Material

de Estudos

Criado por: Paty Abecassis

@patyabecassis | Setembro 2021
 ÍNDICE
Sobre este Guia página 01
Como usar este Guia página 02

Muladhara - Chakra da Raiz página 03

Swadisthana - Chakra Sacral página 04
Manipura - Chakra Solar página 05

Anahata - Chakra Cardíaco página 06

Vishudha - Chakra Laríngeo página 07

Ajna - Chakra Frontal página 08
Sahashara - Chakra Coronário página 09
A corrente de Liberação página 10

A corrente de Manifestação página 11

@patyabecassis | Julho 2021

 SOBRE ESTE GUIA
Olá e seja muito bem vindo a este guia sobre o sistema dos chakras.
Estou muito feliz que você está participando da Jornada dos Chakras e
se abrindo para todo esse conhecimento que tem o poder de
literalmente transformar a sua vida.

Os chakras são centros energéticos em forma circular que afetam o

nosso corpo físico, emocional, mental, energético e espiritual. Na
verdade temos milhares de chakras no nosso corpo, mas os sete
chakras principais são os grandes norteadores para as sete áreas
principais da nossa vida. Quando um chakra está desalinhado, a área
relacionada também sofre um desequilíbrio. Por isso podemos utilizar
este sistema milenar para nos guiar na nossa busca pela harmonia e
pelo equilíbrio da nossa vida como um todo.

Conhecer o sistema dos chakras nos oferece uma ferramenta poderosa

para identificar as crenças que nos comandam inconscientemente e à
partir daí podemos reprogramar as nossas crenças para que elas sejam
compatíveis com quem somos hoje. A verdade é que a maioria das
crenças que carregamos conosco foram instaladas por outros pessoas
em outro momento. Esse sistema também nos ajuda a compreender as
pessoas à nossa volta, seja para melhorar os nossos relacionamentos ou
para ajudar nossos clientes ou pacientes.

O conhecimento completo sobre os chakra é muito extenso e além do

objetivo deste guia. Este material é uma ótima forma para você
começar a trilhar esse caminho porém, é só o começo. Tenho certeza
que esse conhecimento vai te trazer muitas oportunidades de evolução
e expansão de consciência. Quero reconhecer sua disponibilidade de
olhar para o seu auto desenvolvimento. Esse é maior presente que você
pode se dar.
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01
 COMO USAR ESTE GUIA
Cada Chakra está relacionado a uma área principal da nossa vida. O
questionário que você recebeu quando se inscreveu, ajudou você a
entender qual área da sua vida está precisando de mais atenção no
momento.
Quando equilibramos uma área da nossa vida, a que mais está
precisando da nossa atenção, a tendência é que isso tenha um impacto
positivo nas outras áreas da nossa vida.
Qual quer que seja o chakra que você precisa mais equilibrar leia todo
este guia primeiro para entender todos os chakras, depois faça os
exercícios de cada um, passando por todos os centros de energia um de
cada vez.

1º Segurança e prosperidade
2º sentimentos e sexualidade
3º autoestima e poder pessoal
4º amor e relacionamentos

5º influência e comunicação
6º sabedoria e conhecimento
7º orientação espiritual

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02
CHAKRA RAIZ
Muladhara
 CHAKRA RAIZ
O Chakra da Raiz, conhecido como Muladhara em sanskrito significa
"Apoio da Raiz". Cor: Vermelho. Elemento: Terra
Localizado: Na base da coluna, no perínio, inclue pernas e pés.
Seu propósito: Sobrevivência, aterramento, apoio, estrutura, saúde física
Seu maior desafio: ir além do medo e ansiedade
Sua maior dádiva: Prosperidade, Estabilidade e Segurança
Manifestação Física: Constipação, dores na coluna inferior/ciática,
questões com as pernas.
Chakra Pouco Ativado: Se abandonar, magreza excessiva, pouca
disciplina e limites, depressão, passividade, letargia, desorganização
crônica, medo de mudanças, sentimentos de não pertencimento.
Óleo Essencial: Cassia
Chakra Hiper Ativado: Desejo por comidas pouco saudáveis, comer
demais, nervosismo, agressividade, comportamento dominante, vicio em
atividades que produzem muita adrenalina, acumulação de pertences.
Óleo Essencial: Patchouli
Chakra Equilibrado: Saúde plena, energia abundante, sensação de estar
aterrado e confortável no seu corpo, sensação de segurança, felicidade
na profissão atual, satisfeito com a vida, prosperidade material.
Exercícios para Equilibrar o Chakra da Raiz: Mantenha sua posição e
limites na sua vida. Coma com consciência. Faça algo para o seu corpo,
crie uma rotina de exercícios físicos que você gosta. Caminhe descalço
na natureza para sentir a energia da terra abaixo de você, receba uma
massagem. Tome posse do seu corpo físico.
Afirmação: "Eu sou um ser divino de luz. Eu estou em paz, protegida e
segura."

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03
CHAKRA SACRAL
svadisthana
 CHAKRA SACRAL
O Chakra Sacral, conhecido como Svadistana em sanskrito significa "Seu
lugar próprio". Cor: Laranja. Elemento: Água
Localizado: No abdômen, entre o umbigo e o quadril. Inclui a região
lombar, a pelve e os órgãos sexuais.
Seu propósito: Sensação, sentimentos, emoção, prazer, sexualidade,
prazer, criatividade.
Seu maior desafio: Ir além dos sentimentos de culpa. Se permitir sentir.
Sua maior dádiva: Sentir prazer na sua vida.
Manifestação Física: Distúrbios dos orgãos reprodutivos, infertilidade,
sistema urinário, baço, vesícula biliar, rim.
Chakra Pouco Ativado: Sem emoções, guardado, auto privação, repressão
sexual, falta de habilidades sociais, negação de prazer, falta de desejo e
paixão, medo de sentir felicidade, autossabotagem, pessimismo, rigidez,
inflexibilidade. Óleo Essencial: Canela
Chakra Hiper Ativado: Excesso de desejo sexual, comportamentos
compulsivos, tensão, frustração, excessivamente emocional,
hipersensibilidade, reagir demasiado a situações, hiper sensível,
dependência emocional, tendência a relacionamentos codependentes.
Óleo Essencial: Grapefruit
Chakra Equilibrado: Expressão criativa saudável, hormônios
equilibrados, capacidade de expressar e sentir prazer, generoso, se
nutrindo, dar limites saudáveis, emoções equilibradas, se sentindo bem
no próprio corpo.​
Exercícios para Equilibrar o Chakra Sacral: beba água, faça natação, se
torne consciente das sua emoções, traga mais. Tome consciência quando
você se torna rígido nos pensamentos e no seu corpo.
Afirmação: "Eu mereço prazer. É seguro sentir minhas emoções."

página
04
CHAKRA SOLAR
manipura
 CHAKRA SOLAR

O Chakra do Plexo Solar, conhecido como Manipura em sanskrito significa

"Repleto de Jóias". Cor: Amarelo. Elemento: Fogo
Localizado: Dois dedos acima do umbigo.
Seu propósito: Capacidade de Alcançar os nossos objetivos. Atitude,
motivação, poder e comprometimento.
Seu maior desafio: Vergonha de assumir seu poder e ser humilde. 
Sua maior dádiva: Efetividade para agir de uma forma equilibrada
Manifestação Física: Falta de memória e concentração, insônia, distúrbios
alimentares, questões do sistema digestivo e pâncreas, diabetes, obesidade,
problemas de pele.
Chakra Pouco Ativado: Sofre de baixa auto-estima, não confia em si,
vontade fraca, mentalidade de vítima, incapaz de ser responsável, apatia,
procrastinação, atraída a estimulantes.
Óleo Essencial: Bergamota
Chakra Hiper Ativado: Agressividade, precisa estar sempre certa,
mandona, fissura por poder, competitiva em excesso, hiperativa, atraída
por sedativos.
Óleo Essencial: Wintergreen
Chakra Equilibrado: Responsável, e confiável, tem uma auto estima
saudável, leveza, senso de humor, capacidade de fazer decisões e enfrentar
desafios. Personalidade amorosa.
Exercícios para equilibra o chakra solar: desenvolva sua auto-estima. Faça
afirmações positivas sobre você na frente de um espelho até você acreditar.
Tome sol diariamente. Estabeleça uma rotina de ação diária para o que você
deseja criar na sua vida.
Afirmação: "Eu sou forte, confiante e corajoso".

página
05
CHAKRA CARDÍACO
anahata
 CHAKRA CARDÍACO
O Chakra Cardíaco, conhecido como Anahata em sanskrito significa
"ileso e invicto". Vibra a 639 Hz. Cor: Verde. Elemento: Ar
Localizado: Região do coração.
Seu propósito: Amor, compaixão, equilíbrio, amor-próprio,
relacionamentos, intimidade, devoção, aceitação.
Seu maior desafio: Superar as suas mágoas, perdoar.
Sua maior dádiva: Um coração leve, cheio de amor.
Manifestação Física: distúrbios dos pulmões, coração, timo, mamas,
envelhecimento prematuro, dor nas costas superiores, problemas de
circulação, asma, deficiência do sistema imune.
Habilidades: Compreender e deixar ir. Compaixão em vez de
julgamento.
Chakra Pouco Ativado: solitário, não merecedor, retraído, desconfiado,
possessivo, anti-social, julgador, medo de relacionamentos.
Óleo Essencial: Gerânio
Chakra Hiper Ativado: excessivamente empático, muito preocupado,
falta de limites, codependência, tendência de permanecer em
relacionamentos abusivos, se sacrifica demasiado, pegajoso, possessivo.
Óleo Essencial: Melaleuca
Chakra Equilibrado: Compassivo, compreensivo, amor próprio
fortalecido, amor pelos outros, empátia, paz interior, sistema
imunológico fortalecido, bondade e gentileza.
Exercícios para equilibrar o chakra cardíaco: Faça uma lista de
gratidão. Pratique criar limites com alguém da sua vida, diga "não" para
alguém de uma forma amorosa e respeitosa. Faça as pazes com os seus
pais, reconheça que eles fizeram o melhor que eles sabiam e hoje você é
responsável pela sua vida e pela saúde dos seus relacionamentos.
Afirmação: "Eu dou e recebo amor incondicionalmente".

página
06
CHAKRA LARÍNGEO
vishudha
 CHAKRA LARÍNGEO
Nome em Sânscrito: Vishudha significa purificação. Falar as nossas
verdades mais profundas tem um efeito purificador.
Cor: Azul. Elemento: Som/Éter
Localizado: Centro da garganta/pescoço
Seu propósito: Som, vibração, comunicação, audição, criatividade,
expressão dos sentimentos, falar a sua verdade, guardar segredos.
Seu maior desafio: Deixar ir as mentiras
Sua maior dádiva: Comunicação clara - comunicação com clareza conecta
com os outros. É entendido e entende melhor os outros.
Manifestação Física: Nódulo na garganta, laringite, dor de garganta,
amigdalite, problemas nos dentes, na mandíbula, dores de ouvido,
problemas nos ouvidos, infecções dos seios nasais, problemas da tireóide,
questões nos ombros, braços e pescoço.
Habilidades: Desenvolver uma comunicação clara e efetiva
Chakra Pouco Ativado: Silencioso, tímido, acanhado, reprime seus
sentimentos, medo de se expressar, medo de ofender os outros, voz fraca,
ritmo deficiente, quer se esconder do mundo. Óleo Essencial: Lavanda 
Chakra Hiper Ativado: Falar demasiado, incapaz de escutar o outro, faz
fofoca, voz alta e dominante, tendência a interromper o outro.
Óleo Essencial: Patchouli
Chakra Equilibrado: Comunica facilmente, claramente e concisamente o
que vem do coração e da sabedoria superior. Sabe escutar o outro.
Exercícios para equilibrar o chakra Laríngeo: Observe quando você não
está dizendo algo. Observe porque você está escolhendo permanecer em
silêncio. Veja como é a sensação no seu corpo. Faça uma lista das
comunicações que você não fez para as pessoas na sua vida e se comunique.
Afirmação: "Eu comunico a minha verdade com clareza, confiança e equilibrio."

página
07
CHAKRA FRONTAL
ajna
 CHAKRA FRONTAL
Nome em Sânscrito: Ajna - significa Perceber e Comandar 
Cor: Índigo. Elemento: LUZ 
Localizado: No centro da testa, acima das sobrancelhas.
Seu propósito: Intuição, Imaginação, Sabedoria. Essa visão permite abrir
a mente para informações além do mundo material dos 5 sentidos. Por
isso o termo do Sexto Sentido (esse é o sexto chakra).
Seu maior desafio: Deixar ir as ilusões
Sua maior dádiva: Ver com clareza, conseguir discernir o que é real e o
que é imaginário. Equilíbrio entre lógica e imaginação.
Manifestação Física: Dor de cabeça, enxaquecas, distúrbios neurológicos
e de personalidade, questões nos olhos e nos ouvidos, problemas no
couro cabeludo e no cabelo.
Habilidades: Atravessar as ilusões e ver a beleza do mundo
Chakra Pouco Ativado: Incapacidade de planejar e criar metas, mente
limitada, falta de imaginação, negação, dificuldade para ver o futuro,
baixa concentração. Óleo Essencial: Salvia Esclaréia
Chakra Hiper Ativado: Sobrecarga de absorção de informação, memórias
intrusivas, paranóias, halucinações, incapacidade de focar e concentrar,
pesadelos. Óleo Essencial: Capim Limão
Chakra Equilibrado: Intuitivo, otimista, perceptivo, imaginativo, clareza
mental, vigilante, consciente, boa memória, sabedoria, capacidade de
planejar e executar planos, tem confiança em si próprio.
Exercício para equilibrar o chakra Frontal: Se observe quando você tiver
pensamentos negativos e quando isso acontecer faça a transição entre
esse estado de espírito negativo para um de gratidão e de busca a solução.
Afirmação: "Eu confio na minha intuição e sigo o meu caminho na direção do
meu propósito."

página
08
CHAKRA CORONÁRIO
sahashara
 CHAKRA CORONÁRIO
Nome em Sânscrito: Sahashara - significa mil pétalas  Cor: Violeta.
Elemento: Consciência/Pensamento
Localizado: Topo/centro da cabeça
Seu propósito:  Como um rei cuja coroa significa ordem no reino, o
chakra da coroa representa o princípio dominante da vida. Receptor do
campo unificado da consciência. Também abraça a mente que pensa,
raciocina e dá forma à nossa experiência. Aqui cultivamos a consciência
que reveste nossa verdadeira essência como divina consciência.
Seu maior desafio: Apego
Sua maior dádiva: Sabedoria, Conhecimento, Conexão Espiritual.
Manifestação Física: Distúrbios autoimunes, epilepsia, amnésia,
enxaquecas
Habilidades: Atravessar as ilusões e ver a beleza do mundo
Chakra Pouco Ativado: Separação/isolamento, dificuldade em confiar no
Universo, falta de crença, dificuldade em aprender, Energia concentrada
nos chakras inferiores, demasiado ancorado na vida mundana. Mente
fechada e sistema de crenças rígido.  Óleo Essencial: Frankincense
Chakra Hiper Ativado:  Viciado em espiritualidade, confusão,
desconectado do próprio corpo. Vivendo muito na cabeça. Focando só em
informações e não sentimentos. Óleo Essencial: Limão Siciliano
Chakra Equilibrado: Confortável na Terra, conectado com algo maior.
Inteligente: pensa com clareza e pensa por você. Aplica a sabedoria na sua
vida
Exercício para equilibrar o chakra coronário: Pratique ser a sua
testemunha. Se observe. Crie e mantenha uma prática de meditação
diária.
Afirmação: "Eu sou um com a consciência divina e com o meu EU superior."

página
09
corrente de LIBERTAÇÃO
ASCENDENTE dos chakras
 A Corrente de LIBERTAÇÃO
Apesar de termos chakras mais desequilibrados o ideal é equilibrar todos
os chakras começando pelo chakra raiz, dedicando um tempo para cada
um, refletindo sobre como esse desequilíbrio pode ter começado.

Esses são os 4 passos para trazer o equilíbrio de volta para os nossos

chakras e por consequência para a nossa vida:
1. tomar consciência, ter o conhecimento sobre como funcionamos
2. se permitir sentir o que não é sentido
3. entrar em ação
4. reconhecer e comemorar

Entrar em ação na vida é o que traz os resultados.

É possível ter um chakra pouco ativado e muito ativado ao mesmo

tempo? Sim, isso acontece porque o desequilíbrio dos chakras é uma
compensação de algo que interpretamos como errado. Isso aconteceu
quando éramos muito pequenos e não sabíamos fazer diferente.

No MÉTODO CHAKRAS NA PRÁTICA você vai fazer o processo da

liberação através de um mergulho nas verdadeiras CAUSAS que
criaram esse desequilíbrio.

Te levo no passo a passo definitivo para identificar e deixar ir as

crenças que te bloqueiam e te ajudo a curar a sua criança interior,
para finalmente você tomar o comando da sua vida e prosperar nas
sete áreas principais.

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inscrição. As vagas ficarão abertas por um tempo limitado.

página
10
 CORRENTE DE MANIFESTAÇÃO
DESCENDENTE DOS CHAKRAS

ser

fazer

ter
 A Corrente da Manifestação
Depois que nós fazemos essa viagem ascendente, de baixo para cima,
para limpar os nossos chakras, estaremos prontos para começar a
nossa viagem na direção oposta, na corrente da MANIFESTAÇÃO
que acontece de baixo para cima, iniciando no nosso sétimo chakra e
finalizando no nosso primeiro chakra.

Essa é a forma que nós manifestamos, ou criamos qualquer coisa no

mundo usando o nosso poder em vez de um esforço excessivo:

1. primeiro precisamos SER a pessoa que precisamos ser através da

intenção e do pensamento daquilo que nós queremos.
2. A seguir precisamos verbalizar, nos relacionar com as pessoas
certas e depois entrar em ação. Esse é o âmbito do FAZER. 
3. Quando seguimos esse caminho, nessa ordem, temos o poder de
então TER tudo aquilo que desejamos e que merecemos na nossa
vida.

No MÉTODO CHAKRAS NA PRÁTICA eu ajudo você a fazer

esse processo, ensinando e apoiando você nesse passo a
passo para manifestar o que você mais deseja neste
momento na sua vida.

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11
 Se você entendeu o poder que esse
sistema tem de transformar a sua vida de
uma forma permanente então eu convido
você a ir para o próximo nível. Se
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