O mudra certo para um sistema imunológico forte

🐝. Ele é sempre realizado com

Para o fortalecimento do sistema
imunológico deve-se praticar o bhramara-mudra - a abelha
ambas as mãos.

Pratique sempre que possível. Diariamente de 3 a 5 vezes durante 10 minutos já é o

bastante para uma boa estabilidade imunológica. Você pode aproveitar seu momento de
meditação para aplicar esse mudra.

Como fazer:

- Coloque o dedo indicador curvado na cova do polegar.

- Agora, o polegar pressiona suavemente pelo lado da unha do dedo médio.
- Os demais dedos ficam estendidos.
Assim como eu, creio que uma parte deste grupo possua algum alergia, inclusive
respiratórias. Muitas delas são decorrentes de um sistema imunológico desorientado.
Nestes casos, devemos praticar o bhramara-mudra em combinação com uma meditação de
luz (segue abaixo) durante pelo menos 20 minutos contínuos.
Bhramara - A meditação da luz

- Sente-se ou fique em uma posição confortável e faça a postura do bhramara-mudra.

- Imagine que pelo cosmos flui um raio de luz muito claro em sua direção, e ele o envolve
inteiramente. A luz forma um manto à sua volta, que o protege dos demais contatos com a
substância desencadeadora da alergia.
- Inspire a luz pura. Imagine como ele é distribuída por todo o corpo pela ação da corrente
sanguínea.
- Observe como a luz envolve e dissolve as células de defesa mal conduzidas.
- Agora veja-se liberto de todos os males.
- Então pense/afirme: “Eu me amo tal como sou”.