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Módulo I
Aula 02 – A Kundalini
Técnica do Footsoak
1 Bacia
Ela é o poder que está presente para nos dar a
Sal grosso ou fino
Realização do Si, é o poder que redime, que nutre,
que ilumina os chakras. Copo medidor com água limpa
A Sahaja Yoga explica que a Kundalini reside em um Toalha para os pés
estado adormecido no osso sacro, na base da
coluna vertebral e quando despertada Ela se A temperatura da água do banho de pés é muito
manifesta como um vento/sopro. Após a Realização importante para a eficácia da técnica, dessa forma,
podemos observar as vibrações nas mãos:
do Si, a Kundalini se eleva, atravessa os diferentes
centros de energia até alcançar a área óssea da - Se é percebida sensações de peso, pontada,
fontanela nos conectando ao Poder Onipresente. formigamento, calor somente na mão esquerda indica
Então, a partir das mãos, sentimos as vibrações, que bloqueios no canal esquerdo, dessa forma, o banho de
são chamadas de Chaitanya. pés deve ser feito com água quente;
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Sahaja Yoga Brasil – Meditação Gratuita
Sugestão de Meditação Guiada para prática matinal
Canal central: Coloque as duas
mãos descansando sobre as pernas
com as palmas viradas para cima.
1. Sente-se confortavelmente
Leve a atenção para as duas mãos
com as palmas viradas para
ao mesmo tempo. Peça: “Mãe
cima descansando sobre as
Kundalini, por favor, remova tudo
pernas.
que me tira a paz, a tranquilidade,
o equilíbrio e a possibilidade de
evoluir.”
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