RESPONDER AS SEGUINTES QUESTÕES DE OUTRA COR

 Nome completo:
 Altura: 
 Peso, caso tenha avaliação da composição corporal, por favor anexar: 
 Objetivo:
 Treina musculação quantas vezes por semana:
 Quanto tempo tem para treinar musculação:
 Tempo disponível para fazer o aeróbio:
 Frequência semanal para aeróbio:
 Discorra sobre as possibilidades de fazer aeróbio. Ex: Fora do horário de
musculação? Dias junto com a musculação, dias em outro horário. Para os
dias junto da musculação, quanto tempo tem de disponibilidade?
 Prática alguma outra modalidade:
 Há quanto tempo está sem treinar musculação. Se não estiver inativo, por
favor descrever as atividades físicas vigentes e/ou anexar o atual protocolo
adotado para os treinamentos físicos.
 Alguma restrição médica:
 Quando você realizou pela última vez os seus exames complementares?
Algum resultado não desejável? Qual ou quais?
 Você tem algum histórico de ansiedade ou depressão endógena, ou seja, não
por fatores causais ou externos?
 Você já foi submetida a alguma cirurgia? Qual ou quais?
 Algum problema de coluna vertebral ou em articulações para relatar?
 Qual a parte do teu corpo que mais te incomoda:
 Você está usando algum medicamento atualmente? Qual ou quais?
 Você sofre de insônia ou de problemas no trato gastrointestinal (ex.
constipação,colites, refluxo, gastrite, etc.), ou ainda, de labirintopatias (ex.
labirintite)? Comente cada um deles, explicando sucintamente sobre as
disfunções e sintomas.
 Você tem algum tipo de alergia? E intolerância alimentar?
 Você fuma ou ingere bebidas alcoólicas? Se estiver com algum desses hábitos,
relate qual tabaco ou bebida você prefere, com que freqüência diária e/ou
semanal você fuma ou bebe, e escreva as quantidades.
 Alguma doença na família, se sim qual e qual grau de parentesco:
 Envie um vídeo executando 10 agachamentos livres; Passada livre ou Avanço;
Abdominal supra no solo e Apoio de frente.
 Envie fotos: FRENTE, COSTAS E LADO – vestimentas que possibilitem a
visualização das pernas, abdômen, costas e ombros. Essas fotos são para
avaliação postural e serão usadas como comparativos. Não serão divulgadas.