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SUGESTÃO DE "500 RECEITAS LOW CARB"

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CARDÁPIO LOW CARB
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para conhecer

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Dia Café da Manhã Almoço Café da Tarde Jantar
2 ovos mexidos Pernil na
com tomate e Salada de couve Uma porção manteiga
Segunda
manjericão + e tomate + de abacate +
Feira 1 xícara de café contra - filé salada de alface
sem açúcar e cebola
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Pão Low Carb 2 fatias de peito Café sem açúcar Contra-filé +
Terça com uma fatia de de frango + + espinafre ao
Feira queijo + 1 xícara de purê de bacon e ovos molho branco
chá sem açúcar abobrinha
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Espaguete de
Uma porção de Uma goiaba + Peixe grelhado +
Quarta abobrinha +
creme de abacate uma fatia de mix de
Feira carne + mix de
queijo pimentões
_____________________________________________ vegetais

Fritada de Legumes refoga- Uma nectarina + Strogonoff de

Quinta brócolis dos com azeite + bolinho de coco carne ou frango
Feira com ovos bisteca low carb + brocólis frito
no azeite
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1 ovo mexido + Carne moída + 1 fatia de pão low Coxa de frango
Sexta 1 fatia de queijo + brócolis refogado carb c/ queijo + assada + mix de
Feira 1 xíc. de chá de na manteiga chá sem açúcar beterraba e
camomila cenoura ralada
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Queijadinha low Filé de frango gre
Omelete com Bife a cavalo +
Sábado carb + café com lhado + legumes
legumes sopa de couve flor
creme de leite no vapor
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Bolo de coco low Lagarto ao Panini low carb +
Domingo Panqueca
carb + café sem madeira + alface chá sem açúcar
Low Carb
_____________________________________________ açúcar

OBS: Este cardápio não substitui um nutricionista.

OBS 1: este cardápio não dispensa a orientação de um nutricionista.
OBS 2: as refeições apresentadas podem ser alternadas entre si.
eulowcarb_oficial eulowcarb
eulowcarb www.eulowcarb.com.br
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