3.

º ano

Regras de higiene e saúde

Espaços e vestuário
• Respirar sempre pelo nariz, porque as fossas nasais servem de filtro às impurezas que o ar
transporta.

• Evitar espaços fechados e poluídos, onde estejam pessoas a fumar, por exemplo.

• Fazer atividades ao ar livre, em locais limpos.

• Praticar desporto, sem esforçar demasiadamente os músculos.

• Vestir peças de roupa confortáveis.

 3.º
ano

Regras de limpeza do meu quarto

• Limpar e arejar o quarto, todos os dias.

• Limpar os brinquedos, principalmente os bonecos de peluche para evitar alergias.

• Mudar os lençóis da cama todas as semanas.

• Colocar o colchão da cama e a almofada ao sol, para evitar os ácaros.

• Mudar a posição do colchão em cada estação.

• Sacudir os tapetes semanalmente.

Perigo
• As braseiras são muito perigosas quando utilizadas em
locais fechados.

• Estes objetos consomem o oxigénio do ar que necessitas

para respirar.

• Devem ser feitas sempre sob a observação de um adulto

e em locais arejados.