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E-book

LIBERAR PARA PROSPERAR


ACADEMIA BRASILEIRA
DE AUTOCONHECIMENTO

9 chaves para ser Liberado


do Sofrimento e Despertar a
Consciência da Prosperidade
por Ricardo Cury
9 chaves para ser Liberado do Sofrimento e
Despertar a Consciência da Prosperidade

Me questionava porque num país tão maravilhoso e


rico as pessoas insistem em acreditar que aqui não tem
jeito e a maioria ainda tem o hábito de falar mal do
próprio lugar que vive, uma terra tão sagrada. Pra mim
falar mal do Brasil é falar mal da própria mãe, da pátria,
deste solo que nos dá tudo, que é uma “Mãe Gentil”
como diz o nosso Hino Nacional.

Desde 2012 tenho conduzido cursos, palestras e retiros


por todo Brasil voltados ao despertar da consciência
amorosa. Por mais difícil que seja, precisamos amar
esta Terra e resgatar a paixão por ter nascido aqui.
Somos privilegiados e ricos por natureza, vivemos num
Olá! Muito prazer! Eu Sou Ricardo Cury. paraíso mas acreditamos que somos miseráveis.
Nos últimos anos fui 9 vezes para Índia para me
Sou formado em Relações Internacionais pela FAAP-SP e sempre aprofundar, Fiz e traduzi muitos cursos na Oneness
fui apaixonado pelo Brasil. Meu sonho sempre foi ajudar o Brasil University (hoje se chama O&O Academy). Recebi
e a humanidade. Fiz o curso R.I. Com a intenção de ser diplomata orientação pessoal de um grande mestre indiano, Sri
mas aos 21 anos, na empolgação da faculdade me desviei um Bhagavan, para fazer este trabalho.
pouco do caminho e acabei me tornando sócio de uma marca de
bebida chamada Busca Vida. (Nem posso acreditar que trabalhei Fundei a ABRA - Academia Brasileira de
neste ramo). Autoconhecimento, que tem a intenção de despertar o
Amor e o propósito de termos nascido aqui no Brasil.
Aos 22 anos já experimentava sucesso no meu trabalho, mas Este resgate e esta redescoberta são feitos por meio do
mesmo tendo tudo comecei a entrar numa profunda crise autoconhecimento, da meditação e de processos de
existencial e decidi me aprofundar no caminho espiritual. reconexão espiritual, com a nossa essência.

Ao resgatar a conexão espiritual minha consciência se transformou Tive uma intuição de escrever este E-book para
completamente. Compreendi que os problemas do Brasil e do compilar boa parte do que aprendi e experimentei
mundo não estão somente na política, na economia ou em qualquer nos últimos anos. Acredito que minhas experiências
outra questão externa, mas estão no nível interno do ser humano. e aprendizados irão trazer clareza para muitas pessoas
Devido ao baixo nível de consciência e a desconexão espiritual que buscam a evolução da consciência.
que sentimos temos criado todos esses problemas externos.
ÍNDICE

O que está acontecendo hoje com a humanidade?............................4


Quem sou eu?.....................................................................................7

9 Chaves para ser Liberado do Sofrimento e Despertar a


Consciência da Prosperidade

1ª Chave - Aceitação......................................................................08
2ª Chave Verdade Interior.............................................................09
3ª Chave Relacionamento com os pais e ancestralidade...............11
4ª Chave Perdão.............................................................................13
5ª Chave Gratidão..........................................................................13
6ª Chave Coragem..........................................................................14
7ª - Chave Confiança......................................................................16
8ª - Chave Conexão espiritual........................................................16
9ª - Chave Amor.............................................................................19
Práticas de meditação e dicas.........................................................20

03
A maioria de nós deseja viver uma vida próspera, saudável, com relacionamentos
enriquecedores, repleta de alegria e livre de sofrimento, mas infelizmente não é isso
que nós brasileiros vivemos hoje. O que está acontecendo hoje com a humanidade?

Atualmente muitas pessoas estão sofrendo, e muitas delas nem se quer estão
conscientes do seu sofrimento porque estão anestesiando a sua dor de diferentes
maneiras e acabam fugindo delas mesmas bebendo demais, comendo demais,
trabalhando demais, comprando demais, buscando reconhecimento demais, e
até sendo indiferente demais. Alguns mentem tanto para si mesmos que fingem
que está tudo bem, até uma bomba estourar, que pode ser um problema de saúde
física ou emocional como ansiedade, depressão, pânico, estresse. Isso poder se
manifestar também como uma crise financeira, profissional, de relacionamento ou
até mesmo uma crise existencial, ou seja, de não saber mais o que você está fazendo
nesse mundo. São muitas as rotas de escape que utilizamos para continuarmos
inconscientes.

Por este motivo decidi escrever um E-book simples para explicar como podemos
viver uma vida mais feliz, apesar de todos os desafios que estão se apresentando
hoje em nossa sociedade.

Se este material chegou até você, significa que você está preparado para uma
mudança na sua consciência, em outras palavras você está DESPERTANDO A
CONSCIÊNCIA.

Despertar a consciência significa sair deste estado de sono que a maioria das
pessoas ainda se encontra. Estado de sono é quando a pessoa ainda vive de
forma inconsciente, ou seja, não percebe a realidade miserável que está criando
constantemente. A consequência por não estar consciente é uma vida cheia de
problemas difíceis de serem solucionados, relacionamentos conflituosos, saúde
mental, emocional e física debilitada, dificuldade financeira, e o resultado é
sofrimento.

Quando despertamos a consciência começamos a compreender que estamos todos


conectados e descobrimos que leis universais e espirituais regem a vida. Uma
das principais leis é que o mundo externo é apenas um reflexo do nosso estado
interno. Ou seja, nós somos responsáveis pela realidade que criamos. Além disso,
começamos a dar valor e ser grato à tudo aquilo que já temos, sabendo que nada
nos falta e nunca irá faltar. Saímos da ilusão da escassez, do padrão de reclamação e
comparação e sentimos uma satisfação por simplesmente ser. Isso é prosperidade.

Ainda mais no Brasil, um país que é rico por natureza, parece uma piada termos
tanta dificuldade de sentir essa riqueza e viver de forma próspera. (Esse tema eu
irei aprofundar no meu livro que estou escrevendo)

Eu realmente acredito que cada ser humano tem o poder de criar uma nova
realidade individual e também coletiva baseada em uma nova consciência. Uma
consciência de prosperidade.

04
É importante dizer que
prosperidade não deve ser
confundido com dinheiro.
Prosperidade é um estado de
consciência onde você acessa
a plenitude do seu ser, você se
conecta com seu coração, com a
sua verdade, e essa conexão cria
uma vida de mais abundância em
todos os sentidos: mais alegria,
mais amor, mais paz, mais
harmonia, mais saúde, melhores
relacionamentos e claro, mais
dinheiro também.
Isso só é possível se o indivíduo estiver disposto a se conhecer, ou seja, se tiver coragem de encarar a verdade
sobre si mesmo.

Hoje em dia existem muitos livros bons sobre autoconhecimento, meditação e espiritualidade que nos
ajudam a despertar e a elevar o nosso nível de consciência.

Como sei bem disso, até cheguei a duvidar se deveria escrever mesmo este E-book, que em breve se tornará
um livro mais completo.

Mas como cada pessoa tem uma experiência única, me inspirei a escrever este E-book de uma forma que
conto a experiência do meu processo de despertar da consciência e o que fui aprendendo com o que ia
acontecendo comigo ao longo do tempo.

As etapas que passei e que continuo passando se tornaram CHAVES que têm o poder de transformar
a nossa consciência se forem vividas na prática. Por isso que dei o nome desse E-book de LIBERAR
PARA PROSPERAR – 9 CHAVES PARA SER LIBERADO DO SOFRIMENTO E DESPERTAR A
CONSCIÊNCIA DA PROSPERIDADE.

É o mesmo nome do meu curso intensivo que conduzo em todo Brasil. (Se este livro tocar o seu coração e
se você quiser ter uma experiência transformadora, você pode acessar o site www.abraconsciencia.com.br
com o calendário dos meus cursos presenciais ou no meu instagram @ricardo_curycmorais ou no Facebook
Ricardo Cury.)

Compreendi que mais do que compartilhar conhecimento, desejo compartilhar insights e dicas que
realmente funcionam pra mim. Tudo que está neste material, é fruto da minha experiência pessoal dos
últimos anos, desde que comecei a minha busca pelo autoconhecimento em 2007, aos 21 anos.

Para começar, nada mais justo que contar um pouco da minha história e o porquê decidir trabalhar
conduzindo cursos, palestras e retiros sobre o despertar da consciência.

Ao contar as minha experiências irei compartilhar ensinamentos de autoconhecimento que vivenciei e que
ainda vivencio na prática.

06
Quem sou eu?
Eu sou Ricardo Cury Carneiro de Morais. Nasci em São Paulo em uma família muito unida e privilegiada,
pois sempre tive tudo do bom e do melhor. Morei em Bragança Paulista dos 7 aos 18 anos, e depois voltei
para São Paulo para estudar Relações Internacionais na FAAP, porque sempre quis fazer uma diferença
no mundo mas ainda não sabia muito bem como, achava que seria diplomata.

Até os 21 anos eu vivia uma vida “normal”. Até que comecei a perceber que mentia pra mim mesmo. Eu
tentava me encaixar de todas as formas para ser aceito e reconhecido pela família, pelos amigos e pela
sociedade. A mentira começou a ser revelada quando percebi que não importava mais tudo que fazia ou o
que tinha, eu continuava insatisfeito e sofrendo.

A 1ª mentira que descobri foi que eu me esforçava demais para me relacionar com mulheres e nunca dava
certo, porque simplesmente eu não me sentia atraído, e eu não aceitava isso. Não aceitava a possibilidade
de ser homossexual e de me relacionar com homens, apesar de esta ter sido a minha verdadeira vontade
desde o começo da adolescência. Pra falar a verdade, desde criança eu já sabia que era diferente. (Irei
contar mais a fundo sobre a minha história no meu livro que ainda estou escrevendo.)

Pra fugir da verdade e anestesiar meu sofrimento eu colocava todo o meu foco no trabalho. Eu fazia o
marketing e a distribuição de um bebida alcóolica chamada Busca Vida.

Nesta mesma época que comecei a perceber que mentia pra mim mesmo, eu também comecei a buscar
ferramentas de autoconhecimento, como o livro O Segredo, sobre a Lei da Atração. Mas a minha não-
aceitação era tão grande que eu procurava colocar toda a minha força para não ser homossexual e focava
minha energia no trabalho, e acabava fugindo de diferentes maneiras: bebendo, fumando e até usando
drogas às vezes para me anestesiar e ainda tentava me relacionar com mulheres, e sempre me frustrava.

Cheguei até procurar um padre, porque sentia uma culpa e uma vergonha enorme, e fui até numa psicóloga
só pra saber se era possível deixar de ser homossexual, tamanha era a minha não-aceitação. O resultado
foi: sucesso no trabalho e fracasso na minha realização como ser humano. Me sentia incompleto, triste, e
deprimido.

O sofrimento começou a aumentar tanto que chegou a um ponto que fui guiado para ler o livro A Cabana,
que falava muito sobre sofrimento. Nunca vou me esquecer esse dia, em janeiro de 2009. Estava na FNAC,
e vi a capa deste livro. E parecia que uma voz me chamava: “Você precisa ler esse livro”. Não pensei 2 vezes
e comprei.

Me identifiquei demais com a história do livro, e quando terminei de ler, decidi encarar o meu maior medo:
me aceitar e me amar como eu era. Decidi olhar para a verdade, que sim, eu era diferente e me sentia
atraído por homens, e não podia mais reprimir isso, estava me sufocando.
A minha primeira realização que me permitiu encontrar o meu caminho e ser liberado do sofrimento foi a
ACEITAÇÃO.

07
Esta é a 1ª chave para ser liberado do sofrimento e despertar a consciência da
prosperidade – ACEITAÇÃO.

Aceitação é o alicerce para o crescimento da consciência.

O que significa, se aceitar? Aceitar-se é poder ver a sua verdade sem se julgar e sem
querer reconhecimento e aprovação dos outros.

Aceitar é não resistir ao que a vida nos apresenta.

Quando nos aceitamos, relaxamos. E acessamos um estado de profundo amor por nós
mesmos.

O processo da aceitação se dá em etapas, e não porque alguém me disse ou porque li


em algum livro, mas porque a vida me ensinou isso.

No começo do meu processo de autoconhecimento eu apenas conseguia ver uma


parte da minha verdade, mas no fundo como ainda não me amava de verdade, queria
a aprovação dos meus pais, amigos e da sociedade.

Existia ainda muito sofrimento dentro de mim, porque não tive o apoio dos meus pais
quando contei pra eles sobre a homossexualidade, então me sentia muito rejeitado. E
para completar, a tentativa de me relacionar com o rapaz pelo qual estava apaixonado,
que era um amigo de infância, não deu certo, e entrei em profunda depressão por
acessar tanta rejeição de uma vez só.

Por ainda não me aceitar de verdade, eu acreditava que alguma coisa estava faltando
na minha vida, me sentia incompleto, e nunca achava que tinha o suficiente, ou seja,
vivia insatisfeito, parecia que era pobre, apesar de já ser rico.
Me lembro como se fosse hoje. Eu sentia uma miséria tão profunda dentro de mim
que me ajoelhei no meu quarto, e rezei sinceramente à Deus que me liberasse do
sofrimento. Naquele momento senti a presença de uma luz muito forte, e comecei
a sentir a presença do meu avô que já desencarnou. Podia sentir até o cheiro dele
e escutei ele dizendo que estava passando por tudo isso para ter um aprendizado e
que logo iria passar. Ele me disse que não tinha nada de errado comigo, que eu era
perfeito desse jeito mesmo. Um alívio imediato tomou conta do meu ser, e decidi
procurar ajuda espiritual. A 1a vez que fui ao Centro Espírita, a dirigente da casa que
não me conhecia olhou pra mim e disse que eu tinha um trabalho a fazer e que meu
avô estava me guiando. Então comecei a frequentar 2 centros espíritas pois minha
conexão espiritual começou a aflorar.

Nos anos seguintes, minha busca espiritual se intensificou muito. Foi muito difícil
no começo porque minha família é de formação católica e ninguém entendia o que
estava acontecendo comigo.

Além de ir ao centro espírita semanalmente, comecei a ler outros livros, principalmente


sobre a Fraternidade Branca. Estes livros abriram demais o meu canal com os meus
mentores, e comecei a sentir a presença deles e a receber mensagens reais que me
guiavam claramente o meu caminho.

A minha conexão espiritual só foi estabelecida porque eu pude ver a verdade interior.

Descobri que a mudança começava em ver a VERDADE INTERIOR.

08
A 2ª chave para ser liberado do sofrimento e acessar a PROSPERIDADE REAL:  é a
VERDADE INTERIOR.

A verdade é que eu estava insatisfeito comigo mesmo, com a vida, mas apenas pude
ver com clareza a verdade quando o conhecimento correto começou a chegar até mim
e quando comecei a sentir o despertar de um tipo de AMOR dentro do meu coração
que até então desconhecia. Pude perceber que a vida é muito mais que imaginava,
que estamos todos interligados, e que somos parte de uma Consciência única, de um
único organismo, que funciona em perfeita harmonia se estamos conectados a nossa
essência que é ESPIRITUAL.

Neste plano em que vivemos aprendemos através da dualidade. Não é possível ter o
claro sem o escuro, não é? Conforme eu mergulhava em mim mesmo, mais podia ver o
quanto negava em mim aquilo que eu, minha família e a sociedade considerava como
feio, ruim ou negativo.

Esse é o princípio da verdade interior: tudo está dentro de nós, o negativo e o positivo,
mas se resistimos aos sentimentos e as emoções, eles se acumulam e persistem em nossa
vida.

Não precisamos e nem devemos negar nada. Apenas é necessário observar e acolher
o que está acontecendo no AGORA.

Nada é permanente, portanto não adianta ficar preso a ideia de que aquela sensação
vai ficar com você para sempre.

Nós acreditamos que somos a emoção ou o pensamento porque ninguém nunca nos
ensinou a observar as atividades da mente. Aprendemos a nos identificar com as
coisas, com as ideias, com as pessoas, e o apego se tornou algo natural em nossa vida,
e o resultado da identificação é o sofrimento.

Esse foi um dos meus maiores aprendizados quando fui pra Índia. Meu mestre, Sri
Bhagavan, fundador da Oneness (O&O Academy – www.oo.academy) me ensinou
que os PENSAMENTOS NÃO SÃO MEUS PENSAMENTOS.

Pense um pouco: por acaso você escolhe os tipos de pensamento que você irá ter das
9h as 10h da manhã? Provavelmente não.

E por que temos tantos pensamentos ruins ou desordenados?


Porque vivemos a maior parte do tempo INCONSCIENTES.
Estamos inconscientes de quem nós somos e de como a vida realmente é. A pobreza
ou a riqueza começa no pensamento. Nosso cérebro é como uma estação transmissora
e receptora de energias, de pensamentos. A sua consciência escolhe o tipo de
pensamentos que quer atrair, mas quando se está inconsciente atraímos todos os tipos
de pensamentos, principalmente negativos, e acreditamos que somos eles.

A sabedoria correta te liberta se você a coloca em prática, e essa é uma das principais
motivações que tenho em compartilhar minha experiência com você.

09
Há muitas leis que regem o Universo.

Uma lei que muitos conhecem mas que poucos compreendem é a Lei do KARMA –
Para toda ação existe uma reação.

Tudo que fazemos nesta vida tem uma consequência, você tendo consciência ou
não disso, esta lei funciona para todos. A maioria das pessoas só se dá conta depois
que passa por uma situação difícil como a que passei, ou depois de passar por muito
sofrimento, ou por alguma doença, e muitas pessoas vivem a vida toda inconscientes
desta lei e não entendem porque sofrem tanto.

Isso que chamamos de DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA aconteceu comigo porque


passei por um processo de sofrimento.

Pode até ser resgate de vidas passadas, porque realmente eu acredito nisso. Não é
apenas uma crença, já tive experiências reais que me mostraram que já tivemos muitas
outras vidas. Mas isto não importa tanto, se fosse tão importante, iríamos lembrar com
facilidade das vidas passadas. O que importa é o aprendizado que temos que passar
com aquela situação de sofrimento.

Podemos dizer que o sofrimento é uma crise que passamos em determinada área da
vida, e que se bem compreendida se torna uma grande oportunidade de crescimento.

O sofrimento é um mistério na vida, mas a verdade é que ele nos faz acordar para a
verdade e crescer. Ele nos tira da INCONSCIÊNCIA.

A Inconsciência vem acompanhada dos 4 Is – Ilusão, Insegurança, Indecisão e


Insatisfação. (Vamos falar mais sobre isso adiante.)
Compreendi que não precisamos sofrer com as situações. A dor é inevitável ao
crescimento, mas o sofrimento é opcional.

O maior exemplo que tive foi a situação da não-aceitação dos meus pais que citei
acima.

Eu poderia ficar a vida toda achando que era uma vítima e ter ficado com raiva. Mas
quando elevamos a consciência e nos abrimos para pedir ao GRANDE MISTÉRIO
a compreensão, conseguimos perceber o lado positivo do que passamos.

Não importa o que fizeram comigo, o que importa é o que EU faço com o que fizeram
comigo.

Toda a dificuldade interna que passei por não sentir o apoio que desejava dos meus
pais me fez acessar uma CONEXÃO REAL com a minha essência. Comecei a buscar
internamente o amor que desejava que viesse deles. Mas que na verdade esse amor
que buscava nunca poderia vir de ninguém, nem mesmo deles.

Eu não conseguia perdoar de verdade. Até que senti a dor deles, por não saberem
como lidar com esta situação. Pude sentir o medo que a minha mãe tinha do que os
outros iriam pensar dela e de mim.

O terceiro ponto que descobri que precisava para ser liberado do sofrimento e acessar
a consciência da prosperidade era curar a minha relação com meus pais e com a minha
ancestralidade.

10
A 3ª chave para ser liberado do sofrimento e despertar a consciência da prosperidade é curar o
RELACIONAMENTO COM OS PAIS e COM NOSSA ANCESTRALIDADE.

Para muitos de nós, às vezes é inconcebível ver certas atitudes dos pais. O que todos queremos é ser aceito
e amado pelos pais incondicionalmente. Mas em muitos casos não é isso que acontece, porque os nossos
pais são apenas seres humanos em evolução, e como filhos esperamos deles certas coisas que talvez eles
não possam nos dar, e isso nos faz sofrer. Normalmente os nossos pais são capazes de nos dar apenas
aquilo que receberam. Nós não paramos pra pensar que somos um extensão da nossa ancestralidade. E
não herdamos apenas as características físicas deles, herdamos questões muito mais profundas do que
podemos imaginar. E isso fui só entender muito tempo depois. Os nossos pais são os nossos ancestrais
mais próximos, e eles também carregam muitas coisas do passado familiar que as vezes dificulta o
relacionamento ser mais harmonioso. Mas descobri que podemos aprender muito com esta relação. E
quando nos harmonizamos com eles internamente e externamente, a prosperidade se manifesta em
nossa vida. Foram os nossos pais que nos deram a vida. Se não honramos este relacionamento, que foi o
primeiro relacionamento que tivemos, todos os outros relacionamentos podem se tornar problemáticos
por causa das memórias negativas que ainda carregamos desse relacionamento primordial.

Quando contei pra minha mãe que era homossexual, ela fechou a cara e apenas perguntou se já havia
contado pra mais alguém, pois nitidamente ela estava muito preocupada com o que os outros iriam
achar dela e da família. Era óbvio que ela estava sendo controlada pelas suas crenças limitantes, por
dogmas religiosos. parecia que estava no inferno, porque a sensação era que estava prestes a ser julgado.
E realmente, daquele meu ponto de vista limitado, me senti sendo julgado: minha mãe achou que tinha
alguma coisa de errado comigo e me fez ir ao médico e ao psicólogo junto com ela pra checar se havia
algo de errado comigo ou se estava “doente”. Foi tudo muito esquisito e doloroso.
Por não me sentir aceito, eu sentia muita culpa por ser homossexual.

O que achava que seria uma libertação para mim contar para os meus pais, à princípio foi outro
aprisionamento. Parecia que entrei num sofrimento ainda maior, e queria entender porquê estava
passando por aquilo.

Ao investigar a minha insatisfação fazendo cursos sobre autoconhecimento e espiritualidade, conheci a


Deeksha.

Deeksha é uma transmissão de energia divina que é transmitida com as mãos no topo da cabeça. Podemos
dizer que a Deeksha é um fenômeno, porque atua em cada pessoa de forma específica, mas basicamente
ela acelera o processo de DESPERTAR DA CONSCIÊNCIA.

Quando recebi pela 1a vez essa energia, senti um amor dentro do meu peito que não tinha explicação.
Acessei algo DIVINO.
E comecei a frequentar semanalmente essa meditação onde se recebia essa energia.

2 meses depois sofri um acidente de carro. Estava voltando do Rio de Janeiro com meu sócio. Quase
chegando em Bragança Paulista, de repente sofremos um impacto muito forte. Eu estava mandando
mensagem no celular no momento do impacto e não entendi nada. Senti uma proteção muito grande e
por um milagre nada aconteceu conosco. Era mês de junho, por volta das 6h da tarde e já estava escuro.
Disse para o meu sócio parar o carro no acostamento.

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Quando desci do carro veio outro carro iluminando a pista e vi um corpo estendido,
o homem já estava morto e esse carro também passou por cima da pessoa e parou
também no acostamento. Outros carros passaram também por cima do homem pois
não tinha como ver direito.

Enquanto isso, uns 3 homens que estavam com ele começaram a querer brigar
conosco nos acusando de ter matado o amigo deles. Eles mal conseguiam falar de tão
embriagados que estavam. Parecia que eu estava dentro de um filme de terror. Fui
pegar uma coisa no carro e vi uma garrafa de Busca Vida e de repente escutei uma
voz dentro de mim: “O que você está fazendo da sua vida? Esqueceu que para toda
ação existe uma reação?” E caiu uma ficha enorme: eu trabalhava com uma marca de
bebida alcoólica chamada Busca Vida. Eu era o responsável pelo marketing da marca,
em outras palavras, eu que convencia as pessoas a ficarem bêbadas, e de repente
estava me vendo numa situação onde havíamos atropelado um homem que deveria
estar totalmente embriagado, e por isso atravessou a pista de forma inconsciente.
Comecei a questionar o trabalho que fazia. Perguntei a mim mesmo: Será que estou
buscando a vida ou a morte com este trabalho?

Vi que o mundinho que havia construído era frágil e que havia consequências em
trabalhar com este tipo de coisa. Vi que tudo que fazemos tem uma consequência. O
Universo mostrou na minha cara os efeitos que a bebida pode causar nas mãos de uma
pessoa inconsciente. Na verdade a bebida em excesso deixa as pessoas inconscientes
e pela primeira vez vi bem na minha frente como a “Busca Vida” poderia causar a
Morte. Não acho que seja errado beber, mas como a maioria das pessoas não tem
consciência quando bebem, a bebida pode se tornar algo muito perigoso. E eu não
tinha controle sobre as pessoas que compravam a bebida que eu vendia. Percebi que
não queria mais colaborar com outros acidentes.

Nas 2 semanas depois do acidente não conseguia trabalhar direito. Comecei a entrar
em um profundo conflito com meu trabalho, e não sabia mais o que fazer.

1 mês depois fiz um curso de iniciação em Deeksha. Este curso me fez ver que uma
mudança muito profunda estava para acontecer na minha vida, mas ainda não sabia
muito bem o que era.

Quando a compreensão foi se expandido, descobri que não fui rejeitado pelos meus
pais, mas foi assim que a minha criança ferida interpretou. Compreendi que eles
haviam idealizado uma vida pra mim, e que por não ser do jeito que eles idealizaram,
eles queriam me proteger, queriam o que era melhor na percepção deles, e nesta
crença de querer me proteger, não conseguiram me ver além de suas projeções. Eles
não conseguiam ver que eu tinha minha própria vida independente deles.

Mas graças a esta situação, o PERDÃO floresceu no meu coração. Pude sentir como
toda esta dor me fez crescer e acessar a minha FORÇA interior. Esta força é o AMOR,
que meu deu a CORAGEM de agir através do coração.

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A 4ª chave para ser liberado do sofrimento e despertar a consciência da prosperidade é o PERDÃO.

É importante lembrar que não conseguimos perdoar mentalmente, o PERDÃO, assim como o AMOR, é
um fenômeno que acontece naturalmente, como o desabrochar de uma flor.

Tinha cada vez mais vontade de ficar em silêncio meditando. Buscava aquela sensação de paz e amor
incondicional que já conseguia sentir muitas vezes, principalmente nos encontros que ia num espaço
em São Paulo chamado Alpha Lux da terapeuta Maria Silvia Orlovas, no Centro Espírita e também nas
sessões de Deeksha.

Quando comecei a me aceitar, comecei a me conectar com a minha verdade interior, e a liberdade que
passei a experimentar me dava os primeiros vislumbres de sentir a prosperidade real, porque começava
a dar valor a tudo que tinha. Poder sentir o privilégio de estar vivo e sentir todas essas transformações
incríveis que estavam acontecendo na minha vida, foi algo que mudou a minha percepção para sempre.
Pude realmente agradecer à vida, aos meus pais e ancestrais por tantas bênçãos, apesar dos momentos
difíceis, o que restava era um sentimento real de plenitude.

Uma vez tinha escutado um outro mestre que dizia “você sabe que o perdão aconteceu se você consegue
olhar no fundo dos olhos dos seus pais e agradecer verdadeiramente por tudo tanto as coisas boas quanto
aquelas que não foram tão boas assim”. Isso se tornou uma realidade pra mim e quando isso acontece a
possibilidade de você viver conectado com a consciência da prosperidade é muito grande.

A verdadeira GRATIDÃO começou a desabrochar no meu coração, e descobri que esta era a 5a chave.

A 5ª chave para ser liberado do sofrimento e despertar a consciência da prosperidade é a


GRATIDÃO.

Como disse anteriormente, quando estamos inconscientes vivemos numa ilusão, e um dos
maiores sintomas da ilusão é a INGRATIDÃO.

A INGRATIDÃO É A INCAPACIDADE DE VER E RECONHECER AQUILO QUE JÁ


TEMOS. Essa sensação nos faz acreditar que nunca temos o suficiente, ficamos presos ao
MEDO DA ESCASSEZ.

O medo da escassez é apenas uma ilusão que vem da sensação de estarmos desconectados da
nossa essência e separados das pessoas, da família, da natureza, da vida, do Universo, de Deus.
O esquecimento da nossa NATUREZA ESPIRITUAL é o que causa todos esses sintomas da
ILUSÃO.

A ilusão é causada pelo nosso cérebro que hoje tem uma série de programas e crenças que
insistem em nos fazer sentir aprisionados ao MEDO. O medo é o núcleo da mente. E esse
medo deveria estar apenas a serviço da sobrevivência do corpo físico, mas hoje não é assim.
A maioria vive de acordo com as crenças vinculadas ao medo, principalmente ao medo da
escassez. E o que vemos na sociedade são os desdobramentos desse medo em diversas formas:
violência, insegurança, corrupção, discriminação, desigualdade social, guerra, competição, etc.

Nos meses seguintes ao acidente de carro eu senti muito medo. Porque ficava imaginando o
que seria da minha vida, como iria sobreviver, já que não queria mais trabalhar com a Busca
Vida. Morria de medo de não ter dinheiro. Mas algo dentro de mim era mais forte e queria uma
mudança.

Depois de 7 meses do acidente, decidi largar tudo, o chamado do meu coração foi mais forte,
e pude

13
finalmente agir com o coração, que esse é o significado de CORAGEM. Em fevereiro
de 2012 fui para Índia pela 1a vez, para a Oneness University (hoje se chama O&O
Academy), onde começou o fenômeno da Deeksha. Essa foi a primeira de muitas
vezes que ainda viriam. Até hoje foram 9 idas para fazer cursos de aprofundamentos
nesta academia.

Descobri que a 6ª chave para ser liberado do sofrimento e despertar a consciência da


prosperidade é a CORAGEM.

Tive que ter muita CORAGEM para fazer este movimento de mudança, porque
além das minhas resistências internas, havia também a minha família e meus sócios
que não estavam entendendo a minha vontade de sair do trabalho, e eles ficavam me
questionando, o que me deixava ainda mais confuso. Eles me questionavam porque
aparentemente tudo estava indo bem, a Busca Vida estava crescendo e o sucesso
aumentando, então racionalmente não fazia sentido sair de um negócio que estava
com muita perspectiva de prosperar. Mas pra mim somente dinheiro e sucesso não era
prosperidade, precisava encontrar algo mais profundo, que ainda não sabia explicar.
Se já estava difícil pra mim entender o que estava acontecendo, imagina pra eles?

Não restou outra opção a não ser saltar no desconhecido.

Passei quase 2 meses na Índia. Os estados de CONEXÃO ESPIRITUAL que


acessava lá era tão profundos, que não conseguia ver outra possibilidade na minha
vida a não ser compartilhar tudo o que estava recebendo. Uma profunda vontade,
melhor dizendo, uma profunda paixão de levar o autoconhecimento e a meditação da
forma como eu experimentei, emergiu dentro de mim.
Eram coisas muito fortes que estava experimentando. Vou compartilhar uma
experiência para vocês terem ideia:
No começo do meu trabalho com a Busca Vida eu tinha um sócio que era meu amigo
de infância. Não se passaram muitos meses e decidi terminar a sociedade com ele
porque não sentia que não ia dar certo. Ele ficou muito magoado comigo e nossa
amizade que era tão forte terminou. Isso foi em 2009. 3 anos depois lá na Universidade
na Índia, passamos por um processo vivencial sobre o perdão. E uma das pessoas que
me vinha fortemente durante a vivência era esse meu amigo. Eu consegui sentir a dor
que havia causado nele, e pedi sinceramente do meu coração que ele me perdoasse.
Queria de verdade resgatar a nossa amizade. No final do dia quando voltei para o
quarto, abri o computador e havia uma mensagem dele no meu Facebook dizendo
que havia sonhado comigo naquela noite. (No momento do processo era noite no
Brasil) E disse também que queria conversar comigo quando eu voltasse pra gente
voltar a ser amigos porque estava com saudades.

Essa foi apenas 1 de muitas experiências que vivi quando estive na Índia neste
lugar abençoado. O amor e a alegria sem causa que podia acessar precisava ser
compartilhada com o maior número de pessoas que eu pudesse.

Logo quando voltei ao Brasil resolvi terminar a sociedade de uma vez por todas. Eu
conseguia acessar dentro de mim estados de consciência de alegria que a bebida
alcoólica ou qualquer outra droga não poderiam chegar nem perto. Então o trabalho
que fazia anteriormente perdeu todo o sentido.

Assim que cheguei no Brasil já organizei um retiro de 2 dias. Lotou tão rápido que
tive que montar um outra turma para o fim de semana seguinte.
E alguns meses depois organizei com um grupo de amigos queridos o Festival da
Unidade. Um evento que reuniu mais de 300 pessoas que estavam sedentas por uma
transformação na consciência. Foi lindo!

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Compartilho o link do vídeo do festival, caso tenham curiosidade de saber como foi:
https://www.youtube.com/watch?v=7Cmx9pnxXWk&t=29s

São vários tipos de coragem que podemos desenvolver durante a escola da vida, mas a principal delas
é a CORAGEM DE SER VOCÊ MESMO, de ir atrás dos seus sonhos, de fazer algo único, porque
apesar de nós sermos todos um, ninguém é igual a ninguém. Podemos até ser parecidos, fazer coisas
semelhantes, mas você é você.

Tive que ter muita coragem para colocar em ação o sonho de criar a ABRA – Academia Brasileira de
Autoconhecimento. Hoje a ABRA se tornou realidade, e em menos de 1 ano consegui levar os cursos,
palestras e retiros para mais de 500 pessoas.

O que nos impede de acessar a CORAGEM, é a COMPARAÇÃO.

Lembram-se dos 4 Is que havia falado?


ILUSÃO, INSEGURANÇA, INDECISÃO e INSATISFAÇÃO. Esses são os 4 nós da inconsciência
que nos mantém presos à comparação.

A coragem é uma qualidade que nos ajuda muito a ir além dos nossos medos, ilusões e limitações.

Nós vivemos uma vida limitada porque comparamos demais.

Por nos sentirmos inseguros, nós constantemente nos comparamos aos outros na tentativa de nos
sentirmos melhores ou desejando ser como aqueles que têm mais que nós, o que causa uma sensação de
inferioridade e até mesmo de inveja.

A comparação te deixa sem força para que você possa ser autêntico, ela suga sua energia vital. E a
consequência disso, nós já sabemos: mais sofrimento e insatisfação.

Perceba se você tem o costume de ficar comparando a sua vida com a de outras pessoas nas redes sociais.
Este é um hábito muito comum e destrutivo nos dias de hoje. Perceba como acaba se sentindo mal
depois de fazer isso.

Toda essa insegurança não nos permite decidir, ficamos presos as necessidades da mente de querer
reconhecimento. A maioria das vezes não recebemos o reconhecimento esperado e isso nos deixa
frustrados.

Reconhecimento é uma necessidade da mente humana. Não há nada de errado em querer ser
reconhecido. Mas hoje em dia, buscamos em excesso o reconhecimento de outras pessoas para nos
sentirmos seguros. Essa segurança não é real, porque ela não vem de dentro de você e por isso ela é
muito frágil. A qualquer momento ela pode ser quebrada caso alguma mudança aconteça externamente
na sua vida.

Portanto a coragem é fundamental para ter uma conexão com a consciência da prosperidade.

A coragem é como um impulso inicial, que se não é acompanhada da sua fiel escudeira, a CONFIANÇA,
provavelmente você não consiga sustentar a sua verdade por muito tempo.

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A CONFIANÇA é a 7a chave para ser liberado do sofrimento e despertar a consciência da prosperidade.

Por causa do excesso de medo não conseguimos confiar em nós mesmos e na vida que pode nos prover
tudo que precisamos para viver de forma abundante.

A confiança só nasce se você começa realmente a querer experimentar o mistério da vida. Assim você
se torna um BUSCADOR DA VERDADE.

A Verdade é que nós somos Um, e que não podemos continuar vivendo nesta ilusão da separação.
Todo sofrimento pode ser traçado pela sensação de isolamento, de nos sentirmos sozinhos, e isso está
enraizado no pensamento obsessivo que temos por nós mesmos. Estamos 24 horas por dia pensando
em como sobreviver. O pensamento comum diz o tempo todo: “preciso me sustentar, preciso lutar pela
vida, preciso realizar apenas os meus desejos, preciso ganhar dinheiro, quero alguém apenas pra mim”.

Não é que estas coisas estejam erradas. Não é errado querer coisas para si mesmo, mas o problema é que
se apenas estamos focados em pensamentos autocentrados iremos acabar sofrendo em algum momento.
Então lembre-se constantemente: NÓS SOMOS UM. Fazemos parte de uma CONSCIÊNCIA
ÚNICA.

Portanto a 8ª chave para ser liberado do sofrimento e despertar a consciência da prosperidade é a


CONEXÃO ESPIRITUAL.

Todas as chaves são importantes, mas esta em particular, tem um efeito em todas as outras se realmente
você a experimenta diariamente na sua vida.

É a conexão que irá definir a sua vida, ou seja o seu estado de consciência. Só há 2 estados de consciência:
Estado de sofrimento, que é um estado que você se sente separado e você experiência a resistência e o
excesso de esforço ou um estado de conexão, que é um estado que você flui com a vida e experiencia a
prosperidade em todas as áreas da vida, você vive através da lei do mínimo esforço.

Tudo o que compartilhei até agora só funciona realmente se existe um mínimo de conexão espiritual. E
a conexão se fortalece a medida que você se aceita e consegue olhar para a verdade interior.

Se há dificuldade em se conectar espiritualmente, é importante observar como está o seu relacionamentos


com seus pais, dentro e fora de você. Mesmo se seus pais já desencarnaram, eles continuam vivos dentro
de você.

E é bom lembrar que não há diferença em se sentir conectado com os pais, com os filhos, com o
namorado, com a esposa, com você mesmo, com a natureza ou com Deus, porque tudo faz parte do
mesmo organismo, do mesmo plano espiritual. O plano espiritual e o material na realidade não estão
separados. É a nossa mente que ao longo de muitos séculos criou essa divisão e que acaba causando
muito sofrimento e confusão nas pessoas.

Não é necessário ir ao centro espírita ou a igreja para estabelecer a conexão espiritual. Independentemente
da sua crença ou da sua fé, você pode nutrir essa conexão diariamente. Quanto mais nos conhecemos,
mais nos amamos, e consequentemente mais iremos amar o outro. E o amor é o elemento principal da
conexão. Sem amor não há conexão.

Conectar-se espiritualmente é o atalho para acessar a CONSCIÊNCIA DA PROSPERIDADE. Mas


como disse, muitas vezes, como foi o meu caso, para fortalecer essa conexão, precisamos passar por um
processo de purificação, de perdão, porque a mágoa, a rejeição, a insatisfação, a mentira e os sentimentos
reprimidos que haviam dentro de mim, estavam obstruindo o estabelecimento da conexão espiritual.

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Por isso que a 9ª chave é o AMOR. O Amor é que nos conecta.

É importante lembrar que há 2 lições básicas a serem aprendidas nessa escola da vida:
Amar e Perdoar (primeiro a si mesmo).

Sem amor é impossível ter ordem e progresso. Se a nossa vida está um caos, cheio
de conflitos, com travas e dificuldades de prosperar é porque falta amor. Falta
autoconhecimento. É o autoconhecimento que nos possibilita despertar o amor.

É com autoconhecimento que ganhamos a habilidade interna de perdoar e assim


descobrir o amor incondicional nos relacionamentos.

O amor nos religa com a ordem superior do universo. Quando o amor desperta, nos
sentimos encaixados e alinhados. Descobrimos o nosso propósito e a vida se estabiliza
e se organiza naturalmente. Temos a sensação de estar fazendo a coisa certa, no lugar
certo. E o progresso é uma consequência natural.

É através do Perdão que descobrimos o amor incondicional nos Relacionamentos.

Talvez você também tenha alguns sentimentos reprimidos, e é necessário liberá-los


para que você possa sentir essa conexão. Em muitos casos não temos consciência
desses sentimentos, mas a verdade é que eles acabam controlando a nossa vida. Se
você passa por situações repetitivas, destrutivas e negativas em alguma área da vida,
sugiro que você faça uma breve investigação de si mesmo:

1 – Como está a sua vida? Você acorda motivado? Tem vontade de viver? Ou a vida
está entediante? Repetitiva ou cansativa?

2 – Você se aceita? Você aceita seu corpo, seu passado, suas emoções, sua família, seu
status social? Ou você vive se comparando com os outros?

3 – Como está o seu relacionamento com seus pais? Mesmo se eles já desencarnaram?
Você guarda mágoas ou ressentimentos? Se sente rejeitado por eles?

4 – Você consegue sentir gratidão?

5 – Você passa a maior parte do tempo com medo ou com confiança? Tem medo de ficar
sem dinheiro?

6 – Você está satisfeito com a sua vida? Ou você gostaria de mudar alguma coisa? Você
sente que tem coragem para fazer a mudança necessária?

7 – Você se sente conectado? Quais são as suas ideias sobre conexão espiritual?

8 – Você tem o hábito de meditar, orar ou apenas ficar com você mesmo em silêncio?

Depois de responder a essas perguntas, quero sugerir algumas práticas de meditação


bem simples que faço diariamente.

Algo muito importante: se você não sente gratidão, amor, alegria ou conexão, não se
culpe. Uma das coisas mais libertadoras no caminho espiritual que descobri com meu
mestre na Índia é que todo esforço para o mundo interno é desnecessário. Isso quer
dizer que você não tem que se esforçar para sentir gratidão, amor ou qualquer outro
sentimento. Tudo que é necessário é se tornar CONSCIENTE.

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Estar consciente é o primeiro e o último passo na jornada do autoconhecimento.
É desenvolver a capacidade de observar o que está acontecendo dentro de você, sem
se julgar, sem se condenar. Porque por muitos anos fomos educados e condicionados a
não olhar para as nossas emoções e sentimentos. Então no começo pode ser um pouco
difícil, mas com a prática, você consegue. Se eu consegui, você consegue. Porque já
vejo muitas outras pessoas conseguindo também.

Essa 1ª prática de meditação se chama – OBSERVAÇÃO DA RESPIRAÇÃO. É a


coisa mais simples que existe.

Você apenas irá se sentar numa posição confortável com a coluna ereta, com as palmas
das mãos viradas para cima e sobre as coxas. Se sentir confortável pode colocar o dedo
indicador tocando a ponta do polegar.
Você apenas irá respirar bem profundo e devagar pelo nariz e soltar o ar também pelo
nariz. A expiração deve ser mais lenta que a inspiração, o dobro do tempo, se possível.
Se você inspirar em 4 segundos, expire em 8 segundos.

Se você é iniciante comece com 1 minuto, depois aumente para 3, 5, mas o ideal
mesmo é fazer por pelo menos por 7 minutos. Se você gostar pode fazer por 14 minutos
ou 21 minutos. Utilize o timer do seu celular para não se preocupar com os minutos.
E claro, mantenha o celular em modo avião para não te atrapalhar. Se quiser acesse
minha playlist no Spotify - Ricardo Cury Meditação.

Durante a prática pode ser que venham diferentes tipos de pensamentos. Lembre-
se: você não precisa mudar nada! Apenas observe os pensamentos e mantenha sua
atenção na respiração.

Se você começar a praticar MEDITAÇÃO diariamente, você poderá ver com clareza
como os pensamentos não são seus. Podemos dizer que os pensamentos são como
nuvens. Eles vêm e vão. Você é o céu, que o observa os pensamentos, as nuvens virem
e irem embora.

Outra coisa importante é: procure fazer a meditação sempre pela manhã, de


preferência ao acordar.

No final você pode afirmar pra você mesmo: Eu Sou a Luz Divina, Eu Sou Consciência
ilimitada, Eu Sou Amor. Agradeça, e comece seu dia.

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Vou passar pra você 11 dicas que me ajudam e me manter em um estado de conexão:

1 – Agradeça sempre, por tudo! Agradeça à vida, ao Universo, à Deus. Agradeça aos seus pais, ancestrais,
amigos e inimigos. Agradeça pelas coisas boas e as não tão boas, e a todos seus bens materiais. Comece
o dia conectando-se com o seu coração e orando por um lindo e abençoado dia, que a vida te traga
surpresas maravilhosas. Qualidade essencial: Gratidão!

2 – Tome água morna com limão em jejum (previne muitas doenças e limpa o organismo).

3 – Medite – Respire conscientemente e profundamente por pelo menos 7 minutos ou faça a Meditação
Soul Sync (o passo a passo desta meditação está abaixo). Meditação é a forma mais simples e poderosa de
manter a consciência elevada. Sorria ao respirar. Saiba que meditação não tem nada a ver com religião.
Qualidade essencial: Equilíbrio!

4 – Tenha uma percepção positiva sobre a vida! Lembre-se que a vida é o que você faz dela: uma
escola, um parque de diversões ou um campo de batalhas. No fundo é apenas um jogo, ou melhor uma
brincadeira, porque ninguém sai vencedor dela, todo mundo morre no final. Uma brincadeira pode ser
levada à sério, mas não tão à sério assim, afinal, é uma brincadeira. Portanto brinque mais, desfrute mais,
divirta-se mais e ria mais. Qualidade essencial: Alegria!

5 – Se o nível de consciência cair, saia do lugar, pule, movimente-se, faça alguma atividade física, respire,
medite, ore, cante ou ria de si mesmo. Você é responsável pelo seu estado de consciência. Qualidade
essencial: Autorresponsabilidade!

6 – Quem manda na sua vida é VOCÊ MESMO, é o seu EU SUPERIOR SAGRADO, e não a mente.
O coração sabe a direção certa. Silencie e escute mais o coração. Qualidade essencial: Amor!

7 – Não lute contra a mente, faça amizade com ela. Faça de conta que ela é seu burrinho de estimação,
VOCÊ sempre fica em cima do burrinho, e não o contrário. O Burrinho precisa da sua atenção para
sobreviver, ele tem as sua necessidades. Não rejeite as necessidades da mente, nem as sua emoções e os
medos, experiencie! Qualidade essencial: Verdade interior!

8 – Lembre-se que você não sabe tudo e que está aqui para aprender com muitas pessoas. Todo dia
existe uma linda oportunidade de aprender algo novo e receber uma surpresa da vida ou até mesmo um
milagre. Esteja sempre aberto para o novo. Qualidades essenciais: Respeito e Humildade!

9 – Não gaste muito tempo com as crises. Vá sempre em direção à luz, à sua meta. Não confirme os
processos de crise, não enfatize demais o negativo e não se posicione como vítima. A crise é algo natural,
é uma transformação, e não deve ser tratado como algo surreal. Como tudo na vida, ela também passará.
Qualidades essenciais: Confiança e Paciência!

10 – Sempre se lembrar das coisas positivas que você já fez na vida, e que sim, você tem um saldo
positivo para receber coisas boas, e que você é merecedor da Abundância do Universo. Mas se você
sente estagnado na vida ou se magoou alguém, utilize a poderosa oração do Ho’ponopono: Eu sinto
muito, por favor me perdoe, eu te amo, sou grato. Qualidade essencial: Perdão!

O Ho’ponopono é a oração do perdão. É uma técnica muito poderosa que recomendo pra quem precisa
curar seus relacionamentos, principalmente com os pais. Esta tecnologia espiritual me ajudou e ainda
me ajuda demais. Vou passar um link de uma terapeuta maravilhosa que é especialista em Ho’ponopono.
É a Maria Silvia Orlovas. Ela foi uma das pessoas que mais me ajudou no meu processo de despertar
espiritual.

Este link tem a versão que mais gosto desta prática. Faça por 21 dias seguidos que a sua vida pode
mudar: https://www.youtube.com/watch?v=7V8dshQ037M

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11 – Procure visualizar todos os dias as visões e metas para sua vida. A visualização te
ajuda a ter mais foco e determinação. Qualidade essencial: Persistência!
Essas são as minhas dicas para que tenhamos uma vida de sucesso todos os dias!

Outras práticas de meditação.

Meditar é um exercício para o nosso cérebro. Assim como quando você faz academia
você precisa de tempo e disciplina para fortalecer seus músculos, na meditação é a
mesma coisa.
Leva-se um tempo para fortalecer a mente.
Depois de um tempo na academia é importante variar os exercícios para trabalhar
diferentes músculos do corpo, eu vejo que é importante de vez em quando você
alternar diferentes práticas de meditação, para exercitar diferentes áreas do nosso
cérebro.

Existe uma prática simples que aprendi com a Preethaji, fundadora da O&O
Academy, a prática da mente serena. Que pode tirar você de um estado limitado de
raiva, medo, mágoa, para os estados bonitos (belos estados de consciência).

Não leva tempo, são apenas 3 minutos e você pode ver como pode se sentir muito
mais pacífico e muito mais calmo quando faz esta prática.
É importante manter seu corpo quieto, parado. Na medida do possível, resista à
necessidade ou tentação de se mover.

– O 1º passo: Pratique 3 respirações conscientes.


Sente-se com a coluna ereta. Quando falo em respiração consciente você inspira
sabendo que está inspirando e então expira sabendo que está expirando. É simples,
não é? Não é difícil!

Então, feche os olhos e inspire.

Observe se você está respirando no peito ou no abdómen. Se sentir seu peito subindo
e descendo, conscientemente respire em seu abdômen.
Ao inspirar, respire no diafragma empurrando o abdômen para fora. Ao expirar,
expire completamente, puxando o abdômen para dentro.

Inspire lentamente e expire longamente. Deixe que a sua expiração dure o dobro da
sua inspiração.
A medida que inspira diga a si mesmo: “Estou inspirado agora.”
E quando expira diga a si mesmo: “Estou expirando agora.”

– O 2º passo: Consiste em exatamente identificar e reconhecer a emoção que está


surgindo dentro de você. Pode ser um estado limitado de raiva, mágoa, ciúme e medo.
Ou pode ser um estado de alegria, pode ser amor, conexão.

Identifique e reconheça exatamente a emoção que está acontecendo, que está


surgindo dentro de você, ok?

Observe como as emoções mudam de uma para outra: arrependimento virando raiva,
raiva virando tristeza, solidão tornando-se medo, etc.

A partir dessa emoção observe sua mente.

Está sua mente obcecada sobre o passado? Ou sua mente está obcecada sobre o futuro?
Ou sua mente está no presente?

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Sua mente está por exemplo pensando sobre, suponhamos, sobre mágoa, sobre “por que a outra pessoa
está fazendo isso comigo?” “Qual é a razão da outra pessoa estar se comportando da maneira que ele ou
ela está se comportando comigo?”
Ou será o medo, a mente, o medo levando a pensar sobre o futuro?

Estamos continuamente projetando algo sobre o futuro. Você está continuamente pensando sobre isso.
Qual é o estado da mente? Ela está obcecada sobre o passado ou está obcecada sobre o futuro ou ela está
centrada no presente?

– Então, o 3º passo. O último passo.

No último passo você visualiza uma chama de vela ou um ponto de luz entre suas sobrancelhas.
Visualize a chama de vela ou luz movendo-se a partir do meio entre suas sobrancelhas para o centro do
cérebro, no local onde está a glândula pineal. E apenas a veja queimando.

Cada vez que a chama de luz penetra profundamente no seu cérebro, sinta sua atenção (consciência no
momento presente) aprofundar-se dentro do seu cérebro, até o centro dele.
Mantenha sua atenção no centro do cérebro por alguns momentos.
Quando estiver pronto, você pode gentilmente abrir os olhos.

É uma prática muito simples, não demora muito. São só 3 passos. E, por favor faça com seus olhos
fechados.

Instantaneamente esta prática o coloca em um estado de calma e paz.

Se você estiver triste, com raiva, magoado, frustrado ou irritado com a vida, a qualquer momento na sua
vida, apenas faça a prática da mente serena.

São apenas 3 minutos, 3 passos e você verá que magicamente você estará fora disso.

Agora vou compartilhar a prática que eu mais gosto e que faço praticamente todos os dias!

MEDITAÇÃO SOUL SYNC – para criar sincronicidades

POSTURA, RESPIRAÇÃO E PRIMEIRO PASSO:

Sente-se em uma postura ereta. Com suas mãos descansando em suas pernas e com as palmas das mãos
voltadas para cima.

Com a ponta do seu polegar toque a ponta do seu dedo indicador. Começaremos com uma observação.
Respire lentamente e permaneça presente para cada inspiração e expiração. Para cada respiração, toque
com o seu polegar a ponta de um dos dedos.
Então para a primeira respiração, toque o polegar e o dedo indicador de ambas a suas mãos.
Para a segunda respiração, polegar e dedo médio, e assim por diante. Dessa forma, você completará oito
respirações.
Se durante uma respiração sua mente se desviar, mantenha-se tocando o dedo e retorne a sua atenção
para a respiração.

Vamos começar:

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SEGUNDO PASSO:

Vamos seguir para a próxima fase da meditação Soul Sync.


Inspire profundamente e, conforme você expira, você fará um som de “HUM” como
uma abelha.
“HUUUMMMMMM”
O seu “HUM” precisa ser forte o suficiente para criar uma vibração na sua cabeça.
Por favor, preste total atenção ao som. A cada vez que você fizer o “HUM”, você irá
tocar a ponta dos seus dedos com o polegar e fará isso oito vezes, assim como na fase
anterior.

TERCEIRO PASSO:

Vamos seguir para a próxima fase da Soul Sync. Quando você respira lentamente,
ocorre uma pausa natural entre a inspiração e a expiração. É uma pausa muito curta.
Leve a atenção para esse ponto, onde a inspiração termina e a expiração inicia.
Novamente, você continuará contando suas respirações tocando os seus dedos. Dessa
maneira, você observará oito pausas.

QUARTO PASSO:

Vamos seguir para a quarta fase da Soul Sync.


Nessa fase, você irá internamente cantar o mantra AHAM. Faça isso lentamente por
oito vezes. Inspire devagar e em sua expiração, sussurre para si mesmo AHAMMMM.
Siga tocando as pontas de seus dedos devagar conforme faz isso.

QUINTO PASSO:

Vamos seguir para a quinta fase.


Toque o seu dedo indicador com o seu polegar e mantenha essa posição. Sinta ou
visualize o seu self (eu) limitado se expandido no self (eu) cósmico.
Imagine o seu corpo e tudo em seu entorno dissolvendo em luz. Sem fronteiras, sem
limitações em um campo ilimitado de consciência. Esse é um campo ilimitado de
possibilidades infinitas.
REALIZAÇÃO DE DESEJOS:

Agora faça uma intenção para a realização de qualquer desejo. Ou para a manifestação
de qualquer intenção que você tenha em seu coração. Visualize e sinta como se isso já
estivesse acontecendo agora mesmo.
SINTA A SENSAÇÃO TOTAL DE REALIZAÇÃO E ALEGRIA.

FINALIZANDO:

Quando estiver pronto, faça uma respiração profunda.


Você pode abrir seus olhos.
Obrigada. Namastê.

PARA FAZER A MEDITAÇÃO GUIADA OU SOMENTE A MÚSICA:

A Soul Sync é mais do que uma meditação. Ela leva você a entrar em seu espaço
sagrado interior.

Essa prática de meditação leva você a um estado de expansão de consciência, onde as


intenções se tornam realidade.

Os desejos sentidos pelo coração são cumpridos.

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A vida converge em sincronicidades, manifestando abundância de amor, riqueza,
criatividade e bem-estar em todos os sentidos.

Praticando todos os dias, leva você a um estado de fluxo harmonioso.

A soul sync pode ser praticada uma, duas, ou várias vezes ao dia.

IMPORTANTE: Apenas um desejo ou intenção em cada meditação. Mas você pode


intencionar o mesmo desejo várias vezes.

A Soul sync foi criada por KrishnaJi e PreethaJi, co fundadores da O&O Academy.

MEDITAÇÃO SOUL SYNC GUIADA NO YOUTUBE:

https://www.youtube.com/watch?v=E2XSLIAvDos&t=83s (em português)

https://www.youtube.com/watch?v=ZDd-aGJ0CfE&t=16s (em inglês)

Espero que esse E-book tenha te ajudado!

Se você gostou compartilhe com seus amigos.

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Desejo do fundo do meu coração que você seja liberado de qualquer sofrimento e que você se conecte
com a presença divina dentro do seu coração, pois esta é a prosperidade real: o AMOR.

Muita luz, paz e amor!

Ricardo Cury
Instagram: @ricardo_curycmorais
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E-mail: ricardo@abraconsciencia.com.br
Site: www.abraconsciencia.com.br ACADEMIA BRASILEIRA
DE AUTOCONHECIMENTO

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