Qual é a sua reação quando você pensa em dirigir?

Pernas trêmulas; Palpitação no peito; Falta de ar; Sensação de

desmaio; Boca seca; Fraqueza; Enjoo; Tontura; Visão turva; Zumbido
no ouvido; Perda da noção de espaço?

Sou Cida Rodrigues, Hipnoterapeuta, Palestrante e Treinadora

Motivacional, casada com o Romildo e mãe de 2 filhos lindos, a Ana
Julia e o Gabriel, sou Avó também do pequeno Lucas por quem sou
apaixonada, moro em São
Paulo e vou te contar como foi
a minha História de superação
do Medo de Dirigir .

Boa Leitura!
Eu também era dessas...Tinha carta de habilitação, carro e não dirigia!

Eu não sei como foi a sua história, mas estou aqui para lhe ajudar, pois
eu passei por isso também!

Tinha carta de habilitação, porém sentia um medo terrível de dirigir,

sentia alguns desses sintomas descritos acima também.

Precisava achar uma inspiração para sair daquela situação! Muitas

vezes levava meu filho ao médico e deixava o carro na garagem.

O meu filho naquela época tinha 1 aninho de idade, ele era bem
gordinho, ainda não caminhava e eu tinha um “bebê canguru”, aquele
suporte que a mamãe coloca na barriga e amarra nas costas para levar
o bebê.

Como eu tenho escoliose, aquele movimento acabava prejudicando a

minha coluna.

E toda vez que eu ia sair de ônibus com ele, tinha que fazer esse
processo todo.

E aí começava o autoflagelo, eu xingava a mim mesma: - Você é burra

mesmo! Tem carro na garagem e sai com o bebê de ônibus!

Isso quando não tinha que esperar o marido chegar do trabalho para
me levar.

Muitas vezes ele chegava cansado e eu tinha que incomodá-lo, fiz isso
muitas vezes, pedia a ele para me levar na casa de meus pais, ao
dentista, ao shopping e até no salão de beleza.

Eu vivia com a sensação de impotência. Só então percebi a

NECESSIDADE de dirigir.
Amiga, coloca uma coisa na sua cabeça:

“Você só vai dirigir quando for uma prioridade na sua vida.”

Quando fatores como:

Não dirigir e depender dos outros, andar de ônibus ou outras

situações te incomodarem, entendeu?

Provavelmente o seu medo já virou uma fobia.

Ter medo de dirigir é algo muito comum, principalmente entre as

mulheres. Pesquisas mostram que esse medo afeta 90% do público
feminino.

Embora seja um problema frequente, poucas pessoas procuram

tratamento, devido ao temor de se exporem, por sentirem-se mal
diante de uma situação tão normal do dia-a-dia.

Contato Inicial

Muitas vezes queremos aprender a dirigir com uma pessoa da família,

o que normalmente não dá certo.

Pois essa pessoa não tem a didática adequada para ensinar e acaba
atrapalhando o aprendiz, às vezes até bloqueando o processo de
aprendizagem.

Na maioria dos casos, os motoristas “instrutores” são maridos ou pais.

O ideal é você aprender a dirigir com a autoescola.
Crenças limitantes

Ter medo de dirigir não está relacionado ao nível intelectual e sim à

algumas crenças limitantes de incapacidade.

Mas então o que são crenças?

Não tem nada a ver com religião, crença é a convicção de que algo é
verdadeiro e certo, ao ter uma crença sobre algo, acredita-se que há
uma certeza sobre ela.

Crenças limitantes são criadas por nossa mente e nos condicionam a

repetir padrões de comportamento medíocres ao longo da vida.

Um pequeno detalhe vivido na infância pode fazer uma grande

diferença em nossa vida adulta e nem nos damos conta de como
limitamos nossos desejos, sonhos e comportamentos.
Eu não sei como foi a sua infância, o que você ouvia com frequência
até os 08 anos de idade?

Seus pais falavam: nossa filha você é muito capaz! Você é muito
inteligente! Você não tem dificuldade de aprender nada! Você é muito
corajosa!

Quando você crescer, terá um carro e vai dirigir muito bem!

Essas foram as crenças que ficaram registradas no seu subconsciente?

Ou foram essas:

Nossa filha, Você não sabe fazer nada direito! Você é muito burra! Tua
irmã é mais inteligente que você! Você tem medo de tudo!

Nunca vai ser ninguém na vida! Nunca vai ter nada na vida!

Uma criança na primeira infância não tem ainda o lado racional do

cérebro desenvolvido, por isso ela acredita em tudo que falam e
choram por tudo.

Então se essa criança ouviu esses tipos de comentários durante sua

infância, certamente ela acreditou, ou seja, essa é a verdade absoluta
dela.

E assim se formou uma crença de incapacidade, ela se sente incapaz

de fazer qualquer coisa.

Mas graças às técnicas terapêuticas é possível ressignificar tudo isso,

ou seja, é possível você mudar as suas crenças e se tornar uma pessoa
mais confiante!

E quando somos autoconfiantes as coisas fluem.

DAR PODER PARA O QUE OS OUTROS PENSAM

O nosso maior problema é nos preocuparmos com a opinião dos

outros e quando estamos dirigindo não é diferente.

Falo muito sobre isso com minhas alunas, ouço relatos diariamente
com essa preocupação, o que vão falar se o carro morrer, se eu
estacionar torto, se eu dirigir devagar e por aí vai...

Percebe que a preocupação com o que o outro vai pensar é o que te

atrapalha a dirigir? Que peso tem a opinião dessa pessoa sobre você?

Questione-se: Eu realmente sei dirigir? Se você ainda não sabe dirigir

eu recomendo que contrate mais algumas aulas de volante.

Tirei minha carta aos 22 anos, lembro-me como se fosse hoje! Meu
primeiro carro foi um fusca amarelo...(risos).

Por que temos medo de dirigir?

O medo de dirigir, ou amaxofobia, surge como qualquer outro medo.
Nós entendemos o que deve ou não ser temido à medida que temos
experiências positivas ou negativas em nossas vidas. Esse processo
chama-se aprendizado.

Logo, sentir medo é um processo natural que você treinou para que
acontecesse, ou seja você aprendeu a sentir medo, da mesma forma,
você pode aprender a não sentir mais medo.

O meu curso on-line Supere o Medo de Dirigir com Cida Rodrigues

aborda a questão do medo, por meio de técnicas de inteligência
emocional, coaching e hipnose.

Ou seja: “mudar a forma como você encara o medo.” Precisamos

ressignificar o medo e, a partir daí, partiremos para uma plano de
ação.
Se você tem medo de dirigir, provavelmente já cansou de ouvir:

"Medo por quê? Que besteira! Dirigir é tão simples!"

Nossa, você é tão inteligente, tão independente e ainda não dirige?

Nessas horas, você olha ao redor e pensa: "Poxa, todo mundo

consegue, menos eu. Devo ter algum problema, não é possível".

Quando isso acontecer, respire fundo e acredite: não há nada de

errado com você.

Na época, procurei ajuda e percebi que os meus pensamentos me

limitavam. Trabalhar as questões emocionais foi um grande passo
para a minha evolução.

Por vezes, podemos nos achar incapazes de dirigir por alguma situação
traumática que tenhamos vivenciado no passado.

Até mesmo por uma crença errônea que nos faz acreditar que não
conseguiremos dar conta do recado.

Ou devido a um traço de personalidade perfeccionista, com

dificuldades de entender e aceitar os erros do principiante e com a
necessidade de planejamento e certeza que vai dar certo.

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Se errar, continue tentando! Permita-se errar, pois através do erro é

possível o aprendizado.

Provavelmente para aprender a andar de bicicleta, você caiu inúmeras

vezes.

Quando ainda é um bebê, o ser humano leva cerca de um ano e meio

para aprender a andar, algo natural da evolução humana e quanto
tempo você acha que levará para aprender a dirigir?
A autoescola te dará a base para dirigir, mas o que vai te ensinar de
verdade a dirigir é vencer o medo de não querer errar.

Permita-se errar e treine constantemente, só assim você vai conseguir

dirigir. Não existe milagre!

O auto desafio deve ser diário e constante, sem isso você não vai
evoluir e digo isso em todas as esferas, trabalhar a autoconfiança é
primordial em qualquer área da vida.

Tenha em mente todos os benefícios próprios que você terá ao dirigir.

Faça uma lista de VANTAGENS.

Pense na autonomia, na possibilidade de realizar viagens e passeios,

na sua liberdade, em poder sair quando e como quiser.
Pense no sorriso de seus filhos, na satisfação de levá-los para a escola,
em poder sair com seus pais.

Pense em não depender de ninguém para sair.

Na qualidade de vida, em conseguir colocação em cargos ou concursos

que exijam ou necessitem de CNH.

O medo é uma emoção boa que protege a vida, mas às vezes ele é tão
grande que deixa de proteger e passa a atrapalhar.

O medo de dirigir atinge principalmente pessoas ansiosas, inseguras,

extremamente cuidadosas e que se cobram demais.

Como está o volante da sua vida? Quem está assumindo-o? Sua vida
está na direção certa?

Reflita, pois o volante do carro está relacionado ao volante da vida,

você pode assumi-lo e mudar o rumo da sua vida.

No nosso curso on-line Supere o Medo de Dirigir com Cida Rodrigues

também serão abordados os fatores emocionais que causam o medo
de dirigir.

São utilizadas algumas técnicas, inclusive a inteligência emocional. Eu

quero que você tenha resultado!

Eu consegui dirigir, você tem a mesma capacidade!

Você precisa acreditar em si mesmo, esse é o primeiro passo!

Espero realmente que você tenha mudanças internas, mas para isso
você precisa mudar o mindset, ou seja mudar o seu modelo mental.

Evolução é um processo contínuo, ou seja, precisamos ensinar nossa

mente a pensar diferente, desaprender alguns hábitos nocivos e
reaprender hábitos construtivos.

No nosso curso on-line Supere o Medo de Dirigir com Cida Rodrigues,

durante um mês, enviarei áudios motivacionais e exercícios de aulas
práticas todas as semanas.

É HORA DE FAZER O EXERCICIO

Vamos exercitar, vamos lá! Pegue um caderno para anotar tudo que
será abordado aqui.

Primeira dica: Crie sua tela de cinema

Precisamos visualizar com riquezas de detalhes. Por que você quer
dirigir?

Essa é a pergunta mais importante, pois a motivação deve ser muito

grande, caso contrário você não irá sequer sair da zona de conforto.

Você consegue imaginar-se dirigindo? dirigindo na estrada, superando

os desafios do trânsito?

FECHE seus olhos por alguns minutos e imagine tudo isso:

Você entrando no carro todo cheiroso, sentindo-se confiante, ouvindo

uma música agradável, dando partida e saindo de primeira.

Mudando de marcha, acelerando no ritmo adequado e sentindo o

sabor da liberdade. Muito bem! Pode abrir os olhos.

Conseguiu visualizar? Lembre-se: Tudo que acontece dentro de sua

mente, pode acontecer também do lado de fora!

Agora responda a essas perguntas:

O que você deseja conquistar?

Quais são os seus ganhos?

O que você já perdeu por não conseguir dirigir?

Dirigir é uma necessidade para você?

Como se sente toda vez que depende de terceiros?

Após responder essas perguntas reflita sobre cada resposta.

Onde você está e para onde quer ir?

Precisamos ter uma visão clara do que queremos, caso contrário

viveremos como a Alice no País das Maravilhas.

Você conhece a história? É mais ou menos assim:

Alice estava no bosque, onde havia vários caminhos, ela encontrou o

Gato e disse apontando para a direita, para aonde vai esse caminho?

O gato respondeu: para onde você quer ir? Alice disse: eu não sei para
onde quero ir e o gato disse: então qualquer lugar serve.

Moral da história: você precisa ter certeza de onde você está e para
onde você quer ir.

No meu curso on-line Supere o Medo de Dirigir com Cida Rodrigues

serão abordados exatamente dois pontos, no ponto “A” que é o
estado atual, estado que você se encontra.
O ponto “B” estado desejado, estado que você quer alcançar.

Tendo isso definido, partiremos para o plano de ação, com objetivo e

metas.

Você realmente quer dirigir?

Está comprometido?

Dê uma nota de 0 a 10 ao seu comprometimento.

Há alguém que sentirá orgulho de você?

Você conhece mais alguém que possui esse medo?

O que essa mudança agregará em sua vida?

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Você fazendo ou não terá um resultado, positivo ou negativo.

De acordo com a psicóloga Regiane Garcia Rodrigues, a ciência define

a aversão ao volante de duas formas.

Uma delas é a insegurança causada diante da sensação de

independência ao conduzir um automóvel.

A outra é a consequência de um trauma, especialmente decorrente de

algum acidente de trânsito gravado na memória.

Você precisa continuar fazendo o seu melhor, não se compare com os

outros. Comece a comparar consigo mesmo, com a sua evolução.

Como você era há um ano?

Como era a sua forma de pensar?

Quanto mais você se esforçar, melhor você ficará, não desista até
conseguir o resultado que você quer.

Tente, tente, tente até conseguir!

Quando somos crianças, muitas vezes somos treinados a não errar, a

tirar as melhores notas no colégio.

Mas precisamos errar, pois só aprendemos com os erros!

Raramente alguém acerta de primeira e está tudo bem, não desista,

aprimore cada vez mais!

Você vai errar muitas vezes! Errar é um processo natural!

Haverá um momento em sua vida onde você dará muitas risadas das
coisas erradas que você cometeu e isso é ótimo!

É importante que você entenda que os recursos necessários para que

você possa se sentir mais confiante já estão dentro de você. Só precisa
saber acessar.
No nosso curso on-line Supere o Medo de Dirigir com Cida Rodrigues
falaremos muito sobre isso, como ter confiança e autoestima
blindada.

Mais um exercício

Agora vou ensinar um exercício que pratico todos os dias antes de ligar
o carro:

Sente-se no banco do motorista e feche os olhos.

Faça uma respiração profunda do jeito que você sabe fazer e em

seguida repita as frases:

Eu sou confiante e segura, sou capacitada para aprender tudo que eu

quiser.

Posso alcançar meu sonho de dirigir sem medo.

Enfrentarei todos os desafios do trânsito que surgirem em minha vida

com calma e sabedoria.

Faça isso todos os dias da sua vida. Faça disso um hábito e verá
grandes mudanças.

Lembra o que foi dito anteriormente?

Tudo que acontece dentro da mente, acontece do lado de fora.

Espero que essas dicas tenham ajudado de alguma forma.

O curso on-line Supere o Medo de Dirigir com Cida Rodrigues

completo oferece ferramentas de desenvolvimento pessoal,
exercícios na prática e técnicas de inteligência emocional, áudios
diários para te encorajar, acesso ao grupo VIP Privado do Facebook de
alunas que contam suas histórias e desafios de como superaram seus
medos para você se inspirar, acesso a um portal de cursos moderno
com um método passo a passo para te ajudar, onde pode ser feito as
aulas pelo Celular ou pelo Computador acesso a uma comunidade
onde todas as alunas se apresentam e recebem Medalhas por
Conquistas e outras ferramentas que lhe ajudarão a tornar-se uma
pessoa mais confiante e segura!

“Entenda os seus medos, mas jamais deixe que eles sufoquem os seus
sonhos.”

Fique atenta a abertura de novas turmas, irei adorar ter você como
minha aluna e fazer parte de sua Superação!

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Curso On-Line SMD – Supere o Medo de Dirigir com Cida Rodrigues