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TESTE RÁPIDO DE

DISBIOSE
DESCUBRA QUAL SEU RISCO
Instruções
- Responda todas as questões

- Siga o seguinte critério de pontuação:


a) 3 pontos b) 2 pontos c) 1 ponto d) 0 ponto

- Ao final, some os pontos e analise seu


risco de disbiose
Nascimento & infância

De qual tipo de parto Você foi amamentado?


você nasceu?

a) Cesárea a) Não
b) --- b) Sim, por 6 meses
c) --- c) ---
d) Parto normal d) Sim, mais de 6 meses
Hábitos alimentares
Quantas vezes por dia você Quantas vezes por semana
consome frutas, verduras, você consome
legumes? industrializados? Como:
refrigerantes, salgadinhos,
a) Menos de 1x ao dia
pães, bolos, doces, etc.
b) 1 a 2x ao dia
c) 3 a 4x ao dia
a) Mais de 5x por semana
d) 5x ao dia ou mais
b) 4 a 5x por semana
c) 2 a 3x por semana
d) Menos de 1x por semana
Hábitos alimentares
Quantas vezes por semana você consome
preparações caseiras com adição de açúcar
ou adoçantes como sucralose, ciclamato,
aspartame?

a) Mais de 5x por semana


b) 4 a 5x por semana
c) 2 a 3x por semana
d) Menos de 1x por semana
Estilo de vida
Como você avalia seu
nível de estresse físico Você é fumante?
ou mental atual?
a) ---
a) Muito alto b) Sim
b) Alto c) ---
c) Moderado d) Não
d) Baixo
Estilo de vida
Consome bebida Com qual frequência
alcoólica? Se sim, quantas você pratica exercícios
doses por semana? físicos?

a) Sim, acima de 4 doses a) Não pratico


b) Sim, 3 a 4 doses b) 1x por semana
c) Sim, 1 a 2 doses c) 2x por semana
d) Não consumo d) 3x por semana ou mais
Medicamentos
Você utilizou protetores gástricos (por
exemplo omeprazol), laxantes, anti-
inflamatórios, corticóides, antibióticos e/ou
metformina nos últimos 2 meses?

a) Sim
b) ---
c) ---
d) Não
Dados de saúde
Você realizou uma cirurgia
Você apresenta quadro nos últimos 2 meses
de diarréia ou ou já fez cirurgia
constipação atualmente? bariátrica ou está fazendo
quimio ou radio?
a) Sim
b) --- a) Sim
c) --- b) ---
d) Não c) ---
d) Não
Risco de Disbiose
De 0 a 9 pontos.....................Baixo risco
De 10 a 18 pontos.................Médio risco
De 19 a 28 pontos.................Alto risco
De 29 a 39 pontos.................Muito alto risco

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