T a b e l a

P o n t o
 EMAGRECENDO... É importante ressaltar que se você estiver com o seu
índice de massa corporal (IMC) correto não perderá
...COMENDO O QUE QUISER! Calcule sua peso, já que o objetivo desta dieta é atingir o IMC
meta de pontos utilizando o ideal.
arquivo calculo_calorias.xls,
distribua esta pontuação da Para calcular o eu IMC faça da seguinte maneira:
maneira que achar melhor, com Peso ÷ (Altura x Altura) = IMC
isto, você emagrecerá 0,5kg por
semana, no mínimo. Exemplo: Para uma pessoa que possui 60kg e
1,65m de altura calcule:
Lembre-se que é importante para sua saúde o
consumo diário de frutas, verduras, legumes e 2 Peso Altura x Altura Índice
litros de água. Tente não consumir líquidos durante 60 ÷ (1,65 x 1,65) = IMC
as refeições, dê um intervalo de 30 minutos antes e 60 ÷ 2,72 = 22
depois.

Se você ultrapassar a pontuação diária, não 19 ou abaixo. . . .É considerado abaixo do peso. Um

precisa desanimar! Podemos descontar estes programa de perda de peso não é
pontos nos outros dias. Se você ultrapassar 50 recomendável.
pontos em um dia, por exemplo, nos dias seguintes
faça sempre 10 pontos a menos até eliminar os 50 20 a 25.............É a faixa de peso saudável para
pontos ultrapassados. adultos.

Os 10 pontos diários é só uma sugestão, você pode 26 a 30.............É considerado acima do peso –
eliminar até 50 pontos de uma vez. Jamais pessoas nesta faixa de peso correm
consuma menos que 300 pontos díarios, tudo um risco maior de adquirir doenças
bem? A idéia é que a média semanal não ultrapasse associadas à obesidade.
sua meta de pontos. Para calcular a média semanal
faça da seguinte forma: 31 ou acima......É considerado obeso - nesta faixa
de peso, as pessoas correm sérios
1. Imagine que sua meta diária é de 350 pontos. riscos de adquirir doenças
Anote o total de pontos de cada dia; associadas à obesidade.
2. Some os totais no final da semana e divida por 7;
3. O resultado desta conta é sua média semanal.
LEMBRETE:
TOTAL
1º dia 349 TOTAL DA SEMANA:  C
2º dia 349 2447 pontos onfira seu peso sempre no 1º dia de cada
3º dia 342 semana. Procure pesar sempre na mesma
4º dia 351 2447 ÷ 7 dias = 350 balança e no mesmo horário.
5º dia 353
6º dia 351 Média correta!  V
7º dia 352 ale lembrar que, uns dias antes da
menstruação, as mulheres costumam pesar de
1 a 2 quilos a mais.
A seguir, algumas informações úteis Normalmente as tabelas indicadas nos produtos possuem
a informação nutricional da porção, também é possível
para você poder calcular seus calcular a pontuação de uma embalagem inteira, basta
pontos! proceder da seguinte forma:

CONVERSÃO DE MEDIDAS CASEIRAS EXEMPLO:

1½ Colher de Sobremesa Suponhamos que em uma embalagem de uma barra de

1 Colher de Sopa = 3 Colheres de chá chocolate possui 200g;
7½ de Café
Na tabela nutricional está indicado 60kcal por porção de 30g.
1 Escumadeira (média) = 5 Colheres de Sopa
1 Colher de Arroz (cheia) = 3 Colheres de Sopa 1. Divida a gramatura total da embalagem pela
1 Colher de Arroz (rasa) = 2 Colheres de Sopa gramatura da porção indicada na tabela nutricional:
1 Concha (média) = 6 Colheres de Sopa 200g ÷ 30g = 6,66
1 Concha (pequena) = 4 Colheres de Sopa
2. Multiplique o resultado pela caloria indicada
para cada porção: 6,66 x 60 = 399,999

CONVERSÃO DE CALORIAS Divida o resultado por 3,5 para saber qual é a

pontuação total da embalagem:
PARA PONTOS
399,999 ÷ 3,5 = 114

Toda a embalagem possui 114 pontos.

Através da tabela nutricional existente nos alimentos é
possível calcular sua pontuação, basta dividir a caloria
indicada por 3,5. OBSERVAÇÕES:

Por exemplo: • Frituras com apenas um “fio” de óleo, adicionar

mais 20 pontos;
Se em um pacote de biscoitos diz que a porção de 3
biscoitos possui 160kcal calcule assim: • Frituras em imersão tem os pontos do alimento
multiplicados por 3;

160 ÷ 3,5 = 45,7 • À milanesa ou empanados os pontos do

alimento são multiplicados por 4.

• Tudo o que você fizer na sua casa pode ser

Desta maneira sabemos que a porção de 3 biscoitos calculado, basta verificar a pontuação de cada
possui 46 pontos! Simples, não é? ingrediente individualmente e somar.

A seguir, você vai encontrará
aqueles alimentos e ingredientes
mais comuns do dia-a-dia,
listados em ordem alfabética,
com medidas caseiras e sua
pontuação.
Tenha esta tabela sempre em
mãos, anote tudo o que comer e
conte seus pontos.
Você vai emagrecer!
Legenda:
c.s. ........... = colher de sopa
c.sopa....... = colher de sopa
un............. = unidade
—A—
Abacate.....................................................meio.......68
Abacaxi......................................................fatia.........7
Abóbora (moranga)..............................c.de sopa.........5
Abobrinha............................................c.de sopa.........5
Acarajé..................................................unidade.......80
Achocolatado em pó..............................c.de sopa.........7
Achocolatado pronto...............................caixinha.......55
Açúcar ................................................c.de sopa.......17
Adoçante............................................à vontade.........0
Agrião.................................................à vontade.........0
Água de coco..............................................copo.......10
Aguardente.................................................dose.......32
Alcachofra (inteira)................................ unidade.......17
Alface.................................................à vontade.........0
Almôndega bovina..................................unidade.......23
Almôndega de frango..............................unidade.......15
Amêndoa torrada....................................unidade.........5
Amendoim...........................................c.de sopa.......22
Americano (sanduíche)..............................lanche.....165
Arroz à grega.......................................c.de sopa.......12
Arroz branco........................................c.de sopa.......10
Arroz doce...........................................c.de sopa.......11
Arroz integral.......................................c.de sopa.......14
Arroz shop-suey...................................c.de sopa.......15
Aspargo em conserva...........................à vontade.........0
Atum em óleo......................................c.de sopa.......15
Atum light em salmoura........................c.de sopa.........6
Azeite de oliva......................................c.de sopa.......20
Azeitona verde.......................................unidade.........4
–B—
Bacalhau salgado..................................ped. Méd.......61
Bacon.........................................................fatia..........20
Bala de caramelo de frutas......................unidade.........3
Bala de caramelo ao leite........................ unidade.........6
Bala de goma.........................................unidade.........6
Banana Maçã..........................................unidade.......20
Banana Nanica.......................................unidade.......24
Banana Ouro..........................................unidade.......12
Banana Prata.........................................unidade.......15
Barra de cereais.....................................unidade.......25
Barra de cereais light..............................unidade.......20
Barra de cereais light c/ chocolate............unidade.......24
Barra de cereais salgada......................unidade..........18
Batata chips......................................pac. 80g.........118
Batata frita........................................... palito............8
Batata inglesa picada....................... c.de sopa............9
Batata palha.................................... c.de sopa............8
Batata-doce cozida........................... c.de sopa..........10
Batidas.................................................. copo.........100
Bauru (queijo/presunto/tomate)............ lanche..........84
Bebida energética.................................... lata..........32
Beirute (rosb./mus./tomate/alface)........ lanche.........135
Berinjela......................................... c.de sopa............5
Beterraba (crua/ralada).................... c.de sopa............5
Bife magro a milanesa...............................bife.........224
Bife à parmegiana.................................... bife.........242
Bife magro a rolê (c/ legumes e bacon). . rolinho..........75
Carne gorda (picanha/filé mignon)....... unidade..........63
Carne magra (alcatra/coxão mole)....... unidade..........56
Big Mac............................................... lanche.........136
Bis (chocolate)................................... unidade..........11
Biscoito água e sal............................. unidade............8
Biscoito Club Social.........................pacote 30g......... 40
Biscoito cream cracker........................ unidade............8
Biscoito recheado............................... unidade..........18
Bisteca suína..................................... unidade..........85
Blanquet de peru.............................. fatia fina............2
Bolinho de bacalhau........................... unidade..........48
Bolo de chocolate.................................... fatia..........47
Bolo de chocolate diet...............................fatia..........37
Bombom (sonho de valsa.....................unidade..........31
Brócolis................................................buquê............5
—C—
Cachorro-quente (pão/salsicha) .............lanche..........65
Café sem açúcar....................................xícara............0
Caipirinha com açúcar..............................copo..........49
Caldo de cana.........................................copo..........30
Caldo de galinha/carne..........................tablete............9
Caldo verde.........................................concha..........45
Camarão (pequeno cozido)................c.de sopa............6
Canapé..............................................unidade..........11
Canelone (presunto/queijo)..................unidade..........53
Canja..................................................concha..........30
Capelete cozido...............................xíc. de chá..........40
Capuccino.................................................xícara.......35
Caqui....................................................unidade.......30
Cará....................................................c.de sopa.........6
Carne moída........................................c.de sopa.......12
Carne seca...........................................c.de sopa.......23
Catchup...............................................c.de sopa.........6
Cebola.................................................c.de sopa.........2
Cenoura (crua/ralada)...........................c.de sopa.........5
Cereal matinal (All Bran........................c.de sopa.......13
Cereja em calda...................................c.de sopa.......15
Cereja fresca..........................................unidade.........2
Cerveja.......................................................lata.......40
Cerveja sem álcool........................................lata.......28
Chá de saquinho com adoçante.....................copo.........0
Chá industrializado......................................copo.......20
Champignon........................................à vontade.........0
Cheeseburger...........................................lanche.....101
Cheese-salada..........................................lanche.....134
Chiclete.................................................unidade.........4
Chocolate ao leite.................................barra 30g.......45
Chocolate branco.................................barra 30g.......48
Chopp claro...............................................tulipa.......22
Chopp escuro.............................................tulipa.......29
Chuchu................................................c.de sopa.........5
Coalhada seca......................................c.de sopa.......15
Coca-cola...................................................copo.......23
Coca-cola light............................................copo.........0
Coco ralado.........................................c.de sopa.......18
Cogumelo fresco..................................à vontade.........0
Compota de frutas....................................porção.......38
Coração de frango...................................unidade.........2
Corn flakes sem açúcar........................xíc.de chá.......31
Costela suína...........................................pedaço.......89
Couve-flor................................................buquê.........5
Coxinha (de bar)....................................unidade.......99
Cream cheese......................................c.de sopa.......26
Cream cheese light...............................c.de sopa.......14
Creme de leite.....................................c.de.sopa.......13
Creme de leite light..............................c.de.sopa.........7
Creme de milho....................................c.de sopa.......20
Croissant...............................................unidade.......46
Croquete de carne..................................unidade.....110
Cuzcuz à paulista.........................................fatia.......46
 —D—
Dadinho.............................................unidade............8
Damasco seco.....................................unidade............3
Destilados...............................................dose..........30
Dobradinha..........................................concha..........31
Doce de fruta em pasta.....................c.de sopa..........20
Doce de leite....................................c.de sopa..........27
—E—
Empada de frango...............................unidade..........80
Empada de palmito..............................unidade..........71
Ervas e especiarias...........................à vontade............0
Ervilha enlatada fresca......................c.de sopa............5
Esfiha de carne aberta.........................unidade..........43
Esfiha de carne fechada.......................unidade..........68
Espinafre.........................................à vontade............0
—F—
Fanta.....................................................copo..........28
Fanta diet...............................................copo............0
Farofa..............................................c.de sopa..........20
Feijão..................................................concha..........27
Feijão branco.......................................concha..........51
Feijoada..............................................concha..........96
Feijoada (só feijão)...............................concha..........42
Fígado bovino...........................................bife..........47
Figo...................................................unidade..........10
Fios de ovos.........................................c.sopa..........62
Flan de baunilha (c/ calda)........................taça..........47
Frango (coxa s/ pele)..........................unidade..........25
Frango (peito)...........................................filé..........31
Frango (sobrecoxa s/ pele)...................unidade..........23
Frango xadrez..................................c.de sopa..........15
—G—
Gatorade....................................................copo.......15
Gelatina (frutas)...................................c.de sopa.........5
Gelatina diet/light ................................c.de.sopa.........1
Geléia de frutas...................................c.sobrem........15
Goiaba...................................................unidade.......14
Goiabada....................................................fatia.......23
Granola...............................................c.de sopa.......18
Grão de bico........................................c.de.sopa.......10
Guaraná.....................................................copo.......15
Guaraná light/diet.......................................copo.........0
—H—
Hambúrguer (sanduíche) ..........................lanche.......85
Hambúrguer bovino................................unidade.......35
Hambúrguer de frango/peru.....................unidade.......23
—I—
Iogurte batido.............................................copo.......44
Iogurte desnatado..................................unidade.......26
Iogurte light de frutas e fibras..................unidade.......17
Iogurte Dan´up de morango....................unidade.......48
Iogurte natural.......................................unidade.......32
Iogurte c/ polpa de morango....................unidade.......47
—J—
Jabuticaba..........................................xíc.de chá.......10
Jaca..........................................................gomo.........4
Jiló......................................................c.de sopa.........5
—K—
Kafta na bandeja.............................porção pq...........49
Kanikama...........................................unidade............4
Kiwi...................................................unidade..........15
 —L—
Laranja-pêra.......................................unidade..........10
Lasanha ao sugo..............................fatia méd...........95
Lasanha de berinjela........................fatia méd...........72
Leite Condensado.............................c.de.sopa..........18
Leite Condensado light......................c.de.sopa............6
Leite desnatado...............................xíc.de chá..........15
Leite em pó integral..........................c.de sopa..........20
Leite integral...................................xíc.de chá..........30
Lentilha...............................................concha..........26
Licores....................................................dose..........29
Limão.............................................à vontade............0
Lingüiça de frango/peru.......................unidade..........16
Lingüiça suína.....................................unidade..........33
Lombo suíno........................................... fatia..........40
—M—
Maçã..................................................unidade..........14
Macarrão cozido...............................xíc.de chá..........27
Maionese.........................................c.de sopa..........33
Maionese light..................................c.de sopa..........17
Malzbier...........................................long neck..........58
Mamão formosa.......................................fatia..........10
Mamão papaya...................................unidade..........30
Mandioca (aipim/macaxeira)..................pedaço..........34
Mandioquinha......................................pedaço..........35
Manga................................................unidade..........40
Manjar c/ calda........................................taça..........41
Manteiga/margarina...........................pta. faca............8
Maracujá azedo...................................unidade..........13
Margarina light..................................c. de chá............4
Massa para pizza......................................fatia..........27
Massa para pastel.(tipo feira)...............unidade..........58
Massa para torta......................................fatia..........49
Mc Chicken...........................................lanche..........97
Mc Fish................................................lanche........122
Mc Fritas média....................................embal...........86
Mc Fruit laranja médio..............................copo..........56
Mc Fruit maracujá médio..........................copo........120
Melancia..................................................fatia..........13
Melão......................................................fatia............9
Milho em conserva................................c.de sopa.........5
Misto quente (queijo/presunto)..................lanche.......87
Molho à bolonhesa................................c.de sopa.......12
Molho à vinagrete.................................c.de sopa.........5
Molho branco.......................................c.de sopa.......10
Molho de tomate..................................c.de sopa.........5
Molho inglês.........................................c.de sopa.........2
Molho rosê...........................................c.de sopa.......26
Molho shoyu........................................c.de sopa.........3
Molho shoyu light.................................c.de sopa.........0
Molho tártaro.......................................c.de sopa.......29
Morango................................................unidade.........2
Mortadela de frango.....................................fatia.......10
Mortadela suína...........................................fatia.......12
Mostarda (condimento).........................c.de sopa.........5
Mousse de chocolate.............................c.de.sopa.......23
Müsli...................................................c.de sopa.......21
—N—
Nabo..................................................à vontade.........0
Nhoque sem molho...............................c.de sopa.......12
Nozes....................................................unidade.......10
Nuggets de frango (assado).....................unidade.......15
Nuggets de peixe (assado).......................unidade.......13
—O—
Óleos vegetais......................................c.de sopa.......20
Omelete simples..........................................fatia.......28
Ovo (clara)............................................unidade.........3
Ovo (gema)...........................................unidade.......16
Ovo frito ...............................................unidade.......29
Ovo (inteiro)..........................................unidade.......19
Ovo de codorna......................................unidade.........9
Ovo mexido............................................unidade.......28
 —P—
Panqueca de carne (s/ molho)..............unidade..........64
Pão ciabatta....................................unid. peq...........42
Pão de batata.....................................unidade..........40
Pão de forma...........................................fatia..........20
Pão de glúten..........................................fatia..........20
Pão de queijo (médio)..........................unidade..........40
Pão diet/light...........................................fatia..........15
Pão francês (c/ miolo)..........................unidade..........40
Pão francês (s/ miolo)..........................unidade..........30
Pão integral.............................................fatia..........20
Pão italiano.............................................fatia..........38
Pão para hot-dog................................unidade..........39
Pão sírio médio...................................unidade..........44
Pastel de carne (tipo feira)...................unidade..........87
Pastel de queijo (tipo feira)..................unidade..........94
Pavê de chocolate....................................fatia..........83
Peito de peru defumado............................fatia............5
Peixe gordo (salmão/pacu/carpa).................filé..........40
Peixe magro (linguado/badejo)....................filé..........25
Pepino.............................................à vontade............0
Pêra...................................................unidade..........20
Pernil suíno (assado)................................fatia..........44
Peru (cortes).......................................pedaço..........23
Peru (peito).............................................fatia..........29
Pêssego.............................................unidade..........10
Picadinho........................................c.de arroz..........33
Pimenta..........................................à vontade............0
Pinhão...............................................unidade............3
Pipoca.............................................saco peq...........30
Pistache......................................xícara de chá.........142
Pizza à potuguesa....................................fatia.........110
Pizza - atum c/mussarela..........................fatia..........91
Pizza de calabreza....................................fatia..........87
Pizza - frango c/ catupiry.........................fatia..........84
Pizza de mussarela...................................fatia..........64
Pizza marguerita......................................fatia..........64
Pizza quatro queijos.................................fatia.........120
Polenta (s/ molho)............................c.de sopa..........20
Presunto de chester/peru..........................fatia............7
Presunto suíno magro...............................fatia............4
Pudim de baunilha............................c.de sopa............9
Pudim de leite c/ caramelo.................c.de sopa..........15
Pudim diet.......................................c.de sopa............4
Purê de batata..................................c.de sopa..........16
—Q—
Quarteirão McDonald’s...............................lanche.....139
Queijo branco..............................................fatia.......21
Queijo cottage......................................c.de sopa.........5
Queijo de soja (tofu)....................................fatia.......11
Queijo minas...............................................fatia.......21
Queijo mussarela.........................................fatia.......18
Queijo mussarela de búfala....................unid. peq.........8
Queijo parmesão ralado........................c.de sopa.......17
Queijo Polenguinho.................................unidade.......15
Queijo prato................................................fatia.......16
Queijo tipo Catupiry..............................c.de sopa.......20
Queijo-quente..........................................lanche.......72
Quiabo................................................c.de sopa.........5
Quibe (assado).........................................porção.......45
Quibe frito.............................................unidade.....108
Quiche de queijo..........................................fatia.....106
Quindim.................................................unidade.......31
—R—
Rabada...................................................pedaço.......39
Rabanete............................................à vontade.........0
Ravioli cozido (queijo/carne).................xíc.de chá.......40
Requeijão.............................................pta. faca.........8
Requeijão light......................................pta. faca.........5
Ricota.........................................................fatia.......17
Risole de queijo......................................unidade.......82
Risoto de frango...................................c.de sopa.......13
Rocambole de carne.....................................fatia.......35
Rocambole de goiaba...................................fatia.......19
Rolinho primavera...................................unidade.......52
Rondelli.................................................unidade.......40
Rosbife.......................................................fatia.........7
Rúcula................................................à vontade.........0
 —S— —U—

Sal..................................................à vontade............0 Uva.......................................................unidade.........2

Salada de frutas...............................c.de sopa............3 Uva passa............................................c.de sopa.......10
Salada de legumes c/maionese...........c.de sopa..........14
Salame...................................................fatia............3
Salpicão de frango............................c.de sopa..........13 —V—
Salsicha - chester/frango/peru..............unidade..........15
Salsicha suína.....................................unidade..........26 Vagem................................................c.de sopa.........5
Saltenha de carne...............................unidade.........132 Vatapá................................................c.de sopa.......35
Sardela............................................c. de chá............9 Vinagre...............................................c.de sopa.........0
Sardinha em óleo (lata).......................unidade..........15 Vinho branco/tinto (seco)..............................taça.......30
Sardinha fresca...................................unidade..........10 Vitamina de frutas (c/ leite)..........................copo.......37
Sashimi...................................................fatia............5
Soda limonada........................................copo..........18
Soda limonada diet/light...........................copo............0 —W—
Sopa creme de ervilhas.........................concha..........50
Sopa creme de legumes........................concha..........30 Whisky.......................................................dose.......30
Sopa de feijão......................................concha..........36
Sopa de vegetais..................................concha..........20
Sorvete de casquinha (Mac).................unidade..........56 —Y—
Sorvete de chocolate (Kibon).....................bola..........41
Sorvete de creme (Kibon)..........................bola..........45 Yakissoba............................................c.de sopa.......11
Sorvete de frutas (s/ leite.......................picolé..........19 Yakult....................................................unidade.......16
Sorvete de morango light (Yopa)................bola..........23
Strogonoff de carne..........................c.de arroz..........22
Strogonoff de frango.........................c.de arroz..........20
Suco de laranja (s/ açúcar).......................copo..........30
Suco de maracujá (s/ açúcar)...................copo............7
Suflê de legumes..............................c.de sopa..........15
Suflê de queijo.................................c.de sopa..........20
Sundae McDonald’s.............................unidade..........83
Sushi.................................................unidade..........16

—T—

Tabule.............................................c.de sopa............8
Tangerina (mexerica)..........................unidade..........14
Tomate...........................................à vontade............0
Torrada doce/salgada..........................unidade..........10
Torresmo........................................ped. méd...........15
Torta de frango........................................fatia..........78
Torta de morango....................................fatia..........51
Torta de palmito......................................fatia..........73
Tremoço..........................................c.de sopa.........15
Tutu de feijão...................................c.de sopa..........10
 — BOMBONS —
NESTLÉ
Alpino..........................................................20
GAROTO Café............................................................13
Alô doçura...................................................25
Charge........................................................25
Caribe.........................................................17
Chokito........................................................20
Crocante......................................................17
Chomp........................................................25
It coco.........................................................19
Crunch........................................................25
Meio amargo................................................25
Diplomata....................................................16
Moon...........................................................17
Galak Branco................................................16
Mundy clássico.............................................19
Milkybar......................................................19
Mundy creme de avelã..................................19
Nescau........................................................14
Mundy creme de leite....................................20
Prestígio......................................................19
Mundy marfim..............................................19
Prestígio Coco Queimado...............................17
Nougat........................................................22
Sedução......................................................30
Opereta.......................................................25
Sensação.....................................................15
Rum............................................................19
Smash.........................................................15
Serenata de amor.........................................28
Surreal amendoim........................................28
Surreal ao leite.............................................31
Surreal branco.............................................31
Torrone.......................................................17

LACTA
Amaro ...................................15g ...........22
Bala Frumelo ..........................5g ...............5
Bala Soft ................................5g ...............5
Bis ........................................7g .............11
Bis branco ..............................7g .............11
ChocoBis ................................25g ...........33
Confeti ..................................un ...............3
Diamante Negro .....................15g ...........22
Krot ......................................15g ...........22
Lactinha .................................15g ...........19
Laka ......................................15g ...........22
Lancy ....................................15g ...........33
Morango com iogurte ..............15g ...........19
Morango e iogurte ...................15g ...........19
Ouro Branco ...........................22g ...........31
Sonho de Valsa .......................22g ...........31
sonho de valsa branco .............22g ...........31
 — LANCHES — — REFRIGERANTES —
Misto quente (queijo/presunto) . .lanche.....87 7up ...........................200ml . . . .copo .....13
X-Bacon...................................lanche....130 Água tonica antartica....200ml . . . .copo .....18
X-Salada c/ maionese ......................lanche.....134 Coca cola ...................350ml ......lata .....38
X-Salada s/ maionese................lanche....101 Coca cola ...................200ml . . . .copo .....23
X-Frango..................................lanche....124 Coca light com limão . . .300ml ......lata .......1
Fanta citrus ................200ml . . . .copo .....25
Fanta Laranja .............200ml . . . .copo .....28
Fanta Laranja Diet ..............* .........* .......0
— LASANHAS — Fanta maçã ................200ml . . . .copo .....28
Fanta uva ...................200ml . . . .copo .....31
Lasanha à bolonhesa .........190g.. .pedaço.....110 Fanta uva light ............300ml ......lata .......6
Lasanha ao molho branco 190g...pedaço.....112 Guaraná .....................200ml . . . .copo .....15
Lasanha ao sugo .................190g.. .pedaço........95 Guarana antartica .......200ml . . . .copo .....23
Lasanha aos 4 queijos ......190g.. .pedaço.....239 Guarana brahma .........350ml ......lata .....43
Lasanha de abobrinha .......190g.. .pedaço........69 Guarana brahma copo . 200ml . . . .copo .....23
Lasanha de berinjela .........190g.. .pedaço........72 Guaraná Charrua ........200ml . . . .copo .....25
Lasanha de camarao .........190g.. .pedaço.....101 Guaraná diet .....................* .........* .......0
Lasanha de frango ..............190g.. .pedaço.....100 Guaraná Jesus ............200ml . . . .copo .....28
Lasanha de funghi ..............190g.. .pedaço.....113 Guaraná Kuat .............200ml . . . .copo .....22
Lasanha light (cenoura, abobrinha, berinjela, Guaraná Taí ...............200ml . . . .copo .....24
ricota e molho de tomate) 150g...porção.....53 Limao brahma ............200ml . . . .copo .....22
Pepsi .........................350ml ......lata .....44
Pepsi copo ..................200ml . . . .copo .....25
Pepsi twist .................350ml ......lata .....49
Pepsi twist copo ..........200ml . . . .copo .....28
Pepsi twist light .................* .........* .......0
Refrigerante diet ................* .........* .......0
Simba Guaraná ...........200ml . . . .copo .....25
Simba Laranja ............200ml . . . .copo .....28
Simba Limão ..............200ml . . . .copo .....28
Simba Maçã ................200ml . . . .copo .....25
Simba Tuti-frutti .........200ml . . . .copo .....26
Soda limonada ............200ml . . . .copo .....18
Soda limonada antartica 200ml . . .copo .....25
Sprite ........................200ml . . . .copo .....24
Sukita ........................350ml ......lata .....47
Sukita.........................200ml. . . .copo .....27
 — PASTEL DE FEIRA — — INGREDIENTES UTILIZADOS EM —
— RECEITAS CASEIRAS —
Palmito ........................100g.......un.......74
Camarão ......................100g.......un.......80 Açúcar................................xícara.....170..c.s.. . .17
Carne ..........................100g.......un.......87 Caldo de carne...................tablete.........9..............
Queijo .........................100g.......un.......94 Caldo de galinha................tablete.........9..............
Chocolate em pó..................xícara.......90..c.s......8
Frango com catupiry ......100g.......un.....113
Chocolate em pó light...............................c.s......9
Catupiry ............................*.......un.....115 Chocolate granulado.................................c.s.. . .19
Especial ............................*.......un.....118 Coco ralado.............................................c.s.. . .18
Creme de leite......................250g.....162..c.s.. . .13
Creme de leite light...............250g.......87..c.s......7
Farinha de trigo...................xícara.....100..c.s......8
— PANQUECAS — Fermento biológico.................15g.......15..............
Fermento em pó......................................c.s......5
Fubá......................................................c.s. . . .20
Palmito ......................................100g. . .un.......74
Leite condensado....................lata.....375..c.s.. . .22
Camarão ...................................100g. . .un.......80
Leite condensado desnatado....lata.....296..c.s.. . .19
Massa de soja p/ panqueca..........30g . .un .......17
Leite de coco......................200ml.....138..............
Massa p/ panqueca.........................30g. .un .......19
Leite de coco light...............200ml.......69..............
Panqueca - disco ..............................* . .un .......35
Leite desnatado..................180ml.......15..............
Batata - culinária alemã ....................* . .un .......67
Leite integral......................180ml.......30..............
Carne c/ molho branco ................110g . .un .....104
Maizena..............................xícara.....100..c.s......8
Carne c/ molho de tomate fresco.....95g. .un .......64
Margarina..............................20g.......32..c.s.. . .32
Carne de soja s/ molho .................80g . .un .......49
Margarina light.......................20g.......16..c.s.. . .16
Carne s/ molho ............................80g . .un .......64
Óleo...............................................8 ml..c.s.. . .20
Chocolate c/ chocolate granulado.....80g. .un .......85
Ovo...................................inteiro.......19..............
Frango ........................................80g . .un .......49
Ovo – só clara...................................................3
Frango com catupiry .....................95g . .un .......69
Ovo – só gema.............................................. . .16
Mussarela com presunto ................80g . .un .......65
Polvilho azedo.........................................c.s.. . .20
Palmito .......................................80g . .un .......37
Polvilho doce...........................................c.s.. . .18
Palmito c/ molho de tomate .........100g . .un .......47
Queijo parmesão ralado...........50g.......57..c.s.. . .17
Requeijão light ............................80 g . .un .......43
Queijo parmesão ralado light. . .50g.......47..c.s.. . .14
Ricota c/ espinafre e molho branco......... .un .......61
Ricota c/ espinafre c/ molho de tomate. . .un .......56
Panqueca de ricota c/ espinafre s/ molho. .un .......51

— PEIXES —
Acará ..............................100g..........posta.......28
Agulha ..............................20g......unidade.........3
Agulha em conserva ..........100g................*.......38
Agulhão de vela ................100g..........posta.......36
Anchova (enchova) ...........100g.............filé.......45
Aracu ..............................100g.............file.......47
Arenque ...........................100g.............filé.......64
Arenque curtido ................100g.............filé.......72
Arenque defumado .............15g.....fatia fina.......12
Arenque em lata ...............100g.............filé.......78
Arenque na telha ..............200g........porção.....128
Arenque salgado ...............100g.............filé.......81
Atum com vegetais .............25g........c.sopa.........6
Atum em óleo ....................25g........c.sopa.......15
Atum fresco .....................100g.............filé.......34
Atum light em salmoura ......16g........c.sopa.........6
Bacalhau à portuguesa ......160g........c.arroz.......78
Bacalhau à Zé do Pipo .......160g........c.arroz.......82
Bacalhau fresco ................100g........pedaço.......21
Bacalhau salgado ..............135g........pedaço.......61
Badejo .............................100g..........posta.......27
Badejo na telha ................200g........porção.......81
Bagre ..............................100g..........posta.......49
Baiacu .............................100g........pedaço.......26
Bonito em conserva ............20g.......c. sopa.......10
Cação ..............................100g..........posta.......39
Camurim .........................100g..........posta.......20
Carpa ..............................100g..........posta.......31
Cavala ...............................50g......unidade.......16
Cherne ............................100g.............filé.......23
Congrio ...........................100g.............filé.......26
Corvina ............................100g.............filé.......28
Esturjão ...........................100g.............file.......25
Esturjão defumado ............100g.............file.......39
Garoupa ..........................100g.............filé.......29
Haddock defumado ...........100g.............file......22
Hadoque (haddock) .......100g.............filé..........20
Jacundá .......................100g................*..........28
Linguado ......................100g.............filé..........20
Mandirá .......................100g.............filé..........32
Manjuba ........................10g......unidade............5
Mapará ........................100g........pedaço..........32
Merluza ........................100g.............filé..........47
Muçum .........................100g................*..........24
Namorado ....................100g.............filé..........25
Pacu ............................100g.............filé..........29
Pargo ...........................200g.............filé..........57
Pescada branca .............100g.............filé..........27
Piau .............................100g................*..........24
Pintado ........................100g.............filé..........20
Pintado na telha ............200g........porção..........81
Piramutaba ...................100g................*..........24
Pirarucu .......................100g..........posta..........70
Pirarucu salgado ...........100g................*..........70
Porquinho .....................100g.............filé..........38
Rei ..............................100g.............filé..........25
Robalo .........................100g..........posta..........20
Salmão ........................100g.............filé..........59
Salmão defumado ...........15g.....fatia fina..........11
Sardinha ......................100g.............file..........41
Serra ...........................100g.............filé..........52
Sirigado .......................100g..........posta..........27
Surubim .......................100g.............filé..........30
Surubim defumado ..........15g.....fatia fina............8
Surubim salgado ...........100g.............filé..........69
Tainha .........................100g..........posta..........57
Tambaqui .....................100g.............filé..........29
Tilápia .........................100g.............filé..........28
Tracapá .......................100g........pedaço..........22
Traíra ..........................100g........porção..........20
Tralhoto .......................100g........porção..........32
Truta ...........................200g......unidade..........50
Tucunare ......................100g.............file..........29
Vermelho .....................100g........pedaço..........37

— MAC DONALDS —
LANCHES
Big Mac...........................................................136
Cheddar McMelt...............................................128
Cheeseburguer...............................................81
Hambúrguer...................................................64
McAlemanha....................................................135
McArábia.........................................................132
McArgentina (hamburguer bovino, queijo, tomate, salada
mix e molho vinagrete) .........................................142
McAustralia (carne suina, queijo, tomate, salada mix,
cebola grelhada no molho shoyo e barbecue)...............133
OUTROS
McBrasil..........................................................128
McChicken .....................................................97
McChicken Parmigiana ....................................100
McChina (hamburguer de frango, salada mix, cebola,
amendoim e molho especial) .................................130
McColosso .....................................................103
McDog............................................................111
McDuperu .....................................................80
McDuplo ........................................................105
McEspanha (peito de frango empanado, mix de legumes
com azeite, molho de tomate e alcaparras) ................147
McFish ..........................................................122
McFrança .......................................................162
McIndia (carne de frango empanado, tomate, salada mix e
molho curry) ....................................................149
McItália .........................................................122
McJapão ........................................................139
McMarrocos (hamburguer de quibe, tomate, salada
mix, relish de pepino, molho cremoso) ..............116
McMax.............................................................158
McMilla............................................................128
McRib..............................................................209
McSalad bacon.................................................113
McSalad Peru...................................................109
McSupreme......................................................156
McU.S.A...........................................................141
Mini Big Mac ....................................................108
Quarteirão com queijo ......................................139
Super Big Mac..................................................172
Brownie com sorvete ..................................*.....unidade...108
Caldo Freddo Maçã ....................................*.....unidade...145
Mc Salad Shaker Chiken (c/frango) ....137g.....unidade.....22
Mc Salad Shaker Green (s/frango) ....107 g.....unidade.....11
McCookies ..................................................*.....caixinha.....67
Mcflakes .................................................40g.....unidade.....53
McFritas grande .........................................*.......porção.....90
McFritas média ...........................................*.......porção.....86
McFritas pequena .......................................*.......porção.....61
McFruit laranja médio ........................500ml..........copo.....56
McFruit laranja pequeno ....................300ml..........copo.....33
McFruit maracujá médio ....................500ml..........copo...120
McFruit maracujá pequeno ................300ml..........copo.....72
McMix Paçoca - McDonalds ......................*.....unidade...148
McNuggets .................................................*.....unidade.....11
Milk Shake baunilha médio ...............500ml..........copo...106
Milk Shake baunilha pequeno ...........300ml..........copo.....70
Milk Shake chocolate médio ..............500ml..........copo...107
Milk Shake chocolate pequeno .........300ml..........copo.....72
Milk Shake morango médio ...............500ml..........copo...106
Milk Shake morango pequeno ...........300ml..........copo.....72
Milkshake de açaí grande ..........................*........500ml...172
Milkshake de açaí pequeno .......................*........300ml...103
Mini Mcsalad Shaker – McDonalds ...........*.....unidade.......6
Molho Agridoce ..........................................*.....unidade.......8
Molho Barbecue .........................................*.....unidade.......9
Molho Caipira .............................................*.....unidade.....12
Molho ceasar .........................................40g.........sachê.....36
OUTROS – MAC DONALDS – CONT.
Molho French .........................................40g.........sachê.....30
Molho Mostarda ..........................................*.....unidade.....11
Molho Season Limon .............................40g.........sachê.......7
Molho vinagrete .....................................40g.........sachê.......7
Mousse Limão .......................................75g.....unidade.....43
Mousse Maracujá ..................................75g.....unidade.....41
Pavê de bombom - Mc Donald´s ...........70g.....unidade.....55
Queijo quente .............................................*.....unidade.....72
Sopa de feijão ....................................200ml.......porção.....34
Sopa de galinha .................................200ml.......porção.....26
Sorvete de casquinha ................................*.....unidade.....56
Sorvete Mc Mix chocolate ..........................*.....unidade...155
Sundae caramelo .......................................*.....unidade.....81
Sundae chocolate ................................165g.....unidade.....83
Sundae de framboesa ................................*.....unidade.....56
Sundae morango ........................................*.....unidade.....72
Sundae Top ................................................*.....unidade.....98
Super Shake c/calda de caramelo G .........*........500ml...198
Super Shake c/calda de caramelo P..........*........300ml...120
Super Shake c/calda de chocolate G.........*........500ml...227
Super Shake c/calda de chocolate P..........*........300ml...136
Super Shake c/calda de morango G...........*........500ml...199
Super Shake c/calda de morango P...........*........300ml...120
Torta de banana ....................................85g.....unidade.....59
Torta de maçã ........................................85g.....unidade.....61
Torta de morango .......................................*.....unidade.....67
 — BOLOS, PÃES E PUDINS CASEIROS —
PÃES:
Cookie .....................30g......unidade......21
BOLOS, FATIAS DE 50G:
Pão...........................50g......unidade......46
Bolo de abacaxi....................................33
Pão de frutas.............30g......unidade......34
Bolo de ameixa ....................................34
Pão de mel ...............40g......unidade......40
Bolo de amêndoas ................................40
Pão de mel recheado. .60g......unidade......65
Bolo de aveia ......................................35
Pão de semolina.........25g.........fatia........21
Bolo de banana ....................................41
Bolo de baunilha ..................................36
Bolo de café e chocolate .......................41
PUDINS:
Bolo de cenoura ...................................54
Pudim de arroz ................25g....c. sopa. . .16
Bolo de cenoura c/ cobertura chocolate....74
Pudim de batata doce .....150g......taça....121
Bolo de chocolate .................................47
Pudim de batata-doce ......25g....c. sopa. . .20
Pudim de claras ...............20g....c. sopa. . .12
Bolo de chocolate com cobertura de
Pudim de laranja .............25g....c. sopa.....9
chocolate.............................................64
Pudim de leite c/ caramelo 30g....c. sopa. . .15
Pudim de pão ..................25g....c. sopa. . .17
Bolo de chocolate com recheio e cobertura
de brigadeiro........................................91

Bolo de coco ........................................49

Bolo de frutas cristalizadas.....................68
Bolo de fubá ........................................40
Bolo de fubá cremoso com queijo ralado. .47
Bolo de laranja ....................................45
Bolo de laranja com calda laranja............53
Bolo de limão ......................................32
Bolo de mandioca ................................40
Bolo de mandioca com coco ...................67
Bolo de maracujá .................................33
Bolo de milho ......................................47
Bolo de nozes.......................................72
Bolo de tapioca ....................................33
Bolo formigueiro ..................................47
Bolo mármore .....................................56
Bolo pão-de-ló......................................53
 — CARNES —
DIVERSAS:
Avestruz .......................100g......pedaço. . .27
Cabrito .........................100g......pedaço. . .50
Capivara .......................100g......pedaço. . .37
Carneiro .......................100g......pedaço.....57
Cateto ..........................100g......pedaço.....41
Cervo ...........................100g......pedaço.....35
Coelho ...........................50g......pedaço.....23
Cordeiro .........................50g......pedaço.....23
Ganso ..........................130g......pedaço.....55
Glúten ............................10g......c. sopa........4
Jacaré ..........................100g..........filé.........30
Javali ...........................100g..........filé.........41
Leitão ............................85g......pedaço.....43
Moída bovina...................25g....c. sopa...12
Moída de frango...............25g....c. sopa.....8
Paca ..........................................100g..........filé.........35
Carne de panela bovina ......33g......pedaço.....21
Carnde de panela com batata ao molho
ferrugem ................................150g......porção......83
Pato ..........................................130g......pedaço.....57
Perdiz .......................................100g......pedaço.....33
Porco magra ..........................100g......pedaço.....46
Porco salgada .......................100g......pedaço.....48
Preá ..........................................100g..........filé.........33
Queixada ................................100g......pedaço.....41
Rã ..............................................100g......pedaço.....18
Siri ...............................................20g.......c.sopa........6
Soja .............................................15g......c. sopa........9
Sol ...............................................15g......c. sopa.....23
Tartaruga ...............................100g......pedaço.....23
Tatu ..........................................100g.........fatia........48
Veado .......................................100g.........bife.........35
Vitela ........................................100g.........fatia........48
FRANGO:
Asa...........................................55g..........un ..............18
Coração.....................................5g..........un ................2
Coxa de asa..........................35g..........un ..............17
Coxa com pele.....................65g.....un med.........29
Coxa sem pele.....................65g.....un med.........25
Coxinha de asa.................100g..........un ..............39
Fígado de frango.................25g..........un ..............10
Filé.........................................100g.....un med .........31
Frango defumado ...........100g.....pedaço .........44
Frango desfiado .................20g.....c. sopa ............7
Peito assado c/ pele ......120g......un peq..........41
Peito assado s/ pele ......120g......un peq..........37
Peito defumado ..................20g........fatia ..............5
Pescoço...................................50g..........un ..............26
Sobrecoxa c/ pele..............80g.....un med .........27
Sobrecoxa s/ pele..............80g..........un ..............23
SALSICHAS:
Chester ...........................................40g........un........15
Chester - Perdigão .....................68g........un........42
Frango - Perdigão ......................42g........un........28
Frango - Sadia Vita Light ........30g........un........24
Frango big dog - Perdigão ......42g........un........27
Frango freski - Batavo .............42g........un........28
Frango light ..................................40g........un........21
Peru .................................................40g........un........15
Peru - Sadia Vita Light .............30g........un........21
Soja .................................................20g........un..........9
 — DOCINHOS E SALGADOS DE FESTA — Pastelzinho de queijo ...............* .....un. .16
Pastelzinho pizza .....................* .....un. .17
Quibe ....................................* .....un. .22
Bala de coco ........................................10g . .un ......6 Quindim (festa) ....................20g .....un. .31
Barquete com maionese light .....30g . .un . . .17 Risole de carne ....................15g .....un. .17
Beijinho de festa ................................10g . .un . . .15 Risole de palmito .................35g .....un. .22
Bolinha de queijo .............................10g . .un . . .15 Risole de presunto ...............35g .....un. .30
Bolinho de mandioca frito s/carne .......20g . .un . . .20 Risole de queijo ...................12g .....un. .14
Brigadeiro de festa ............................10g . .un . . .14 Sanduíche colorido de legumes . * ..fatia . .32
Cajuzinho de festa ............................10g . .un . . .14 Tortinha de escarola ................* .....un. .33
Coxinha ................................................15g . .un . . .19 Tortinha de queijo ...................* .....un. .42
Coxinha com catupiry .....................15g . .un . . .22
Crepe de queijo .....................................* . .un . . .67
Croquete de camarão .....................10g . .un . . .14
Croquete de carne ...........................10g . .un . . .20
Croquete de siri ................................10g . .un . . .16
Cuscuz ..................................................30g fatia . .25
Docinho de leite ninho...........................* . .un . . .13
Empada frango ..................................10g . .un . . .15
Empada palmito ................................10g . .un . . .13
Empadinha de camarão .................20g . .un .....21
Empadinha de frango .....................20g . .un . . .22
Enroladinho de presunto ...............15g . .un . . .15
Enrolado de salsicha .......................15g . .un . . .15
Esfiha fechada de carne ................20g . .un . . .17
Esfiha fechada de queijo ...............20g . .un . . .12
Mini cachorro quente ...........................* . .un . . .28
Minipizza calabresa ..............................* . .un . . .46
Minipizza mussarela .............................* . .un . . .32
Olho de Sogra......................................15g . .un . . .17
Pastelzinho de camarão ......................* . .un . . .11
Pastelzinho de carne ............................* . .un . . .12
 — FRUTAS —
Mamão formosa..................fatia...............10
Mamão papaia.......................½...............15
Abacate......................................½........68 Maracujá azedo.....................un...............13
Abacaxi...................................fatia........07 Maracujá doce.......................un...............11
Açaí...........................................un........04 Melancia............................fatia...............13
Acerola.......................................un........02 Melão................................fatia...............09
Ameixa amarela..........................un........04 Mexerica..............................un...............14
Ameixa preta fresca.....................un........05 Morango...............................un...............02
Ameixa preta seca.......................un........03 Nectarina.............................un...............05
Ameixa vermelha.........................un........05 Nêspera...............................un...............05
Amora........................................un........01 Pequi.................................50g...............11
Araçá.........................................un........01 Pêra....................................un...............20
Banana caturra...........................un........24 Pêssego...............................un...............10
Banana maçã..............................un........20 Pistache...............................un...............08
Banana nanica............................un........24 Romã...................................un...............26
Banana prata..............................un........15 Tangerina.............................un...............14
Caju..........................................un........14 Uva Itália.............................un...............02
Caqui.........................................un........30 Uva moscatel........................un...............01
Caqui chocolate...........................un........21 Uva passa.......................c.sopa...............10
Carambola..................................un........10
Coco maduro (polpa)..............c.sopa........22
Coco verde (polpa).................c.sopa........09
Damasco fresco...........................un........06
Damasco seco.............................un........03
Figo...........................................un........10
Framboesa ...........................c.sopa........05
Goiaba.......................................un........14
Guabiroba...................................un........06
Jabuticaba..................................un........01
Jaca.......................................gomo........04
Jamelão.....................................un........18
Kiwi ..........................................un........15
Laranja da Baía...........................un........12
Laranja lima................................un........07
Laranja pêra...............................un........10
Limão........................................un..........0
Maçã..........................................un........14
 — TORTAS —
Mousse de chocolate................100g .. .fatia .......109 Morango com chocolate ................100g .....fatia ..........70
Mousse de chocolate diet..........100g .. .fatia ..........81 Nozes ..................................................100g .....fatia .......102
Alemã ..................................................150g .....fatia .......125 Palmito ...............................................100g .....fatia ..........73
Cheesecake.............................100g .....fatia ..........74 Palmito - Sadia ................................117g .....fatia ..........77
Cookie ...................................100g .....fatia .......111 Pão com maionese e legumes ......80g .....fatia ..........54
Cookie ...................................100g .....fatia ..........86
Crocante c/ chantily/cobertura.........*. porção.....100 Peito de peru defumado com creme de queijo . . .117g
Abóbora ..............................................100g .....fatia ..........40 .................................................................fatia .........................94
Alho - poró ........................................100g .....fatia ..........62
Amendoim .........................................104g .....fatia ..........84 Purê com frango .................................40g.c. sopa..........14
Atum ......................................................85g .....fatia ..........42
Banana (massa podre) .................120g .....fatia ..........80 Queijo c/ espinafre-Nutradiet........100g porção ..........36
Banana - Mc Donalds .......................85g ........un ..........59 Queijo, presunto e tomate.............117g.....fatia ..........82
Banana assada ................................100g .....fatia ..........65 Ricota ..................................................100g.....fatia ..........61
Bolachas .............................................100g .....fatia ..........92 Ricota c/ creme de espinafre .......117g.....fatia ..........88
Brigadeiro - Bauducco .....................50g .....fatia ..........61 Sardinha ................................................85g.....fatia ..........39
Camarão ............................................100g .....fatia ..........86 Sardinha com milho ........................100g.....fatia ..........60
Carne moida ........................................80g .....fatia ..........50 Torta fria frango/maionese .............80g.....fatia ..........83
Castanhas ..........................................100g .....fatia .......108
Cereja c/ creme ...............................100g .....fatia ..........85 Torta friaqueijo / atum / salaminho............50g......fatia
Cereja s/ creme ...............................100g .....fatia ..........61 ....................................................................................................38
Chocolate................................100g .....fatia .......110
Torta Holandesa ........................50g.. .fatia .....116
Chocolate com leite condensado e bombom
...............................................................100g .....fatia ..........94 Torta madalena de carne (batatas, carne e
mussarela) ..............................110g.. .fatia .......39
Chocolate e gel.........................100g....fatia.......91
Coco s/ creme ..................................100g .....fatia .......101 Torta madalena de frango (batatas, frango e
Damasco ............................................100g .....fatia ..........82 mussarela) ..............................110g.. .fatia .......29
Espinafre ............................................100g .....fatia ..........60
Frango ................................................100g .....fatia ..........78 Torta merengue de limão ..........100g.. .fatia .......87
Frango com catupiry - Sadia ......117g .....fatia ..........98 Torta mousse de amora ............100g.. .fatia .......75
Frango com frios .............................100g .....fatia ..........82 Torta mousse de choco .............100g....fatia.......91
Legumes ............................................100g .....fatia ..........45 Torta Mousse de choco - Bobs......55g.....un.........61
Limão - Bauducco .............................50g .....fatia ..........58
Limão com suspiro .........................100g .....fatia .......123 Torta mousse de chocolate com morango light - Amor
Limão s/ suspiro ..............................100g .....fatia ..........90 aos pedaços .............................100g....fatia.......78
Maçã ....................................................100g .....fatia ..........82
Maçã - Bauducco ...............................50g .....fatia ..........56 Torta mousse de maracujá........100g .. .fatia .......81
Morango .............................................100g .....fatia ..........51 Torta mousse de maracuja light. 100g .. .fatia .......69
Morango - Bobs ............................................porção .........79 Torta Paulista ..........................100g . . . .un ......100
Torta salgada ...........................85g .. .fatia .......40
 — PIZZAS —
Pizza de ricota com borda de requeijão light ......140g......fatia........59
Pizza à portuguesa ...................................140g......fatia......110 Pizza de rúcula (rúcula com tomate seco) ..............*..........fatia... .59
Pizza baiana ............................................140g......fatia......104 Pizza de strogonoff .......................................140g..........fatia... .87
Pizza calabresa com borda de catupiry .........140g......fatia......114 Pizza de tomate seco, mussa búfala e rúcula ....140g..........fatia... .77
Pizza califórnia .........................................140g......fatia........88 Pizza de uva com chocolate ............................140g..........fatia... .69
Pizza capri (escar. Alho e óleo, palmito e mussa) ........*......fatia........69 Pizza dois queijos (catupiry e mussarela) ..............*..........fatia... .61
Pizza carbonara (calabresa, ovos e cebola) ...140g......fatia........96
Pizza cinco queijos ....................................140g......fatia......136 Pizza italiana
Pizza de alho e óleo ..................................140g......fatia........76 (mussa, champi, palmito, catupiry e manjericão) ..........*..........fatia... .65
Pizza de alho-poró .........................................*......fatia........52
Pizza de alice com mussarela .....................140g......fatia........74 Pizza marguerita ..........................................140g..........fatia... .64
Pizza de aspargo (aspargo, mussa e queijo brie) .......*......fatia........56 Pizza marguerita ..........................................140g..........fatia... .64
Pizza de atum ..........................................140g......fatia........58 Pizza napolitana ...........................................140g..........fatia. .102
Pizza de atum c/ mussarela .......................140g......fatia........91 Pizza portuguesa ..........................................140g..........fatia. .110
Pizza de atum com borda de catupiry ...............*......fatia........75 Pizza romana ...............................................140g..........fatia... .95
Pizza de bacon, mussarela, tomate e ovos . . .140g......fatia........99 Pizza Romeu e Julieta ....................................140g..........fatia... .72
Pizza de banana .......................................140g......fatia........69 Pizza Siciliana (catupiry e bacon) .........................*..........fatia... .70
Pizza de brigadeiro ...................................140g......fatia........84
Pizza de brócolis ............................................*......fatia........68 Pizza vegetariana
PIzza de brócolis com alho ..............................*......fatia........68 (pimentão, champ, azeito, tomate e mussa) ...........140g..........fatia... .72
Pizza de calabresa ....................................140g......fatia........87
Pizza de calabresa com borda de catupiry ... .140g......fatia......114
Pizza de calabresa com mussarela ..............140g......fatia........92
Pizza de camarão e mussarela ....................140g......fatia........65
Pizza de catupiry com tomate .....................140g......fatia........90
Pizza de cebola na manteiga e mussarela .....140g......fatia........74
Pizza de champignon ................................140g......fatia........51
Pizza de champignon com mussarela ...........140g......fatia........69
Pizza de chocolate ....................................140g......fatia........72
Pizza de coração ......................................140g......fatia........53
PIzza de escarola ...........................................*......fatia........50
Pizza de escarola com mussarela ................140g......fatia........68
Pizza de frango c/ Catupiry ........................140g......fatia........84
Pizza de frango com milho .........................140g......fatia........73
Pizza de frigideira sem recheio .....................30g. unidade........40
Pizza de goiabada .....................................140g......fatia........50
Pizza de gorgonzola .......................................*......fatia........67
Pizza de lombo c/ catupiry .........................140g......fatia......105
Pizza de lombo canadense, champ e mussa ..140g......fatia......117
Pizza de maçã ...............................................*......fatia........58
Pizza de milho com mussarela ....................140g......fatia........81
Pizza de mussarela ...................................140g......fatia........64
Pizza de mussarela com alcachofra .............140g......fatia........48
Pizza de mussarela massa grossa ...............140g......fatia........84
Pizza de palmito (palmito com mussarela) .........*......fatia........55
Pizza de parma ........................................140g......fatia........66
Pizza de Parma (mussa, presunto e rúcula) .......*......fatia........66
Pizza de peito de peru com borda de requeijão light 140g......fatia........53
Pizza de quatro queijos .............................140g......fatia......120
Pizza de queijo e presunto .........................140g......fatia........55