Caderno de Atividades

Aprendendo de forma divertida

a lidar com as emoções

Nome:______________

Idade: Data:
________ ___/___

CRP 05/56960
 Aprendendo de forma divertida
a lidar com as emoções

Por que é importante trabalhar as emoções com crianças?

. Muitas vezes uma criança chora para conseguir o que quer, porque não sabe
compreender ou descrever as suas emoções, e por esta razão não sabe expressá-las da
forma mais eficaz, então dispõe da reação que conhece e que acredita ser a única
possível: chorar. Este padrão de comportamento também se repete em diversos
momentos onde a criança passa por um processo de conflitos começa a se comportar de
maneira agitada e agressiva por não compreender o que está sentindo e não saber lidar
com esses novos sentimentos.
O início do processo de inteligência emocional, favorece o aprendizado.
Trabalhar as emoções desde cedo é fundamental pois o reconhecimento das
emoções irá nos auxiliar a compreendê-las, lidar melhor com as situações e o com aquilo
que sentimos, solucionar conflitos com mais facilidade e com menos sofrimento.

Reconhecer as emoções é importante também por proporcionar o

desenvolvimento da “empatia” nas crianças, que é, em linhas gerais, a capacidade de
compreender e se colocar no lugar do outro. Quando a criança aprende a nomear e a
reconhecer as emoções, sabe identifica-las não somente em si, mas também nos outros.
Este é o primeiro passo então para desenvolver as habilidades emocionais e a empatia.

Qual a diferença entre “Oficina das Emoções” e “Psicoterapia”?

A Oficina das Emoções tem caráter preventivo, ou seja, as crianças vão para a
Oficina para aprenderem a como lidar com as emoções. Já na psicoterapia, a criança, além
de aprender as habilidades socioemocionais, vai fazer um tratamento para uma demanda
específica.

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 Aprendendo de forma divertida
a lidar com as emoções

Quem Somos?
Rafaela Christine Medeiros Bartolini de Freitas
Pereira - CRP 05/56960
Formou-se Psicóloga pelo UBM - Centro Universitário de Barra
Mansa. Atua na abordagem Psicanalítica. Esposa e Mãe.
Idealizadora do Projeto Oficina das Emoções. Estuda, pratica e fala
sobre a Educação não violenta, família, relacionamentos e, claro,
Psicologia!

Email: rafabartolini@hotmail.com
Telefone: (24)999954423 – (24)981100311
Facebook: Rafaela Bartolini

Thayla Rodrigues - CRP 05/57826

Formou-se Psicóloga pela FASF - Faculdade Sul Fluminense
Centro Universitário de Barra Mansa UBM Atua na abordagem
Teoria Cognitivo Comportamental, idealizadora do Projeto
Oficina das Emoções. Estuda, pratica e fala sobre
Comportamento, cognição, família, relacionamentos e, claro,
Psicologia!

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 Caderno de atividades

Este é um caderno com atividades selecionadas para auxiliar

no aprendizado e no reconhecimento das emoções básicas:
Raiva, Medo, Tristeza, Alegria, Ansiedade e Calma.
Os resultados são muito melhores quando os adultos participam das tarefas junto
com as crianças

Falta ompletar sobre a importância da participação dos pais

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Atividde 1
A mudança faz parte da vida! Viver, crescer, mudar!
Olhe só a natureza:

E dias de chuva E dias de sol se

Temos dias de sol transformam em noite
também
também!

As pessoas também mudam!

Veja só como você mudou:

Cole uma foto sua Cole uma foto sua

aqui aqui

Eu bebê Eu agora
Atividade 2

Todos os sentimentos são certos de sentir.

E os sentimentos mudam também!

Raiva Medo

Tristeza Alegria

Ansiedade Calma

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Atividade 3

Este é o Zeca! Ele descobriu que pode sentir muitas emoções

e elas se expressam em seu comportamento e seu rostinho.
Vamos ajudar o Zeca a colocar o nome dos sentimentos de acordo com
suas expressões faciais?

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Atividade 4

As vezes as pessoas põem uma máscara nos sentimentos que não

querem mostrar. Desenhe três sentimentos que você as vezes esconde
das pessoas

Porque você precisa esconder estes sentimentos?__________________________

___________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________

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Atividade 5

Como você se sente hoje? Desenhe

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Atividade 6
Complete com os sentimentos que melhor se encaixarem na
historinha a seguir:

Sempre que brinca Certo dia, quando

Lili é uma garotinha
com eles, Lili fica estavam brincando,
de 8 anos de idade
muito: _____________ Luquinha levou um
que gosta muito de
tombo
brincar com os
amigos na pracinha
perto de sua casa

Como Lili gosta muito E começou a confusão

de Luquinha, ela ficou
Caio achou que a culpa
muito: ____________
de Luquinha ter caído
era de Vinicius e ficou
com muita
_______________

Lili ficou muito: E explicou aos amigos

____________ que raiva não se
Enquanto isso,
resolve com
uma amiga de
____________________
Luquinha, tentou

X
animá-lo contando
uma piada muito
engraçada

E começaram a dar Ao ver que todos

muitas: _____________ estavam bem, Lili ficou E todos aprenderam
_____________ uma grande lição:
_________________________
_________________________
_________________________
_____________

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Atividade 7

Esta é a Lili.

Ela está sentindo: ___________________________________

Todo mundo sente raiva!

Eu fico com raiva quando:

____________________________________________________________________

Quando eu fico com raiva eu:

_____________________________________________________________________

O que Lili ensinou para os amigos para controlarem a raiva deles?

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
_______________________________________________

Está certo sentir raiva, mas não está certo ____________________ nem
___________________________ por causa disso.

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Atividade 8
Recorte as figurinhas da próxima página e cole cada uma na
situação que você acha que mais combina com as expressões faciais de Aninha,
completando as frases em cada quadrinho:

Majú pegou a boneca de

Aninha ganhou um presente de Aninha assistiu a um filme de Aninha sem pedir. Aninha
aniversário, ela ficou: terror, ela ficou: ficou:

A avó de Aninha fez uma careta Gigi disse à Aninha que vai lhe
engraçada. contar uma novidade amanhã. A bicicleta da Aninha
Ela ficou: Aninha ficou: quebrou, ela ficou:

Aninha não sabe se foi bem na

prova. Ela está esperando o Aninha caiu e se machucou.
resultado. Ele está: Ela ficou:

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 Feliz Com medo Triste

Alegre Ansiosa Triste

Ansiosa Com raiva Triste

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Atividade 9
Complete as frases abaixo escrevendo as emoções que você já conhece:

A emoção que eu mais gosto de A emoção que eu menos gosto de

sentir é: sentir é:

Eu fico feliz quando:

Eu fico triste quando:

Quando eu estou brincando eu Quando alguém briga comigo eu

fico: fico::

Eu sinto medo quando

Eu fico ansioso quando:

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Atividade 10 JOGO DA MEMÓRIA
1. Recorte todos os quadrados abaixo.
2. Vire todos as figuras com os desenhos voltados para baixo em uma mesa ou no
chão.
3. Embaralhe todas as peças e tente achar os pares
4. Se você quiser, pode colar uma cartolina ou papelão do verso da folha antes de
recortar, para reforçar as peças.
5. Vence Quem encontrar mais pares

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Atividade 9
Complete as frases abaixo escrevendo as emoções que você já conhece:

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