APOSTILA

KIDS - 2020

DIVERSAS AULAS POR SEMANA

COM DIDÁTICA EXCLUSIVA PARA KIDS,

COM UM PROFESSOR E UM INSTRUTOR

JIU-JITSU Kids
• Defesa Pessoal
• Anti Bullyng
• Disciplina
 SISTEMA DE GRADUAÇÃO JIU-JITSU KIDS

Graduações Mensais
A Almeidajj usa o sitema de graduação mensal, conforme sugerido pelo IBJJF. Com excessão
faixa branca, terão 11 graus para cada faixa. O 12º grau é a trocar de faixa do aluno.
Os 4 primeiros graus são brancos, os proximos são pretos e os quatro últimos serão cinzas.
O vermelho é obtido após a cor listrada conforme mostra a figura abaixo.

*sistema de graduação para atletas dos 4-15 anos de idade

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Branca
COM BRANCO
GRUPO
LISA
CINZA COM PRETO
COM BRANCO
GRUPO
LISA
AMARELA COM PRETO
COM BRANCO
GRUPO
LISA
LARANJA COM PRETO
GRUPO COM BRANCO
LISA
VERDE COM PRETO
 Valores
Amor ao próximo
Lealdade
Qualidade
Honestidade
Disciplina
Responsabilidade social
Ética

Código de conduta
1. seja sempre humilde
2. ao entrar e sair do tatame faça sempre reverencia
3. cumprimente o mestre antes de qualquer outro
4. cumprimente seus colegas por ordem de faixa
5. não diga palavras chulas no tatame
6. manter o tatame sempre limpo, antes e depois do treino
7. Lembre-se: O que acontece no treino fica no treino
8. Não transitar sem camiseta no dojo
9. Não pise calçado no tatame
10. Não ande descalço fora do tatame
11. Cuide da sua higiene: o Kimono deve estar sempre lim-
po e lavado, unhas das mãos e pés sempre cortadas para
evitar ferir o companheiro
12. Respeite o silêncio nos treinos, mesmo estando fora
do tatame, mantenha o respeito durante a aula e não
tire a atenção de quem estiver no tatame
Calendario Kids
Retorno das atividades 06/01/2020
Janeiro .........................................Entrega das apostilas 13, 14
.........................................Graduação 15, 16
Fevereiro ........................................Entrega das apostilas 03, 04
.........................................Graduação 05, 06
Março ....................Atividade dia internacional das mulheres
.........................................Entrega das apostilas 02, 03
..........................................Graduação 04, 05
Abril .........................................Entrega das apostilas 06, 07
.........................................Graduação 08, 09
Maio .........................................dia das Maes
.........................................Entrega das apostilas 04, 05
.........................................Graduação 06, 07
Junho .........................................Entrega das apostilas 01, 02
.........................................Graduação 03, 04
Julho .........................................Entrega das apostilas 06, 07
.........................................Graduação 07,08
Agosto .........................................Entrega das apostilas 03, 04
.........................................Graduação 05, 06
Setembro.........................................Entrega das apostilas 01, 02
.........................................Graduação 03, 04
Outubro .........................................Entrega das apostilas 05, 06
.........................................Graduação 07, 08
Novembro.......................................Entrega das apostilas 09, 10
.........................................Graduação 11, 12
Dezembro .......................................Entrega das apostilas 07, 08
.........................................Graduação 09, 10
PRODUTOS LICENCIADOS ALMEIDAJJ

RASH-GUARD
KIMONOS

CAMISETAS
Graduação mensal
Na Graduação mensal o aluno tem que desenvolver essas atividades
complementares para se graduar no jiu jitsu

Janeiro: Comportamento nas férias/atividades extras

Fevereiro: Alimentação + antibulling
Março: Disciplina com horário + regras da escola
Abril: Lição de casa
Maio: Respeito com os mais velhos
Junho: Higiene
Julho: Afazeres domésticos
Agosto: Notas
Setembro: Trabalho sobre ecologia e meio ambiente +
treino no Parque das Primaveras
Outubro: Desenvolver uma boa ação ou trabalho voluntário
+ dia das crianças
Novembro: Leitura
Dezembro: Avaliação do ano
FAIXA DOURADA:
Para os alunos que se destacarem por motivos instigados e
escolhidos pelo professor o aluno usará por uma semana a
faixa dourada, sendo uma espelho uma honraria para este
aluno
FILIAÇÃO FPJJ
FILIAÇÃO FPJJ
Eventos Almeida JJ

Treino no Parque
ANIVERSÁRIO
os aniversários das crianças na almeidajj são
comemorações alegres .Aderindo ao plano anual seu filho
ganha a festa de aniversário (bolo + refrigerante) para
comemorar com os amigos do jiu-jitsu
Comportamento nas férias/atividades extras
Relatório dos pais das férias _____________________________________
______________________________________________________________________
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______________________________________________________________________
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______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Relatório do filho sobre as férias
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Descrição das atividades extras ____________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________

Janeiro
Entrega das apostilas 13, 14
Graduação 15, 16
Fevereiro: Alimentação + antibulling
Café da manha:_______________________________________________ __________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Almoço: ______________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
Café da tarde: __________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
__________________________ ___________________________________________
Jantar: _____________________________________________________ __________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
O que é recomendado comer antes do treino?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
_____________________________________ ________________________________
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___________________________________________________________ _________

Fevereiro
Entrega das apostilas 03, 04
Graduação 05, 06
Março: Disciplina com horário + Regras da escola
Descreva a rotina e horários das atividades que você desenvolve durante a semana: __
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
__________________ ___________________________________________________
Pais, o seu filho tem dificuldade de acordar no horário?, ________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________ _______________________________________________
O seu filho cumpre os horários e prazo dele?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
Redação sobre “As Regras da escola”
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__________________________________________________________­ ___________
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Março atividade dia internacional das mulheres

Entrega das apostilas 02, 03
Graduação 04, 05
Abril: Lição de casa
Pais, o seu filho faz lição de casa?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
________________________________________ _____________________________
Ele desenvolve alguma leitura a mais do que a da escola?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
________________________________________ _____________________________
_________________________________ ____________________________________
__________ ___________________________________________________________

Abril
Entrega das apostilas 06, 07
Graduação 08, 09
Maio: Respeito com os mais velhos
Quem é a pessoa mais velha que você mais gosta? Por que?
_______________________________________________________ _____________
_____________________________________________________________________
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Você respeita os mais velhos?
______________________________________________________________________
_________________________________________ ____________________________
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O seus pais tem que pedir mais de uma vez pra você?
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________
______________ _______________________________________________________
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____________________________________________ _________________________
_______________________________ ______________________________________
__________________ ___________________________________________________

Maio dia das Maes

Entrega das apostilas 04, 05
Graduação 06, 07
Junho: Higiene
Qual a sua rotina de higiene?
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______________________________________________________________________
________________________________________ _____________________________
Pode dormir sem tomar banho?
_________________________________________________ ____________________
____________________________________ _________________________________
__________________________________________ ___________________________

Pode dormir sem escovar os dentes?

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______________________________________________________________________
___________________ ______________________ ____________________________

Junho
Entrega das apostilas 01, 02
Graduação 03, 04
Julho: Afazeres domésticos
Você guarda os seus brinquedos depois de brincar?
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_________________________________________ ____________________________
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Você arruma sua cama?
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_________________________________________ ____________________________
______ ___________________________________________________ ___________
Você coloca o seu prato na pia após a refeição?
______________________________________ _____________ __________ ______
__________________________________________________ __________________
______________________________________________ ______________________
______________________________ _______________________________ _______
VOCÊ ajuda em alguma atividade de limpeza em casa?
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__________________________________ ___________________________________
________ __________________________________ ___________________________

Julho
Entrega das apostilas 06, 07
Graduação 07,08
Agosto: Notas
Anexar boletins de notas

Agosto
Entrega das apostilas 03, 04
Graduação 05, 06
Setembro: Trabalho sobre ecologia e meio ambiente
+ treino no Parque das Primaveras
O que podemos fazer na academia para ajudar o meio ambiente?
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O que é lixo reciclável?
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_____________________________________________________________________
_____________________________________________________________________
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O que você achou do treino no parque ?
_____________________________________ ________________________________
________________ __________________ ___________________________________
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Setembro
Entrega das apostilas 01, 02
Graduação 03, 04
Outubro: Desenvolver uma boa ação ou trabalho voluntário
+ dia das crianças
O que é trabalho voluntário?
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______________________________________________________________________
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Facça um trabalho voluntário e conte a experiencia

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Outubro
Entrega das apostilas 05, 06
Graduação 07, 08
Novembro: Leitura
Faça um resumo do último livro lido, sozinho ou com os pais
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______________________________________________________________________
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______________________________________________________________________
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Novembro
Entrega das apostilas 09, 10
Graduação 11, 12
Dezembro: Avaliação do ano
Pai, Conte-nos como foi o ano.
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____________________
Filho, Conte-nos como foi o ano.
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__________________________________________________________ ___________
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Dezembro Entrega das apostilas 07, 08

Graduação 09, 10
FAIXA CINZA E BRANCO (4 Á6 anos)

Postura/Comportamento/Educativo
• Amarrar a faixa e arrumar o quimono
• Fuga de quadril
• Quedas lateral e para trás
• Andada de samurai
• Levantada técnica
• Dois itens da conduta no tatame
• Chamada de guarda

Posições/Golpes
• Passagem de guarda simples
• Raspagem tesoura
• Armlock na montada
• Americana na imobilização lateral (100 Kg) – (só a primeira americana)

Defesa Pessoal
• PRAIA: levantada técnica, defesa de tapa, queda de gravata e armlock na
montada
• EMPURRÃO NO PEITO (bullying): empurrar com as duas mãos no peito,
as quais serão envolvidas com os braços, em seguida uma queda com os
ganchos por fora (kosoto-gari)
• CHUTE LATERAL: defesa do chute lateral abraçando a perna e terminando
com a queda kouchi-gari

Teoria
• 1 ao 4
• Golpes proibidos
FAIXA CINZA (4 Á6 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Entrada de quadril
• Queda frontal
• Controle lateral
• Controle da montada
• Procedimento ao entrar no tatame (cumprimentar o tatame, o mestre e
os demais na sequência da graduação)
• Educativo entrada da baiana (morote-gari)
• Procedimento ao sair do tatame

Posições/Golpes
• Morote-gari (baiana)
• Transição da imobilização lateral (100 Kg) para a montada
• Americana na montada
• Estrangulamento cruzado
• Estrangulamento amassa pão
• Saída da montada (upa/ponte)

Defesa pessoal
• Defesa de esganamento encostado na parede, dar o passo para frente +
cotovelada no braço
• Defesa de chute - dar o passo para o lado, segurar a perna + queda

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
FAIXA CINZA E PRETA (4 Á6 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Rolamento terminando com queda
• Estrelinha para os dois lados
• Parada de mão
• Fuga de quadril
• Fuga de quadril terminando na posição de flexão
• Rolamento de costas caindo em pé
• Saber posicionar-se na formação para início da aula
• Três itens da conduta no tatame

Posições/Golpes
• Ouchi-gari
• Transição da imobilização lateral (100 Kg) para o joelho no abdômen
• Transição do joelho no abdômen de um lado para o outro
• Passagem de guarda terminando com o joelho no abdômen
• Armlock no braço do mesmo lado
• Armlock no braço cruzado

Defesa Pessoal
• Defesa de puxão de cabelo com chave de braço estendida
• Defesa de abraço na cintura por trás com americana e joelhada

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
FAIXA AMARELA E BRANCA(7 Á9 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Upa
• Upa e saída de quadril
• Barrigada / supino com a bola
• Pular o rio com jacaré
• Saber a pontuação do Jiu Jitsu

Posições/Golpes
• Uma saída da imobilização lateral
• Uma saída da imobilização fundamental
• Três americanas
• Dois estrangulamentos de lapela
• Armlock cruzado na imobilização lateral (100 Kg)

Defesa Pessoal
• Defesa de esganamento - Reza, laça os braços e finaliza com chave de
braço
• Defesa de agarrão na gola - Finta de ippon-seoil-nague e giro para as
costas com chave de policia

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
FAIXA AMARELA (7 Á9 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Ponte
• Dois itens da conduta no tatame
• Levantada técnica
• Soldado
• Samurai com quebra de quadril
• Saída de quadril com pé no adversário

Posições/Golpes
• Finalização das costas
• Arco e flecha
• Armlock das costas
• Reloginho quatro apoios
• Inversão / Quatro apoios “Telles”

Defesa Pessoal
• Mão no ombro por trás - Vira para o adversário laçando o braço na chave
de braço estendida + osoto-gari + joelho na abdomem
• Defesa em pé - as duas mãos no pescoço rodando a cabeça com soco

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
FAIXA AMARELA E PRETA (7 Á9 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Saída de quadril
• Barrigada com saída de quadril
• Levantada samurai
• Grilo (ginastica natural)

Posições/Golpe
• Defesa da montada indo para as costas
• Saída de cotovelo
• Americana com armlock de montada
• Chave de braço estendida da montada
• Raspagem balão (tomoe nage) / Delariva

Defesa Pessoal
• * Defesa de paulada - bloqueio por cima, trava o braço, o oponente estica
o braço, aplica o osotogari com estendida no final
• * Defesa de apertão no pescoço na parede com cotovelada no braço e no
rosto

Teoria
• do 1 ao 7
• golpes proibidos
 F

FAIXA LARANJA E BRANCA (10 Á 12 anos)

Postura/Comportamento/Educativo
• Giro lateral
• Saída de quadril com o quadril para cima
• Giro quebrando o quadril de quatro apoios
• Parada de mão com rolamento frontal
• Cinco itens da conduta no tatame

Posições/Golpe
• Raspagem Delariva
• Passagem sentando na cadeira e cruzando o joelho
• Passagem em pé (do cadeado)
• Raspagem maromba + triângulo + americana

Defesa Pessoal
• Defesa de direto cinturando e montando
• Defesa de paulada desarmando

Teoria
• 1 ao 7
• Golpes proibidos
FAIXA LARANJA (10 Á 12 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Macaco na árvore (metade do circuito)
• Andada de samurai
• Rolamento samurai
• Saída de quadril quatro apoios
• 360 graus / movimentar as pernas com quadril no tatame
• Quatro apoios pés para cima
• Rolamento de costas em pé

Posições/Golpe
• Defesa de triângulo
• Defesa de armlock
• Raspagem de gancho
• Raspagem maromba
• Ippon Seoi-Nague de joelho

Defesa Pessoal
• Defesa de empurrão com mão de vaca
• Quando agarra pelo braço, acertar na direção dos dedos, tirar o braço + cotovelada

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
FAIXA LARANJA E PRETO (10 Á 12 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Queda Frontal
• Queda Lateral
• Rastejante
• Salto + rolamento frontal + sprawl
• Macaco na árvore completo
• Saída de quadril sentado
• Rolamento em pé / Judô

Posições/Golpes
• Tomoe nage com armlock
• Ippon seoi-nague
• Ippon seoi-nague em pé e de joelho
• Uchimata
• O-goshi
• Ippon seoi-nague joelho

Defesa Pessoal
• Defesa de paulada com Ippon seoi-nague
• Defesa de arma - ataque com torção na hora de sacar a arma

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
FAIXA VERDE E BRANCA (13 Á 15 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Rolamento em pé com queda lateral pulando o amigo de quatro apoios
• Parada de mão andando
• Imobilização lateral (100 Kg), abdômen + giro para as costas
• Macaco na árvore completo
• Fuga de quadril com pé no parceiro

Posições/Golpes
• Passagem de meia guarda cruzando
• Passagem de meia abraçando a cabeça Mestre Dan
• Passagem esgrimando o mesmo lado e montando
• Passagem emborcando (queixo na mão)
• Passagem com o quadril invertido
• Raspagem helicóptero
• Raspagem helicóptero + triângulo
• Defesa da imobilização da cabeça

Defesa Pessoal
• Defesa de gravata com postura e chave de polícia fazendo o oponente ajoelhar
• Defesa de cinturada pela frente com o-goshi

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
FAIXA VERDE (13 Á 15 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Estrelinha
• Entrada de quadril Judô
• Rolamento em pé com queda

Posições/Golpes
• Harai-goshi
• Kouchi-gari
• Ouchi-gari
• Sasae-tsurikomi-ashi
• Hiza-guruma
• Baiana Rickson – passando a perna por trás e derrubando
• Uchi-mata
• Kouchi-gari + Ippon-seoi-nague
• Passagem afastada Cobrinha / pé no bíceps
• Passagem estrela

Defesa Pessoal
• Defesa de chute frontal - Segura o pé e levanta até derrubar
• Defesa de suplex colocando o gancho na perna do oponenete e pegando no
leglock

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
FAIXA VERDE E PRETO (13 Á 15 anos)
Postura/Comportamento/Educativo
• Subida samurai
• Rolamento samurai trocando a perna
• Entrada de quadril para frente
• Joelhada (proteger o peito do pé)

Posições/Golpes
• Fifty-fifty (50\50) levantar e passar samurai
• Armlock da fifty-fifty (50\50)
• Raspagem armdrag e costas
• Defesa das costas / meia raspando
• Ippon-seoi-nague com lapela cruzada
• Kouchi-gari
• Kata guruma em pé / de joelho
• Drill completo – queda + passagem + costas

Defesa Pessoal
• Defesa de facada por baixo - bloqueio + chave de policia
• Tomando a arma - arma na barriga,dar um passo para lateral e desarmar

Teoria
• Todas as perguntas
• Golpes proibidos
Teste Teórico
1— Qual o nome da sua equipe?
2 — Qual o nome do seu professor?
3 — Qual o nome dos mestres da sua equipe? Títulos?
4 — Para que serve o kimono branco? Qual o significado do kimono
Branco? e o Kimono Azul?
5 — Quem trouxe o Jiu jitsu para o Brasil?
6 — Quem difundiu o Jiu jitsu no Brasil?
7 — O que Significa a palavra Jiu-jitsu?
8 — Ao entrar no tatame o que se deve fazer?
9 — Conte a história do Jiu-jitsu
10 — Quais são as pontuações do Jiu-jitsu? Ex : Montada, Costas, Etc
11 — O que significa a palavra Judo?
12 — Quem é o presidente da Federação Paulista? E o Presidente da
Confederação Brasileira?
13 — Quem é o Gracie Mais Velho vivo hoje?
14 — Quem é o campeão mundial da sua faixa?
15 — Quem é o campeão na sua categoria na faixa preta?
16 — Qual o sistema de graduação Infantil, Juvenil?(Ordem das faixas )
17 — Qual o sistema de graduação adulto? (Ordem das faixas)
18 — Quem foi a primeira faixa preta da federação Paulista ?
19 — Qual a importância de ser federado?
20 — Qual o seu ídolo no Jiu-jitsu ?
21 — Cite três campeões mundiais.
22 — Qual foi o último ano do campeonato mundial realizado no Brasil?
23 — Ha quantos anos o mesmo ocorreu no Brasil?
24 — Qual a melhor equipe do estado?
25 — Quantas etapas tem o circuito paulista?
26 — Quais são os golpes proibidos
27 — Em que idade você é considerado adulto?
28 — Em que idade você é considerado Master?
29 — Em qwue idade você é considerado Juvenil?
TABELA - Golpes Proibidos

4 anos a 12 13 anos a 15 16 a 17 anos e Adulto Adulto a Master 6 Adulto a Master 6

anos anos a Master 6 (branca) (azul e roxa) (marrom e preta)
1 Posição de finalização forçando a abertura da virilha
2 Estrangulamento que force a cervical
3 Chave de pé reta
4 Estrangulamento utilizando a manga do kimono (Ezequiel)
5 Gravata técnica de frente
6 Omoplata
7 Triângulo (Puxando a cabeça)
8 Triângulo de mão
9 Chave que pressione as costelas ou os rins dentro da guarda fechada
10 Mão de Vaca
11 Single leg com a cabeça para fora
12 Chave de bíceps
13 Chave de panturrilha
14 Leg lock (chave de joelho reta)
15 Mata-leão no pé
16 Bate estaca
17 Chave de cervical
18 Chave de calcanhar
19 Chave que torça o joelho
20 Cruzada de perna (ver página 26)
21 Queda-tesoura
22 Na chave de pé reta, girar na direção do pé que
não está sendo atacado
23 No mata-leão no pé, aplicar a presão para o lado externo do pé
24 Torcer os dedos para trás
25 Segurar na faixa do adversário e projetá-lo de cabeça ao solo
enquanto se defende de um Single Leg com a cabeça para fora.
26 Suplex derrubando o adversário de cabeça ou pescoço ao solo.