@FELIPE.

LOOP
 RODA DA VIDA

Se este é o seu primeiro contato com a tão famosa Roda da

Vida, saiba que ela é uma ferramenta de avaliação pessoal
dentro do coaching.

Basicamente essa ferramenta será utilizada em uma

profunda reflexão sobre o seu dia-a-dia.

Se você está pensado que essa ferramenta é nova ou recente,

você está completamente enganado, ela foi criada nos anos de
1960 pelo americano Paul J. Meyer.

Existem diversos modelos, mas o que eu considero mais

consistente é o que eu vou lhe mostrar logo mais. A Roda
consiste em um círculo dividido em algumas categorias como
uma pizza, no qual a pontuação vai de 1 a 10.

Ou seja, você precisa apenas circular e pintar o número pela

nota que você considera naquela determinada área da sua
vida. Logo em seguida ligue os pontos e pergunte a si mesmo
se essa roda gira.

Este é um exercício maravilhoso para avaliar uma a uma,

cada área da sua vida e ter noção se você está deixando de
lado alguma delas.

Em seguida veja um exemplo limpo da Roda da Vida e um

preenchido para que você possa usar de exemplo.

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 EXEMPLO

Essa não é a minha Roda da Vida, porém é apenas um

exemplo para que possa te ajudar a entender em como
preencher o seu. Veja na próxima página o modelo para que
você possa imprimi-lo para preenchimento.

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 SUA RODA DA VIDA

Nome:

Data de Preenchimento:

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Algumas áreas você pode ficar confuso, mas calma vou
explicar cada uma logo em seguida.

Saúde e Disposição: Como está sua saúde? Você acorda em

boa parte dos dias com disposição? Ou fica extremamente
cansado? Como anda sua alimentação? Você pratica algum
exercício físico? Como está a sua ingestão de água? O stress
está sob controle ou está alto demais?

Desenvolvimento Intelectual: Você tem aprendido alguma

coisa nova? Tem o costume de estudar para se aperfeiçoar?
Você se considera uma pessoa inteligente? Você costuma
aprender com facilidade novas coisas?

Equilíbrio Emocional: Você fica nervoso com facilidade? Se

alguém diz “não” pra você, como você reage? Qual sua reação
quando as coisas começam a dar muito errado? Você tem
controle da sua mente? Como anda sua saúde mental? Você
consegue aceitar as pessoas como elas são?

Realização e Propósito: As coisas que tem feito ultimamente

tem te deixado feliz? Você faz o que o seu coração manda? A
sua vida está cada dia melhor? Você conseguiu achar o seu
propósito na vida? Você fica feliz com a felicidade de
terceiros?

@FELIPE.LOOP
Recursos Financeiros: Você sabe investir bem o seu
dinheiro? Está sempre com o cartão de crédito no talo?
Trabalha pra pagar o cartão de crédito? Você consegue
separar uma parte do seu dinheiro para diversão, outra pra
emergências e outra para investimento? Você está ganhando
um bom dinheiro ou acha que poderia ganhar mais?

Contribuição Social: Quanto você se preocupa com causas

sociais? O que você faz para ajuda-las? Você costuma doar
dinheiro para ONG´s? Participa ao menos 1x ao mês de ações
sociais?

Família: Como está o seu relacionamento familiar? Existem

muitas brigas dentro de casa? Você reclama demais com sua
família? Gostaria de mudar alguns familiares? Qual sua
contribuição para com sua família? Vocês são próximos ou
cada um no seu canto?

Desenvolvimento Amoroso: Você considera ter um

relacionamento saudável? Você e seu cônjuge brigam com
facilidade? Você confia no seu cônjuge? Você está na procura
de um novo amor? Está feliz consigo mesmo? Consegue se
sentir amado pelo seu par? Quão dedicado você é ao outro?

@FELIPE.LOOP
Vida Social: Você está em contato com seus amigos?
Gostaria de resgatar uma amizade antiga? Consegue ser
sociável? Costuma sair com seus amigos? Independente de
poucos ou muitos amigos você tenha, quão importantes eles
são na sua vida?

Criatividade, Hobbies e Diversão: Você costuma se divertir

ou só tem tempo para os afazeres cotidianos? Você está
praticando um novo hobby? Você está fazendo coisas que te
divertem? Está conseguindo relaxar?

Plenitude e Felicidade: Qual foi a última vez que você sorriu

genuinamente? Você é feliz com a vida que tem? Você exercita
todos os dias a gratidão? Consegue se sentir alegre com
coisas bem pequenas? Quantas vezes por dia você sorri?

Espiritualidade: Você tem entrado em contato com a força

superior que você acredita existir (seja ela qual for)? Costuma
praticar meditação? Você está preso em uma religião?
Consegue sentir-se bem e protegido por algo? Sente que
carrega algo pesado nas costas?

@FELIPE.LOOP
Bom, após preencher a sua Roda da Vida, você poderá notar
que possivelmente sua roda não gira e tá tudo bem com isso.

A roda da maioria das pessoas não gira igual a um círculo, as

pessoas costumam dar ênfase em diversas áreas e deixar
outras no morno.

Analise bem a sua roda e se pergunte aonde você pode

melhorar cada categoria, nem que seja 1% por dia. Veja bem,
se você evoluir 1% ao dia, em 1 ano você terá evoluído 365%
ou seja você estará em um estágio muito maior do que estava
antigamente.

Procure a evolução constante, recomendo muito que você

refaça esta roda da vida a cada 6 meses a 1 ano pois este é
tempo necessário para poder avaliar se sua vida melhorou ou
não.

Não se esqueça de colocar a data e guardar cada uma delas,

pois quanto mais você evoluir, no momento em que for
avaliar sentirá uma enorme motivação para evoluir ainda
mais.

De uma coisa é certa, sua vida por melhor que seja, ainda
sim, poderá ser melhor. Caso você ache que sua vida esteja
horrível, não se preocupe, você vai conseguir evoluir ao longo
dos próximos meses e acredite, a evolução será significativa,
só depende de você.

@FELIPE.LOOP
Conte comigo para te ajudar nessa evolução, me siga no
Instagram e acompanhe diariamente vídeos e conteúdos que
vão transformar sua vida.

Não se esqueça de refinar cada dia mais sua Roda da Vida, dê

a devida atenção aos problemas, ame os problemas pois
quem não tem problema, não evolui.

E de uma coisa é certa, quem não está evoluindo, está

morrendo.

Forte Abraço,

@FELIPE.LOOP