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EXERCÍCIO PERGUNTAS PODEROSAS

LEVANTAR AS NECESSIDADES

O que você deseja hoje?

O que está gerando insatisfação hoje?

Qual é uma área da sua vida que você gostaria de trabalhar?

Por que você veio buscar o coaching?

O que você espera deste trabalho?

O quão satisfeito você está hoje na sua vida pessoal / profissional?

Quais áreas da sua vida você se sente incompleto?

O que precisa mudar na sua vida para que ela seja maravilhosa?

O que você gostaria de desenvolver / mudar / melhorar?

Para que 2017 seja o melhor ano da sua vida, o que precisa acontecer?

Se você fosse escolher um LEMA para este ano, qual lema seria?

SEGMENTAÇÃO DO OBJETIVO

O que você pretende atingir?

O que este objetivo lhe proporciona?

Por que obter isso é importante?

O que isto significa para você?

O quanto isto é relevante?

A longo prazo o que isto lhe trará?

É alcançável? Possível?

É mensurável?

Como você vai saber que alcançou seu objetivo?

O quanto você quer isso?

Ele está formulado de maneira adequada?

MUDANÇA DO ESTADO EMOCIONAL

O que aconteceu que te desagradou?

O que fez você se sentir deste jeito?

Que outra forma você imagina que poderia pensar sobre isso?

Você se lembra de ter passado alguma situação parecida?


Como seria se pudesse ser diferente?

Se algum amigo estivesse vivendo esta situação, o que você faria para ajudá-lo?

Se tiver algo positivo nesta situação o que seria?

O que de pior pode acontecer?

Você se lembra de alguém que passou por uma situação parecida e conseguiu resolver?

COMO GERAR OPÇÕES

O que mais você pode fazer para realizar o objetivo?

Qual seria uma outra forma de alcançar este objetivo?

Quem mais pode te ajudar neste processo?

O que mais você poderia fazer?

Se não der certo até esta data, que outra data poderia ser?

De que outras maneiras você poderia visualizar essa situação?

O que fulano diria a respeito desta situação?

Olhando por outra perspectiva, por que essa situação não seria um problema?

Como as outras pessoas resolveriam essa situação?

GERAR ESCLARECIMENTO

Me explique mais sobre isso.

O que é necessário para atingir este objetivo?

O que as pessoas nessa posição fizeram para ser assim?

O que isso significa para você?

ESTIMULAR A AÇÃO

Quais recursos poderiam ajuda-lo a ir em direção a sua meta?

Como pretende usar ou adquirir estes recursos?

Qual o primeiro passo e como fará?

Quais obstáculos podem atrapalhar esta ação?

Como irá superá-los?

Qual índice poderá usar para medir o seu progresso?

Em quanto tempo (prazo) pretende atingir a meta desejada?

Como se sentirá ao atingir a meta?

DESAFIAR CRENÇA

O que faz você pensar que suas ideias ou seus pensamentos são verdadeiros?
E se for verdadeiro que poderia acontecer de melhor / pior nesta situação?

Como você se sente nesta situação?

O que está impedindo você de dar um passo para frente?

Que evidências apoiam que este pensamento é verdadeiro?

O que passou pela sua cabeça?

Você lembra de alguma situação parecida?

MOTIVAÇÃO

Qual nível de motivação (0-100%) você tem para conseguir isso?

Se você tivesse que se dedicar diariamente para conseguir esse objetivo, como seria para
você? Quantas horas? Essa quantidade de horas é suficiente para você?

Como você se sentiria se não desse certo na primeira tentativa?

Nos dias em que você não conseguir de dedicar como se sentira? O que fará de diferente no
dia seguinte?

Você tem alguma opção além dessa forma para se dedicar?

O que você sentiria quando conseguisse realizar?

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