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Baseado em: Thompson, B., & Horner, M. B. (2014). Controlando a depressão com TCC para leigos. Rio de Jneiro: Alta Books.
Estou supondo que sei o que as outras pessoas estão pensando e tirando
conclusões precipitadas sobre o que os outros pensam de mim?
Estou usando termos como “dever”, “ter que” ou “precisar”, fazendo, assim,
demandas e regras sobre mim mesmo, as pessoas e o mundo?
Estou dizendo a mim mesmo que algo que não gosto é insuportável, difícil demais
ou esmagador?
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