DISCIPLINA: ​Educação Física

Avaliação 1 – 4º Bimestre 2020

Nome Completo do Aluno:Leonardo Henrique Karas Sinhorini

1  
Turma: _____INFO2019____________.

∙ ​Leia o texto a seguir e depois responda as questões relativas ao mesmo​:

sanguínea, na qual atinge um pico de
concentração 10 minutos após ter sido inalado
Quando falamos em Atividade Física e Saúde,
(Moraes, 2016). Segundo a revisão de literatura
não tem como não tratarmos também do tema
publicada por pesquisadores americanos no ​The
Saúde e Qualidade de Vida. B
​ uscar a Qualidade de
New England Journal of Medicine​, do ​National Institute
Vida envolve buscar o bem estar físico, mental,
on Drug Abuse ​(Varella, 2014/2020), a
psicológico, emocional e social. Essa busca do
maconha apresenta os seguintes efeitos
bem estar, não envolve apenas a prática da
adversos:
atividade física, mas também a construção de
1) Dependência ​- Comparados com os que
toda uma gama de hábitos saudáveis, que
começaram a fumar na vida adulta, os que o
envolvem desde o ritmo do sono, uma
fizeram enquanto adolescentes apresentam duas
alimentação saudável e até mesmo uma boa
a quatro vezes mais sintomas de dependência,
escolha das substâncias e produtos que
quando avaliados dois anos depois de fumar o
consumimos. Atualmente em nossa sociedade,
primeiro baseado. Uma vez instalada a
observa-se uma promoção cada vez maior do
dependência, surgem crises de abstinência:
consumo de algumas substâncias ou produtos
irritabilidade, ​insônia​, instabilidade de humor e
(naturais ou industrializados); que são
ansiedade (Varella, 2014/2020).
consumidos sob o discurso da obtenção do bem
2) Alterações cerebrais - ​Da fase pré-natal aos
estar psicológico, da saúde, da melhoria do
21 anos de idade, o cérebro está em estado de
desempenho intelectual e físico e até mesmo, de
desenvolvimento ativo, guiado pelas
se alcançar o chamado ―corpo perfeito‖ (como
experiências. Nesse período, fica mais vulnerável
no caso do uso dos anabolizantes).
aos insultos ambientais e à exposição a drogas
Alguns setores da mídia, da indústria, do
como o tetrahidrocanabinol (THC). Adultos que
comércio e até mesmo do meio social e político,
se tornaram usuários na adolescência,
são alguns exemplos de agentes onde ocorre
apresentam menos conexões entre ​neurônios ​em
essa promoção. Tais agentes, na maioria dos
áreas específicas do cérebro que controlam
casos tendem a apresentar aos possíveis
funções como aprendizado e memória
consumidores dessas substâncias apenas os seus (hipocampo), atenção e percepção consciente
benefícios ou efeitos desejáveis; sem, contudo
(precúneo), controle inibitório e tomada de
apresentar os riscos que essas substâncias
decisões (lobo pré-frontal), hábitos e rotinas
podem trazer à saúde; e nas poucas vezes em
(redes subcorticais). Essas alterações podem
que os malefícios são apresentados, são tratados
explicar as dificuldades de aprendizado e o QI
meramente como ―efeitos colaterais‖, sem
mais baixo dos adultos jovens que fumam desde
demonstrar o real perigo que esse consumo pode
a adolescência (Varella, 2014/2020).
trazer para o organismo e para a saúde daquele
3) Porta de entrada - ​Qualquer droga psicoativa
que fizer uso desse produto ou substância. Assim,
pode moldar o cérebro para respostas
como forma de oferecer o contraditório ao
exacerbadas a outras drogas (Varella,
contexto descrito, serão utilizados aqui dois
2014/2020).
exemplos, onde se destacará os malefícios,
4)Transtornos mentais - ​O uso regular aumenta
prejuízos, riscos e reações adversas que esses
o risco de crises de ansiedade, ​depressão ​e
podem trazer ao organismo, a saúde e a
psicoses, em pessoas com vulnerabilidade
qualidade de vida das pessoas que os
genética. Uso frequente, em doses elevadas,
consumirem de forma regular:
durante mais tempo, modificam o curso da
MACONHA ​– Seu principal ativo mais
esquizofrenia​, e reduzem de dois a seis anos o
importante é o delta-9-tetra-hidrocanabinol
tempo para a ocorrência do primeiro surto
(THC). É a concentração do THC que determina a
(Varella, 2014/2020). Fumar maconha produz
potência dos efeitos. O THC é rapidamente
mudanças bastante rápidas no humor, percepção
absorvido dos pulmões para a corrente
de tempo, memória e outros aspectos da função
 cerebral. Ansiedade, disforia, pânico e paranoia (https://mundoeducacao.uol.com.br/drogas/ma
são os efeitos indesejáveis mais c onha.htm)
comumente relatados por usuários não 10) Principais efeitos causados pelo uso agudo
familiarizados com seus efeitos. Sintomas da maconha ​(Moraes, 2016).
psicóticos, como delírios e alucinações, também Gerais: ​relaxamento, euforia, pupilas
podem ocorrer com o uso de altas doses dilatadas, conjuntivas avermelhadas, boca seca,
(Moraes, 2016). aumento do apetite, rinite, faringite.
5) Performance escolar - ​Na fase de intoxicação Neurológicos: ​comprometimento da
aguda, o THC interfere com funções cognitivas capacidade mental, alteração da percepção,
críticas, efeito que se mantém por alguns dias. O alteração da coordenação motora, maior risco de
fato de a ação no sistema nervoso central acidentes, voz pastosa (mole).
persistir mesmo depois da eliminação do THC, faz Cardiovasculares: ​aumento dos batimentos
supor que o uso continuado, em doses elevadas, cardíacos, aumento da pressão arterial. ​Psíquicos:
provoque deficiências cognitivas duradouras, que despersonalização,
afetam a memória e a atenção, funções ansiedade/confusão, alucinações, perda da
essenciais para o aprendizado (Varella, capacidade de insights, aumento do risco de
2014/2020). ​Síndrome amotivacional - ​É uma sintomas psicóticos entre aqueles com história
consequência do uso crônico e pesado da pessoal ou familiar anterior.
maconha. Este quadro é caracterizado pela Principais efeitos causados pelo uso crônico da
diminuição da energia e da vontade, assim como maconha
prejuízo social e ocupacional significativos. Na Gerais: ​fadiga crônica e letargia, náusea
síndrome amotivacional nota-se diminuição da crônica, dor de cabeça, irritabilidade.
capacidade de atenção e julgamento, além de Neurológicos: ​diminuição da coordenação
introversão, com diminuição da comunicação e motora, alterações de memória e da
das habilidades sociais (Moraes, 2016). concentração, alteração da capacidade visual,
6) Acidentes - ​A exposição ao THC compromete alteração do pensamento abstrato.
a habilidade de dirigir. Há uma relação direta Psíquicos: ​depressão e ansiedade, mudanças
entre as concentrações de THC na corrente rápidas de humor, irritabilidade, ataques de
sanguínea e a probabilidade de acidentes no pânico, tentativas de suicídio, mudanças de
trânsito (Varella, 2014/2020). O THC afeta personalidade.
primeiramente o funcionamento do sistema Respiratórios: ​tosse seca, dor de garganta
vascular e do sistema nervoso central. Muitos crônica, congestão nasal, piora da asma.
estudos demonstram que a intoxicação pelo THC Infecções frequentes dos pulmões, bronquite
compromete a capacidade de dirigir automóveis e crônica.
de realizar outras atividades que requeiram Reprodutivos: ​infertilidade, problemas
maior atenção e coordenação motora até cerca menstruais, impotência, diminuição da libido e da
de 10 horas após o uso (Moraes, 2016). satisfação sexual.
7) Câncer e doenças pulmonares - ​Embora a Sociais: ​isolamento social, afastamento do
relação entre maconha e ​câncer de pulmão ​não lazer e de outras atividades sociais.
possa ser afastada, o risco é menor do que Síndrome de abstinência
aquele associado ao fumo. Por outro lado, fumar Definida como um conjunto de sinais e
maconha com regularidade, durante anos, sintomas que surgem na suspensão do consumo
provoca inflamação das vias aéreas, aumenta a de drogas geradoras de dependência física e
resistência à passagem do ar pelos brônquios e psíquica.
diminui a elasticidade do tecido pulmonar, Os sintomas de abstinência favorecem para o
alterações associadas ao ​enfisema pulmonar desenvolvimento da dependência e dificultam a
(Varella, 2014/2020). interrupção do uso. A síndrome de abstinência de
8) Doenças cardiocirculatórias - ​Fumar maconha tem sido descrita por sintomas que
maconha (na forma de um cigarro ou no desaparecem com a retomada do consumo.
vaporizador) pode colocar o coração em risco, Os principais sintomas relatados são:
sugere uma revisão publicada pela Associação – Desconforto generalizado;
Americana de Cardiologia (AAC). O uso frequente – Fissura;
agride a parede interna das artérias e predispõe – Diminuição do apetite;
ao ​infarto do miocárdio​, ​derrame cerebral ​e – Perda de peso;
isquemias transitórias. – Inquietação;
9) Gestação - ​a maconha pode gerar danos – Problemas para dormir;
graves caso seja usada durante a gestação. – Agressividade;
Atualmente, a maconha é considerada a droga – Irritabilidade;
ilícita mais usada por mulheres durante a – Tremores;
gestação. Estudos indicam que o uso de maconha – Angústia;
durante a gravidez pode estar relacionado com – Cansaço;
malformações, anencefalia e problemas – Sonhos estranhos;
cognitivos na criança – Sintomas depressivos.
 Moraes, A. Efeitos negativos da maconha.
Nos Estados Unidos, país em que a maioria
Disponível em:
desses estudos foram realizados, o conteúdo de
https://www.uniad.org.br/noticias/efeitos
THC na maconha apreendida aumentou de 3%
negativos-da-maconha/​. Ultimo acesso: fevereiro
nos anos 1980, para 12% em 2012. O aumento
de 2021.
da concentração do componente ativo dificulta
Mundo Educação. Maconha. Disponível em:
ainda mais a interpretação dos estudos sobre os
https://mundoeducacao.uol.com.br/drogas/maco
efeitos do uso prolongado (Varella, 2014/2020).
3  
No Brasil cerca de 1,5 milhão de adolescentes
nha.htm.​ Ultimo acesso: fevereiro de 2021.
e adultos usam maconha diariamente. O dado faz
Varella, D. Efeitos adversos da maconha. Artigo
parte do II Levantamento Nacional de Álcool e
publicado em: 10 de julho de 2014 e revisado
Drogas (LENAD), Segundo o estudo, 3,4 milhões
em: 11 de agosto de 2020. Disponível em:
de pessoas entre 18 e 59 anos usaram a droga
https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/artigos
no último ano e 8 milhões já experimentaram
/efeitos-adversos-da-maconha-artigo/
maconha alguma vez na vida, o equivalente a
Veja Saúde. Estudo mostra potenciais riscos da
7% da população brasileira. Desses, 62% deles
maconha para a saúde do coração. Disponível:
tiveram contato com a droga antes dos 18 anos
https://saude.abril.com.br/medicina/estudo
(Moraes, 2016).
mostra-potenciais-riscos-da-maconha-para-a
Referências​:
saude-do-coracao/​. Acesso: fevereiro de 2021.

ENERGÉTICOS - ​Os energéticos prometem

O excesso de cafeína e de outras substâncias
driblar o sono, dar mais disposição e energia,
pode causar efeitos como arritmias (em
seja para a prática de atividades físicas, para dar
pacientes com e sem histórico), crise de
conta das demandas do trabalho ou do estudo ou
hipertensão ou aumento do risco de
esticar a noite na balada com os amigos. Tudo
desenvolvimento de hipertensão e de diabetes,
isso com sabor agradável e repleto de
estimulação do sistema nervoso central, vômitos,
substâncias supostamente antioxidantes, que
acidose metabólica, convulsão, parada cardíaca e
ajudariam o organismo a desintoxicar-se. Com
até a morte. (​https://www.caasp.org.br/​)
tantas qualidades, as bebidas energéticas
A alta concentração de ​cafeína​, que estimula a
parecem uma verdadeira poção mágica. Não é
liberação de adrenalina e noradrenalina, favorece
bem assim.
o ​aumento da pressão arterial e da frequência
Os energéticos trazem em sua composição
cardíaca em até 20 batimentos por minuto,
ingredientes como vitamina B, ervas exóticas e
enquanto no cérebro a velocidade do fluxo
metilxantinas, cafeína, gingko biloba,
sanguíneo é reduzida.
glucoronolactona, creatina, maltodextrina,
O sistema nervoso central também é afetado
taurina, inositol, guaraná e ginseng. Essa mistura
pela cafeína, levando o corpo a desidratação e a
é vendida em unidades de 250ml a 1l. ―O perigo
perda de nutrientes do organismo, solúveis em
está no excesso de miligramas de cada
água, que têm efeito calmante. A partir disso, é
componentes que elas possuem, que estão acima
normal sentir agitação, hiperatividade, dor de
do recomendado para consumo saudável por
cabeça e problemas de sono.
uma pessoa‖, afirma o especialista da SBC. Uma
(​https://coracaoevida.com.br)
lata de 250 ml de energético Red Bull – marca
De acordo com o especialista em cirurgia
líder do segmento, com 43% de participação no
geral e gastrocirurgia, do corpo clínico do
mercado nacional –, por exemplo, concentra 80
Hospital Albert Einstein, da capital paulista,
mg de cafeína. Uma xícara de café de 50 ml,
Vladimir Schraibman, cada latinha de energético
filtrado em pano ou papel, tem em média 35 mg
equivale a cerca de três xícaras de café, bebida
de cafeína. Já a mesma xícara de café
que também é rica na substância.
instantâneo tem 33 mg e, de café expresso, em
Por isso, o ideal é que a pessoa consuma, no
média 70 mg (​https://www.caasp.org.br/​).
máximo, uma lata e meia por dia, porque cafeína
Ricas em substâncias como cafeína e taurina,
em excesso pode intoxicar o organismo, levando
as ​bebidas energéticas ​devem ser consumidas
a náuseas, taquicardia, tremores, insônia,
com moderação, pois podem sobrecarregar o
irritabilidade e zumbidos.
coração. Estudos demonstraram um aumento na
A cafeína pode viciar, levando à necessidade
força de contração do músculo cardíaco uma
de doses cada vez maiores para se obter o
hora após a ingestão de bebida energética, fato
mesmo efeito. Tem gente que fica até com
preocupante em relação ao desencadeamento de
síndrome de abstinência‖, alerta.
arritmias, além de um aumento no risco de
(https://prodiet.com.br/blog)
acidente vascular cerebral.
O consumo excessivo de energéticos afeta o
(​https://www.centroclinicogaucho.com.br)
 coração e pode provocar problemas importantes,
como a angina (sensação de aperto, pressão,
peso ou dor no peito) e a arritmia cardíaca
(alteração no ritmo das batidas do coração).
Segundo o cardiologista do Hospital Santa Lúcia,
Fausto Stauffer, elas ocorrem por conta da grande
quantidade de cafeína presente nos energéticos.
Essas bebidas contêm até 35 mg de cafeína a cada
100 ml e, a depender da quantidade ingerida, seus
efeitos podem ser mais graves.
Doses de até 2 mg de cafeína por quilo corporal
provocam estado de vigília, diminuição da
sonolência, alívio da fadiga e aumento da
respiração, da frequência cardíaca, da produção de
urina e do metabolismo. Já dosagens altas, como
de 15 mg por quilo, podem gerar nervosismo,
insônia, tremores e desidratação.
(​http://www.santalucia.com.br)
De acordo com um novo estudo, realizado no
Centro de Ciências da Saúde da Universidade do
Texas, em Houston, nos EUA, ​ingerir apenas uma
lata de energético é capaz de aumentar os riscos ​de
ataque cardíaco ou derrame, e em apenas 90
minutos após o consumo,​ alertam estes
cientistas​.
Nesse período, segundo os pesquisadores, o
diâmetro interno dos vasos sanguíneos é ​reduzido,
em média, em 50%. Com metade do ​espaço, o
sangue não circula de forma tão ​eficiente e pode
comprometer o funcionamento ​de diversos órgãos –
e infarto ou derrame são ​apenas dois dos
problemas que podem ​acontecer. Ou seja, os
energéticos ​podem causar estreitamento das
artérias, dificultando a chegada do sangue ao
coração e provocando ataques cardíacos ou
derrames.
De acordo com os pesquisadores da
Universidade do Texas, os altos índices de açúcar,
taurina e cafeína dos energéticos são os culpados
pelo fenômeno. As bebidas energéticas
normalmente contêm 80mg de cafeína por cada
100ml, ou seja, ​aproximadamente o mesmo que três
latas de Coca-Cola ou uma xícara de café expresso​,
indica a Food Standards Agency. Além disso,
costumam ter também elevados níveis de açúcar e
muitas vezes são vendidas em latas de 500ml.
Este estudo norte-americano mostrou que
apenas uma hora e meia após o consumo da bebida
energética, as artérias das estreitaram se. Medições
através de ultrassom revelaram que antes da
ingestão da bebida, a dilatação média da artéria era
de 5,1% de diâmetro. Um valor que diminuiu para
apenas 2,8% depois, ​“sugerindo deficiência aguda na
função vascular”.
44 estudantes foram selecionados para participar
do estudo, todos em plenas condições. Tinham cerca
de 20 anos, eram não fumadores e não tinham
registos de problemas de saúde. Eles foram
examinados antes e depois de beber latas de 710
ml de energético. (​https://www.hypeness.com.br)​,
(https://www.delas.pt)
É importante também destacar que a cafeína
acelera também a perda de c lcio, magnésio e ​pot
ssio, o que pode facilitar a ocorre ncia de ​cãibras.
Outro ponto importante é que como ​essas bebidas
diminuem a absorc o de c lcio ​pelo organismo,
futuramente pode causar uma ​perda de massa
óssea
(​https://blog.integralmedica.com.br)​. ​ ​Combinação
perigosa – ​Além de melhor ​ ​desempenho para o
trabalho, existem aqueles ​ ​que buscam no
energético mais disposição para ​ ​festas e baladas,
misturando a bebida com o ​ ​álcool. O energético
pode esconder os sinais de ​ ​intoxicação do álcool,
evitando que a pessoa ​ ​perceba que já bebeu
demais, podendo levá-la ​ ​ao coma alcoólico, seguido
de morte.
Sob o efeito de energético, o indivíduo acaba
prolongando o tempo de consumo do álcool e
aumentando esta quantidade, porque o estimulante
diminui a percepção sobre a hora de parar de
beber. Em excesso, a bebida alcoólica por si
também pode provocar problemas cardiovasculares.
A longo prazo, esta combinação é um fator de
risco para o desenvolvimento de dependência
química do álcool; além disso, a pessoa ingere a
mistura e dificilmente se alimenta, levando a ​casos
de desidratação e hipoglicemia.
(https://prodiet.com.br/blog),
(http://www.santalucia.com.br)
No Reino Unido, onde o governo abriu uma
consulta pública em 2018 e ainda analisa a
possibilidade de proibição da venda dos ​energéticos
a pessoas menores que determinada ​idade,
possivelmente 16 ou 18 anos. Os ​defensores do
banimento apontam para aquilo ​que vem sendo
alvo de estudos e preocupações: ​os efeitos de dois
dos principais componentes ​destas bebidas, o
açúcar e a cafeína.
Há grupos considerados especialmente
vulneráveis, como os mais j​ovens​, cujos
organismos são mais suscetíveis a altas doses
dessas substâncias e que não têm maiores
impedimentos para comprar os energéticos.
Tecnicamente, a "energia" prometida por estas
bebidas, como em qualquer alimento, viria das
calorias — ou seja, dos chamados ​macronutrientes,
como as gorduras, os açúcares ​e proteínas, que são
como combustível para o ​ ​nosso corpo.
O açúcar normalmente está nestas bebidas ​em
doses de 10 a 30 g por cerca de 250 ml, a ​depender
da marca. Em 2015, a Organização ​Mundial de
Saúde (OMS) estabeleceu a ​recomendação de
consumo diário de açúcar para ​uma dieta saudável
a 5% do total de calorias ​ingeridas. O limite
máximo é de 10%. Assim, ​considerando também a
recomendação genérica ​de que uma pessoa adulta
consuma ​aproximadamente 2 mil calorias por dia, o
limite ​máximo de 10% corresponde a 50 g de
açúcar ​diários; e o limite considerado ideal, de 5%,
a 25 ​ ​g. Os problemas para a saúde do excesso de

açúcar são bem sabidos: danos aos dentes,
sobrepeso e obesidade, problemas cardíacos,
alguns tipos de câncer e diabetes.
(https://www.bbc.com)
Referências:
Apenas um energético já aumenta o risco de
derrame e infarto aponta estudo. ​Disponível em:
https://www.hypeness.com.br/2018/11/apenas
um-energetico-ja-aumenta-o-risco-de-derrame
e-infarto-aponta-estudo/. Acesso em: Fevereiro
/2021.
As bebidas energéticas e seus efeitos lesivos à
saúde. ​Disponível em:
https://www.caasp.org.br/noticias.asp?cod_notici
a=3078 As bebidas energéticas e seus efeitos
lesivos à saúde*. Acesso em: Fevereiro/2021.
Bebidas energéticas indicações benefícios e riscos.
Disponível em:
https://blog.integralmedica.com.br/bebidas
energeticas-indicacoes-beneficios-e-riscos/.
Acesso em: Fevereiro /2021.
Bebidas energéticas podem causar problemas no
coração. ​Disponível em:
http://www.santalucia.com.br/noticias/bebidas
energeticas-podem-causar-problemas-no
coracao/. Acesso em: Fevereiro /2021. ​Conheça
os riscos das bebidas energéticas para o coração.
Disponível em:
https://www.centroclinicogaucho.com.br/noticias
/conheca-os-riscos-das-bebidas-energeticas
para-o-coracao/383. Acesso em: Fevereiro /2021.
Conheça os riscos do consumo excessivo de
energéticos. ​Disponível em:
https://prodiet.com.br/blog/2014/03/17/conheca
-os-riscos-do-consumo-excessivo-de
energeticos/. Acesso em: Fevereiro /2021.
Energéticos podem fazer mal ao coração. ​Disponível
em:
https://coracaoevida.com.br/energeticos-podem
fazer-mal-ao-coracao/. Acesso em: Fevereiro
/2021.
Esta bebida aumenta risco de ataque cardíaco 90
minutos após consumo. ​Disponível em:
https://www.delas.pt/esta
bebida-aumenta-risco-de-ataque-cardiaco-90-
minutos-apos-consumo/corpo-e-mente/. Acesso
em: Fevereiro /2021.
O que as bebidas energéticas prometem e como
realmente impactam a saúde. ​Disponível em:
https://www.bbc.com/portuguese/geral
51580835 O que as bebidas energéticas
prometem e como realmente impactam a saúde.
Acesso em: Fevereiro /2021.
∙ ​Com base nos textos acima responda​:
*Evitem cópias entre os colegas*
1) Quais os malefícios e os riscos que a
maconha pode trazer ao nosso
organismo?
R: ​O  uso  da  maconha  provoca alterações nos batimentos 
cardíacos  e  na  pressão  arterial,  que  costumam  ser 
passageiros,no  entanto  também  aumenta  o  risco  do 
desenvolvimento  de  doenças  cardiovasculares,  como 
infarto, AVC e insuficiência cardíaca.
5  
2) Quais os riscos e os malefícios que os
energéticos podem trazer à saúde?
R: ​Por conter cafeína e açúcar, o uso excessivo do
energético pode causar insônia,alteração dos
batimentos cardíacos,irritabilidade e outros
sintomas.
∙ ​Pesquise e aponte as fontes consultadas
para as respostas:
3) Quais os malefícios do Cigarro para a Saúde
e para a Qualidade de Vida?
R: ​O cigarro aumenta o risco de diversos tipos de
câncer, por conter nicotina o vício no mesmo pode
ocorrer de diversas doenças respiratorias.
4) Qual a influência negativa do Álcool na vida e
na saúde das pessoas?
R:​ O uso excessivo pode causar pressão
alta,derrames ,falência cardiaca e a barriguinha de
chope.
5) Quais os aspectos negativos dos Isotônicos e
outras bebidas similares para a Saúde?
R: ​Obesidade e enfraquecimento dos dentes.
6) Quais os riscos para a saúde do uso de
Anabolizantes, da ingestão de Hormônios e
da utilização de Suplementos Alimentares
com vistas à aquisição do “corpo perfeito”
ou da melhor ​performance f​ ísica e
esportiva?
R: ​aumento de acnes, queda do cabelo, distúrbios 
da função do fígado,tumores no figado,etc.
7) O que são Corpolatria, Vigorexia e Ortorexia?
R: ​Corpolatria= preocupação excessiva pela
aparência
Vigorexia= preocupação por não ser
suficientemente musculoso
Ortorexia=Obsessão pela alimentação saudavel.
8) Quais os riscos e prejuízos para o
desenvolvimento infantil da inicialização e
especialização precoce esportiva?
R:   estresse  de  competição,  saturação  esportiva, 
lesões,  formação  escolar  deficiente, 
unilateralização  de  desenvolvimento,  reduzida 
participação  em  jogos  e  brincadeiras  infantis, 
desistência do esporte, entre outros.
9) Quais os benefícios da Atividade Física para
o combate ao stress, à ansiedade e à
depressão?
R: ​Diminui a ansiedade ,o stress e é uma forma de
passar tempo.
10) Diferencie resistência aeróbica de
resistência anaeróbica:
R:​ ​aeróbica – com está resistência o músculo
agüenta exercer um esforço físico por um longo
tempo, com a presença de oxigênio.
Maratonistas, por exemplo.
anaeróbica – o músculo agüenta manter um esforço
físico por um tempo, mas em condições
anaeróbicas, ou seja, sem oxigênio. Corredores
de curtas distancias.