– Terapias de Estilo de Vida para pessoas de qualquer idade e tipo físico,

para uma Saúde Ideal, especialmente aqueles com Preocupações com a

Saúde Cardiovascular.

1) Fazer a Dieta Mediterrânea Pan-Asian ou Dieta PAMM:

– Dieta Anti-inflamatória rica em Frutas, Vegetais, Legumes e Gorduras Saudáveis,

pouco Açúcar e Gorduras Polinsaturadas.
2) Fazer Exercícios:

– Eles fortalecem o Coração, confere flexibilidade às artérias, aumenta o oxigênio nas

Células, alivia a Constipação e desintoxica o corpo, entre outros benefícios.

3) Buscar o Equilíbrio Mente-Corpo:

Através da Meditação, Yôga ou Tai Chi Chuan, que são Grandes Destruidores de
Estresse, que quando está baixo, leva a Baixos Níveis de Inflamação e Adrenalina no
Sistema Sanguíneo, mantém a pressão arterial baixa e diminui a tensão no Coração.
4) Suplementos Nutricionais:

Existem hoje muitos Suplementos que dão Suporte à Saúde do Coração, com ênfase a
estes acima. Os Ácidos Graxos do Ômega 3 dão suporte à Saúde do Coração, e os
demais, o Quarteto Fantástico, trabalham juntos para melhorar a produção de Energia
Celular.

5) desintoxicação ou detoxificação:

Todos os tipos de contaminação produzem Radicais Livres no Sangue que causam

Inflamação, limitar a exposição a esses Agentes contaminantes junto com a
Detoxificação vai melhorar significativamente sua Saúde.
5) O Aterramento ou Fundamento:

Aterramento é sobre reconectar-se com a Energia Natural na Terra em que andamos, a

Superfície Terrestre é cheia de Elétrons Livres, e quando andamos descalços no Solo ou
dormimos em Lençóis de Aterramento absorvemos estes Elétrons dentro do Corpo, e
vemos significativas melhoras na Saúde. Pesquisas recentes mostram que apenas 40
minutos de Aterramento pode reduzir notavelmente a Inflamação e a viscosidade do
Sangue.

Link deste vídeo: https://www.youtube.com/watch?v=Qck39Ua-DKE&t=16s

Link site do Dr. Sinatra: www.drsinatra.com