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QUESTÃO 1

A utilização do salto vertical mensurado por meio do tapete de contato pode ser uma alternativa
interessante para indicar possíveis aumentos na potência muscular. A) EXPLIQUE como
determinamos a altura ideal para o treino de potência com saltos em profundidade, levando em
consideração que uma variável precisa ser minimizada (0,75 pontos) e outra variável
maximizada (0,75 pontos).
Resposta: Para determinar a altura ideal do salto em profundidade, o indivíduo deve
realizar o salto vertical em diferentes alturas de queda. A altura de queda que
possibilitar a maior altura no salto vertical deve ser selecionada para o treinamento. A
variável que deve ser minimizada é o tempo de contato com o solo, enquanto a variável
que deve ser maximizada é a altura do salto vertical (tempo de voo).

QUESTÃO 2
A aplicação da contração voluntária isométrica mensurada no aparelho ISOCINÉTICO (aquele
aparelho do laboratório que o Prof. Carlos explicou em aula) na população idosa é importante
para avaliar várias variáveis neuromusculares relacionadas com um melhor desempenho do
idoso. Tem uma variável que apresenta grande relação com a taxa de quedas e diminuição da
velocidade da força que conseguimos estimar à partir da contração voluntária isométrica
mensurada no ISOCINÉTICO. Desta forma, A) Qual é o nome desta variável? (0,75 pontos);
B) EXPLIQUE porque ela é importante para ser avaliada na população idosa (0,75 pontos).
Resposta: A) Taxa de desenvolvimento de força. B) A taxa de desenvolvimento de força
tem grande relevância para a população idosa, uma vez que durante um eventual
desequilíbrio, o idoso necessita gerar uma alta produção de força em um pequeno
intervalo de tempo para evitar a queda.

QUESTÃO 3
Mais de quatro medidas para avaliar a adaptação morfológica após o treinamento podem ser
mensuradas pelo aparelho de ultrassom. A) CITE pelo menos uma medida (0,75 pontos); B)
EXPLIQUE quais são os procedimentos e cuidados para fazer estas medidas utilizando o
aparelho de ultrassom? (0,75 pontos).
Resposta: As medidas que podem ser mensuradas são: área de secção transversa,
espessura muscular, comprimento do fascículo e ângulo de penação. Devem ser
destacados os seguintes procedimentos e cuidados: descanso entre 48 a 72h antes da
avaliação, tempo de repouso sobre a maca, mesmo equipamento e avaliador, pressão no
probe e camada de gel.

QUESTÃO 4
Medir ou avaliar o aluno/atleta de maneira periódica possibilita identificar deficiências e
eficiências de um dado treinamento. Por isso, é importante que o teste escolhido tenha
“validade”. Nesse sentido, EXPLIQUE o que é validade (0,75 pontos). EXPLIQUE se o teste
de 1RM é válido para medir resistência de força
Resposta: Validade é quando um teste mede o que se propões a medir. Não, o teste de
1RM é valido para medir força máxima e não resistência de força.

QUESTÃO 5
A cada três meses seu aluno/atleta realiza a medida de área de secção transversa do
músculo vasto lateral (através da técnica de ultrassom) para conhecer a magnitude da
hipertrofia proporcionada pelo seu treinamento de força. No entanto, você ficou
sabendo que a última medida foi realizada por um avaliador diferente da avaliação
anterior. Como você poderia saber se as medidas realizadas por avaliadores diferentes é
confiável?
Resposta: A partir da objetividade da medida. Ou seja, sabendo o quão semelhantes são
os resultados das medidas entre os avaliadores.

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