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Licenciado para - Ana Clara Gomes Braga - 13912049645 - Protegido por Eduzz.com
SUMÁRIO: O QUE VOCÊ VAI
APRENDER NESSE EBOOK:
Introdução ................................................. 3
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INTRODUÇÃO
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Afinal, por que você vai querer começar alguma
coisa sabendo que no final não será tão legal?
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Enquanto esse medo for maior do que o seu
desejo, pode acreditar, será muito mais difícil
conseguir.
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Se essa falta de conhecimento e destreza no seu
auto toque não for a causa central do seu medo,
pode ter certeza que contribui e muito para
alimentá-lo.
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LEIA ISTO ANTES DE COMEÇAR
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Espero de coração que essa leitura seja o seu
primeiro passo rumo à sua libertação e
transformação!
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No último capítulo do livro eu apresento um
pouco mais do meu trabalho com o Programa
Chave Mestra, onde aí sim consigo ajudar de
forma mais personalizada e individual aquelas
que se identificarem com o que vão encontrar
neste ebook e decidirem por ter a minha
orientação pessoal para se livrar deste problema
de uma vez por todas. Mas por favor, de modo
nenhum quero que você se sinta obrigada a
participar do Programa. Fique muito à vontade
para decidir. Sei que se você chegou até aqui é
porque está realmente motivada a ser aquela
mulher completa que sempre sonhou, e eu vou
ficar muito feliz em poder te ajudar com isso!
Boa leitura =)
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SOBRE A AUTORA E A “DESCOBERTA”
DO ATALHO PARA A CURA:
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Por incrível que pareça, eu nunca tinha ouvido
falar em nada disso na Faculdade (e olha que
estudei na UERJ – uma faculdade carioca
conhecida pela excelência de ensino) e pasmem:
nem na minha residência, que era exatamente o
momento da minha formação como especialista
em Ginecologia, eu tive uma aula sequer sobre
os fundamentos básicos da Sexologia- ciência
que estuda os problemas sexuais!
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E muitos, mas muitos Ginecologistas ainda
permanecem sem saber identificar o problema
nas suas pacientes até hoje.
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Toda semana escrevia um conteúdo diferente,
tanto para o meu site quanto para outros
veículos de comunicação.
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O tempo foi passando e com toda essa
experiência clínica acumulada ao longo dos anos,
percebi que praticamente todas essas mulheres
fisicamente saudáveis que sofriam com a dor
para iniciar a penetração sexual tinham algo em
comum, independentemente do(s) motivo(s)
que poderiam ter causado essa situação:
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dedo lá dentro sem nenhuma dificuldade? Ih!
Nem pensar!
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Esses só entram na segunda etapa do
tratamento.
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Ela nasceu de um estudo intenso da Medicina,
mais especificamente da Ginecologia, das
minhas leituras de vários artigos de psicólogos e
outros profissionais renomados na área da
Sexologia e suas diferentes técnicas de
tratamento, dos relatos que escutei dos meus
colegas mais experientes, das dificuldades das
minhas pacientes ao longo dos anos, da minha
experiência pessoal e é claro, do meu bom
senso.
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CAPÍTULO 1
Como reconhecer os diferentes tipos de
dor no início da penetração vaginal
Ou
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Dá para perceber de cara que são situações
diferentes, certo? E são mesmo!
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Sentir-se limitada em algo que você quer,
mas não consegue é uma sensação muito
ruim mesmo!
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estava derrubando quase 1 litro de vodka e
ainda assim não funcionava, sentia muita dor
para penetrar.
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Alguns estudos mostram que 5 a 17% das
mulheres sofrem desse problema e a grande
maioria não tem absolutamente nada de errado
com o seu corpo, não existe nenhum problema
físico na região genital que possa provocar essa
dor!
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quem sofre com dor: ter o problema com uma
duração de pelo menos 6 meses.
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CAPÍTULO 2
Os Tipos de Vaginismo
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frio, coração acelerado, tremor e contração
da musculatura pélvica não são tão
evidentes.
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Mas é preciso entender de uma vez por todas
que não é normal ter dor em momento nenhum
durante o ato sexual!
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pra cá não tem sido mais utilizada, eu ainda
considero bastante útil quanto a didática.
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Esse tipo de situação costuma acompanhar a
mulher desde o início da sua vida sexual.
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Cicatrizes cirúrgicas, irritação local, inflamações
vaginais de repetição, uso prolongado de
métodos anticoncepcionais, menopausa e até
vulvodínia são exemplos de situações que
podem levar ao vaginismo mesmo depois de
tratadas, pela memória da dor que pode
permanecer.
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Isso porque mulheres que usam por longos
períodos métodos hormonais tipo pílula, adesivo,
anel vaginal, implante, injetáveis e em menor
proporção o DIU hormonal, podem desenvolver
uma hipersensibilidade + fragilidade da mucosa
que reveste a entrada da vagina, tornando-a
mais fina e sensível a traumas e fissuras
crônicas.
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Fica difícil saber quem vem primeiro: o ovo ou a
galinha. Por isso, é muito importante sempre
passar pela avaliação de um Ginecologista
experiente e atento a essas questões!
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CAPÍTULO 3
Afinal, de onde vem tanta dor?
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Está tudo perfeitamente normal por lá!
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perigo em potencial e manda uma ordem para
que o corpo se defenda dessa dor.
Essa reação física do corpo frente ao medo é
bastante conhecida: coração disparado, suor
frio, mãos geladas, tremores pelo corpo e a
contração de toda a musculatura.
Como não dá pra fugir e sair correndo, contrair
é a forma que o corpo encontra de se defender.
Você literalmente trava o corpo todo, mas
principalmente as pernas e a musculatura
pélvica, na tentativa de evitar o momento
doloroso.
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Com um detalhe: você pode estar super a fim e
excitada, curtindo a masturbação, o sexo oral e
todas as preliminares, inclusive com orgasmos,
mas quando lembra que o passo seguinte será
a tentativa de penetração...pronto!
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É exatamente isso que acontece com as
mulheres que sofrem com o Vaginismo Primário.
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Só que não! Mais do que controlar é possível
acabar com ele. Da mesma forma que sua
mente aprendeu que a penetração é um ato
doloroso, ela também pode desaprender e ser
reprogramada!
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O medo da dor é muito, mas muito maior
do que o seu desejo de ser penetrada.
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CAPÍTULO 4
Quem tem mais chances de sofrer com o
problema?
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• Antecedentes de traumas ou abusos sexuais
na infância ou adolescência;
• Educação repressora;
• Rigidez religiosa;
• Baixa autoestima/timidez/vergonha;
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da indicação de outros profissionais, das redes
sociais, ou até em buscas pela internet
procurando solução para o problema – têm em
comum.
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Quando o assunto é a vagina então, menos
ainda!
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A vagina é sua e essa integração mente-vagina
precisa acontecer para que você possa ter uma
relação sexual saudável e sem dor!
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Ele nasce, cresce e morre tocando no pênis. Para
fazer xixi segura o pênis, olha pra baixo e vê o
pênis com facilidade.
É sensível mesmo!
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é resultado do seu medo do que ainda é
desconhecido!
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CAPÍTULO 5 – Como vencer o Vaginismo
usando apenas os dedos da mão?
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Foco, prioridade, persistência, determinação e
frequência. Palavras que não podem faltar no
seu vocabulário!
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Não estou dizendo com isso que só meu método
funciona ou que é o melhor.
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A ideia é que ele sirva de base para te
ajudar a encurtar o caminho rumo sua
transformação: ser aquela mulher que
sempre sonhou! Completa!
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Que você consiga inserir 1, 2 dedos e
movimentá-los para cima, para baixo, de um
lado para o outro e que depois coloque uma
prótese/dilatador vaginal PP, P, G, GG, Master
plus, com a mesma naturalidade que toca seu
rosto, seus seios ou sua barriga, entende?
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E para começar o seu processo de transformação
tão desejado eu vou passar aqui e agora os dois
primeiros exercícios da minha sequência, a auto-
observação e o toque externo.
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Identifique cada parte e perceba que tipo de
sensação você sente ao se olhar, principalmente
se essa for a primeira vez que faz isso.
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Só que não! Nosso visual engana.
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Se cumpriu essa primeira etapa – a da
autoobservação - sem nenhuma sensação ruim,
foi só “normal, neutro ou natural” saiba que é
exatamente isso o que eu quero que se repita
em todas as demais etapas.
Essa é só a primeira.
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ou sem se olhar, desde que tenha todo o
percurso que vai percorrer em mente, sabendo
exatamente onde se toca.
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Faça a sequência dos movimentos primeiro de
um lado e depois do outro. Comece a se tocar
sempre de fora para dentro – na direção da
virilha para a entrada da vagina.
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Tudo bem até aqui? Continua na zona neutra?
Ótimo, vamos prosseguir! Disparou o reflexo da
contração e a sensação ruim? Pare o exercício
agora mesmo!
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Calma, isso pode mesmo acontecer.
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Chegou na região da entrada novamente?
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Viram como até para orientar a sequência eu
repito o que digo inúmeras vezes? Pois como
falei antes: a repetição orientada e sequenciada
é a chave do seu tratamento!
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ensinar detalhes do método por completo, até
porque isso não seria possível tamanha a sua
complexidade, à riqueza de detalhes e de
conteúdo necessário para te ajudar nesse
caminho.
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E tem mais: as alunas do Programa contam com
um material exclusivo (ebooks, módulos extras,
lives ao vivo e gravadas) para te ajudar a
desenvolver suas habilidades de comunicação
com seu parceiro, dicas para controlar o seu
pensamento antecipatório e a ansiedade, como
lidar com diferentes tipos de parceria e um
módulo exclusivo com orientações ao
parceiro(a) sobre Vaginismo e como lidar, que é
claro, caberá a você a decisão de compartilhar
ou não, dependendo de quanto você evolua e se
sinta confortável para avançar. Até porque, vale
lembrar, o principal objetivo do Programa é, e
sempre vai ser, VOCÊ! Eu quero ajudar VOCÊ a
conhecer a si mesma, se conhecer melhor como
mulher, dominar o seu corpo, libertar deste
conflito e se permitir desfrutar dos prazeres da
forma que sempre sonhou!
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O meu curso “Técnicas Avançadas para alcançar
ou turbinar o orgasmo” é um bônus especial que
ofereço àquelas que terminarem o Programa,
para abrir as portas do prazer depois que você
se livrar da dor!
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• Passo a passo para a inserção progressiva
dos dilatadores vaginais.
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descobri o que eu tinha e, sobretudo, que havia
solução.
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com meu problema. Quando fiz 28 anos, nós casamos,
mas eu continuava sem conseguir, sentia a mesma
dor e a mesma ardência.
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Descobrir que havia um tratamento para vaginismo
me fez ter esperanças de ser uma pessoa normal. No
entanto, apesar de ter lido muitos relatos de mulheres
que estavam curadas, era muito difícil acreditar que
isso aconteceria comigo. Parecia algo impossível de
acontecer. Mas, para salvar meu casamento, eu me
comprometi a buscar ajuda especializada.
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sido assim todos os dias, faço os exercícios toda vez
que acabo o banho. Eu ainda estou no início, mas o
progresso é incrível. Eu não sei como, parece mágica.
É um passo a passo, mas posso assegurar que não
senti dor e nem me "acostumei com ela" como
imaginava em nenhum momento do exercício, tudo
foi feito respeitando o meu tempo.
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E que se conhecer nesse nível pode sim, estar
ao alcance da sua mão, ou melhor, dos seus
dedos!
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Mas da onde veio a ideia de transformar meu
método num Programa Online?
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No início, confesso que não dei muita atenção,
pois apesar de ter muita vontade de fazer,
estava ocupada demais com minhas atividades
para pensar em mais uma frente de atuação.
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Programa Chave Mestra, a experiência foi se
tornando incrível, e os resultados cada vez mais
positivos. O que me deixa ainda mais
convencida de que esse Programa pode ajudar
milhares e milhares de mulheres que desejam
superar a dor do Vaginismo e ter uma vida
sexual plena, feliz e prazerosa.
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