Você está na página 1de 4

Club Coach – Sessão 03 – FOCO

Lia Xavier e Fernanda Polli

Teste seu FOCO


1. Quando tem uma tarefa para realizar, você:
a) Busca se preparar com antecedência para finalizar antes do prazo, ou seja, você se organiza
b) Faz várias anotações para pautar seu trabalho
c) Pensa e conversa com outras pessoas antes de começar a trabalhar
d) Sem medo do amanhã, deixa tudo para a última hora. Certamente, depois fica preocupado

2. Seu local de trabalho é:


a) Organizado e você tem apenas objetos necessários
b) Limpo, exceto pelo que precisa para fazer o seu trabalho
c) Um pequeno espaço, porém, em meio a uma grande bagunça
d) Você não tem espaço de trabalho

3. Quando está trabalhando, você prefere:


a) Silêncio total, ou seja, você só consegue trabalhar em silêncio
b) Algum som de fundo
c) Música
d) O barulho não importa, porque você é indiferente a sons

4. Quando está usando o telefone, você:


a) Costuma usar o ouvido direito
b) Costuma usar o ouvido esquerdo
c) Alterna entre os ouvidos
d) Prefere usar um aparelho móvel, com viva voz, que deixe suas mãos livres para que você se movimente

5. Você usa o telefone com mais frequência para:


a) Fofocar
b) Fazer telefonemas de trabalho
c) Trocar o mínimo de informações
d) O mínimo possível, ou seja, quase nunca

6. Com qual frequência você desliga o celular:


a) Nunca
b) Somente à noite
c) Quando vai dormir
d) Não tem/usa celular

7. Quando lê, você:


a) Lê conscientemente cada palavra como se pudesse ouvi-la na sua mente
b) Murmura as palavras enquanto lê
c) Faz anotações enquanto lê
d) Faz uma leitura dinâmica

8. Quando você não pode esquecer de algo, você:


Club Coach – Sessão 03 – FOCO
Lia Xavier e Fernanda Polli

a) Escreve um lembrete para si mesmo


b) Repete para se lembrar, ou seja, exercita a memória
c) Coloca um objeto em um lugar diferente para se lembrar
d) Você nunca se esquece

9. A fim de encontrar a solução para um problema, você:


a) Pensa em várias alternativas diferentes para resolvê-lo, ou seja, acredita que há muitas possibilidades
b) Encontra imediatamente uma alternativa para resolvê-lo
c) Entra em pânico, portanto, não consegue pensar no que fazer
d) Pede ajuda a alguém. Ou seja, alguém sempre pode ajudar

10. Enfim, quando trabalha em um projeto, você prefere:


a) Trabalhar só (3)
b) Trabalhar com uma ou duas pessoas (1)
c) Liderar uma equipe (4)
d) Colaborar com uma equipe emprestando seu conhecimento (2)

Faça o somatório de todas as suas respostas!

Pontuações

10-15 pontos:

Você é uma pessoa com quem é fácil se relacionar e não tem uma preferência em especial para lidar com as coisas, mas pode achar

mais fácil concentrar-se em algumas coisas que em outras. Portanto, identificar o que é mais natural para você pode ajudá-lo a

encontrar diferentes alternativas para resolver problemas quando achar que não consegue sair do lugar.

16-25 pontos:

Você tende a preferir ação. Ou seja, acha mais fácil concentrar-se em algo que faz um sentido físico para você. Por isso, gosta de

resolver as coisas movimentando-se, avaliando-as a partir de pontos de vista diferentes e tocando-as. Provavelmente, tem boas

habilidades espaciais e avalia tudo de vários ângulos, preferindo o pensamento divergente. Certamente, gosta de ser bom no que faz

e fica feliz tanto em acrescentar conhecimento a uma equipe quanto em trabalhar sozinho.

26-35 pontos:

O resultado do teste de foco diz que você prefere o aprendizado visual. Provavelmente rabisca quando usa o telefone e gosta de

resolver problemas desenhando diagramas ou fluxogramas e fazendo listas. Certamente, você pode aperfeiçoar suas habilidades

auditivas para equilibrar isso. Entretanto, tende a lembrar-se das coisas visualizando-as, e pode ser bom em soletração, pois é capaz

de visualizar as palavras na sua mente.

36-40 pontos:

Você prefere o aprendizado auditivo. Ou seja, provavelmente, se concentra com facilidade no que ouve. Além disso, pode ser um bom

linguista, mímico ou músico. Contudo, pode equilibrar isso procurando outras maneiras de se concentrar. Entretanto, não confie

apenas no que você ouve e memoriza: faça anotações e tente aumentar sua capacidade de concentração.

Fonte: Adaptado do livro A Arte da Concentração, de Harriet Griffey. Editora Larousse


Club Coach – Sessão 03 – FOCO
Lia Xavier e Fernanda Polli

Teste seu FOCO


1. Quando tem uma tarefa para realizar, você:
a) Busca se preparar com antecedência para finalizar antes do prazo, ou seja, você se organiza
b) Faz várias anotações para pautar seu trabalho
c) Pensa e conversa com outras pessoas antes de começar a trabalhar
d) Sem medo do amanhã, deixa tudo para a última hora. Certamente, depois fica preocupado

2. Seu local de trabalho é:


a) Organizado e você tem apenas objetos necessários
b) Limpo, exceto pelo que precisa para fazer o seu trabalho
c) Um pequeno espaço, porém, em meio a uma grande bagunça
d) Você não tem espaço de trabalho

3. Quando está trabalhando, você prefere:


a) Silêncio total, ou seja, você só consegue trabalhar em silêncio
b) Algum som de fundo
c) Música
d) O barulho não importa, porque você é indiferente a sons

4. Quando está usando o telefone, você:


a) Costuma usar o ouvido direito
b) Costuma usar o ouvido esquerdo
c) Alterna entre os ouvidos
d) Prefere usar um aparelho móvel, com viva voz, que deixe suas mãos livres para que você se movimente

5. Você usa o telefone com mais frequência para:


a) Fofocar
b) Fazer telefonemas de trabalho
c) Trocar o mínimo de informações
d) O mínimo possível, ou seja, quase nunca

6. Com qual frequência você desliga o celular:


a) Nunca
b) Somente à noite
c) Quando vai dormir
d) Não tem/usa celular

7. Quando lê, você:


a) Lê conscientemente cada palavra como se pudesse ouvi-la na sua mente
b) Murmura as palavras enquanto lê
c) Faz anotações enquanto lê
d) Faz uma leitura dinâmica

8. Quando você não pode esquecer de algo, você:


Club Coach – Sessão 03 – FOCO
Lia Xavier e Fernanda Polli

a) Escreve um lembrete para si mesmo


b) Repete para se lembrar, ou seja, exercita a memória
c) Coloca um objeto em um lugar diferente para se lembrar
d) Você nunca se esquece

9. A fim de encontrar a solução para um problema, você:


a) Pensa em várias alternativas diferentes para resolvê-lo, ou seja, acredita que há muitas possibilidades
b) Encontra imediatamente uma alternativa para resolvê-lo
c) Entra em pânico, portanto, não consegue pensar no que fazer
d) Pede ajuda a alguém. Ou seja, alguém sempre pode ajudar

10. Enfim, quando trabalha em um projeto, você prefere:


a) Trabalhar só (3)
b) Trabalhar com uma ou duas pessoas (1)
c) Liderar uma equipe (4)
d) Colaborar com uma equipe emprestando seu conhecimento (2)

Faça o somatório de todas as suas respostas!

Pontuações

10-15 pontos:

Você é uma pessoa com quem é fácil se relacionar e não tem uma preferência em especial para lidar com as coisas, mas pode achar

mais fácil concentrar-se em algumas coisas que em outras. Portanto, identificar o que é mais natural para você pode ajudá-lo a

encontrar diferentes alternativas para resolver problemas quando achar que não consegue sair do lugar.

16-25 pontos:

Você tende a preferir ação. Ou seja, acha mais fácil concentrar-se em algo que faz um sentido físico para você. Por isso, gosta de

resolver as coisas movimentando-se, avaliando-as a partir de pontos de vista diferentes e tocando-as. Provavelmente, tem boas

habilidades espaciais e avalia tudo de vários ângulos, preferindo o pensamento divergente. Certamente, gosta de ser bom no que faz

e fica feliz tanto em acrescentar conhecimento a uma equipe quanto em trabalhar sozinho.

26-35 pontos:

O resultado do teste de foco diz que você prefere o aprendizado visual. Provavelmente rabisca quando usa o telefone e gosta de

resolver problemas desenhando diagramas ou fluxogramas e fazendo listas. Certamente, você pode aperfeiçoar suas habilidades

auditivas para equilibrar isso. Entretanto, tende a lembrar-se das coisas visualizando-as, e pode ser bom em soletração, pois é capaz

de visualizar as palavras na sua mente.

36-40 pontos:

Você prefere o aprendizado auditivo. Ou seja, provavelmente, se concentra com facilidade no que ouve. Além disso, pode ser um bom

linguista, mímico ou músico. Contudo, pode equilibrar isso procurando outras maneiras de se concentrar. Entretanto, não confie

apenas no que você ouve e memoriza: faça anotações e tente aumentar sua capacidade de concentração.

Fonte: Adaptado do livro A Arte da Concentração, de Harriet Griffey. Editora Larousse