ESCOLA ARACY CERQUEIRA

DISCIPLINA DE EDUCAÇÃO FÍSICA

PROFESSORA CLAUDECI ALVES

ALUNO.......................................................SERIE..........NUMERO.......

SOBRE FREQUENCIA CARDIACA PARA 8º E 9º ANO

Quem não tem um Frequencímetro pode improvisar medindo a FC com as

mãos.

Basta colocar os dedos indicador e médio na artéria carótida (na região do

pescoço) ou na artéria radial (na região do pulso) e contar as pulsações
durante 10 segundos e multiplicar por 6 ou contar as pulsações durante 15
segundos e multiplicar por 4, para indicar os batimentos cardíacos em 1
minuto.

1º ATIVIDADE:

1. Peça para que os alunos contem e anotem a frequência cardíaca ao final de

cada atividade:

EM CAMINHA TROTAND CORRID PIQUE

REPOUS DA O A DE 50
O RAPIDA METROS

FC= FC = FC= FC = FC=

1.1- Os alunos deverão comparar os resultados.

1.2 - Responda

Existiu diferença da frequência cardíaca entre cada atividade realizada?

Como será que nosso coração se sente com tantas modificações da FC?

O que podemos fazer para que nosso coração se habitue a sempre trabalhar
num mesmo ritmo?

Por que cada atividade exige um certo ponto do nosso coração?

 QUESTIONÁRIO PARA ESTUDAR PARA A PROVA

1. DEFINA O QUE É GINÁSTICA COMPETITIVA E NÃO COMPETITIVA.

2. - COMO SE DEU A ORIGEM DA GINÁSTICA?

3. QUAL A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO?

4. 04 - DEFINA AS GINASTICAS:

Ginástica aeróbica

Ginástica artística.

Ginástica localizada

Ginástica para todos.

Ginástica rítmica

5. O ASANAS FAZ PARTE DE QUAL GINÁSTICA E O QUE SIGNIFICA?

6. CONSIDERANDO OS PRATICANTES DAS DANÇAS DE SALÃO, ASSINALE

VERDADEIRO OU FALSO:

( ) As danças de salão são praticadas, obrigatoriamente, por casais com integrantes

de sexo oposto (homem e mulher).
( ) As danças de salão são praticadas apenas por idosos.
( ) As danças de salão não podem ser praticadas por pessoas com deficiências
físicas, por exemplo amputados.
( ) As danças de salão podem ser praticadas por qualquer pessoa,
independentemente do gênero da dupla.
( ) As danças de salão são praticadas, obrigatoriamente, por casais com integrantes
de sexo oposto (homem e mulher).

7. VOCE ACHA QUE EXISTE PRECONCEITO NO ESPORTE QUESTÃO DE SEXO

MASCULINO E FEMININO?

8. COMO PODEMOS MELHORAR A NOSSA FORÇA MUSCULAR?

9. Defina o que é ter saúde?

10. Existe diferença entre exercício físico e atividade fisica