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  • Horário Diário Simples

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    exemplo rotina diária

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    Horário Diário

    8h
    Acordar + Pequeno almoço
    Banho
    9h
    Self-care (cabelo. Skin-care, etc.)

    10h Trabalho

    Pausa
    11h
    Trabalho
    12h
    Almoço
    13h
    Caminhar
    14h
    Trabalhar
    15h
    Pausa

    16h Trabalhar

    17h

    18h

    19h

    20h

    21h

    22h

    23h

    00h

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