PUBLICAÇÃO DICAS PARA COMEÇAR A CORRER

IMAGEM 1: DICAS PARA COMEÇAR A CORRER

IMAGEM 2:
● Escolha calçados e roupas adequadas
● Antes do treino, procure se alongar e realizar aquecimentos articulares
● Comece aos poucos, intercalando a caminhada com pequenos períodos de corrida

IMAGEM 3:
● Planeje seu treino, defina pequenas metas a cada dia
● Cuide sempre da sua hidratação
● Realize um fortalecimento muscular como trabalho auxiliar

IMAGEM 4:
● Explore sempre novos lugares
● Busque a ajuda de um profissional
● Respeite os limites do seu corpo, fique atento aos sinais de cansaço

IMAGEM 5:
● Curta, comente e os caraio todo kkk