4 ERROS AO BUSCAR UM

RELACIONAMENTO
AMOROSO

E como você pode

mudar isso

Mônica Sena
 Quem sou eu
Mônica Sena Barbosa

Sou Psicóloga (CRP10-05784), formada pela Faculdade Estácio de Macapá

a mais de 4 anos.

Formação em Especialista em Relacionamentos Pelo Instituto do

Relacionamento;
Minha atuação profissional se baseia na Terapia Cognitivo
Comportamental que é uma abordagem da Psicologia que tem como
premissa a visão de que a maneira como interpretamos uma determinada
situação influencia na forma como nos sentimos e nos comportamos.
Atualmente estou como Psicóloga Residente em Saúde Coletiva pela
Universidade Federal do Amapá (UNIFAP) atuando no acompanhamento
Psicológico de Adultos e Idosos .
No entanto, nas redes sociais, meu objetivo é ajudar mulheres solteiras a
fazerem as pazes com sua própria companhia por meio do autoconhecimento
para assim, construírem Relacionamentos Saudáveis.
Meu interesse em atuar ao público feminino e em específico às mulheres
solteiras, veio de diversas observações que realizei e de estudos do quanto
muitas pessoas sofrem em relacionamentos amorosos e um dos principais
motivos é a falta de autoconhecimento e de amor próprio.
Para além disto, eu enquanto uma mulher solteira a um bom tempo,
vivenciei diversas pressões sociais por este meu status e vi que no final das
contas, eu amo a muito tempo, minha própria companhia e por isto continuo
me priorizando a cada dia.
Foi com este entendimento que resolvi ajudar mulheres solteiras a
buscarem se conhecer melhor e entenderem que para ter um
relacionamento saudável com outra pessoa é necessário ter primeiro, um
relacionamento sério consigo mesma.
"Seja um ótimo Solo para Construir um ótimo Dueto"

(Mônica Sena)

sumário
PARTE 1
1. O amor baseado nas emoções

2. Buscar um relacionamento por pressão social

3. Não sabe reconhecer seu erros
4. Não sabe quais são suas bagagens emocionais

PARTE 2
1. Mantenha-se ocupada
2. Se analise
3. Procure primeiro o seu amor próprio
4. Confie em si mesma
5. Analise quais bagagens emocionais estais carregando
6. Busque ter uma boa autoestima

(Mônica Sena)
PARTE 1
 O amor baseado nas emoções

Este tipo de
amor
só traz
decepções

Como dizer que se ama alguém sem conhecê-lo?

Muitas mulheres erram neste quesito pois são levadas a

focarem apenas naquilo em que estão sentido. E quando você
faz isto, você pode estar caindo em uma furada por acreditar
que o outro vai ser seu amor para a vida toda.
Não te culpo por isso, pois é normal no momento da paixão e
do enamoramento, você observar apenas as qualidades de
uma pessoa. mas tens que ter em mente que é também um
momento de você observar os defeitos para que assim, se
tenha um equilíbrio entre a razão e a emoção.

Então te pergunto: Como você pode dizer que

ama alguém se você pode nem ter conhecido

esta pessoa de fato?

 Buscar um relacionamento por
pressão social

Você já tá velha e nada de Você precisa arrumar alguém para

arrumar alguém! ser feliz!

Por que ainda estais sem

ninguém?

Olha a encalhada da
família!

Todos os dias, milhares de mulheres estão ouvindo cotidianamente

estas frases e isto pode deixar você mais angustiada , nervosa,
estressada, ansiosa e deprimida. E isto pode fazer com que você
tenha comportamentos impulsivos de ir em busca de alguém
mesmo sem ter estabelecido de fato o que você deseja para sua
relação amorosa.
 Quando você age com essa ansiedade, você age de
acordo com a emoção e as consequências provavelmente
serão as mais negativas possíveis. devido dar ouvidos ao
que os outros pensam a respeito de você.

É importante entender que estas pressões podem vir:

Amigos
Trabalho
Família

Pessoas desconhecidas

E por consequência, estas pressões podem vir

de você mesma

Ai, eu te pergunto:
A quem tens dado ouvidos?
 Não sabe reconhecer seus erros

Eu, orgulhosa? Você está

ficando louco! Você está me chamando de
egoísta?

Você que é o culpado sempre por

nossas brigas!

Sabe, quando alguém diz algo que te

machuca, até parece que ele corta você ao
meio, mas no fundo você sabe que essa
pessoa tem razão?
Isso já aconteceu com você?
Você se lembra de sua reação?
Sim, a reação importa!
Ficou brava com essa pessoa?
Ofendida? Ou pior, você tem manteve o
rancor contra ela?
Preste atenção!

se não formos humildes o suficiente para

aceitar as verdades, como podemos

amadurecer?
Não sabe quais são suas bagagens
emocionais

Se alguém te machucou, você colocou

na mala, se te traiu, você também
coloca na mala e assim por diante...
Você sai de uma relação e você vai
carregar esta bagagem, até que você
começe outra relação.

Se a outra pessoa te
machucou, você
acredita que essa
pessoa fará o
mesmo, que terá as
mesmas atitudes.
Sabe o que acontece?
Você pode acabar
fazendo com que a
outra pessoa se
comporte do modo
como você temia,
justamente por suas
atitudes e
inseguranças.
 E estas bagagens emocionais podem ter sido reflexo
de suas vivências:

Amigos Trabalho

Família

Mídias sociais

Para refletir
De onde está vindo seus comportamentos?

O que tens feito com suas bagagens emocionais?

De que forma tens lidado com tudo isso?

Sabes identificar suas bagagens emocionais?

Como tens se comportado com

as pessoas à sua volta?
PARTE 2
Não sabe quais são suas bagagens
emocionais