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Pilates
Cursos de Pilates para mudar sua vida profissional:
● 10 cursos de Avaliação
● Biomecânica do Pilates
● Livro de Pilates
● MIT - Curso online
● Pilates Avançado
● Pilates em Escolioses
● Pilates em Gestantes
O conceito da tensegridade também pode ser aplicado quando nos referimos
à interação entre músculos e ossos. Se essa interação não for harmoniosa,
algum tipo de lesão pode ser desenvolvido a curto ou longo prazo, causando
alterações posturais. Por isso, é tão importante a prática de exercícios físicos
adequados e de forma consciente, segundo o educador físico Albert Nunes,
especializado em musculação e condicionamento físico.
Para MAGEE (1977) e KENDALL (1995) uma boa postura é definida como
sendo uma posição onde o mínimo de esforço é aplicado em cada
articulação, ou seja, a atividade muscular necessária para manter o
posicionamento é mínima, assim a integridade tensional da musculatura é
muito importante, pois sendo os músculos estruturas que tracionam – se em
sentidos opostos para manter um correto alinhamento postural e uma
descarga de peso neutro nas articulações, qualquer tensão desigual pode
causar alterações posturais e sobrecarga mecânica nas estruturas
tendinosas, ligamentares e ósseas.
Qualquer modalidade de exercício pode atuar com esses objetivos tais como,
musculação, aulas de ginástica, atividades aquáticas e esportes em geral,
desde que seja de conhecimento do profissional conceitos básicos de
cinesiologia, biomecânica e postura.
Isto permite aos seres vivos manterem sua integridade enquanto se adaptam
a diferentes jogos de forças presentes nos ambientes biológicos e sociais. Ela
funciona como um mapa de organização onde o suporte se dá por inúmeros
pontos criando um senso de variabilidade, mobilidade e integração.
Para Joseph, contrologia, como assim chamava seu método, nada mais é
que o desenvolvimento de um corpo uniforme, com uma postura correta, com
uma grande vitalidade, uma mente vigorosa e um espírito elevado,
considerando então o corpo como unidade funcional, onde cada parte deve
atuar de forma clara e precisa evitando qualquer compensação. O método
Pilates quando corretamente aplicado é capaz de tornar os movimentos mais
seguros e precisos dando base para qualquer situação, seja ela no dia a dia,
em alguma modalidade de exercício ou até mesmo no esporte, tornando cada
prática ainda mais saudável.
O método Pilates hoje deixa de ser mais uma modalidade de exercício, e com
o avanço das pesquisas tem se firmado como importante agente na melhoria
de vida de muitos que o praticam. Além de um repertório rico de exercícios, o
Pilates e seus conceitos devem ser transferidos para a vida de cada um,
possibilitando assim maiores resultados. Como diz Joseph, ‘’ não interessa o
que você faz e, sim, como faz’’.
Cursos de Pilates para mudar sua vida profissional:
● 10 cursos de Avaliação
● Biomecânica do Pilates
● Livro de Pilates
● Pilates Avançado
● Pilates em Escolioses
● Pilates em Gestantes