Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
de uma nutricionista! Como assim, ela dá este tipo de receita, mas bolo não é
proibido nas dicas para ter uma alimentação saudável? Bolo caseiro é delicioso e
bem nutritivo: olhe só tem ovos, farinha, açúcar gordura, cenoura …
É importante caprichar na qualidade do que você come. Além disso, não tem melhor
qualidade do que um alimento fresco, caseiro e preparado a base de comida de
verdade 😉 Também é importante fazer as pazes com a comida e comer o que você
gosta, com moderação, isso para recuperar o prazer em se alimentar.
Fazer um bolo em casa, com ingredientes selecionados e compartilhar com a família e
amigos, na hora do lanche da tarde, por exemplo, faz bem ao corpo e à alma. É disso
que eu falo no meu programa online Efeito Sophie.
Faça as pazes com a comida e seu corpo! Mude seu relacionamento com seu corpo, com
os alimentos e seja feliz!