APRENDIZAGEM PRODUTIVA MEMORIZACAO gs a > LEITURA CONCENTRACAOINTRODUGAO Vocé ja se perguntou por que algumas pessoas conseguem ler de forma produtiva e memorizar qualquer contetido e outras nao? E por que algumas conseguem se concentrar com muito mais facilidade do que outras? Inclusive, vocé j4 percebeu que mesmo de forma inconsciente, em algum momento, vocé jé conseguiu se concentrar com um alto nivel de foco? A verdade é que, ter uma melhor memoria e se concentrar com mais facilidade, nao é questao de dom ou sorte. Sim, existem momentos especificos que conseguimos atingir uma concentragao maior de forma inconsciente, mas na grande maioria das vezes, nao sabemos como fazer isso de forma consciente. Mas € evidente que nao podemos contar com a sorte, se vamos ou nao ter concentracao para realizar uma tarefa importante. Por isso, saber atingir um alto grau de concentragéo quando desejar (de forma consciente) & 0 que vai garantir que vocé retenha e memoriza muito mais informagao sempre que precisar E claro, essa concentragao, em conjunto com técnicas para gerar uma memorizagao e leitura acima da média.Entaéo se hoje vocé se sente com uma péssima memoria ou nao consegue se concentrar quando mais precisa, fique tranquilo. Vou apresentar para vocé o processo exato para utilizar sempre que precisar memorizar, se concentrar e ler melhor. Nosso objetivo neste livro 6 abordar a triade da aprendizagem produtiva: 1, MEMORIZAGAO; 2. CONCENTRAGAO; 3. LEITURA. Aceita este convite? Sucesso na leitura e grande abrago, PiifetoeO PRINCIPAL ERRO QUE IMPEDE A MAIORIA DAS PESSOAS DE TEREM UMA APRENDIZAGEM PRODUTIVA Existe um erro que é cometido pela grande maioria das pessoas que nao conseguem memorizar e se concentrar de forma eficiente. Um erro “simples” que pode estar te atrapalhando, porém ao ser identificado garantira um salto significativo no seu aprendizado. Que erro é este? Entender é diferente de Aprender Vocé pode estar pensando: Mas qual a diferenga entre eu saber ou nao isso, como isso mudaré minha forma de aprender e como reterei mais informagao? A minha resposta: Toda diferenga! Depois que “destravei” esta chave em meu cérebro, comecei a aprender melhor. Hoje sou capaz de armazenar muito mais conhecimento. Para exemplificar, preciso te contar uma breve histéria Certa vez, estava no aeroclube de minha cidade, conversando com um amigo que é piloto e entramos juntos na cabine de um aviZo de pequeno porte. Durante nossa conversa, ele me explicou a fungao de cada elemento do painel da aeronaveDepois de quase uma hora de conversa, além de ficar encantado com a maquina, entendi muito bem as explicagdes de meu amigo. Arriscaria dizer que conseguiria até levantar voo naquele dia. Mas ai esta o detalhe: Eu entendi muito bem tudo que ele disse. Mas sera que aprendi? Com toda certeza, ndo aprendi. E essa sutil diferenga é que faz a maioria das pessoas se frustrarem quando estao lendo ou estudando. Ao recebermos uma instrugdo, seja pela leitura, conversando, participando de uma aula, ou reuniao, entendemos muito bem a informagao dada. Com isso, temos a sensagao de que nunca mais vamos nos esquecer o que foi ensinado e que nao precisamos mais reforgar aquele tema. Confesso que naquele dia, me senti um verdadeiro piloto, até porque, aquela informagaéo estava muito “fresca” em minha memiéria, tudo fazia sentido, estava tudo tao “vivo” em mim. Mas com o passar do tempo: dias, semanas ou meses, 0 que vocé acha que aconteceu? Se eu tivesse que explicar 1% do que conversei, provavelmente nao saberia Ihe dizer. Eu lembro que tive a conversa! Mas praticamente nao me lembro do conteudo.Aqui esta a diferenga principal: Eu entendi muito bem, mas nao aprendi. E por que nao aprendi? Porque fiquei somente na esfera do entendimento (memoria de curto prazo) e nao trabalhei aquela informacao, para se tornar conhecimento, ou melhor, aprendizado (memoria de longo prazo). Mas como toda regra, existem excegées. Isto nao se aplica a um caso especifico, nao é o nosso objetivo, mas é importante que vocé saiba. Quando um acontecimento, uma vivéncia ou uma_ simples conversa, gerar uma forte carga emocional, positiva ou negativa, nosso cérebro tende a processar essa informagao para a memoria de longo prazo. O dia do nascimento de seu filho € um exemplo de carga emocional positiva. Aconteceu uma Unica vez, mas é muito provavel que vocé se lembre dos detalhes daquele dia por muito tempo. O exemplo oposto, com a carga emocional negativa, é um trauma sofrido durante um assalto no qual vocé esteve presente Provavelmente, vocé se lembrara daquele fato por mais tempo do que gostaria.Ambos os exemplos, firmaram uma memoria de longo prazo, uma experiéncia, devido ao forte impacto emocional (positivo ou negativo). Ok, mas como aprendemos entao? Quando conseguimos transferir a informagao da memoria de curto prazo (zona do entendimento) para a memoria do longo prazo (zona do aprendizado). E essa transferéncia so pode ser feita se vocé estiver concentrado na aquisi¢ao da informagao (curto prazo) e se utilizar as técnicas corretas de memorizago (longo prazo). Resumindo © objetivo deste livro de vocé das os primeiros passos para aumentar sua concentragao e poder potencializar este processo de transferéncia para a meméria de longo prazo, garantindo uma memorizagao mais eficaz por meio de suas leituras e estudos.UMA VERDADE SOBRE CONCENTRACAO Estar focado e concentrado no momento que recebe a informagao pela primeira vez é de fundamental importancia para dar sequéncia no processo de aprendizado e levar a informagao para a meméria de longo prazo, e assim, torn-la conhecimento e consequentemente aprendizado. Parece dobvio, mas a grande queixa que ougo de quem tem dificuldade no aprendizado é a dificuldade de se concentrar na leitura, pesquisa, aulas, etc. Mas antes de continuarmos, precisamos quebrar um grande mito: Nao existe falta de foco ou concentraca: Isso mesmo, partindo do principio que uma pessoa 6 saudavel e nao possui nenhum problema de satide que possa dificultar seu aprendizado, a falta de concentracao nao existe! Vamos ver na pratica: Um aluno em sala de aula ouvia a explicagéo do professor a respeito de determinado assunto, se dispersou e passou a prestar atengao no barulho de um relégio proximo a ele. O professor falou durante dez minutos, mas o aluno nao se lembrou de uma palavra sequer. Neste caso, podemos dizer que o aluno no tem foco?Nao podemos! Seu foco naquele momento estava voltado para o barulho do reldgio e nao para as explicagdes do professor. Ele nao conseguiu se controlar, perdendo a autonomia para direcionar seu foco. E uma sutil diferenca, mas mostra que nosso objetivo passa a ser o direcionamento do foco e da concentragao, pois essa capacidade é inerente aos seres humanos. E como definimos nosso foco e concentragao? Basicamente eliminando os dois tipos de distragées que impedem de mantermos 0 foco no objetivo que queremos. Vamos falar exatamente de cada uma delas.UMA VERDADE SOBRE MEMORIZAGAO A sua memorizagio sera sempre proporcional a sua capacidade de “falar” a mesma lingua que seu cérebro. Venho utilizando a expressdo “falar a mesma lingua que o cérebro”, pois ela representa muito bem o que precisamos fazer para obter um resultado significativo em nosso aprendizado. Infelizmente, muita gente perde o bem mais precioso que é 0 tempo, tentando aprender da forma errada. Falamos que a repeticado 6 a mae do aprendizado. Mas para realmente ter resultado, precisa ser feita da forma correta. E que forma é esta? Estudos mostram que nosso cérebro organiza 0 conhecimento e a memoria de longo prazo, basicamente, por trés fatores. Sao eles: ¥ Associagées v Palavras-chave ¥ Imagens-chave Entao, se nao estruturarmos e revisarmos o contetido que queremos aprender, a chance de nao conseguirmos armazenar a informagao na meméria de longo prazo é grande Quando utilizamos a expressdo “falar a mesma lingua que nosso cérebro” 6 no sentido de utilizar os elementos de associagées,palavras e imagens-chave, pois é@ assim que nosso cérebro trabalha e organiza nossas memorias e aprendizados. Vejamos um exemplo... Vocé ja deve ter ouvido aquela frase: “Entendeu ou quer que eu desenhe?”. Na maioria das vezes, quem ouve essa frase fica até bravo, pois em nossa cultura ela tende a ser pejorativa. Mas se levarmos em consideragao exatamente a forma de nosso cérebro processar uma informago, a resposta deveria ser sempre ‘sim’. Isso mesmo, pois nosso cérebro entende muito bem informagées. visuais. Veja o exemplo de como aprendemos a falar o nome de objetos e pessoas, nossos pais apontavam ou mostravam algo e pronunciavam o nome correspondente. E aprendemos a falar, nao 6? E 6 exatamente dessa forma que nosso cérebro aprende, por meio da associagao de uma palavra-chave e a imagem-chave correspondente. Portanto, ao utilizarmos estes trés recursos, associagao, imagem- chave e palavra-chave, estamos “falando a mesma lingua que nosso cérebro”. Uma ferramenta muito poderosa que se utiliza destes recursos, é o Mapa Mental, vamos falar mais detalhes sobre ela no decorrer das ferramentas.UMA VERDADE SOBRE LEITURA Quer aprender algo novo de forma eficiente? A primeira agao que deve ser feita é: Sair da zona de conforto. Segundo pesquisa feita por Daeyeol Lee, professor de neurociéncia da Universidade de Yale, a estabilidade, ou seja, zona de conforto, “desliga” os centros de aprendizado do cérebro. Em outras palavras, quando fazemos mais esforgo e saimos de nossa zona de conforto, as chances de memorizar e aprender o contetido, sao bem maiores. Nao estou dizendo que a leitura deve ser uma atividade estressante, mas também nao pode ser definida somente como uma atividade passiva e feita sem esforgo. Devemos tratar a leitura com a seriedade que ela merece, principalmente quando falamos em ler para aprender e memorizar algo. Sempre devemos nos esforgar um pouco mais para gerar os resultados que desejamos. Se desejar resultados extraordinarios, deveré ter atitudes extraordinarias. Va sempre além do que a maioria. Percorra sempre o quilometro extra, é apés ele que encontramos os resultados fora da média.Agora vamos entender como isso pode ser utilizado no processo da leitura do Leitor 5 Estrelas. Ha cerca de 10 anos atras, li um livro do Napoleon Hill e, logo no comego do livro, ele deixa um recado muito importante. Desde que li aquelas instrugdes, passei a adota-las em minhas leituras e isso mudou radicalmente a forma que leio. “Este livro deve ser estudado, absorvido e é preciso que se medite sobre ele.” (Napoleon Hill) Veja que poderoso o que Hill nos diz, devemos: Estudar, absorver e meditar o conteudo. Primeiro ponto que devemos estar presentes é que ler ndo & estudar. Um Leitor 5 Estrelas deve ir além de simplesmente ler um texto, ele deve processar aquela informagdo para reter em sua meméria de longo prazo. Fazendo uma analogia, no mundo do vinho existe uma diferenga muito grande entre beber e degustar a bebida. Degustar é beber prestando atengao. E é exatamente isso que o Leitor 5 Estrelas faz, ele deve degusta © texto, ou seja, ele faz a leitura prestando atengao. Quando degustamos um texto, automaticamente estamos estudando ele.Depois que vocé estudar o texto, livro, apostila, ndo importante o tipo de contetido, vocé precisa processar essas informagées, que estao em sua memoria de curto prazo, para sua memoria de longo prazo. Quando Hill fala em “meditar” 0 contetido lido, 6 exatamente vocé dar continuidade nesse processo de absor¢ao. Sabe aquele contetido que vocé fica pensando sobre ele, fazendo associagdes com outros conhecimentos prévios e que vocé também comenta com outras pessoas? Isso é “meditar” um contetido. Quando vocé faz esse processo, dificilmente vocé ird se esquecer do contetido, pois vocé passou por todas as fases para garantir uma memoria de longo prazo eficaz. Lembre-se dos fundamentos para ter uma leitura 5 estrelas: * Leia; « Estude; « Absorv + Medite o contetdo.NA PRATICA... Agora que entendemos como nosso cérebro aprende e como ele atua quando nao conseguimos nos concentrar onde desejamos, vamos abordar de forma praticas, 0 passo a passo, para vocé aplicar em seu dia a dia e garantir uma concentragao, memorizagao e leitura eficiente. Importante ressaltar, tudo que estamos vendo e vamos ver sao técnicas comprovadas e utilizadas em todo o mundo, nao ha magica ou milagre, 0 que existe so métodos, que se aplicados da forma correta, permitira que vocé obtenha excelentes resultados Entao vamos laELIMINE OS LADROES DO SEU FOCO E CONCENTRAGAO Estar focado e concentrado no momento que recebe a informagao pela primeira vez é a primeira etapa do processo de aprendizado, se ela nao for realizada da forma correta, provavelmente ird comprometer todo o restante do processo E como vimos anteriormente, nao existe “falta de concentragao”. O que existe sao ladrées da sua concentragao, levando vocé a focar naquilo que nao € 0 seu objetivo no momento. Lembre-se no exemplo do aluno prestando atengao no barulho do reldgio na sala de aula. Por isso, apresento para vocé os dois tipos de distragées que temos. Inclusive, eles sao frutos de uma pesquisa apresentada por Daniel Goleman no livro “Foco”. 4) DISTRAGAO EXTERNA E toda distragéo causada pelo ambiente, tudo aquilo que pode “raptar” seu foco e concentragaéo sem que vocé se dé conta. Se eu te falar: Preste atengao no dedao de seu pé direito. Pronto, 0 seu dedéo do pé direito “raptou” seu foco neste momento.Claro, este € um exemplo extremo, mas pense em algo que esteja a sua volta que possa raptar seu foco, como por exemplo, um som que esteja vindo da rua, ou o barulho do whatsapp em seu celular. Qualquer coisa externa a vocé tirara sua atengao! Vejamos alguns exemplos praticos de distragdes externas: « Atender ao telefone; « Receber mensagens no celular; * Verificar Mensagens online (redes sociais); « Responder e-mails; « Alguém vir falar com vocé sem estar planejado; « Estar em um ambiente barulhento (barulho de rua, cachorro, etc.); « Prestar atencdo nas pessoas que estado a sua volta, entre outras. Vocé percebe que na grande maioria das vezes nao se damos conta que nosso foco/ concentragao foi literalmente raptado pelas distragdes externas? Agora pense: Quantas vezes vocé estava concentrado em algo, mas alguém comecou a falar com vocé pronto, seu foco ja estava direcionado para a conversa com essa pessoa. Cuidado, ladr6es do tempo podem estar influenciando diretamente em seu aprendizado e memorizagao.2) DISTRAGAO INTERNA Este tipo de distragdo é mais desafiante, pois ela esta dentro de vocé. Sabe qual 6? Seus pensamentos! Sim, nossos pensamentos séo um dos principais motivos que nos leva a distragaéo, fazendo com que direcionemos nosso foco para outro lugar. Vocé sabia que temos mais de 60.000 pensamentos por dia? Isso equivale a mais de 40 pensamentos por minuto! Este numero pode variar de pessoa para a pessoa. Embora nao seja um numero exato, a ordem de grandeza é consideravel. Se vocé prestar atencdo por alguns minutos em todos seus pensamentos comprovaré que sao muitos. Do mais simples: “Vou andar pelo lado esquerdo ou direito da rua?” até os mais complexos “Por que devo trabalhar todos os dias para ter uma boa casa, um bom carro?” Citei esses dois exemplos, mas os pensamentos podem ser de diversas formas: * Positivos * Negativos ° Produtivos* Improdutivos * Motivadores « Desanimadores Falar que podemos controlar 100% dos nossos pensamentos, 6 muita prepoténcia, Mas é possivel sim, saber trabalhar estes pensamentos de forma que eles nao nos atrapalhem quando precisamos nos concentrar em tarefas especificas, que em nosso caso, é a leitura e 0 aprendizado. Vamos ver mais adiante em detalhes como podemos trabalhar estes pensamentos de forma racional e fazer com que eles nao nos atrapalhem na concentragao e foco. Um dado importante, as distragdes internas representam 44% dos momentos que em nos dispersamos. Neste caso, a responsabilidade esté em nossas maos. —Precisamos nos doutrinar de forma “interna” para nao nos distrairmos. Os outros 56% dos motivos de nossas distragées sao externas. E 0 que acontece quando as distragdes “roubam” nossa concentragao e foco? Causa um efeito péssimo para os resultados, que é a: Procrastinagao. Procrastinar em bom portugués é: “empurrar com a barriga”. Sabe aquele relatério, ou trabalho da faculdade que vocé deixou para fazer na ultima hora? Entao, isso é procrastinagao.Portanto, deixo duas agées praticas para vocé: Acao #1 Identifique os ladrées de seu foco e concentrac¢éo e comece a neutraliza-los sempre que possivel. Lembre-se: S6 conseguimos medir aquilo que gerenciamos. Acao #2 Comece a observar 0 que faz vocé procrastinar aquilo que sabe que precisa fazer. A procrastinagéo é um dos maiores males do século que vivemos, Falando em procrastinagao, vamos para 0 proximo passo, que ira ajudar vocé a criar metas realmente atingiveis para potencializar ainda mais sua concentragao nos estudos.DEFININDO METAS PARA APRENDER E MEMORIZAR Vocé estuda “quando sobra um tempo"? Cuidado, vocé pode estar comentando um dos principais erros e, provavelmente, nao ira muito longe. Quantos livros vocé ja comprou que se quer tirou da prateleira para ler algum dia? Ou entao, quantos links vocé deixou nos favoritos que acabou nunca lendo. Sem falar quando vocé precisa estudar algo e procrastina até o limite, e claro, provavelmente nao ird conseguir ter um resultado satisfatrio, pois como vimos, precisamos de algumas estruturas para garantir uma concentragao e memorizagao eficaz. Nosso problema 6 como nos organizarmos para aproveitar ao maximo este conhecimento que 6 oferecido. Lembre-se: Se vocé nao sabe onde quer ir, qualquer caminho serve. Claro que aqui estamos focando no processo de aprendizado de forma sistémica e de resultados. Provavelmente para uma leitura de lazer, um romance, por exemplo, vocé nao precise estabelecer metas tao rigidas.Definir metas @ algo muito importante, pois cria um processo para vocé realizar as tarefas necessarias para o aprendizado. Sem metas, dificilmente vocé chegaré longe. Tendo metas claras e bem definidas, vocé vai conseguir se proteger das distragdes e também da procrastinacao. Uma forma de criar metas 6 a metodologia SMART que pode ser aplicada no processo de estudo, leitura e aprendizado. SMART 6 0 acrénimo para: Especifica (specific); 2. Mensurdvel (mensurable); 3. Alcangavel (attainable); 4. Relevante (relevant); 5. Temporal (timely). Vamos entender como funciona este processo detalhando cada etapa que o compée. E lembre-se, vocé pode utilizar a metodologia SMART para definir suas metas, nado so em seus estudos, mas para tudo em sua vida. 4) ESPECIFICA E comum definirmos metas de forma genérica, algo como “vou emagrecer”, “vou estudar mais”.Tudo bem, ja € um comego, mas algo assim, de forma tao genérica, muito provavelmente que nao ira criar comprometimento para tornar essa ideia uma realidade. Portanto, seja especifico na definiga4o de suas metas. Quanto mais detalhadas e peculiares elas forem, mais facilmente seu nos cérebro assimilara as informagées. Como Detalhar as Metas « O que quero realizar? * Quem esta envolvido em sua meta? * Onde ela serd realizada (local)? * Quando sera realizada? * Como sera realizada? Ao utilizarmos um maior nivel de detalhamento, especificidade, conseguimos aumentar 0 foco de nossas metas Veja um exemplo: Meta genérica: “Quero fazer uma pés-graduagao”. Meta especifica: “Quero fazer uma pos-graduacao em Gestao de Pessoas na faculdade XYZ”. 2) MENSURAVEL Sempre quantifique suas metas, dé numeros.Devemos criar formas para mensurar nossas metas. Estes critérios sao importantes para definirmos o sucesso e 0 quao proximo estamos de nossos objetivos. A melhor forma de fazermos isso é quantificando, colocando numeros. Desta forma, criamos ferramentas para 0 nosso cérebro avaliar os resultados deste processo durante seu percurso. Portanto, ao definir uma meta, responda sempre a pergunta Quantos? Meta genérica: Quero ler mais livros (Quantos?) Meta mensuravel: Quero ler um livro a cada més do préximo ano, lendo uma hora todos os dias, a noite. Veja que tornando a meta especifica e mensuravel podemos visualizar melhor onde queremos chegar além de podermos medir o tempo gasto durante o percurso. 3) ALCANGAVEL Devemos especificar, mensurar e tornar nossas_metas atingiveis. De nada adianta estabelecer metas impossiveis de serem realizadas, pois assim, perdemos a motivagao. Nesse caso, pode ocorrer um efeito contrario, a meta torna-se um empecilho e uma fonte de desmotivacaoUm exemplo é definir uma meta de guardar 50 mil reais até o final do ano (veja que é especifica e mensuravel), porém, para uma pessoa que ganhe mil reais por més é totalmente impossivel de ser realizada. Poderiamos sim, definir outra meta para aumentar 0 ganho, e posteriormente partir para uma meta maior. 4) RELEVANTE Agora a questao é motivacao. As metas precisam ser relevantes para gerar motivagéo e sentido quando estiverem sendo realizadas. Estabeleca metas que tenham convergéncia com seu propésito de vida, pois assim, ao conseguir realiza-las, tera um sentimento de realizagao e de dever cumprido. Sabe aquela meta de passar na faculdade de Direito? Se essa meta for relevante para o seu pai, e nao para vocé, provavelmente vocé nao terd motivagao para realiza-la. Procure sempre um proposito em suas metas, elas precisam ser relevantes e convergentes para seu proposito de vida. 5) TEMPORAL Algo simples de ser realizado, porém, muitos nao fazem.Numeros nos ajudam muito acompanhar a evolugdo e conquista do objetivo da meta. Por isso, defina prazos de conclusao para a meta. Lembre-se “algum dia” nado existe e nunca ira chegar. Quando estabelecemos o prazo (dias, meses, anos), conseguimos criar um processo desde a primeira tarefa, até a ultima. Meta genérica: Quero fazer trés cursos. Meta temporal: Quero fazer trés cursos até o més de outubro deste ano. Para finalizar, estabelega metas sempre que possivel. Sdo metas e objetivos bem definidos que permitem evoluirmos constantemente, mesmo quando surjam as adversidades.TIRE SEU CEREBRO DO AUTOMATICO Vocé ja se pegou dirigindo por um trajeto j& conhecido e quando chegou no destino sequer percebeu o percurso que vocé fez? Ou entao, acordou de manha e pensou totalmente racionalmente para ir tomar banho, escovar os dentes e tomar café da manha? Eventos assim acontecem, pois nosso cérebro esté no “piloto automético”, ou seja, na rotina Isso 6 bom por um lado, mas preocupante por outro. Agora vamos falar de uma ferramenta muito poderosa que a neurdbica. Também conhecida como neurofitness, ela auxilia na realizagao de exercicios para potencializar 0 cérebro e a atividade mental Seu principio é oferecer exercicios que saiam da rotina, algo novo que nos tire da zona de conforto e seja capaz de estimular nossos cinco principais sentidos. A neurdbica também auxilia na inversao da ordem de alguns movimentos comuns do dia a dia, alterando nossa percep¢ao, sem modificar nossa rotina. Tais exercicios estimulam a produgao de nutrientes que ajudam no desenvolvimento das células do cérebro, deixando-o maisfortalecido, criando novas conexdes neurais cérebro, antes inexistentes. Muitos deles podem ser feitos em qualquer momento e lugar. Exercicio #1 Cruze seus bracgos de forma diferente. Se seu brago direito normalmente fica por cima quando vocé cruza seus bragos, mude- 0 e coloque seu brago esquerdo por cima. Exercicio #2 Use sua outra m&o quando vocé estiver usando o mouse do computador. Isto implica trocar os botées direito e esquerdo. Exercicio #3 Quando vocé pega sua carteira ou bolsa, use sua outra mao para pegar o dinheiro. Exercicio #4 Quando vocé chuta uma bola, use sua outra pema, Nés todos temos uma pema dominante quando driblamos a bola — pare e use sua outra perna, Exercicio #5 Quando vocé tiver tempo, pare de escrever com sua outra mao. Escreva algumas frases por mais ou menos 10 minutos.Exercicio #6 Quando for escovar seus dentes, troque e utilize a outra mao. Exercicio #7 Em um ambiente seguro, feche seus olhos e se movimente ao redor da casa por 20 minutos. Faga tarefas como limpar a janela, vestir-se, ir ao banheiro, etc. Mas sé isso, Filipe? Sim. Muitas atividades do nosso dia-a-dia sao feitas no “piloto automatico”, na nossa zona de conforto. Escovar os dentes, dirigir e tomar banho sao apenas alguns exemplos. Quando mudamos a forma de fazer uma destas atividades, estimulamos nosso cérebro a criar novas conexées neurais, saimos do piloto automatico, exigindo dele maior atengdo em cada tarefa. E qual o resultado da constancia destes exercicios? Uma melhor significativa na performance quando vocé precisar memorizar e se concentrar. Existem centenas de outros exercicios. Convido vocé a pesquisar mais sobre este tema na internet, procure sempre praticar alguns deles.Em sua maioria, sao exercicios rapidos que podem ser inseridos facilmente em nossas atividades diarias. Entenda seu cérebro como um musculo, ele precisa de exercicios para render o seu maximo.O SEGREDO DA MEMORIZACGAO Nao gosto muito da palavra “segredo”, mas realmente poucos sabem deste ponto crucial para poder memorizar de forma eficiente. Mesmo ele estando presente desde o inicio em nossas vidas, poucos |he dao a devida atengao e entendem a sua importancia. Este “segredo” é a repeti¢ao. Vocé percebe que grande parte do nosso conhecimento é criado por meio da repetigéo? Confira alguns exemplos: ¥ Quando aprendeu a andar; ¥ Quando aprendeu a falar; ¥ Quando aprendeu a dirigir; ¥ Quando aprendeu um novo idioma; ¥ Quando aprendeu sua profisso; ¥ Quando aprendeu a cozinhar; ¥ Quando aprendeu a tocar um instrumento; v¥ E muito mais. Todos esses exemplos so de aprendizados que aconteceram conosco por um simples motivo, pela repetigo, Nao subestime a “simplicidade” deste processo, pois ele é extremamente poderoso. Entenda repeticao como capacidade de memorizagao.Vejamos dois exemplos: Vocé nao dominou o inglés logo que comegou a estudar, vocé nao saiu dirigindo perfeitamente logo que sentou em um carro pela primeira vez como motorista. E esta tudo bem por isso, pois este processo é natural. Como vimos no capitulo anterior, precisamos transformar tudo o que entendemos, e julgarmos importante, em aprendizado, e é isso que fazemos com a repeticao. A repeticao é a principal chave para vocé aprender algo e reter © conhecimento em sua memoria de longo prazo Mas atengao: Se vocé simplesmente repetir descontroladamente provavelmente nao colhera os resultados de forma tao eficaz como deseja Existem trés fatores indispensdveis no processo de aprendizado e memorizagado que irao garantir que vocé colha o maximo de resultados. Sao eles: 1. Foco e concentragao; 2. Falar a mesma lingua que seu cérebro; 3. Revisar (repetir) da forma correta. A repeticao ira assegurar que vocé aprenda de forma eficaz, mas para isso 6 importante preparar o terreno adequadamente para garantir seu sucesso aplicando todos os 3 fatores.QUAL SEU PROXIMO PASSO? Chegamos ao final... Apresentei para vocé como funciona nosso processo de aprendizado e vocé ja deve saber o motivo que faz muitas pessoas dizerem estar “com pouco foco” ou “com pouca memoria”. Na verdade, isso nao existe. O que falta €é um método de facil aplicagao que se utilize de ferramentas que permitam uma leitura produtiva. O objetivo deste livro foi abrir uma janela para vocé e mostrar que qualquer pessoa pode aprender melhor e de forma mais eficaz, basta apenas um método. Nao teriamos tempo de explicar todos os detalhes de cada ferramenta que podem te auxiliar em cada etapa do método e 6 por isso que tenho uma oportunidade especial e unica para vocé Mas agora nao resta mais nada a dizer, esta praticamente em suas maos Tenho apenas uma pergunta: Qual caminho vocé quer seguir? Se vocé leu até aqui acredito fortemente que vocé tem trés caminhos:Caminho Numero 1 - Nao fazer nada. Bom, a decisao é sua. Vocé pode simplesmente pegar tudo que conversamos aqui e esquecer, continuar tendo os mesmos resultados em suas leituras e aprendizado. Caminho Numero 2 - Tentar aplicar tudo isso sozinho. Esse caminho funciona, vocé vai conseguir chegar la com ele, porém tenho que advertir e informa-lo que vocé ira gastar muito tempo aplicando, testando, errando, acertando... até conseguir aprender de forma eficaz Caminho Numero 3 - Deixar que eu pegue na sua mao e te leve para o proximo nivel. Criei um material especial que aborda em mais detalhes a triade da aprendizagem produtiva, que é o CEREBRO ILIMITADO. Rcd rg eeeE 0 pacote de trés materiais poderosos que irdo abordar a triade da aprendizagem produtiva. 1. Curso Memoria Inabalavel; 2. Curso Concentragao Inabalavel; 3. Masterclass “Como Treinar seu Cérebro para Ler um Livro Por Semana, nas Préximas 12 Semanas”. Nele vocé ira se aprofundar nos 3 pré-requisitos para desbloquear © poder _do seu _cérebro e gerar mais concentracao, memorizagao e ler de forma eficiente. Clique no botao abaixo e garanta sua vaga nas condigdes especiais para os leitores deste e-book. SIM! QUERO TER UM CEREBRO ILIMITADO Agora esta em suas mos. Um grande abrago, Prof. Filipe lorio