Dieta (sem ingestão de carboidratos tais como:

arroz, açúcar, pão ou etc…)

Manhã - salada sem vinagre + 4 ovos e 1 gema +

frango/sardinha.

Lanche/manha - 1 fatia de queijo - 1 fatia presunto

peru ou um bife de frango.

Almoço- frango ou carne de patinho + 1 colher de

feijão + salada sem sal e sem vinagre.

Lanche/tarde- 1 fatia de queijo - 1 fatia presunto

peru ou um bife de frango.

Jantar – frango ou carne de patinho + 4 a 3 claras

de ovos + sardinha.

Ceia - 1 fatia de queijo ou Danone sem

carboidratos( natural )