Guia da Higiene Oral para portadores de aparelho dentário

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A higiene oral para portadores de

aparelho dentário

Mesmo que você ainda não use aparelho dentário, saiba que manter uma higiene oral
cuidada é muito importante. Não apenas por uma questão estética, mas acima de tudo
porque é fundamental para que você tenha dentes saudáveis, evite problemas de hálito e
prolongue a vida da sua dentição natural. Com pequenos cuidados diários, você manterá
a sua dentição perfeitamente saudável e evitará visitas constantes ao dentista, com os
gastos que estão inerentes a esse facto, para além dos graves problemas de saúde em que
poderá incorrer.

Em suma, escovar os dentes, usando também fio dentário e porque não um elixir
(enxaguante), garantem que você terá uma dentição livre de cáries, doenças das
gengivas (doenças periodontais), hálito fresco e que apenas terá de visitar o seu dentista
para fazer breves check-ups e não para tratar dentes em mau estado.

Salientamos que mesmo que você siga corretamente os passos indicados, deverá ir
ao dentista pelo menos de 6 em 6 meses para vigiar a sua saúde oral e quem sabe
proceder a uma destartarização (a chamada “limpeza”), pois o tártaro poderá, apesar
desses cuidados, acumular-se em zonas de difícil higienização.

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Conselhos de Higiene oral para todos!

Mesmo que não use aparelho dentário, achamos que, antes mesmo de lhe dizer como
proceder para efectuar a sua higiene oral, devemos dar algumas dicas do que você deve
e não deve fazer nesse aspecto.

• Escove os dentes pelo menos 2 vezes por dia – não custa assim tanto acordar e
escovar os dentes e depois antes de ir para a cama escovar de novo. O ideal seria
escovar pelo menos 3 vezes ao dia, mas por questões de trabalho nem sempre é
possível. Assim o mínimo será mesmo escovar os dentes 2 vezes por dia.
Conselho: Escove os dentes no mínimo ao acordar e antes de deitar.

• Não use a mesma escova mais que 3 meses – pode até parecer-lhe que a sua
escova está ainda boa para continuar a usar após 3 meses, mas, na verdade a sua
eficácia está já muito mais diminuída do que quando a comprou. Além disso,
esta poderá ter acumulado imensas bactérias patogénicas que podem prjudicar a
sua saúde oral. Conselho: compre uma nova, afinal não é assim tão caro quanto
isso e garante que a sua escovagem é bem feita.

• Não use demasiada pasta dentífrica – eis um erro que muitos desconhecem.
Sabia que basta colocar o equivalente à unha do seu dedo mindinho de pasta
para que a escovagem seja feita corretamente? A publicidade na tv deixou-nos a
imagem de que tem de encher a escova de pasta para escovar os dentes. Nada
mais errado. Quanto mais pasta usar, pior! Esta perderá as suas propriedades
abrasivas e a escovagem poderá ser mal feita. Conselho: use pouca pasta
dentífrica, menos nesse caso é melhor.

• Use fio dentário – a par da escovagem você deveria sempre usar o fio dentário.
Porquê? Porque assim poderá retirar impurezas presas entre os seus dentes que
doutro modo, apenas com a escovagem não sairiam. Além disso, evita a
acumulação de tártaro entre os seus dentes (esse é o local de alojamento
predileto desse inimigo da sua dentição). Conselho: juntamente com a
escovagem, use o fio dentário.

• Se possível, use um enxaguante – embora não seja estritamente necessário para

que a sua higiene oral seja feita corretamente, o uso de um bom elixir dentário
complementa de forma perfeita essa mesma higiene. Não é fundamental mas
ajudará a limpar a sua boca uma vez que remove muitas bactérias patogénicas
que de outro modo ficarão “alegremente” na sua boca. Conselho: use um elixir
dentário (enxaguante bucal).

Se você chegou até aqui, os nossos parabéns, você entende que a sua higiene oral é
realmente importante e estará pronto a dar os passos necessários para manter a sua boca
saudável. As dicas de higiene oral para portadores de aparelho dentário seguem na
próxima página.

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Higiene Oral para portadores de aparelho dentário

Feita essa pequena introdução, passemos então à higiene oral, em particular para os
portadores de aparelho dentário.

Vamos em primeiro lugar supor que você sabe já qual a importância de manter uma boa
higiene oral, pois quem usa aparelho poderá muitas vezes sentir-se desencorajado a
proceder a essa mesma higiene.

As razões começam no facto de ser algo frustrante escovar os dentes com um elemento
estranho na sua boa – o aparelho. Torna-se também um pouco mais difícil pois o
aparelho faz com que se acumulem muitos restos de comida entre os vários
componentes do aparelho, tornando assim a tarefa de higienizar os dentes mais
complicada que o habitual.

Nesse guia iremos não só dar algumas dicas de como efectuar a higiene oral, como
diremos quais os instrumentos de que você deverá se apetrechar para melhor o
fazer.

O que você deverá comprar para efectuar a sua higiene oral

Embora muita gente mantenha a mesma escova e o mesmo fio dentário e faça a sua
higiene oral como quando não tinha aparelho, achamos que isso é algo que poderá
hipotecar as hipóteses da sua higiene oral ser feita de forma correta.

Veja de seguida os utensílios aconselhados e os métodos de higienização a seguir.

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Os utensílios que todo o portador de aparelho dentário deveria possuir:

A ESCOVA:

A marca é irrelevante (a Oral – B não nos deu qualquer comissão para falar neles ☺),
desde que a escova tenha aquele pequeno “sulco” no meio das cerdas, ótimo. Esse sulco
“encaixa” nos brackets e faz com que a escova chegue mesmo aos dentes. Se você não
encontrar essa escova nos supermercados, peça ela para o seu dentista, ele concerteza
terá acesso a esse tipo específico de escovas.

FIO DENTÁRIO E “PASSADOR”:

Este é um pequeno utensílio de plástico que permite “passar” o fio dentário para a parte
de dentro do “arco” do aparelho dentário, para que assim você possa higienizar os
intervalos entre os dentes. O fio dentário é o comum que qualquer pessoa usa. Este
“passador” é um utensílio que você terá de pedir ao seu dentista pois normalmente não
se encontra facilmente noutros locais.

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ESCOVA INTER-DENTAL:

Este é um opcional, isto é, não é absolutamente necessário para que a higiene oral seja
feita corretamente. Se você decidir comprar e usar, melhor. Serve para escovar entre os
dentes e brackets eliminando aqueles restos de comida que ficam por vezes presos
nesses intervalos. De novo, peça essa escovinha para o seu dentista.

E finalmente: como efectuar a Higiene Oral

Pedimos desculpa se esse guia não é mais resumido, mas na verdade tudo o que foi dito
anteriormente parece-nos necessário para que tudo corra bem com a sua higiene oral. E
finalmente como você deverá proceder:

A HIGIENE ORAL EM 5 MINUTOS:

• Coloque pasta dentífrica na sua escova, já sabe do tamanho duma unha, não
precisa de mais

• Comece pelos dentes de cima do lado esquerdo e escove dois/três dentes de cada
vez. A partir daqui você deverá escolher os dentes a escovar no sentido dos
ponteiros do relógio (os de cima à esquerda depois os debaixo à esquerda, de
seguida os de baixo à direita e por fim de volta aos de cima mas do lado direito)

• Ao escovar os dentes segure a escova ligeiramente inclinada entre os brackets e

os dentes de modo a escovar a superfície dos dentes e também os brackets. Uma
dica é fazer isso na parte de cima dos brackets de 2 ou 3 dentes e depois na parte
de baixo (não confunda com o interior da dentição)

• Aplique alguma pressão, mão não demasiada para não ferir a gengiva

• O movimento de escovagem de cada dente deve ser circular, umas 20 vezes por
cada 2 ou 3 dentes, durante cerca de 10 segundos

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• Depois da superfície exterior dos seus dentes passe para o interior e repita os
passos anteriores

• Uma dica para escovar a superfície interior dos dentes é pegar na escova e no
sentido da raiz do dente para fora, proceder a movimentos gentis de forma a
“puxar” as impurezas para fora da dentição

• Finalmente escove as superfícies planas dos dentes, ou seja, as que estão sujeitas
à mastigação dos alimentos

• Uma opção final é passar a escova na língua para ajudar a remover algumas
impurezas (há até escovas com limpa línguas!) e porque não passar a escova
gentilmente na parte interior das suas bochechas

• Enxague a sua boca com água limpa várias vezes até remover toda a pasta
dentífrica e as impurezas

Agora vem o fio dentário.

• Corte 20 - 40 cm de fio dentário

• Use o passador e comece a higienizar com o fio dentário entre os dentes. A
escolha da ordem pela qual você começa e acaba é irrelevante
• Não precisa fazer muita força, aliás, nem deve mesmo fazer força. Gentilmente
passe o fio entre os dentes e remova possíveis restos de comida e outras
sujidades (tártaro por exemplo)
• Substitua frequentemente o fio por outro que esteja limpo e nunca use a mesma
parte do fio dentário em dois dentes
• No fim enxagúe sua boca com água

Opcional: Enxaguante bucal

• Um complemento perfeito é você terminar todo o processo de escovagem

com elixir / enxaguante bucal. Não é estritamente necessário para a sua
higiene oral, mas é cum complemento que apenas lhe fará bem, pois ajudará
a eliminar bactérias que persistam no interior da sua boca

E pronto, se seguir todos as dicas que demos, se comprar os utensílios certos e proceder
à higienização dos seus dentes como descrito anteriormente, não terá problema algum
em manter os seus dentes limpos e saudáveis durante o seu tratamento ortodontico.

Esperamos muito sinceramente que tenha gostado desse guia da Higiene Oral e não se
coíba em imprimir, ou passar para os seus amigos ☺. Até mais e vemo-nos no site:

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Avisos Legais

Direitos de autor:

Esse guia foi criado em 1 de Outubro de 2010 e actualizado em 25 de Outubro de 2010 pela equipe do site
http://aparelhosdentarios.com, sendo assim da sua propriedade exclusiva. É um guia totalmente original e
não deverá ser reproduzido total ou parcialmente sem a permissão dos seus autores. Qualquer violação
desses direitos de autor, de acordo com a gravidade, poderá ser alvo de um processo cível na Comarca de
Lisboa em Portugal, precedido de um processo na Sociedade Portuguesa de Autores.

As imagens utilizadas nesse guia são da propriedade exclusiva do site http://dentistry.about.com para o
qual deixamos os nossos agradecimentos.

Esse guia da higiene oral para portadores de aparelhos dentários não representa de forma alguma a única
forma de higienizar os dentes. É apenas e só um conjunto de dicas e conselhos que nos parecem
fundamentais para a higienização correta dos dentes.

Não nos responsabilizamos por quaisquer danos que possam provir do seguimento dessas dicas. Elas
foram fornecidas de boa fé, com o intuito de contribuir para a melhoria da sua saúde oral. Assim não nos
responsabilizamos pelo seguimento dessas dicas nem por quaisquer danos que eventualmente isso possa
provocar.

Esse guia não substitui a informação fornecida pelo seu dentista e/ou higienista oral no que concerne à
higiene oral e manutenção adequada dos seus dentes e aparelho dentário.

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