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INTRODUÇÃO À ARBITRAGEM

Esta aula é direcionada para que você entenda os princípios básicos da arbitragem no
Fisiculturismo e elimine todas as dúvidas referentes a como funciona o olhar de
julgamento do árbitro em relação ao atleta e o que é levado em consideração para que
um atleta se sagre o vencedor da competição.

ALGUNS CONCEITOS INICIAIS

- O árbitro não “enxerga” o atleta no palco, mas sim o “acessa” - visualização técnica;

- O atleta, por sua vez, deve saber ser acessado;

- Os físicos são construídos nos ginásios e na dieta, mas o esporte de verdade só começa
a acontecer no palco.

- O Fisiculturismo é um esporte de apreciação estética, assim como outros esportes que


também prezam por este aspecto.

A ESTÉTICA COMO CONSEQUÊNCIA DO TREINO

A estética pode também ser adquirida como consequência do treino – uso excessivo
daquele membro – e não propriamente com a finalidade de hipertrofiar um músculo
específico. Por exemplo: As coxas de um ciclista; Os bíceps de um ginasta; Os ombros
de um nadador; A lombar de um lutador de MMA.

O fisiculturista seria aquele que se utiliza das mesmas variáveis de treinamento, só que
com a finalidade estética. Neste caso, a estética não é consequência e sim objetivo.

OS PRIMÓRDIOS – ONDE TUDO COMEÇOU?

- Milón de Crotona ou Mito de Hércules

- Basismo antigo

- Demonstrações em circo.

- Os Irmãos Weider: Tiveram a percepção do potencial do fisiculturismo como esporte.


Ben Weider: Pai da IFBB amadora e do Fisiculturismo enquanto esporte olímpico.
Joe Weider: Pai da IFBB pro e responsável por fazer do esporte e lifestyle um
gigantesco mercado
COMO OS ÁRBITROS ACESSAM OS ATLETAS NO PALCO?

1° - Acessam a forma conforme a silhueta corporal do atleta (geometria dos atletas),


apenas analisam contorno do corpo. Assim, o primeiro contato é com a forma, que por
sua vez está relacionada com a 2° dimensão.

2° - Visualizam a profundidade – definição que está relacionada com a 3° dimensão da


profundidade

Valor dos critérios:

Volume: 25%

Definição: 25%

Simetria (Balance): 25%

Proporção: 25%

- Saiba identificar a melhor silhueta (a famosa linha).

VOLUME MUSCULAR

O volume muscular sempre vai ser proporcional à estrutura e nível de desenvolvimento


dos grupos musculares.

DEFINIÇÃO MUSCULAR

É a visualização de grupos musculares, planos e fibras.

Nível 1 – Consegue se visualizar a separação entre os grupos, como as divisões dos


estados nos mapas do Brasil;

Nível 2 – Além da separação entre os grupos, começam a aparecer as fibras e pode-se


observar a direção das fibras;

Nível 3 – Aparece o espaço existente entre as fibras musculares.

A definição muscular deve ser homogênea – de cima abaixo e em 360°. Por sua vez,
definição muscular é diferente de separação muscular. Definir é expor o que está por
baixo da gordura/retenção, mas ninguém garante a qualidade do que está por baixo. Na
separação queremos identificar o maior detalhamento possível.
PROPORÇÃO MUSCULAR

A proporção trata do desenvolvimento de cada grupo muscular em relação aos outros e


em relação ao todo. No quesito proporção muscular a forma de posar conta muito. O
que é importante mencionar é que a proporção não se trata somente dos grupos
musculares serem desenvolvidos ou não, mas também da sua estrutura corporal.

Quando se consegue identificar facilmente um ponto muito forte no atleta, é sinal que
há um ponto fraco também em evidência. Ou seja, esse ponto forte provavelmente
gerará um contraste. Não adianta ter pontos muito fortes se o restante do corpo não
acompanhar.

SIMETRIA/BALANCE

Tem significância simplesmente com os lados (esquerdo/direito) – se os braços são


iguais, dorsais, pernas etc. Neste caso, a questão da pose também conta bastante. A
linha (genética) entra muito em questão quando se tem um empate.

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