COLÉGIO ESTADUAL DA POLICIA MILITAR DE GOIÁS - UNIDADE DIONÁRIA ROCHA

COORDENAÇÃO PEDAGÓGICA.

TEXTO COMPLEMENTAR E ATIVIDADES

Disciplina Professor (a) Série/Ano Turma Data da Aplic.

EDUCAÇÃO FÍSICA Vinicius alves 7º F,G,H,I,J 19 / 08 /2021

Aluno(a):__________________________________________________________________________________________

HABILIDADE: (GO-EF07EF14) Vivenciar e recriar diferentes lutas do Brasil, valorizando a própria segurança
e integridade física como as dos demais.
OBJETIVO: Compreender noções básicas e características das lutas. Conhecer os fundamentos básicos do
referido esporte. Conhecer e compreender as principais regras oficiais básicas relacionadas ao mesmo.
CONTEUDO: Lutas.

A violência chega a índices alarmantes para a sociedade atual. Nas escolas, nas ruas, nas famílias, no
trânsito etc. muitas pessoas fazem apologia à violência como forma de heroísmos e glórias.

A violência chega em nossas casas de várias maneiras, seja pela televisão, cinema, desenhos animados.
Nossos jovens crescem aprendendo que atos de bravura e heroísmo são sinônimos de violência.

Nas lutas existem regras, valores e respeito ao oponente.

Nas brigas não existem regras, valores ou qualquer tipo de respeito, o objetivo é humilhar, agredir a
integridade física ou moral de outro ser humano.
Desde o início da humanidade até os dias de hoje, os homens e também os animais utilizam das lutas com
diversos objetivos, seja de autodefesa, seja para sobrevivência ou condicionamento físico.

Origem: de acordo com os achados históricos as lutas podem ser consideradas a forma de combate mais
antiga que existe. Podem ser rastreadas até 15.000 anos por meio dos desenhos encontrados em cavernas
(Wikipédia).

Benefícios da luta

As lutas estimulam a oxigenação do corpo, melhoram o metabolismo do nosso organismo, promovem o

desenvolvimento dos músculos e do condicionamento físico, emagrecem e, com toda certeza, são
responsáveis pelo bem-estar e uma considerável sensação de prazer. Seja qual for a modalidade, essa é
uma prática que pode ser feita por pessoas de todas as idades, independentemente de gênero e condição
física. Vamos a alguns benefícios:

*aumenta a resistência do corpo,

*Atividade Física Para Trabalhar a Flexibilidade.

*. Promove a disciplina.

* Alivia o estresse.

* Melhora a autoestima.

*eleva o nível de endorfina no nosso corpo.

HISTORIA DA CAPOEIRA

A história da capoeira começa no século XVI, na época em que o Brasil era colônia de Portugal. A mão de
obra escrava africana foi muito utilizada no Brasil, Ao chegarem ao Brasil, os africanos perceberam a
necessidade de desenvolver formas de proteção contra a violência e repressão dos colonizadores brasileiros.
Os senhores de engenho proibiam os escravos de praticar qualquer tipo de luta. Logo, os escravos utilizaram
o ritmo e os movimentos de suas danças africanas, adaptando a um tipo de luta. Surgia assim a capoeira,
uma arte marcial disfarçada de dança. Foi um instrumento importante da resistência cultural e física dos
escravos brasileiros.

A prática da capoeira ocorria em terreiros próximos às senzalas (galpões que serviam de dormitório para os
escravos) e tinha como funções principais à manutenção da cultura, o alívio do estresse do trabalho e a
manutenção da saúde física. Ao perceber que a capoeira estava perdendo seu valor cultural e enfraquecendo
enquanto luta, Manoel dos Reis Machado mais conhecido por mestre Bimba misturou elementos da Capoeira
Tradicional (luta)um novo e estilo de luta. Assim conquistou todas as classes da sociedade. Foi um exímio
lutador e acima de tudo um grande educador, foi o responsável por tirar a capoeira da marginalidade.
Praticantes dessa arte se denominam "capoeristas", pois, para eles, a capoeira é um estilo de vida – ser,
pensar, agir como a arte, na década de 30 MESTRE BIMBA CRIOU A CAPOEIRA REGIONAL.

Marechal Deodoro Fonseca, por meio do Decreto –Lei n.º 487 de 11 de outubro de 1890, inclui no Código
Penal brasileiro os seguintes artigos:

Artigo 402 - Fazer nas ruas e praças públicas exercícios de agilidade e destreza corporal conhecido pela
denominação de capoeiragem pena de 6 meses a 2 anos de reclusão.

Parágrafo Único – É considerado circunstância agravante pertencer à capoeira, alguma Banda ou Malta. Aos
chefes, ou cabeças, impor-se á pena em dobro.

Artigo 403 – No caso de reincidência, será aplicado ao capoeirista, no grau máximo, a pena (reclusão por 3
anos, em Colônias Penais e Presídios militares na Fronteira).

Capoeira de angola e capoeira regional:

Capoeira angola e capoeira regional são os estilos mais conhecidos. O nome capoeira angola, segundo
diversas fontes, teria surgido pelo fato de que, quando questionados sobre o que estavam fazendo, os
escravizados respondiam:” Brincando de angola”.

Comparado com a capoeira angola, a regional tem como características marcantes a realização de
movimentos mais rápidos, vigorosos e acrobáticos. Todos executados em grande velocidade, tornando o jogo
emocionante e belo de se ver.

A movimentação básica da capoeira chama-se ginga. É a partir dela que os jogadores realizam os outros
movimentos e golpes. Para realiza-la, é preciso prestar atenção à posição dos braços e pernas, ou seja,
quando a perna direita está à frente, o braço que acompanha o movimento para frente é o esquerdo. Quando
a perna esquerda vai à frente, inverte-se o braço.

Movimentos de ataque e defesa:

Os movimentos de ataque mais comuns são conhecidos como meia-lua, armada, benção, queixada e
rasteira. E, como movimentos de defesa, têm-se a cocorinha e as esquivas. Existe ainda outra categoria de
movimentos, são chamados movimentos de base, como a ginga, o aú, as negativas e o role.

Instrumentos utilizados na capoeira:

Berimbau – instrumento feito de um bastão envergado por um cabo de aço, ficando em forma de arco, e uma
cabaça usada como caixa responsável pela acústica. Do conjunto do berimbau, ainda fazem parte a baqueta
(vareta de madeira) e o caxixi (cesta de vime com alça usada como chocalho).

Atabaque – instrumento de percussão feito de couro de animais, em geral, de pele bovina, que é esticado por
um sistema de anéis de metais, cordas e cunhas de madeira.

Pandeiro – aro circular feito de madeira cobertos com couro. Nas laterais, são colocados pedaços de ferro
que produzem sons metalizados.

Reco-reco – instrumento feito de gomos de bambu ou madeira com rasgos transversais, nos quais se
esfrega uma baqueta para fazer um som rascante.

Agogô – instrumento de percussão em forma de arco e com um cone metálico em cada extremidade. Para
tocar o agogô, utiliza-se uma baqueta.

Atividades
A capoeira é uma prática corporal considerada como jogo, luta, dança e esporte. Acerca dessa
manifestação, marque o que for correto.

a) Uma das histórias sobre a origem da capoeira está relacionada aos escravos, no Brasil, os quais utilizavam
elementos de danças trazidas da África como forma de luta e defesa contra os capitães do mato que eram
contratados para recapturar os escravos fugitivos.
b) A capoeira vem se firmando como forma de expressão cultural, pois está ligada a episódios da história do
Brasil, o que lhe proporciona a possibilidade de agregar aspectos históricos, socioeconômicos e culturais.
c) Em 2008, a capoeira foi reconhecida como patrimônio imaterial da cultura brasileira, o que representa
ações de apoio às condições que possibilitam a continuidade de sua existência.
d) A capoeira, como prática, traz importantes benefícios ao praticante, contribuindo, entre outros aspectos,
para a melhoria do condicionamento físico.
e) Apesar da alternância de movimentos realizados em ritmos lentos e rápidos, a capoeira provoca pouco ou
nenhum efeito sobre o sistema cardiovascular.

Sobre o instrumento berimbau e suas partes marque V para as alternativas verdadeiras e F para as
falsas:
( ) Verga ou vara de madeira.
( ) Cabo de metal.
( ) Caxixi.
( ) Cabaça ou coité.
( ) Coco cortado.
( ) Baqueta ou vareta.
( ) Arame de aço.

A sequência está correta em:

a) F, V, F, F, V, F, F b) V, F, F, V, V, F, V c) V, F, V, V, F, V, V d) V, V, F, F, V, F, V e) F, F, V, F, V, F, V