CENTRO UNIVERSITÁRIO DE MARINGÁ - UNICESUMAR

Acadêmico:

RA:

ATIVIDADE DE ESTUDO 01

Orientações:

- Atividade é individual;

- Baixe o artigo em Material da Disciplina;

- Não altere o formato do arquivo, mantenha em Word;

- Em caso de plágio, as atividades em questão serão zeradas;

Em seu Material da Disciplina, irá encontrar o artigo “Efeito agudo de diferentes métodos
de musculação”. Orientamos que realize uma leitura inicial para ter um primeiro contato
com o conteúdo, grifando os termos e palavras que não conheça para que possa procurar
pelo seu significado. Em seguida, faça uma segunda leitura com mais calma para poder
compreender melhor aos conhecimentos que o artigo nos traz. Após a leitura e
compreensão deste artigo, responda as questões a seguir.

1- Quais os métodos de treinamento resistido aos quais os participantes foram

submetidos durante o estudo?

2- Segundo os conhecimentos apresentados no artigo “Efeito agudo de diferentes

métodos de musculação”, quais foram os parâmetros apresentados que nortearam a
prescrição dos exercícios físicos?

Av. Guedner, nº 1610, Fone/fax: (0xx44) 3027-6360

CEP 87050-900 – Maringá – Paraná
E-mail info@cesumar.br – Home Page: www.ead.cesumar.br
 CENTRO UNIVERSITÁRIO DE MARINGÁ - UNICESUMAR
3- Com base na leitura do artigo, qual a importância da frequência cardíaca durante a
sessão de treino?

4- Diante dos resultados apresentados e do conhecimento obtido sobre a percepção

subjetiva de esforço, qual foi a classificação de cada um dos 7 métodos de treino perante
a variável PSE.

Av. Guedner, nº 1610, Fone/fax: (0xx44) 3027-6360

CEP 87050-900 – Maringá – Paraná
E-mail info@cesumar.br – Home Page: www.ead.cesumar.br