alimentação

DICAS DE SOBREVIVÊNCIA

volume 1
Índice
Introdução_____________________________________________2

Busca de alimentos_______________________________________3

Preparo de alimentos_____________________________________11

Considerações finais_____________________________________17

Leia mais____________________________________________18
 Introdução
Você sabe como buscar alimento de forma eficiente em locais es-
cassos? Você conhece o teste certo para saber se a planta é venenosa? Se
você possui essas dúvidas, esse livro foi feito para você.

Com o volume 1 Alimentação do Dicas de Sobrevivência você não

precisa mais se preocupar em como preparar os alimentos de forma
rápida e correta no meio da selva: te ajudaremos com esse problema!

Este é o primeiro livro de 3 volumes e, com ele, você terá infor-

mações suficientes acerca da alimentação na selva, bem como os princi-
pais alimentos disponíveis em lugares selvagens. Ao colocar em prática
todas as dicas que serão dadas, você conseguirá se virar de forma efi-
ciente em locais restritos.

Aproveite a leitura das dicas que você só encontrará aqui!

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 2
 Busca de alimentos
Quando o assunto é sobrevivência, saber como fazer a busca de alimentos na selva
é fundamental. Porém, para quem pensa que essa é a prioridade número um está enganado.
Antes da busca por comida, é essencial ter um abrigo seguro para se proteger do ataque de
animais selvagens e das intempéries do tempo, fogo e água. Essa é uma regra estipulada
pelo código internacional de sobrevivência.

Conforme esse código, o sobrevivente deve considerar a regra dos 3: a qual esta-
belece que uma pessoa pode ficar até 3 minutos sem ar, 3 dias sem água e 3 semanas sem
comida. Sendo assim, é necessário listar as prioridades pensando no que pode te manter
vivo a longo prazo. Os sobreviventes, então, deverão sair a procura nessa ordem: abrigo,
fogo, água e por fim alimento.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 3
 Imagine que você está na selva e já possui um abrigo seguro, conseguiu fazer fogo
e encontrou uma fonte de água: chegou então o momento de ir em busca de alimentos para
se manter forte para enfrentar os desafios que a selva te reserva.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 4
 2.1 OPÇÕES DE ALIMENTOS

Plantas: é a opção mais viável para se alimentar na selva. Porém, não podemos
esquecer que estamos num ambiente hostil de selva em que até plantinhas aparentemente
inofensivas podem representar risco.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 5
 2.2 TESTANDO AS PLANTAS

Para ter certeza de que uma planta é comestível, devemos fazer alguns testes para
identificar possíveis substâncias venenosas. O método mais comum para teste é o de
pressionar uma parte da planta contra seu lábio e aguardar se ocorre alguma reação. Se
passar pelo teste do lábio repita essa técnica pressionando o pedaço da planta contra a sua
língua e aguarde oito horas para observar se há alguma reação.

Ressaltamos que algumas plantas apresentam veneno apenas em determinadas

partes. Sendo assim foi realizado o teste com as folhas e elas foram aprovadas, deve-se
concentrar em comer apenas elas. O caule dessa mesma planta pode ter alguma substância
venenosa. Sempre cozinhe as plantas, pois até as venenosas podem se tornar inofensivas
quando cozidas. Se mesmo com esse teste você acabar ingerindo uma planta venenosa force
o vômito assim que começar a se sentir mal.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 6
 2.3 COLETANDO AS FRUTAS

Usar como critério “o que as aves comem eu também posso comer” é um grande
erro. Os animais podem comer diversos alimentos que fazem muito mal para os seres
humanos. Um exemplo disso são as frutas verdes que possuem látex que é capaz de matar
uma pessoa por ser corrosivo e que para as aves é inofensivo. Os figos silvestres
representam grande risco. Contudo, devemos dizer que apenas 20% de todas as frutas do
planeta causam mal ao ser humano.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 7
2.4 COLETANDO BAGAS

Uma boa opção de alimentos são as bagas: espécie de fruto carnudo. As cores das
bagas podem servir de guias: as azuis e roxas não costumam ser venenosas. Já as brancas e
amarelas devem ser evitadas, pois em quase todos os casos são venenosas. As vermelhas,
por sua vez, podem ou não ser venenosas; por isso, recomenda-se não comê-las.
 2.5 FORMIGAS

As proteínas são essenciais para manter o corpo funcionando adequadamente e

uma alternativa encontrada em todo tipo de mata é formiga. Pode não ser saboroso, mas
certamente ajudará a manter o seu corpo saciado. Com 100 gramas de formiga você terá em
seu organismo o mesmo em carboidratos que obteria com 300 gramas de carne bovina.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 9
 2.6 OVOS DE ANIMAIS

De forma geral, os ovos

de animais não fazem mal à saúde
e apresentam-se como uma ótima
fonte de proteínas. Verifique
apenas se o ovo em questão não
está estragado antes de
consumi-lo. Outro ponto
importante é não ingerir proteínas
sem estar com o corpo hidratado,
pois isso torna o processo de
desidratação mais rápido.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 10
 Preparo de alimentos
Sobreviver em situações extremas depende de quão preparado o indivíduo está
para enfrentá-las. Estar perdido numa selva hostil é algo bastante complicado, mas com os
conhecimentos certos é possível se sair muito bem. Saber como fazer o correto preparo de
alimentos é uma maneira de se manter vivo até conseguir ajuda.

Antes de sair em busca de opções de alimentos você deve ter um abrigo seguro que
te mantenha aquecido, uma maneira fácil de fazer fogo e possuir água nas proximidades. A
partir do momento que você tem essas três prioridades resolvidas, poderá começar a pensar
na alimentação. Uma pessoa pode sobreviver até 3 semanas sem alimento, mas isso não
quer dizer que você deva esperar tudo isso para procurar o que comer. Depois de algum
tempo sem se alimentar o corpo pode começar a rejeitar alimentos levando o indivíduo a
inanição.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 11
 - Cozinhe as plantas:

Uma das principais alternativas de alimento na selva são as plantas, contudo,

antes de sair comendo qualquer coisa faça testes com as partes das mesmas. Pressione por
um tempo um pedaço da planta contra seus lábios e, se tudo ocorrer bem, repita o teste
pressionando contra a língua. Por fim, deixe-a alguns minutos dentro da boca. Lembrando:
mesmo as plantas aprovadas nesses testes de substâncias venenosas devem ser cozinhadas
para eliminar qualquer possibilidade de perigo - por isso o fogo é tão importante.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 12
 - Ovos

Os ovos de animais podem ser boas fontes de proteínas para quem está na selva.
É bom cozinhar bem os alimentos antes de ingerí-los para evitar possíveis acidentes com a
ingestão de substâncias fatais.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 13
 - Animais que rastejam

O corpo precisa de proteínas e uma boa fonte são os animais, e, na mata, você
encontrará em abundância formigas, gafanhotos, minhocas e cupins. Para consumi-los é
interessante que você os cozinhe de alguma forma. Se optar por se alimentar de escorpiões
é essencial ter cuidado para não comer o ferrão, dado que ele é venenoso. Mesmo
cozinhando esses animais se atente para a possibilidade de ser contaminado.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 14
 - Cuidado com répteis e anfíbios

Os répteis e anfíbios servem para a alimentação de sobreviventes com conhecimento

a respeito dos mesmos. Por exemplo, muitos sapos podem ter veneno em diferentes partes do
seu corpo e não saber exatamente o que remover pode ser fatal. No caso de cobras é necessário
remover a cabeça, pois é nela que ficam as bolsas em que está o seu veneno.

As tartarugas também podem ser uma opção para se alimentar, mas demandará um
esforço maior para o seu cozimento. É mais interessante optar por animais pequenos como
insetos, já que eles, mesmo precisando de mais quantidade, são mais fáceis de preparar. Pense
no esforço que você precisará empregar na captura e cozimento do animal.

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 - Peixes

Quem conseguir desenvolver métodos para pescar sem os materiais tradicionais (e

tiver um rio próximo, claro) poderá optar por assar peixes na fogueira. Porém, é importante
saber que o preparo pode ser demasiadamente trabalhoso, especialmente se o peixe em
questão tiver muitos espinhos. Por último, recomenda-se muito cuidado ao se alimentar de
peixes, são opções mais saborosas e agradáveis, mas que exigem atenção.

GUIA DA SOBREVIVÊNCIA 16
 Considerações finais
Dessa forma, torna-se fundamental saber como fazer a busca de alimentos de
forma eficiente, mesmo não sendo a prioridade número um. Antes disso, é essencial ter um
abrigo seguro, fogo e água.

Considerando que o sobrevivente pode ficar até 3 minutos sem ar, 3 dias sem água
e 3 semanas sem comida, é importante listar as prioridades pensando no que pode te manter
vivo a longo prazo. Dessa forma, os sobreviventes poderão sair a procura de suas maiores
prioridades.

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Leia mais
Aprenda muito mais sobre como sobreviver na selva em nossos outros volumes da
série Dicas de Sobrevivência.

volume 2

volume 3

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