Este documento descreve as principais distorções cognitivas, que são formas distorcidas de pensamento que causam sofrimento desnecessário. As distorções mais comuns incluem a catastrofização, raciocínio emocional, polarização e abstração seletiva, que envolvem interpretar situações de forma negativa ou extrema. O documento fornece exemplos de como cada distorção cognitiva pode aparecer nos pensamentos diários.
Este documento descreve as principais distorções cognitivas, que são formas distorcidas de pensamento que causam sofrimento desnecessário. As distorções mais comuns incluem a catastrofização…