Você está na página 1de 3

OLÁ, GABRIEL VAZ DA SILVA

TERÇA-FEIRA, 23 DE MARÇO DE 2021

I.M.C. IDADE METABÓLI METABOLISMO BASAL INGESTÃO CALÓRICA DIÁRIA


28,80 16 2123,00 3864,00

RELATÓRIO AVANÇADO DE BALANÇA

GORDURA CORPORAL

109,7
18,10 %

BAIXA 0%-7%

kg
SAUDÁVEL 7 % - 19 %

ALTA 19 % - 24 %

OBESO > 24 %

MASSA MUSCULAR ADIPOSIDADE VISCERAL

85,5 kg NÍVEL DE GORDURA : 4

Compleição musculosa SAUDÁVEL

EXCESSIVA

MASSA ÓSSEA FLUIDOS CORPORAIS

4,4 kg 55,12 %

BAIXA < 50%

SAUDÁVEL 50% - 65%

ALTA > 65%

1/3
O QUE É A % DE GORDURA CORPORAL?

É A QUANTIDADE DE GORDURA CORPORAL EXPRESSA, COMO UMA PROPORÇÃO DO PESO CORPORAL. DEMONSTROU-SE QUE A REDUÇÃO DOS NÍVEIS EXCESSIVOS DE
GORDURA CORPORAL DIMINUI O RISCO DE CERTAS DOENÇAS TAIS COMO A HIPERTENSÃO, DOENÇAS CARDIOVASCULARES, DIABETES E CÂNCER.

O QUE É A MASSA MUSCULAR?

ESTA FUNÇÃO INDICA O PESO DOS MÚSCULOS DO CORPO. O VALOR DA MASSA MUSCULAR INCLUI OS MÚSCULOS ESQUELÉTICOS, OS MÚSCULOS LISOS (TAIS COMO OS
DO CORAÇÃO E DO APARELHO DIGESTIVO) ASSIM COMO A ÁGUA CONTIDA NOS MESMOS. OS MÚSCULOS DESEMPENHAM UM PAPEL IMPORTANTE JÁ QUE FUNCIONAM
COMO UM MOTOR RELATIVAMENTE AO GASTO DE ENERGIA. À MEDIDA QUE AUMENTA A MASSA MUSCULAR, AUMENTA O GASTO DE ENERGIA O QUE AJUDA A BAIXAR OS
NÍVEIS EXCESSIVOS DE GORDURA CORPORAL E PERMITE PERDER PESO DE UMA FORMA SAUDÁVEL.

O QUE É O NÍVEL DE GORDURA VISCERAL?

ESTA FUNÇÃO INDICA O NÍVEL DE GORDURA VISCERAL DO SEU CORPO. GORDURA VISCERAL É A GORDURA QUE SE ENCONTRA NO INTERIOR DA CAVIDADE ABDOMINAL,
RODEANDO OS ÓRGÃOS VITAIS DA ZONA DO TRONCO (ZONA ABDOMINAL). O MONITOR DE COMPOSIÇÃO CORPORAL TANITA PROPORCIONA UMA MEDIÇÃO DO NÍVEL DE
GORDURA CORPORAL NUMA ESCALA QUE VAI DE 1 A 59. OS VALORES DE 1 A 12 INDICAM QUE TEM UM NÍVEL SAUDÁVEL. DEVE CONTROLAR O NÍVEL DE GORDURA
VISCERAL PARA GARANTIR QUE MANTÉM UM NÍVEL ADEQUADO. OS VALORES DE 13 A 59 INDICAM QUE TEM UM NÍVEL EXCESSIVO. PENSE NA INTRODUÇÃO DE
MUDANÇAS NO SEU ESTILO DE VIDA, POSSIVELMENTE ATRAVÉS DE UMA ALTERAÇÃO NA SUA ALIMENTAÇÃO E COM MAIS EXERCÍCIO.

O QUE É A MASSA ÓSSEA?

ESTA FUNÇÃO INDICA A QUANTIDADE DE OSSOS (NÍVEL DE MINERAIS OSSOS, CÁLCIO E OUTROS MINERAIS) NO CORPO. AS INVESTIGAÇÕES DEMONSTRAM QUE O
EXERCÍCIO E O DESENVOLVIMENTO DO TECIDO MUSCULAR ESTÃO RELACIONADOS COM UMA MAIOR FORÇA E MELHOR SAÚDE ÓSSEA.

O QUE SÃO % DE FLUIDOS CORPORAIS?

REPRESENTA A QUANTIDADE TOTAL DE FLUIDO NO CORPO DE UMA PESSOA, COMO UMA PERCENTAGEM DO SEU PESO TOTAL. A ÁGUA DESEMPENHA UM PAPEL VITAL EM
MUITOS PROCESSOS DO CORPO, O PERCENTUAL VARIA DE UMA PESSOA PARA OUTRA. MAS COMO UM GUIA, AS PORCENTAGENS DE ÁGUA CORPORAL TOTAL QUE
SIGNIFICA UM ADULTO SAUDÁVEL SÃO: FEMININO: 45-60% MASCULINO: 50-65 %

O QUE É O METABOLISMO BASAL(BRM)?

A BMR É O NÍVEL MÍNIMO DE ENERGIA QUE SEU CORPO PRECISA PARA FUNCIONAR DE FORMA EFICIENTE EM REPOUSO, INCLUINDO OS ÓRGÃOS DOS SISTEMAS
RESPIRATÓRIO E CIRCULATÓRIO, SISTEMA NERVOSO, FÍGADO, RINS E OUTROS ÓRGÃOS. VOCÊ QUEIMAR CALORIAS, INDEPENDENTEMENTE DA ATIVIDADE QUE VOCÊ
ESTÁ FAZENDO, MESMO QUANDO DORME. O METABOLISMO BASAL É GRANDEMENTE AFETADO PELA QUANTIDADE DE MÚSCULO QUE VOCÊ TEM; AUMENTO DA MASSA
MUSCULAR AJUDA O METABOLISMO BASAL. TENDO UM METABOLISMO BASAL ELEVADA AUMENTARÁ A QUANTIDADE DE CALORIAS UTILIZADAS E AJUDAR A REDUZIR A
QUANTIDADE DE GORDURA CORPORAL. A BAIXA TAXA METABÓLICA BASAL IRÁ TORNÁ-LO MAIS DIFÍCIL DE PERDER GORDURA CORPORAL E PESO TOTAL.

O QUE É O APORTE CALÓRICO DIARIO?

É A SOMA DAS CALORIAS METABOLISMO BASAL, METABOLISMO ATIVIDADE DIÁRIA (DENTRO DESTAS ATIVIDADES INCLUEM TRABALHOS DOMÉSTICOS) E A
TERMOGÊNESE INDUZIDA PELA DIETA (ENERGIA UTILIZADA EM LIGAÇÃO COM A DIGESTÃO, A ABSORÇÃO, O METABOLISMO E OUTRAS ATIVIDADES ALIMENTARES ). ESTA
É UMA ESTIMATIVA DE QUANTAS CALORIAS VOCÊ PODE CONSUMIR DENTRO DAS PRÓXIMAS 24 HORAS PARA MANTER SEU PESO ATUAL.

O QUE É A IDADE METABÓLICA?

ESTA FUNÇÃO CALCULA O IMC E INDICA A IDADE MÉDIA ASSOCIADO A ESSE TIPO DE METABOLISMO. SE A SUA IDADE METABÓLICA É MAIOR DO QUE SUA IDADE REAL, É
UM SINAL DE QUE VOCÊ PRECISA MELHORAR A SUA TAXA METABÓLICA. EXERCITAR MAIS VAI AJUDAR A CRIAÇÃO DE TECIDO MUSCULAR SAUDÁVEL, QUE POR SUA VEZ
IRÁ MELHORAR A SUA IDADE METABÓLICA. OS VALORES DE MEDIÇÃO APRESENTADO NA TELA VARIANDO DE 12 A 90. SE O VALOR DA MEDIÇÃO É MENOS DO QUE 12

2/3
IRÁ MELHORAR A SUA IDADE METABÓLICA. OS VALORES DE MEDIÇÃO APRESENTADO NA TELA VARIANDO DE 12 A 90. SE O VALOR DA MEDIÇÃO É MENOS DO QUE 12
VAI SER EXIBIDO COMO "12", E SE FOR SUPERIOR A 90 EXIBIDO COMO "90".

3/3

Você também pode gostar