V
Vermífugo: Combate ou destrói os vermes e parasitas.
VANUSA FEITOSA
46

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O GUIA COMPLETO DO KIT

ESSENCIAL PARA O LAR DŌTERRA

POR VANUSA FEITOSA

O que é aromaterapia ........................... 3

O termo “Aromaterapia” vem de:

É uma prática terapêutica que se

Atua no físico, nas emoções e na

Os óleos essenciais eram de difícil obtenção até a

Os aromas das plantas desempenhavam papeis

No ano 1000 d.C., o médico Avicenna introduziu o

O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS

Devido à complexidade de seus componentes quí-

Já o óleo essencial é uma substância natural e pura.

Os produtos que contêm óleo essencial em sua

Qualidade é tudo, especialmente no universo da

A pureza de um óleo essencial é a sua

Aromaticamente: Inalando o óleo, seja diretamente

no frasco, na palma de suas mãos ou através de

Topicamente: Você pode aplicar o óleo essencial

Você pode ingeri-lo ao colocá-lo em um copo de

Neste e-book iremos utilizar a tabela abaixo para

Sobre a diluição do óleo essencial:

Uso tópico sem diluição (pode usar puro)

Diluir para peles sensíveis

Se tiver alguma vermelhidão ou irritação após o uso

Consulte o seu médico antes de usar óleos essenciais

Parte da planta: O óleo essencial da copaíba é

No emocional, promove senti-

mentos revigorantes, calmantes,

Sistema muscular e locomotor:

Tópico: Pode aplicar diretamente na área desejada.

Internamente: Você pode ingerir esse óleo

Precauções: Evitar o uso durante a gravidez e fase de

Máscara para controlar

Dilua a argila com água até formar

misture. Aplique no rosto com o

Obs.: A máscara de argila não deve

tradicionalmente queimada como

No emocional, promove a sensação de relaxamento,

Esse óleo calmante eleva o ânimo, aumenta a

O óleo ajuda a fechar os poros e tonificar a pele.

Atua como antisséptico:

Tópico: Pode aplicar diretamente nas áreas atrás

Esse óleo pode ser utilizado puro, mas caso seja do

Internamente: Você pode ingerir esse óleo

Precauções: Pode causar

Crie um tônico facial

6 colheres (sopa) de água e 4

Tópico: Aplique nas áreas desejadas, dilua com óleo

Esse óleo pode ser utilizado puro, mas caso seja do

Interno: Você pode ingerir esse óleo essencial.

Precauções: Pode causar sensibilidade na pele. Manter

Experimente pingar uma

gota de óleo essencial

sangue, diaforético (sudorífero),

No emocional: conhecido como o

Confere clareza, restaura a energia, aliviando a

Tópico: Pode aplicar diretamente na área desejada.

Esse óleo pode ser utilizado puro, mas caso seja do

Internamente: Você pode ingerir esse óleo

Precauções: Pode causar sensibilidade na pele. Manter

No emocional: é conhecido como