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Realizar Sonhos
NOME: SESSÃO: DATA:

COACH: INÍCIO: FIM:

Objetivo: essa ferramenta serve para o coachee identificar seus sonhos e


colocar ações em prática para realizá-los.

"O que nos define é a forma como trilhamos o nosso caminho”


Cristiane Silva

Faça seus Sonhos se tornarem realidade em 9 passos.


O grande desafio, é conseguir realizar nossos sonhos, aà vezes nem ao
menos nos damos o luxo de sonhar, apenas passamos os dias de nossa
vida correndo atrás de resolver situações cotidianas e nos esquecemos de
sonhar e fazer aquilo que realmente faz sentido em nossa vida.

Vamos Praticar:

1. Escolha o seu Sonho: Uma imagem inspiradora (futura) fornece a


intensidade emocional que você precisa para se
mover. Afinal, as emoções movem as pessoas.
Portanto, certifique-se de que é algo com o qual você
se sente inspirado.
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Siga seu coração.

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Meu(s) Sonho(s) é(são) ...

2. Sonhe GRANDE: Ao sonhar grande você cria um


ambiente que literalmente lhe permite alcançar
maiores realizações. Você eleva seus
pensamentos e ações a um nível mais alto e
identifica oportunidades que lhe permitirão
realizar seus sonhos.

Qual é o meu maior sonho?

3. Faça o seu Sonho se Concretizar: Para realmente começar a se mover,


é importante tornar seus sonhos concretos, caso
contrário, eles permanecerão sonhos. O que você
quer alcançar em termos concretos e para
quando? Como você pode determinar quando o
champanhe pode ser aberto? Então, defina metas
específicas para você.

Objetivos são sonhos com prazo. Siga seu coração e use sua mente.
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Prazo: Quando quero conseguir algo?

4. Torne importante: "Bom é o maior inimigo dos


grandes". Na verdade, somos todos muito bons e a
necessidade de um desenvolvimento real não é tão
grande. O que você pode fazer agora para tornar essa
necessidade maior? Para alcançar seus objetivos tão
importantes que você continue com um pequeno
contratempo? Quando você não podia andar depois de
10x, seus pais não decidiram ensiná-lo a andar também? Andar a pé era
um "dever". Como tornar o seu sonho realidade se torna uma obrigação?

Por que eu quero conseguir isso? Qual é a minha paixão nisso?

5. Concentre-se no que você Quer: O foco fornece a atenção necessária, e


o que você presta atenção está crescendo.

Então, certifique-se de se concentrar em coisas


que você quer, em vez de coisas que você não
quer.

Evite pensar em termos de 'não', porque seu


cérebro não reconhece essa palavra.
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Esta é a formulação Errada:

Esta é a formulação Correta:

6. Veja o medo como seu amigo: Você vai fazer


seus sonhos se tornarem realidade! Isso significa
que você vai fazer outras coisas e que você está
saindo da sua zona de conforto. Uma reação
completamente natural a isso é um sentimento de
tensão ou ansiedade. Veja isso como um incentivo
em vez de um sinal para desistir. O medo do desconhecido é
completamente natural. O sucesso é sentir medo e ainda fazê-lo.

Eu tenho Medo disso:

7. Aprender a Lidar com as Opiniões dos Outros: Você, sem dúvida, terá
que lidar com opiniões, julgamentos e conselhos de
outras pessoas no seu caminho. Encorajador ou
talvez desanimador. Por mais bem-intencionadas,
essas opiniões costumam dizer mais sobre as
necessidades da pessoa do que sobre o que você
precisa. Portanto, continue a se concentrar em suas
próprias necessidades e sentimentos e não seja guiado pelas opiniões dos
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outros. Tome isso sem pensar, não com isso.

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Dicas úteis para lembrar:

8. Comece Pequeno: Muitos sonhos são tão


grandes que, para a maioria de nós, parecem muito
distantes e até inacessíveis. O medo do fracasso
significa que nem sequer começamos. Ainda assim,
a jornada mais longa começa com um primeiro
passo. Torne isso fácil e garanta que seu primeiro
passo seja muito pequeno. Contanto que você vá.

Meus primeiros passos são:

9. Comece agora: Sonhos, metas e planos são bonitos, mas o que você faz
no final importa. De fato, o que você está fazendo
agora é o que importa, porque, em princípio, é tudo
o que existe agora. Afinal, você experimentou o
passado no agora (então) e experimentará o futuro
no agora (então). Então, agora dê o primeiro passo
no seu caminho para o seu sonho.
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PLANEJAMENTO
Propósito Prazo Recursos Necessários

COACH: VALIDADO:
( ) Sim ( ) Não
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