1

INTRODUÇAO

Eu sou Giovanna Carranza, professora de Administração para concursos

públicos há 10 anos e trabalho com desenvolvimento profissional há 17 anos e
estou aqui pra te trazer uma novidade. Esse Ebook foi criado a partir de algumas
inquietações minhas a respeito do comportamento das pessoas em relação a
problemas que enfrentam no dia a dia, venho observando durante todo esse
tempo o quanto pensamentos negativos boicotam seus sonhos e resultados
não satisfatórios desmotivam totalmente as pessoas.
Mas o que realmente falta para você vencer as barreiras e os obstaculos?
Onde está a lacuna que te impede de chegar a seu sonho? Talvez você se faça
essas perguntas e não entende o verdadeiro motivo.
Muitas vezes a dificuldade não está no problema, mas pode estar dentro
de você mesmo! Já parou pra pensar no que te move para caminhar em busca
do seu sonho? Será que você mesmo não está colocando pedras nesse caminho
sem se dar conta? Esse é um assunto muitas vezes ignorado pelas pessoas mas
que pode ser decisivo na realização do seu sonho.
Vem comigo que conversaremos um pouco sobre isso e muitos outros
assuntos que com certeza vão fazer você refletir sobre o lugar que você ocupa
hoje e se o esforço que esta fazendo para alcançar os seus objetivos realmente
é suficiente. Será que você esta dando o seu melhor? Fique comigo que no final
terei uma surpresa pra você.

"Toda ação humana, quer se torne positiva ou

negativa precisa depender de motivação."
(Dalai Lama)

2
6 passos para você ser resiliente:

1. Descubra o que você quer.

Todo dia você acorda e levanta da cama por quê? Qual seu objetivo? Qual
o seu propósito?
É bastante difícil se levantar da cama cedo, quando ainda nem saiu o sol,
se você não sabe exatamente o que quer. Por isso é muito importante se
conhecer, para conseguir descobrir quais são nossas aspirações e motivações.
Quem sou eu? Às vezes essa pergunta pode nos parecer um pouco lógica
“ah, eu sou a Maria, o José, o João, o Francisco...”, mas, na verdade não é tão
simples assim. Precisamos nos permitir ir mais fundo na nossa existência para
sabermos quem realmente somos e qual lugar ocupamos no mundo.
Muitas vezes não nos fazemos essa pergunta ou quando fazemos causa
certa reflexão e até mesmo uma angustia. Qual meu papel? O que realmente
quero? Como faço pra conseguir? Será se vai ser bom pra mim? O que os outros
vão achar disso? Esses questionamentos nos levam a um lugar de medo, de
insegurança, de silêncio ou até damos um passo para trás e permanecemos no
que julgamos confortável e conveniente.
É aí que precisamos olhar verdadeiramente pra dentro de nós e
percebermos o que nos move, o que queremos verdadeiramente e o quanto de
esforço, sacrifício, dedicação, renúncia, precisamos ter para começar e
permanecer nessa caminhada até o alcance dos nossos objetivos.
Isso e fácil? Lógico que não! Não e fácil pra mim, para você e nunca será
pra ninguém! Sucesso não vem de graça, precisamos sair da nossa zona de
conforto e buscar o que realmente queremos. Devemos buscar olhar para o
nosso interior e buscarmos nos conhecer mais, lutar mais, pensar mais com
menos preconceitos e julgamentos e principalmente tendo nosso objetivo
principal sempre claro e muito foco para alcançá-lo.
Então, o primeiro passo é descobrir o que você deseja alcançar. Trace
metas de curto, médio e longo prazo. Comece pelas mais curtas e fáceis e vá
dificultando aos poucos. Ninguém começa se formando, ficando rico ou
aprovando em um concurso. É importante que suas metas sejam reais e

3
alcançáveis, pois se não forem, você vai se decepcionar por não ter conseguido
cumpri-las e irá desistir mais facilmente.
Muitas vezes criamos grandes expectativas sobre algo e isso vai te
atrapalhar, pois ela pode vir acompanhada de desespero, impaciência e medo
de fracassar. Por isso, esqueça o resultado, foque no processo, dia após dia,
siga um planejamento seguro e o cumpra com qualidade, ande sobre o caminho
traçado, se motive para chegar no próximo passo e não no final, foque no que
você pode fazer hoje e faça da melhor forma, dê o melhor de si, pois quando o
processo é bem cultivado, a vitória vem por acréscimo!
Você logo vai perceber que de vitória em vitória (mesmo que seja
pequena), sua crença em você mesmo irá aumentar e você se sentirá mais
seguro para aumentar os desafios.
Definido seu objetivo, vale escrevê-lo na agenda, no alarme do celular
(para todo dia você acordar e ler, sabe?) ou em um papel bem grande e colar na
parede do seu quarto.
O importante é termos nossos objetivos bem claros, praticar o
autoconhecimento e buscar dentro de nós forças necessárias para conquistar
nossos sonhos.

“Se conheça! Saiba o que VOCÊ quer! Trace metas e estratégias para alcançar
SEU objetivo! ”

4
 2. Viva o presente.

Vivemos num mundo onde a todo momento recebemos uma enxurrada

de informações e estamos conectados vinte e quatro horas por dia. Com o
advento da internet e das mídias sociais, tudo começou a se resolver
rapidamente e ficamos mal-acostumados. Com isso, fomos desaprendendo a
esperar, a pensar, refletir e ter paciência.
Estamos sempre querendo saber de tudo, dar conta de tudo. E tudo isso
“pra ontem”. Mas então eu te alerto: Isto não é possível. Pelo menos não de uma
maneira saudável. Querer “abarcar o mundo com as costas” só vai te fazer ficar
ansioso, cansado e perdido.
Pensamos muito no próximo passo e assim o presente passa rápido e
despercebido. Pensamos muito na aprovação e queremos logo ter dinheiro,
estabilidade, mas nessa ansiedade toda, nos perdemos e esquecemos de
planejar o HOJE. Precisamos aprender a planejar e priorizar o presente, assim
vamos garantir nosso futuro!
Quando as pessoas começam um novo desafio é muito comum quererem
logo o resultado e isso pode ser perigoso, porque o sucesso requer tempo,
dedicação e esforço e isso pode durar mais do que imaginamos. O problema é
que quando criamos a expectativa de que o caminho entre a decisão de mudar
e o sucesso é muito curto e não acontece da maneira como esperávamos, a
frustração é inevitável e é justamente aí que muitos pensam em desistir. Muitas
vezes as desistências acontecem por falta de motivação e paciência em cultivar
o conhecimento para que no momento certo ele brote em forma de vida plena e
equilibrada.
Entendo que muitas vezes as pessoas têm uma urgência logica para
atingir seus objetivos, são pais de família, já tentaram várias vezes, a idade está
avançada, a família cobra demais e inúmeras coisas que ouço diariamente dos
meus alunos, mas passar por cima de tudo, buscar atalhos e o imediatismo não
vai fazer você alcançar o sucesso mais rápido.
Eu sei que você ainda está pensando: “Mas, e quando será a minha vez?
Fulano e Cicrano já vivem uma vida equilibrada e eu nada. . ” E eu te digo:
“Calma. Paciência. Você está no tempo CERTO! É o SEU tempo. Respira fundo,
seja forte e acredite no seu sonho. Tudo tem seu tempo. ”

5
 Se você experimentar dedicar mais seu tempo para aquiulo que realmente
é importante e lhe agrega, ter pensamentos e comportamentos positivos com
mais qualidade, correr menos, se preocupar menos com a rotina dos outros, ler
mais devagar, procurar equilibrar suas escolhas, se surpreenderá como a
redução da velocidade influenciará na sua calma e paciência e
consequentemente irá melhorar seu desempenho, por meio de um aumento da
sua concentração.
Não tenha pressa em alcançar o sucesso, por mais motivos que você
tenha pra isso. Viva o hoje, cultive o presente que o extraordinário acontecerá
na sua vida.
Vou te contar um pouco da minha história, sempre quis chegar em um
nível alto de profissionalismo, sempre tive muitos sonhos, mas era muito
desacreditava, sempre diziam que eu queria demais, que era muito difícil, que
não ia conseguir. Sem contar dos inúmeros julgamentos que tive, ser mulher não
é fácil, somos apedrejadas, medidas e ridicularizadas muitas vezes. Mas eu tinha
certeza que desistir não iria me ajudar, principalmente porque não tinha de que
desistir, eu não tinha nada, não tinha dinheiro, nem casa, nem carro, nem
profissão consolidada. Então decidi continuar, continuar, continuar até chegar
onde eu queria, na verdade ultrapassou as minhas expectativas. É claro que
agora tenho outros objetivos e o principal é ajudar mais e mais pessoas a
alcançarem os seus sonhos. Por isso que digo, desistir não é opção de gabarito.

“A jornada é lenta, mas desistir não acelera o processo!”

“Hoje é sempre o dia certo, de fazer as coisas certas, de maneira certa. Amanhã
será tarde. ”
Martin Luther King

6
 3. Pare de reclamar.

“Estou cansado”; “Mais uma segunda-feira chata”; “É muito difícil tal

coisa....”; “Não tenho tempo”; “Não tenho apoio de ninguém.”; “Perdi meu final
de semana todo pois estava fazendo curso”. Reclamações, reclamações e mais
reclamações. Qual foi a última vez que você reclamou? Hoje? E com que
frequência. Todos os dias? Posso apostar que sim. Mas agora, eu te pergunto:
Não foi você que escolheu esse caminho? Então assuma as consequências e
vá até o fim. Reclamar só vai te deixar mal-humorado e acabar com suas
energias. E se no lugar de reclamar você agradece por ter a oportunidade de
melhorar e mudar de vida?
Algumas pessoas veem obstáculos e reclamam, dizem que é impossível,
só veem o lado negativo. Já outras pessoas escolhem ver o lado bom das coisas.
Tudo na vida é uma questão de perspectiva. A segunda-feira triste, se transforma
em um dia com uma nova oportunidade de fazer melhor; o final de semana
perdido, vira dois dias mais perto de alcançar seu objetivo; a falta de apoio, é
visto como necessidade de vencer. Então, qual o tipo de pessoa que você quer
ser?

Reclamar não nos levará a lugar nenhum. Não ache que a vida do outro
é mais fácil, que ele tem mais condições de estudar que você, ou tem mais
apoio familiar e por isso tem mais chances. A motivação é o movimento para a
ação, são as razões que nos conduzem uma determinada ação. Está conectada
com a intensidade, direção e persistência do nosso esforço para alcançar
determinado objetivo, por isso não devemos associa-la diretamente a fatores
externos, mas buscar os motivos dentro de nós mesmos.

Depende de você, escolher se quer focar nas reclamações ou soluções.

Onde está seu foco? É normal do ser humano reclamar, porque é muito mais
fácil e cômodo, do que arranjar uma solução, pois isso requer um trabalho
maior. Além de uma mudança externa, muitas vezes é preciso também uma
mudança interna, de pensamento. Por isso é relevante prestarmos atenção em
nossos sentimentos, em nossa forma de agir, de pensar, para expressa-los de
maneira adequada e, assim, não perdermos o foco naquilo que desejamos.

7
 Acreditar que não vai dar certo, se vitimizar, procurar motivos para não
estudar, achar que a vida do outro é melhor do que a sua, reclamar pelas
dificuldades (que não são privilégios somente seus), não te levarão ao seu
sonho. Siga em frente, deixe de “mimimi” e conquiste o que deseja. Não se
culpe se algo não der certo, ter aceitação sobre a imprevisibilidade da vida é
um bom começo na criação da capacidade de adaptação, habilidade necessária
ao alcance de toda conquista duradoura.

Pare e avalie, para onde você está direcionando seu foco.

“Foque na solução e não no problema! ”

8
 4. Aprenda com as dificuldades.

Está difícil? Aposto que sim. Pois saiba que vai ficar muito mais. Você
ainda vai passar por muitos obstáculos. Vai cair, levantar, cair de novo... O
sucesso não é uma linha direto para o alto, e sim uma linha que cai e sobe
VÁRIAS vezes, até conseguir finalmente alcançar o topo.
Mas você não está sozinho. Todas as pessoas passam por momentos
difíceis, o sofrimento é inerente ao ser humano e isso não vai mudar. Sendo
assim... transforme sua dor em força. Os vencedores aproveitam crises para
aprender e tomar, daquele momento em diante, melhores decisões.

Procure perceber os erros e as crises como oportunidades preciosas

para gerar mudanças em sua vida. Pois eles criam uma espécie de senso de
urgência, que obriga você a pensar numa solução a qualquer custo. Na zona
de conforto, você não se exige da mesma forma. O desafio acaba sendo uma
motivação forte e legítima, que, se usada corretamente, pode impulsionar seus
esforços. O que não te desafia, não te transforma.

Quem me conhece há pouco tempo não imagina a quantidade de coisas

que já passei para chegar até aqui. Muitas dificuldades, frustrações, portas
batidas na cara...Mas a certeza que tudo daria certo sempre esteve presente,
assim como minha determinação para seguir em frente em busca dos meus
objetivos. Aprendi que as coisas costumam ser difíceis antes de se tornarem
fáceis. Queda após queda, desafio após desafio...foi deles que tirei minha força!
Minha vontade de vencer. Quem determina meu futuro sou eu! E o responsável
pelo seu futuro é você! Somos o fator propulsor dos nossos próprios sonhos!

“Não pense em desistir por causa das dificuldades. Pense em continuar por causa dos
seus sonhos. ”

Giovanna Carranza

9
 5. Afaste-se dos pessimistas.

Temos uma mania de nos preocupar com outros, né? Com o que os outros
dizem, pensam, fazem... Muitas vezes duvidamos das nossas próprias escolhas
por algo que alguém disse, porque fulano acha que o melhor para você é seguir
outro caminho...Mas pensando bem, qual sentindo nisso? Quem vai acordar
todos os dias e decidir lutar pelos seus sonhos é você! Não os outros. Não são
eles que vão enfrentar todas as dificuldades e dores da sua decisão.
Muitas dessas pessoas que te colocaram pra baixo e foram pessimistas
dizendo coisas como: “Não vai dar certo!” “Você sonha alto demais!” “O país está
em crise, não será fácil”. Então, não se deixe abater por causa dessas pessoas.
Quem critica é porque muitas vezes gostaria de ter CORAGEM de fazer o que
você faz. Se existem coisas na sua vida que te impedem de melhorar, repense.
Não espere que ninguém te motive, te elogie, te ajude, te aplauda. Seu
maior motivador é você mesmo. Pode até ser que um amigo ou familiar te dê
apoio, diga algo reconfortante...porém a motivação verdadeira vem do seu
íntimo. São seus motivos pessoais, intransferíveis e que estão dentro da sua
cabeça (e do coração também), logo seus motivos são abstratos e só têm
significado para VOCÊ, por isso motivação é algo tão pessoal, porque vêm de
dentro.
Então, decida o que quer e lute por isto! Trabalhe, estude e alcance seus
objetivos! Não pare até estar orgulhoso de si!

“Afaste-se de tudo aquilo que não te soma, que te tira do seu equilíbrio.”

10
 6. Seja grato.

Arrisco dizer que a gratidão é uma das maiores virtudes do ser humano.
Dizem que ela é o agradecimento da alma. Devemos ser gratos não só quando
as coisas dão certo, mas sim todos os dias, por todas as coisas. Sinta gratidão
até pelos momentos difíceis. Aprenda a enxergar o que realmente é importante
no seu coração e na sua vida. Seja grato pelas pessoas que ajudaram a construir
sua história e que te ajudaram na sua evolução. Seja grato pelas experiências
difíceis, elas te levarão a um lugar que você jamais imaginou chegar.
Nessa caminhada difícil, devemos aprender a enxergar pequenas coisas,
qualquer detalhe que você perceba pode ser tudo que precisa descobrir. O fato
de você poder estudar, já é um grande privilégio. Muitas pessoas gostariam de
poder fazer essa escolha, de estar no seu lugar.
Escuto relato de alunos que precisam passar em um concurso para serem
felizes, ou montarem uma empresa para serem felizes, ou se formar e assim vai,
mas não acredito que seja dessa forma, pois se você não sabe ser grato pelas
coisas que tem hoje, se não consegue enxergar felicidade na sua luta diária,
provavelmente não será feliz quando tiver aquilo que você quer hoje.
Todo momento você tem uma escolha. Você pode ser um pouco melhor
e se empurrar até o próximo degrau ou então desistir. Independentemente do
que escolher, isso vai influenciar seu destino. A vida não vai parar para você
estudar. Ela não vai facilitar. Os alunos sempre reclamam: “Logo agora que eu
decidi estudar sério, várias coisas acontecem para atrapalhar, Professora”. Mas
é justamente nesse momento, onde são separados os vencedores dos
perdedores. Como você quer alcançar algo extraordinário, fazendo o mesmo que
todos os outros? O diferencial está na superação diária desses obstáculos. Em
fazer o que os outros não fazem. Em encontrar uma desculpa para vencer,
mesmo com todas as dificuldades. Nada que vale a pena vem fácil, então busque
fazer a diferença!
Se hoje você ainda não tem um bom emprego, um carro, uma casa,
agradeça pelo que tem e lute por um que você deseja. Agradeça por acordar
todos os dias e ter a oportunidade de fazer melhor! Acredite em você, desafie-
se, vá além.
“Expresse sua gratidão fazendo o seu melhor todos os dias! ”

11