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MEDITANDO COM O SOL

Acomode-se confortavelmente. Para começar essa meditação, e para que você se integre com a energia cósmica.
Mentalize a intenção de conectar-se com a energia de todas as pessoas ou grupos, que estejam neste momento
fazendo algum tipo de partilha energética, que estejam enviando energia ao cosmos e à humanidade.

Preste atenção em sua respiração faça respirações abdominais, expandindo o abdômen ao inspirar e contraindo-o ao
exalar. Concentre-se no intervalo entre a inspiração e a expiração. Sinta que enquanto você respira, você enche-se
de energia. Sinta a energia inundando o seu corpo. Sinta que ao inspirar ela entra pelas suas narinas e harmoniza
todos os seus centros energéticos e, ao exalar, elimina toda a energia estagnada, todas emoções negativas, todos
sentimentos negativos, todas limitações. Você inspira luz, e exala...ansiedade; inspira luz, e exala...angústia; inspira
luz, e exala...medo; inspira luz, e exala...tristeza; inspira luz, e exala...culpa; inspira luz, e exala...ressentimento;
inspira luz, e exala...limitações; inspira luz, e exala...vícios; inspira luz, e exala...doenças... sinta seus corpos: físico,
emocional, mental e espiritual; completamente harmonizados. Livre de toda e qualquer energia estagnada.

Agora, comece a relaxar o seu corpo, concentre-se em cada parte de seu corpo, como se ela fosse a única, como se
nada mais existisse. Coloque toda a sua consciência na parte que você está relaxando.

Comece pelos seus pés. Concentre-se em seus pés. Sinta uma energia suave, quente, amorosa, envolvendo os seus
pés, relaxe os dedos de seus pés, planta, calcanhares, dorso dos pés, tornozelos. Sinta seus pés inteiramente
relaxados. Sinta, realmente.

Proceda da mesma forma para suas pernas, dos tornozelos até os joelhos; as coxas, dos joelhos até os quadris; toda
a área de seus quadris, nádegas e órgãos genitais; seu abdômen, músculos do abdômen e órgãos internos; tórax;
costas, da base da coluna até o pescoço; dedos das mãos, mãos, pulsos, antebraços, cotovelos, braços, ombros;
músculos do pescoço, garganta, cordas vocais; queixo, maxilares, boca ( a língua deve ficar solta, repousando
suavemente), nariz, faces, orelhas, olhos, pálpebras, testa, nuca, topo da cabeça. Sinta-se, inteiramente relaxado.

Agora visualize um grande sol, brilhando intensamente a uns dois metros acima da sua cabeça. Note como pulsa sua
energia dourada, é uma energia poderosa que será compartilhada com todas as coisas vivas.

Permaneça contemplando o sol, então você percebe que nove raios desprendem-se dele, e projetam-se em sua
direção.

O primeiro raio, penetra em seu chacra coronário, no alto da cabeça. sinta a energia do sol impregnando o seu ser e
expandindo sua compreensão. Sinta esse chacra sendo harmonizado.

O segundo raio, penetra o chacra frontal, entre as sobrancelhas, você sente o seu terceiro olho sendo estimulado,
assim como sua intuição. Sinta esse chacra sendo harmonizado.

O terceiro raio, penetra o chacra laríngeo, na garganta, estimulando sua comunicação e criatividade. Sinta esse
chacra sendo harmonizado.

O quarto raio penetra o chacra cardíaco, na altura do coração, seu coração fica completamente iluminado, parece
crescer, é tomado por um intenso amor e carisma. Sinta esse chacra sendo harmonizado.

O quinto raio, penetra o chacra plexo-solar, na altura da boca do estômago, neste momento, toda ansiedade,
egoísmo, preocupação, preconceito, indecisão..., que ainda persistiam, desaparecem. Sinta esse chacra sendo
harmonizado.

O sexto raio, penetra o chacra umbilical, na altura do umbigo, equilibrando sua sexualidade, capacidade de fazer
amigos e magnetismo pessoal. Sinta esse chacra sendo harmonizado.

O sétimo raio, penetra no chacra básico, na altura da virilha, você sente-se repleto de saúde, alegria de viver e sua
disposição para o trabalho é renovada. Sinta esse chacra sendo harmonizado.

Agora, erga suas mãos com as palmas para cima, à altura de seus ombros as pontas dos dedos apontadas para fora.

Então o oitavo e nono raios penetram no centro das palmas das mãos. Dirigindo-se para todos os níveis de seu ser:
físico, emocional mental e espiritual. Sinta os raios dourados do sol fluindo em seu sangue, seu sistema nervoso,

Viva ConscienteMente
RONDINELLE AGUIAR- OLIVEIRA
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percorrendo sua coluna, seus músculos, cada órgão interno, cada célula de seu corpo. Você sentirá a energia fluindo,
suas mãos ou dedos das mãos poderão formigar, ou você poderá sentir calor ou um suave frescor, mesmo que você
não sinta nada tenha consciência de que essa energia está presente.

Então toque seus pés, um no outro e cruze as mãos sobre o peito. Com os olhos ainda fechados, retenha a luz no
interior de seu corpo. Banhe-se com essa luz fulgurante. Permita que suas energias se renovem pelo tempo que lhe
for agradável. Durante todo o tempo, mentalize que o sol lhe dá energia física e psíquica.

Permaneça nessa postura até sentir-se plenamente energizado. Seus corpos físico e energéticos.

Agradeça então, ao sol pela energia, e ao Deus de sua devoção por ter criado o sol que o abasteceu. Então, respire
profundamente e retorne, lentamente retorne.

Sinta novamente seus pés, pernas, mãos, braços, cabeça, abra os olhos.

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RONDINELLE AGUIAR- OLIVEIRA
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