Você está na página 1de 1

Traduzido e adaptado por Pedro Figueiredo do livro Self-discovery the Junguian Way: The Watchword Technique

(2014), de Michael Daniels, apenas para fins de estudo.

Para começar, tudo que você precisa saber é que o Watchword é um jogo de associação. Tenha certeza de que você
está confortável e que você não será perturbado por pelo menos meia hora. Pode ser melhor desligar o telefone.
Idealmente você deve estar sozinho mas, de qualquer maneira, não permita que ninguém veja nem comente o que
você está fazendo, ou interferir de alguma maneira. Agora, tente limpar a sua mente de qualquer preocupação.
Feche seus olhos e talvez foque gentilmente nas sensações de respirar lentamente, inspirando e expirando. Relaxe
qualquer tensão que sinta no seu corpo, ajustando sua postura se necessário. Você deve tentar alcançar um estado
de atenção vaga, relaxada. Tente esquecer o que você está para fazer. Simplesmente preste atenção na sua
respiração ou outras sensações corporais. Fique por dois ou três minutos nessa preparação mental.

Quando se sentir pronto, proceda da seguinte forma:

Passo 1: Coloque o papel horizontalmente e escreva oito palavras, da esquerda pra direita, nas caixas de palavras no
topo do papel. Você deve escrever qualquer palavra mesmo – apenas as primeiras palavras que venham à sua
cabeça. Tente não censurar seus pensamentos e não passe muito tempo pensando no que escrever. Também não
escreva uma frase ou uma sequência gramatical. Apenas escreva oito palavras separadas.

Passo 2: Escreva outras oito palavras, da esquerda para a direita, nas caixas de palavras na parte de baixo do papel.
NÃO VIRE o papel de cabeça para baixo para fazer isso. Novamente, apenas escreva as primeiras palavras que
venham à sua mente.

Passo 3: Observe a figura abaixo e considere as duas palavras que você escreveu nas caixas 1 e 2. Agora pense em
outra palavra que, na sua opinião, de alguma forma conecta as duas palavras que você escreveu. A conexão pode ser
de qualquer tipo desde que faça sentido pra você. Não se preocupe se outra pessoa não consiga entender a
associação que você fez. Se você pensou em mais de uma palavra conectora, escolha aquela que ofereça a ligação
que, na sua opinião, é a mais significativa pessoalmente. A palavra que você escolheu deve ser diferente das duas
que você está conectando, mas ela pode, se assim você desejar, ser a mesma palavra escrita em outra caixa do
papel. Se você não conseguir pensar numa única palavra que faça uma ligação apropriada, você pode usar uma frase
curta no lugar. Agora escreve a palavra conectora na caixa 17.

Passo 4: Repita o passo 3, usando a sequencia de conexões numeradas na tabela. Não corra – tenha certeza de que
cada conexão está escrita antes de proceder para a seguinte. De outra forma, uma vez que você tenha escrito uma
palavra conectora, não a mude.

Você também pode gostar